一、做个自律的人的说说
1、寻找或创造适宜的工作环境
2、B：其实之前我也是一个挺爱玩的人，但是康奈尔就是挺偏的，是在纽约州，然后曼哈顿的话，坐车要五个小时到五个半小时左右，所以就是还是挺偏僻。然后旁边的话也没有什么娱乐，只有一个KTV，有一个collagetown。但其实吃过了以后，你就发现只有那几家。
3、每个人都有他源自本能的惰性，我们总是自然而然地朝着“抵抗力最低的路径走”，想要管住自己的确不是一件易事。
4、挑战的那一天，她自信满满地开始了她的挑战。刚开始，天气非常好，她自身体力也充沛，所以她前进的速度很快。但是就在横渡接近尾声的时候，意外出现了，天气突然变糟糕，海面上泛起大雾，她看不清前方，也找不到任何的参照物，她心里更是没有底离终点还有多远，加上体力开始不支，于是最后她被迫终止了横渡。
5、多做些自己喜欢的活动，对自己的心情有好处。比如看书，画画，钓鱼，晨练，广场舞，走亲访友等等。 人有点兴趣爱好，生活学习工作才不会单调无聊。对一件事能做到执迷，那也并非坏事。
6、我努力寻找希望，生怕幸运就在身边，却被我粗心错过 几米
7、逃避甚至恐惧现在要做的事情
8、自律就是学会去抵抗，无论感觉如何，都要采取实际行动。有计划地生活，而不是默认的生活。但最重要的是，它是根据你的想法而不是感觉来行动的。
9、也许我们会有这样的体验：某天看了别人的自律vlog忽然兴致满满地撸起袖子猛干活，结束之后满意地回顾了自己的成果，但是想再回到之前的状态却十分困难了，这就是所谓的一曝十寒、没有恒心。无法坚持自律的原因，在我看来有以下两种：
10、所以30岁后我再也不逼自己自律了。人的恒心和毅力是有限的，别跟自己不喜欢的事死磕。
11、Forinstance,wesetthebestofintentionstoexerciseaftertheholidays,butactually,themajorityofAmericansfindthattheirNewYearsresolutionsarebrokenbyValentinesDay.Wetalktoourselvesinveryencouragingways,tellingourselvesthisisouryeartogetbackintoshape,butthatisnotenoughtobringusbacktoouridealweight.
12、然而大多数情况下，人的意志都是薄弱的，很多时候依靠自己自律是比较困难的，这时候就要借助外界环境。有一种说法是，自律就是有意识地寻找“他律”，也就是为自己创造能够集中精力的环境。还在上学时候的教师和自习室就是很理想的环境，而等到工作之后很多人也愿意去付费自习室，正是这个道理。
13、B:在学校里吃饭的话，就除了我刚才讲的就是有一条
14、例如我们会寄希望于在节假日之后进行锻炼。但事实上，大部分美国人都会遗憾的发现他们的新年变革之梦在情人节的时候就磨灭了。我们会告诉自己并鼓励自己说,今年就是我们成功恢复体型的时候。但是这并不足以使我们真的恢复理想体重。
15、世上没有白费的努力，更无轻而易举的成功。每一次艰难，每一次风雨，都是铺奠和洗礼。人性最大的弱点，不是贪婪懦弱而是奢求极致。忽略踏实的平淡，伟大的平凡，而追寻过高的不切实际。虚无就是人生的高利贷，现在欠下，以后加倍偿还。
16、这样的例子在身边很多，有的人不是管不住自己，而是管的“太严”，没有给自己留有“弹性空间”，从心理学的角度看，人的欲望一旦被压制，它其实并不会随着时间消除，反而它会在暗地里增强，在某个时间节点可能会爆发。
17、所以，为了解决这些问题,首先我们为人们的体型状况找出了客观的生理指标。我们测量了他们的腰围,并将之与他们的臀围做对比。较高的腰臀比与较低的腰臀比相比,健康状况更不理想。
18、在我的个人观点看来，首先我们要对自己设定一个行为准则，该干什么事和不该干什么事要清楚，最好在纸上列一个表，这样更能做到自律。其实行为准则就是我们的底线，做任何事情都要明白不能突破底线，一旦遇到这种情况，要懂得自我约束，不要放纵自己，不然很容易形成一种习惯。
19、那么这是为什么呢？为什么当我观察一个人,一个物体或一个事件的时候,我所看到的与其他人非常不同呢？原因有很多。其中的一个要求我们了解一些眼睛的工作原理。视觉科学家们知道，我们的视觉在任意给定时刻所掌握的信息量，我们所能聚焦的范围其实是很少的。
20、改变你要相信人拥有改变的能力。改变的能力出于自己的主动，以及先天原本所拥有的毅力。
二、做一个有自律的人的说说
1、一个人励志的句子真正有气质的人，从不炫耀自己所拥有的一切，不告诉别人自己读过什么书，去过什么地方，有多少件衣裳，买过多少低调华丽的奢饰品，因为TA没有自卑感。埋没在红尘中的我们，哪怕此刻无法踏上征途，那么至少将我们的初心好好地珍藏在心中，不让它因岁月的冲刷而斑驳失色；静静地等到时机到来的那一刻，用一种温暖睿智的气质，对自己进行一种期望，抚慰自己如野狼一般，在外争抢饭碗，看似坚硬的心。
2、Sothebigquestion,then:Didkeepingyoureyesontheprizeandnarrowlyfocusingonthefinishlinechangetheirexperienceoftheexercise?Itdid.Peoplewhokepttheireyesontheprizetoldusafterwardthatitrequired17percentlessexertionforthemtodothisexercisethanpeoplewholookedaroundnaturally.
3、Anddoesthatevenmatter?Sotobegintotacklethesequestions,myresearchteamandIdecidedtodelvedeeplyintoanissuethathasreceivedinternationalattention:ourhealthandfitness.Acrosstheworld,peoplearestrugglingtomanagetheirweight,andthereisavarietyofstrategiesthatwehavetohelpuskeepthepoundsoff.
4、那么首先，什么是自律呢？
5、Importantly,though,thisonlyhappenedforpeoplewhowerenotmotivatedtoexercise.Ontheotherhand,peoplewhowerehighlymotivatedtoexercisesawthedistanceasshort.Eventhemostoutofshapeindividualssawthefinishlineasjustasclose,ifnotslightlycloser,thanpeoplewhowereinbettershape.
6、通过这六周的体验，我觉得这次学校还是蛮适合我的。因为我本身已经很早就已经定下了我的专业目标是建筑。所以如果能申请上全美第一的建筑系对我而言就是最好的了。当时我就是毅然决然选择了康奈尔。
7、CS同学每天图书馆学到12点。平时周末图书馆也都会是人，学业压力小一点的hotel专业的话，大家更多的压力在networkingrecruitment什么的。
8、努力变得更厉害的原因是以后遇到喜欢的人，除了真心还有其他东西可以拿得出手。
9、上个世纪50年代，有位游泳运动员给自己定了一个目标，她想要在退役前完成横渡英吉利海峡的壮举。为了完成这一目标，她刻苦地训练准备着。
10、Cornell的压力会激励我努力，我比较懒。稳重求浪的人会喜欢这里。可以保障学习氛围，但是也可以交际。
11、C:宿舍中等偏上，可以选到很好的房间。有一个宿舍里面所有人都会弹乐器，隔音很好，专门为大家练习准备。不同年级住在不同位置。宿舍比较新很干净，旧楼也很美。年级高的会出校园住，或者住westcampus。
12、自律的人，给自己的做事规矩上设定“弹性空间”，可以减轻自己内心的约束感，同时可以让自己更加灵活地去应对一些突发的干扰。可以让你的生活不会因为一些小小的“意外”而完全放弃原则，可以让你在对自己设定的规矩和原则上坚守更持久。
13、C:爬树和饮酒。我上过，都很好。
14、Aftergatheringthesemeasurements,wetoldourparticipantsthattheywouldwalktoafinishlinewhilecarryingextraweightinasortofrace.Butbeforetheydidthat,weaskedthemtoestimatethedistancetothefinishline.Wethoughtthatthephysicalstatesoftheirbodymightchangehowtheyperceivedthedistance.Sowhatdidwefind?
15、事后，有个记者采访她问，为什么就差那一点了却不能坚持下去。她惋惜地回答到：“大雾遮挡了前方的视线，我之前一直看着的终点的那个灯塔看不到了，没有了目标，我便失去了动力。”
16、竞争压力很大，Cornell的同学都想有个好前途，所以很努力。大一大二就特别努力实习和关心别人的进度，激励自己。
17、任何事情都不会打倒一个认真自律的人。
18、生活处处是诱惑，想要在那么多的诱惑中依旧坚守初心，朝着自己既定方向前进，一个很重要的点就是一定要让自己生活有目标。
19、手段不重要，最终需要达成的目的，才真正高于一切。
20、他们想把你埋了，但别忘了你是种子。
三、做人要自律的说说
1、从这个故事可以让我们进一步认同这个观点：生活有目标，行动有动力。
2、如果你喜欢的这些表情包的话
3、不能听命于自己，就要受命于他人。
4、7你才25岁，你可以成为任何你想成为的人。
5、一直到我们老去……
6、我们对此感到很激动。因为这意味着,一个无需成本的方法，简单易行,对那些不管是已经体型良好的人,或朝那个方向努力的人来说,都有极大的效果。专注于奖赏，可以让做运动看起来和感觉上更容易。由于敏捷性更高了，所以对那些更加努力的人也同样适用。我知道健康的概念不仅仅是走得快一些。但聚焦于奖赏或许可以是一个额外的技巧，你可以用它来实现一种更健康的生活方式。
7、中英对照演讲稿(可滑动查看?)
8、自律训练法其实就是一种自我催眠疗法，即自己给自己实施的催眠术。德国精神科医生把这套在60~70年前创建的治疗方法开发成了提高身心健康、防治神经疾病的治疗方法，并投入到临床应用。我觉得这种疗法在缓解压力、放松身心等方面有显著的疗效，可以用它来医治高血压。高血压患者如果每天都能实施这种疗法，3个月后180mmHg的血压值就会恢复到正常值。为了提升自律训练法的效果，必须要具备坚强的意志力。一旦启用这种方法，应坚持每天做3次，连续做上3个月。适应之后,每天只要挤出一点时间去操作就可以了。
9、Remark：视频、演讲稿均来源于TED官网，一切权益归TED所有，更多TED相关信息可至官网www.ted.com查询！
10、比如还是以这次跑步打卡为例，开始跑步时，我感觉最明显的是胸口的难受感，因为好多年没有跑步了，心肺功能已不足以支撑跑步的需要。每次跑不了1公里就会出现极点，这个时候负责押解我跑步的徒弟林定荣就会及时地提醒我，让我坚持下去，说只要过了二个月后情况就会有很大的改观。事实也证明林定荣的说法是对的，现在半年多跑下来后我难受的不是胸口而是腿部，我估计这跟我平时跑步后没有很好做拉伸练习和力量训练有关系，看来下次还是得要注意这两点啊，否则等腿伤了后再补救就为时过晚喽！
11、务必继续保持谦虚谨慎、不骄不躁的作风，务必继续保持艰苦奋斗的作风。
12、自律是一种持之以恒的好习惯，并非一朝一夕可以形成，可以参考以下的步骤：
13、自律是生活，也是享受，它会给你见证奇迹的时刻。
14、自律是一种痛并快乐着的状态！
15、很多网友看了我的视频，都会产生一个印象：土土又健身又跳舞，真的好自律啊！
16、有两种事应该尽量少干，一是用自己的嘴干扰别人的人生，二是靠别人的脑子思考自己的人生。
17、有动力，有方向，上进且加倍努力。
18、有两个single，然后一个double就相当于我们七个人，七个人共享一个厕所。然后基本上就是四个小单元的话，它就是有一个厨房，会有一个大厅。
19、去争取别人抢不走的东西，比如思维、身材和自律。
20、无论生活怎样，希望你：保持自律、保持清醒。
四、做个自律的人的句子
1、自由职业，更需自律
2、这就是我所说的做事留有“弹性空间”。这个“弹性空间”一方面是一个过渡，可以让你在约束和管制自己某些不良行为或者习惯之初有一个比较合适的目标去过渡和适应；另一方面它也是可用以应对各种突发的状况让你暂时“破戒”的情况。
3、但是在他们开始走向终点线之前，我们又要求他们估计到终点的距离,他们到终点的距离有多远呢？再一次，就像之前的研究那样,我们发现腰臀比预示了他们对距离的估测。体型较差的人相比体型较好的来说,认为到终点的距离更远。
4、人和人之间的差别，如果撇开原生家庭的一些影响，单纯看后天自我因素所拉开的差距，一个关键的因素就是自律与否。
5、但是别系的人，据我了解的话，感觉今年压力还蛮大的，他们从大一的时候就会参加很多club，之所以他们要这样做，是为了自己以后可以有一个更好的resume，可以认识更多的人。进入社会以后就有更多的人脉，更多机会这样子，所以我觉得他们其实压力还是蛮大的。
6、成功源于自律一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人。——约翰·福斯特
7、自律让人自由，人有严格的自律，事业才能得到良好的发展。最后实现财务自由愿得一人心，白首不分离。是在有事业的同时，希望能出现一位了解他的人，陪伴他一起奋斗，共创幸福的明天
8、当然了，要真正做到自律，同样也离不开张弛有度，有时候我们也必须给自己放个假，偷个懒，逃个避，否则我们可能无法将自律继续下去。毕竟人的精力是有限度的，我们不能把自己搞得像橡皮筋一样的一直紧绷着，适当的放个假，偷个懒，逃个避是为了让自己今后更好的自律。
9、时下人们都在热衷于学习各种管理，其实做好自我管理才是人生最重要的一课。成为一个自律的人，即是要管理好自己的生活节奏，成为自己人生的主人，让心之所想和现实并行。
10、根据麦克利兰提出的成就动机理论中的能力冰山模型，动机是影响一个人表现最底层的原因。很多时候即便这个目标正确清晰也不困难，自己也并不想去实现，其根本原因就是动机不明确。不仅要知道自己实现这个目标可以获得什么好处，还要知道自己放弃这个目标会错失什么，结合两方面分析才能更坚定。
11、所有的成就和美，都伴随着节制与自律的苦。
12、整个学校的娱乐设施啊，包括周边环境啊，其实还是比较封闭的。像那种大农村一样的，但是在学校还是蛮好的，就是静心学习，而且本身为我建筑系，所以我大部分时间都要在studio。但对其他专业来说的话，可能会有些学生会觉得有点闷，特别特别喜欢玩或者是比较喜欢大城市的学生，可能就是并不太适合这里。
13、我从来都不热爱运动，成了自由职业者之后，就更明目张胆地大门不出，二门不迈了。
14、想大学生所想，供大学生所需。用文字将成长正能量如涓涓细流向你娓娓道来。
15、哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。——高尔基
16、生活中许多事也是这般道理，在过程中感到快乐，获得持续的正反馈，才能长久。如果支撑你坚持的动力，是「今天辛苦了两小时我一定要瘦」这样日复一日的计算，那早晚有一天会备受打击，很容易就放弃了。
17、1410分而已。然后招生官就跟我说AP，SAT2基本上都不会看的。你考再多的话，就是用途也不是特别的大。招生官跟我说，把时间都花在不停的考标化上还不如多侧重于文书和作品集。我们建筑系是就需要提交作品集的，然后其他专业的话基本上就是文书。之所以就是作品集最重要是因为它可以体现出你是一个怎么样的人，而并不是像标化它就只能体现你有一个学习的能力，而并没有描绘整个人，然后我觉得康奈尔想要的并不是一个天才，或者说你是一个特别优秀的人，而是说你是一个可以被他们塑造的人。反正就是需要你对生活有热情。
18、那么问题就是：把焦点放在奖品上,然后把注意力放在终点线上，会改变运动的体验吗？答案是肯定的。那些专注于奖赏的人后来告诉我们，他们做运动所需的努力比平时着眼四周的人，要少了17%。
19、不论什么年龄段，要想拥有良好的状态，一定不能放弃对自我的要求，时刻提醒自己，保持自制力。相信自律会让我们变得越来越好！
20、自律的修炼是一条漫长的路，因为人生在不同时期，不同阶段有不同的诱惑和干扰，虽然无法一蹴而就，但是希望可以时刻保持在“修炼”的路上，一点点地把握好自己人生的节奏和步伐，让生活如你所期，未来如你所望。
五、做个自律自爱的人的说说
1、Visionisthemostimportantandprioritizedsensethatwehave.Weareconstantlylookingattheworldaroundus,andquicklyweidentifyandmakesenseofwhatitisthatwesee.
2、人生大道要有自己的生活节奏，可以慢行，可以超车，但不能掉头。
3、今天翻的是书，明天数的是钱!
4、Sodoesthismeanthatoureyeshavegonehaywireandthatourbrainsareamess?No,itdoesntmeanthatatall.Itsjusthowoureyeswork.Wemightseetheworldinadifferentway,andsometimesthatmightnotlineupwithreality,butitdoesntmeanthatoneofusisrightandoneofusiswrong.Weallseetheworldthroughourmindseye,butwecanteachourselvestoseeitdifferently.
5、C：又美又大又冷。八月末的orientation，晚上温差很大，需要穿冲锋衣的程度。校园很美很大，走两个小时也走不完学校，建筑很美，有很大的slope，向下能看到一片湖。图书馆是哈利波特图书馆。
6、自律的人，不是对外界的影响、诱惑、干扰绝对的抵制和排除，而是可以在生活出现干扰时依旧稳住自身的节奏，保持原则。要做到这一点，有个关键的秘诀，那就是——凡事留有“弹性空间”。
7、开通一个早起小软件，提醒自己要更多的自律。习惯的养成非一朝一夕，生活充满了懒惰的诱惑。
8、如何才能成为自律的人？
9、现在早起都会看一会书不会再睡回笼觉了，给自己一个小小的目标时刻提醒自己要自律，以前犯过的错误一定接受并改正，不谈感情只想多努力一点，成为有价值积极而乐观的人。
10、所以，要做自律的人，凡是目标清晰，心中有所畏。
11、干净的圈子和干净的人是多么重要的一件事，你不活在别人嘴里，但是会死在别人嘴里。人脉不是你认识多少人，是多少人想认识你，你没用的时候认识谁都没有用。丰富自己，比取悦他人重要。干净的圈子遇到的人，才不渣。不讨好不恭维，我就是我，江山易改本性难移！做生意不一定有乱七八糟的关系，干净的圈子更适合长期发展。干净的圈子，按时吃三餐，树立正确的三观，远离负能量人群。我向往干净的圈子，规律的生活，简单的爱情，中意的人，不累人，不费神，不刻意的余生。
12、这世界上没有天命，你们可以改变一切
13、贪侈会破坏人们的心灵纯质，因为不幸的是，你获得愈多，就愈贪婪，而且确实总感到不能满足自己。——安格尔
14、Sowhy?Ofcourse,thereisnosimpleanswer,butonereason,Iargue,isthatourmindseyemightworkagainstus.Somepeoplemayliterallyseeexerciseasmoredifficult,andsomepeoplemightliterallyseeexerciseaseasier.
15、A:不同专业课业量不一样。但是总体而言就其他排名20左右的学校，很大。如果希望学的好一点肯定是要每天学习。
16、打个比方，如果我们每个人在均衡状态下生活可以活到100岁，在这种状态下我们100年的寿命中可以摄入的糖分含量是100斤，如果我们可以控制住自己，将这100斤的糖分吸取平均地分配在这100年的寿命中，那么我们每年都可以摄取到1斤的糖分，也就是这辈子都是有糖吃的。
17、因为人性的本质就是逐利。
18、GuangdongUniversityMediaUnion
19、小伙听了老人话，把地挖得特深，泥块敲得特别碎。刨好全部地，并未见黄金，为了不躭误农时，赶快把苗种。待到秋收时，因深耕细作，产量翻了一倍。年年深耕细，年年得丰收，家道年年殷，娶了老婆又生子，成了富甲一方的大财神。他深切理解老人话，遍地是黄金，就看人儿勤不勤！
20、这两个问题，想必你只需思考片刻便能轻松作答：