一、一起跑步的说说朋友圈
1、跑步减肥第二天，依然坚持了上午跑，不过跑完都12点了……
2、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。
3、要么你自己寻找合适的机会，可以制造一些巧合，比如：估计一下你喜欢的女孩大概什么时候会去跑步，然后你也选择这个时候去，碰到她的话，就跟她打声招呼：这么巧啊！你也在跑步！要么你和她从朋友开始做起，这样的话，也能更好的接近她，相互了解的机会也就多了，而且以朋友的身份相处的话，人家女孩子也不会排斥你！
4、不开口，没有人知道你想要什么；不去做，任何想法都只在脑海里游泳；不迈出脚步，永远找不到你前进的方向。其实你很强，只是懒惰帮了你倒忙。
5、跑步能锻炼身体。这一点可以肯定。以本人为例，2007年的体检报告，本人得了脂肪肝、高尿酸、高血脂、高胆固醇等七种疾病，体重也严重超标。当时只有40岁。在这种情况下，本人开始了每天五公里到八公里的长跑。一年以后体检，本人各项身体指标正常，连脂肪肝都跑没有了。尝到锻炼的好处，本人把跑步坚持下来了，十三年了，不说风雨无阻，至少有八成的时间坚持跑步，至今仍然身体很好，体检指标十分正常。
6、(5)对于大众选手来说，大多数人跑得慢，肌肉力量小，为了远离伤痛，推荐“小步幅高步频”。
7、除了鞋，短裤和上衣，你不需要其他的装备开始跑步
8、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动独自跑步，不受羁绊，没有约束有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远
9、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。
10、 若碰到雨天咋办？雨天，有跑步机的话，当然劳驾跑步机了。没有的话就戴上耳机，耳机里放着节奏强烈欢快的音乐，再穿上软底鞋，然后就跟着节奏进行一个人的狂欢。如此一来，保证三四十分钟的“疯子舞”结束后，你体内的卡路里被燃烧大半。
11、一个人散步，慢慢的，静静的。夜很黑，风很轻，就这样，只是好想你。
12、跑步是隐忍的过程，一路上身体的疲惫，内心的挣扎，以及到达终点时精疲力尽的虚脱，只有跑者才懂得
13、怎么跑？你入门跑步肯定会遇到跑不动、跑不快、跑不远，气喘吁吁上不来气。你可以跑走交替运动，跑几十米，走一段，然后再跑、再走……。渐近式运动，逐步增加跑步距离，你可以向一些跑步大咖学习一些跑步知识，不断提高自己的跑步技巧。
14、 小步快跑，持续迭代。
15、❸成熟的跑者不发朋友圈，因为跑步是孤独的，是自我的，是不需要别人围观的。
16、－运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓
17、最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句“每天过来跑步都挺晚的”，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
18、经典帆布鞋也是鞋柜里必不可少的款式，半身裙搭配帆布鞋来穿，最是适合郊游或者姐妹淘了。
19、说好的晨跑呢。。。晚上去嘉年华，保存体力。
20、(NK说)靠意志力的跑步都是耍流氓
二、团队一起跑步说说适合发朋友圈
1、我的腿开始移动，我的思想开始漫游。
2、晨跑的朋友圈说说如下：
3、跑步练耐力，散步练耐心。
4、初秋喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。
5、 长期主义者的当下，仍在他们的清晨。
6、很遗憾，没有呀。所以我养了一条叫“梅西”的狗，并且在努力培养它对跑步的热爱，这样毛豆君就有跑伴儿了，拉长距离还有它帮我背水壶(邪恶地笑)，欢迎杭州的跑友们跟我一起跑，聊聊天神马的相当有爱。
7、(1)疫情基本得到控制。
8、减脂是减脂肪增肌肉，有肌肉才可以让你多吃不长胖。
9、树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。
10、呵呵我知道哦第一种:当你回复朋友的评论时，你点击了朋友给你的那条评论，你会看到输入框中预置了:回复某某。这样你回复的内容只有你们双方能看到，其他人都看不到哦。第二种:当你回复朋友的评论时，直接评论自己发表的内容，注意此时输入框中预置的是:评论。这样你回复的内容所有人都能看到，而且评论了你的人都会收到你的此条评论。
11、懒人鞋又成一脚蹬，没有了繁琐的鞋带，简约的造型，给足你方便和舒适感，混搭撩人的雪纺连衣裙长裙，一整个季节的好心情。
12、处理之前，先找一下原因，跑了十天，每天七公里，短期强度算较大，可也不至于诱发髂胫束摩擦综合征，看一下你有没有膝关节外翻，如果膝关节外翻，髂胫束本来就紧，这个时候跑步过量或者不拉伸，可能诱发病痛。
13、a)带着节拍器，可以是手机app软件
14、第一条都没达到，第二条和第三条肯定也达不到。
15、偶尔心血来潮，我也会坚持每天跑步，健身，学习。但现在我只想做芸芸众生中比较容易的那一些，该吃就吃，困了就睡，任由肚子上肉肉疯长。
16、跑步是隐忍的过程:一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。
17、(NK说)“跑完”和“跑好”的区别，就是你与“大神”之间的差距
18、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
19、晨跑第三天打卡，我想坚持10天，大家拭目以待。
20、你发跑步的状态的时候，有没有设置分组？
三、跑步幽默说说朋友圈
1、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
2、跑步如同最好的朋友，在你需要时，它随时在你身边，非常可靠，只要你想和它”见面，你就可以见到它
3、(NK说)你最大的问题，是想得太多却做得太少
4、我觉得只有跑步才能发挥出自己的成绩，才能让自己有一个完美的身材，我最近有一个突然的想法，我想跑步了，跑步有约的吗？
5、(NK说)不就跑个马拉松么，能有什么大不了
6、我给你几点建议，希望能够对你有所帮助，供你参考；
7、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌
8、跑步的人都是热爱生活的人。
9、我坚持跑步已经十年了 ，根据我个人的体会 ，我觉得这样对身体大有好处 ，第一个是能控制体重 ，能把多余的热量从体内排出来 ，第二 两个腿也比较有劲 ，走起路来风尘仆仆 ，没有气喘吁吁的感觉 ，第三 我觉得这种运动方式比较安全 ，能根据自己的感觉自己的心率来把握节奏 ，关键的第四 ，这是一个廉价的运动方式 ，不需要成本 ，还能听着音乐自得其乐 。
10、(6)要提高步频，有以下几种方法
11、(NK说)大汗淋漓，见证最美的你
12、不开心的时候，与其流泪，不如流汗。
13、跑步给你一段平静的反思时间你可以用这段没有别人打扰的时间想想自己的未来，反思一下自己的生活当然也可以用这段时间来祷告
14、极限运动，是由多项成型运动项目以及游戏、生活和工作中的各种动作演变来，参与人群以年轻人为主的高难度观赏性体育运动。人类在与自然的融合过程中，借助于现代高科技手段，最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育运动。它带有冒险性和刺激性，除了追求竞技体育超越自我生理极限“更高、更快、更强”的精神外，更强调参与、娱乐和勇敢精神，追求在跨越心理障碍时所获得的愉悦感和成就感，同时，它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望，因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。
15、跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
16、我们来看一下上海目前的疫情状况，如下:
17、所以，那些发经常发朋友圈的跑者，是不是可以被认定为：太不知道自己轻重，太闲，太装逼，太求关注？
18、早上提前一个半小时起床跑步。
19、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。跑步是一种积极的人生态度跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
20、跑了多少，鞋子知道；胖了多少，衣服知道
四、坚持跑步的说说朋友圈
1、想要夸赞别人跑步，我觉得这个时候一定要让自己夸得非常的恰当之处，才能够得到他的一份开心，不要让自己那么的浮夸，你可以这样说，我觉得你跑不起来，可以增加运动的活力，真的是非常的棒，而且你能够坚持不懈的运动，简直就是令我非常的佩服呀，我希望着你能告诉我一些跑步的技巧。
2、不全力以赴，就是浪费你的天赋。
3、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
4、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们!
5、 跑步时可以凝视自己，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。
6、(NK说)你那么怀念过去，现在一定跑的很慢吧...
7、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
8、 沉下心，迈开腿。行动，才不会被动。
9、倘若家有调皮的孩子，家长还要与孩子斗智斗勇。时刻关注上网课有没有走神，有没有睡觉，有没有玩手机……
10、(NK说)马拉松奖牌，对跑者来说意味着什么？
11、持之以恒，坚持运动。运动锻炼是日积月累的过程，一时半晌是看不出运动效果的，千万不要急于求成，只有坚持运动，坚持运动。
12、跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。
13、无论是背单词，还是跑步，暗恋一个人，这辈子，除了活着，我坚持最长的事就是听你的歌，因为我没有故事，只有一场最长的电影。
14、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
15、明天的希望，让我们忘了今天的痛苦
16、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
17、跑步使我的意志力增强
18、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
19、希望明天不要下雨了，今天早上下雨都没有去晨跑，如果明天再不去晨跑的话，我的懒根又出来了。晨跑后的汗水弥漫着刚出炉的面包香，在这个周末清晨是一种无与伦比的享受。虽然每天早上都在被迫晨跑，但依然每天早上都要迟到。今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见，这条路会变成附近最美的一条绿廊。时光就好像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。晨跑第三天打卡，我想坚持10天，大家拭目以待。我昨天吃了巨多东西，远远不止我po的这些，很努力地增肥了一天，颓废了一天，今天动力满满起来晨跑！早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。果然早上晨跑，不适合我我还是赶快去补一觉吧。告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。
20、少的空余时间，做做引体向上，举举哑铃。
五、关于跑步的朋友圈说说
1、跑步150次打卡!今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
2、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
3、当我停下脚步，我相信一定还有人，继续奔跑
4、跑步初学者，没有专业装备，不懂跑步数据，做个记录，坚持锻炼，拥有健康的身体。
5、停下来休息的时候，不要忘记别人还在奔跑。
6、有没有人对你的跑步状态，说一些不是那么顺耳的话
7、全在NuclearKitty
8、跑步如同人生，只要你不断努力，就没有失败一说
9、❷相爱的人不发朋友圈，因为最爱的人在身边。
10、热爱生活最酷的方式，是帮助别人，或者跑一场马拉松
11、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
12、就连跑者自己，偶尔也会调侃：
13、喜欢跑步后的酣畅淋漓，每次不用太累，坚持了十年八年也挺有成就感继续追赶理想中的自我革命！
14、站如松，坐如钟，走如风。
15、让我们停住的，有时候不是跑不完的路，而是鞋里的一粒沙。即使跑在最黑的夜，也有拥有最热的血！软弱的人委屈会流泪；奔跑的人却宁愿流汗。跑在风里，是热爱生活的开始。
16、不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！
17、它和炫耀，和优秀，和有没有人关注，没有一点关系，它就是我记录生活的一种方式而已。很多时候，我们发朋友圈，只不过是因为，某个瞬间，突然想和自己说一说话，想记住当时的感觉，想记录这一年来，自己曾经跑过哪些地方，做过哪些事。
18、我跑因为我享受它，不是每次都享受，而是绝大多数时间都很享受，我跑是因为我一直在跑，不是为了训练，而是为了跑而跑
19、整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。
20、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。