一、敏感的人会很累
1、我们性格中的任何一种特质，都有优势也有其劣势，如果要用积极心理学来解决高敏感人群活得累的问题，那就是需要我们正确归因，凡事不要大包大揽地苛责在自己身上，多去结交那些有积极思维方式的朋友，并且经常与他们沟通交流。
2、因为她极其会察言观色，总是能精准的洞察到客户的需求。
3、人和人的交际之中，难免会出现一些误解，出现一些糗事，这都是再平常不过的事情，笑一笑没有什么大不了的，哪怕在交际时犯错了，被别人误解了，或者被别人开玩笑了，都不必过分解读这些信息，要把情绪从这些小事中抽离出来。
4、不管是朋友、同事，还是恋人，沟通的最根本要素是交换，如果你的哪句话或哪个行为造成对方情绪低落，那对方应该为自己的情绪负责，来找你核对：“你刚才那句话让我很难受。”
5、然后硬塞着吃下一碗碗你盛的菜。因为我只要不吃，你就会猜测怀疑。
6、性格敏感的人往往特别善于捕捉他人情绪上的变化，自然也很容易因为他人的喜怒哀乐而改变自己的心情。
7、我也是一个超级敏感的人，会面对有些人说的话，有些人做的事的时候自己胡思乱想些没用的，真的很累。我现在学会了调整自己的方法，就是少听少看少说，学会自己调节，把心放宽，听听音乐，出外散散步或者眺望一下远方，让视野宽阔些这样就什么事都不是事了，如果还不行就找一个你最信任的人倾诉，不管他(她)怎么回答你，你只要把自己心里感觉不舒服的都倾诉出去就感觉很舒服了，要不然就发表到自己的日记本上吧！说这么多就是找一个你能倾诉的对象！
8、做人要三平，即：都是平凡人，做的都是平常事，要有平常心。我们生活的目的，是为了幸福，不是为了争对错，人生在世多找自己的错，多看别人的对，余生很贵，放下别人的错，解脱自己的心。人最缺的是心情，最多余的是情绪。其实我们平常对生活的迷茫和抱怨都是我们自身的实力不足。每个人都有自己的观点，不必苛求，谁都有自己的性格不必不满，要正人，先正己。寸有所长，尺有所短，宽人三尺利已一丈。生活中没有容易二字，仅此一生竭尽全力。
9、过度敏感，容易臆想别人某个眼神或动作的含义。
10、由于我的性格原因，也更可能成为朋友的倾诉对象，在大量负能量奔我而来时，会逐渐“迷失自我”。
11、敏感的人以女性居多，她们不自信，感情很脆弱，会很在意别人的眼神话语和背后的意思。
12、或许，所谓的敏感，也是一份天生的礼物。
13、问题就来了，每个人的想法都不一样，你要相信谁呢？问问自己的内心，真正想要的是什么，想好了目标，坚持去做些事情就好，不要太在意别人怎么评价。
14、多肯定自己，减少内耗，才有动力和勇气，才不会因为别人一句无心的话，一个微表情就让自己陷入自我怀疑的沼泽。
15、性格敏感的人不自信。
16、人活得累的主要原因，不仅仅是因为敏感。最重要的是你现在还站得不够高(不强大)。
17、我刚开始也是真的爱过你，但和你在一起真的很累，我做不到真实的自己，我老要小心翼翼生怕引来你无厘头思绪！”
18、也别总跟自己过不去，很多时候“敏感”的导火索都是源于和自己闹别扭。
19、有时候真的很羡慕别人对什么事都可以抱着毫不在乎的心态，
20、性格敏感的人，在感情生活里，都是比较焦虑的，渴望得到别人的回应；性格敏感的人，也是爱发小脾气的，他们可能不是真的生气，只是想引起他人的目光，想知道自己在对方心中的份量；性格敏感的人，总是喜欢在自己的角度考虑问题。
二、敏感的人太累了
1、而且在别人倾诉时，我会把对方倾诉的别人的缺点默默记住，然后要求自己加以改正，让自己避免这样的缺点。
2、把自己活得越来越小心翼翼。
3、这个东西有先天的因素,不过更多的是后天训练的结果.其实普通人来说资质都是差不多的,别相信别人多是天才,自信些.多留意数字,多用心.这样很快就会对数字感兴趣,兴趣使然自然事半功倍了.关键——用心.你能很好的记住文字说明你比大多数普通人强多了.强调——自信.没问题的.加油!
4、性格敏感的人谈恋爱有多累，更多体现在对“拒绝”太过敏感。
5、一般这样的都是为人老实、善良、内心孤单、没有主见的人，其实可以通过几个方面来克服这种困扰。转移注意力，寻找自己的兴趣爱好，除工作以外多培养自己兴趣爱好，让自己的生活变得丰富起来。经常看一些如何具有良好自制力的书，学会控制自己的情绪和行为，有着良好的生活和作息规律。可以在睡前进行打坐，内观，其实有的人说这是迷信，其实不是，这是一个人修身养性的方法。多运动或者去公园散步，相信看到蓝天白云花花草草会让你放松心情。养一些小动物，面对小动物会让你放下许多思想负担。 其实我本身非常喜欢大自然和小动物，经常看一看类似视频也会心旷神怡，如果喜欢我的评论可以关注我，不时会更新一些的可爱动物视频
6、木霖大叔：一个温暖、有趣、三观极正的大叔，陪伴你度过所有不开心的时光。
7、不管是我自己，还是我听过的故事，我都深有体会。
8、所以杰西不得不变得敏感起来，不然碰上姐姐心情不好的时候她就要挨打。
9、性格敏感，可以通过一定的心理训练，让自己变得稍微钝感一些；而天性钝感的人，他们想要变得细腻、缜密，是没有那么容易的。
10、在与他人交往相处的时候，不必那么敏感，不必在乎别人说了什么，也不必在乎自己是否在别人面前犯错出糗，这些东西都是不必往心里去的。
11、打个比方，敏感用在人际关系上，就是：我一发现有人给我一点的不好的感受，当我觉得对方人品不行，我马上就会弹开，不让对方有机会伤害到我。
12、何为敏感的人？也许是对周围的环境、接触的人、听到、看到的事物，比一般人更容易在情绪和举止上表现明显异于旁人。有些人，听到别人的谈话，就觉得是在议论自己。有些人，看到别人瞥了自己几眼，就觉得对方对自己有意思，而春心荡漾，等等症状，不一而足。
13、当然，我并不是提倡只关心自己，再也不关心他人的自私价值观。
14、做的对，什么事情都不在乎，首先要树立自己的自信心，自己做好自己的事情，不要总是去观察周围人是什么态度？周围人是怎么想的？只要自己做的是对的，那么就勇敢的去做，不要太在乎别人的看法，这样的时候就不用太敏感了
15、眼神怯弱，不喜欢与人对视。
16、所以你必须做出改变，必须树立起自己的自信心，只有这样你才能消除自卑感，从别人的眼神中把自己解放出来，真正的活出自我。
17、而这背后又是害怕别人对自己的评价，对自己的看法。
18、而这的一切，都是因为共情能力太强了。
19、当你工作了一整天，回家躺床上想看个剧放松一下时，你的朋友却打来电话开始抱怨起她的老公，1个小时、2个小时……照这架势她还能再不间断地讲2个小时。
20、性格敏感有时是天生的，但更多时候是后天因素。
三、敏感的人是不是很累
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2、这是自己的内心不够强大，疑心太重，杂念太深，待人处事只要对得起自已的良心，问心无愧;世事想开看淡，不是为别人活着，别人想怎样都与自己无关。
3、其次是你现实中的价值不够强大。
4、多吃水果，尤其是含维C高的水果，像橙子了，红枣了！然后，皮肤最好不要用什么化妆品，因为化妆品中都含有化学成份，不利于皮肤，可以试试用白醋了，香蕉是很好的抗过敏的水果，你平时吃的时候留下一点，倒碎，调入白醋，再加少许食盐，因为食盐有消菌、美白、润肤的作用！坚持用下，皮肤将会很好哦！祝你越来越漂亮！
5、这样的生活其实也很无奈，敏感心理人群还是要多接触一些阳光洒脱的人，交一些大方开朗的朋友。克服自己时刻防御的心态，学会接受别人的不同看法和评价，提醒自己并没有那么多人真正关注自己，就像我们自己也很少关注别人一样。
6、性格敏感的人在意周围人的情绪，更在意周围人的眼光和评价，他们习惯为他人着想，想要活成他人眼中希望的模样。当一个性格敏感的人处于极度敏感时期时，他会将生活中一件不足挂齿的小事在自己的世界无限放大，并且与以前的经历相互联系，让自己的神经与情绪都处于一种非常极端的状态，以至于最后他对外界所做出的反应都是我们常人始料未及的，这还不是最可怕的。最可怕的是当一个性格敏感的人找到一个他心甘情愿为之付出一切的精神寄托时，如果这个精神寄托抛弃他了或者说这个精神寄托不是他想象中的那个样子时，他们还仍在为对方分担压力，就算是要委屈自己。往往性格敏感的人在事情未发生之前，就会提前感知那种将遇到的压力，所以性格敏感的人将会为朋友负担更多的生活压力。
7、给予好的关心，只为自己的情绪负责，是希望性格敏感的人在情绪爆发时，不要陷入自我批评。
8、有人说：“感觉应付自己的生活就耗光了所有力气”
9、因为性格敏感的人的思维方式，是把别人的情绪归因到自己身上，“是不是因为我做错什么？是不是因为我说错什么？”是性格敏感的人在感知到他人的情绪变化经常会冒出的自我怀疑。
10、共情能力意味着换位思考的能力，而性格敏感的人总是超过换位思考，而不由自主地过度解读。
11、这是你没法控制的部分。但是也有好的部分，你比别人更早发现味道不对，你可以可以马上跑开。这是身体赋予你的自我保护的天赋。
12、而心思细腻、性格敏感之所以会让我们感觉到如此心累，根本原因还在于高敏感人群的共情能力太强，共情能力意味着换位思考的能力，而性格敏感的人总是超过换位思考，而不由自主地过度解读。我们知道性格敏感是我们的弱点，很多事情和我们想得不一样，但还是控制不住地自己的猜想，正是这种难以控制的过于敏感，才使得我们经常陷入痛苦之中。
13、从一定程度上来说，我可能变得更“完美”了，但是也更累了，我得时时刻刻谨记那些条条框框，活的没有一点自我。
14、如果您是一位艺术创作者，那必须是敏感的，甚至是神经质的。在艺术领域，以上两种特质简直是上天垂怜偏爱。
15、高度敏感的人都是什么样的？他们具有什么样的特征呢？
16、另一种形式是过度泛化，比如同事觉得你的新发型不适合你，随口评价了一句，你把这个评价过度理解成是同事对你这个人的负面评价。
17、生气也不会太过表露出来，害怕别人离开。
18、当你提这个问题的时候，你已经觉察到了，敏感会让人活得很累。觉察就是改变的开始。
19、冥想也是一种减少大脑刺激，放松解压的好方法。
20、慢慢的，过度的解读，过度的自省，过度在意他人想法从而忽略自我感受。
四、太敏感的人活得太累
1、上个月，有读者跟我说她女友得了重度抑郁症和中度焦虑症，需要无时无刻都要黏他，离开她一个小时就会受不了的那种。
2、你现在已经意识到了自己的敏感，经过合理调适以后，让该敏感细腻的时候，就保持这种敏感性；需要钝感一些不让自己那么累、那么纠结的时候，就尽量去主动觉察它，尽量降低敏感度。
3、既然知道就有意识的注意，其实有利也有弊，注意就可以了不要太在意你呀你太累了。别人如果说你你是狗坐轿子不识抬举。
4、比如你是学生，你是学霸。你玩知乎，你是大V。你在职场，你是大佬。让别人因为你的优秀和强大来接近你，这样你就不会担心，你只是因为不陪她逛街、不借她东西，就会失去她。
5、通过培养一个兴趣爱好，摆脱现实压力；适时放松一下紧绷的大脑；增加锻炼、听听轻音乐，与谈得来的朋友多交流……通过自己感兴趣的方式，让自己时刻紧绷的神经得到放松。
6、性格敏感的人，一点小事都可以惹怒她。
7、前段时间“马思纯吃药控制情绪”上了热搜。
8、敏感不代表活得累。敏感只是放大了所有感受。不仅仅是某种单一的感受。
9、我不是心里医生，但我觉得你是一个很心细的一个人，我也是和你一样，有时还多疑，因为这样我事事小心，有时候也怕有心理疾病。现在我64了，所有的心理负担都放下了，什么也不想，很好啊！我的心得是，放下了就轻松了，也快乐了。好吧！希望你健康快乐。
10、具备高度敏感型人格特征的人，约占总人口的15%－20%。性格敏感的人，的确没有那些相对“钝感”的人那么容易轻松快乐。你在乎别人的眼光、在意别人的评价、非常照顾别人的感受 、非常有礼貌、你有更多的同情心、更好的共情能力、更加细腻的情感、更注意细节、 完美主义 、喜欢独处 ……
11、此外，高敏感人群也会在日常生活中不自觉地把事件带来的负面情绪放大，即便是小小的挫折，也会让心灵颠簸很久。在人际交往中也会将他人的感受置于自己之前，会因为别人的无心之举而暗自神伤，可以说，敏感者的内心，永远都在上演着一场大型宫斗剧。
12、我只是没有胃口吃饭真的不饿。你却硬一遍遍问我哪里不舒服是不是菜不好吃，一定要说个理由出来。
13、昨天，在热搜榜上刷到一个话题：
14、虽说自我反思不是一件坏事，但长期过于怀疑自己会变得自卑，甚至会无视自己的价值与存在感。
15、前天逛微博，热搜榜上一个不太热的话题，吸引了我。
16、就算你会失去她，也还有大把真心仰慕你的朋友。
17、你内心不够强大，首先是因为你的自我价值、自我认同感，仍建立在别人的评价之上。
18、相反，纠结着不前行，只会损耗我们的精力和心劲，得偿所愿固然好，若境遇弄人未达所愿，就调整心情，不愤然不别扭，让自己舒服，才是对自己最好的爱意。
19、有人说：“同样是家里的宝贝，凭什么天天让我照顾他，安慰着安慰着我都快抑郁了”
20、高度敏感的人，往往是自己活得不开心，也会导致身边的人不愿意和他们往来，因为他们总是过分敏感，身边的人也怕不小心伤害到他们，如果高度敏感的人不想活得那么心累，就要学会以上这三种方法，让自己早日从“心累”的人生里解脱出来。
五、敏感的人真的好累啊
1、大多数性格敏感者，其实也都是受害者。
2、心理上过分敏感的人往往很在意别人的看法，喜欢琢磨人的心思，心理负担很重，活得确实是比常人累一点。
3、勇往无前的勇气，需要有自信力支撑。
4、想表达自己的喜欢，想和喜欢的人开启聊天，想邀请喜欢的人约会，但都因为害怕被拒绝，所以给自己一个看似合理的借口“可能性也不大”，最后选择了什么都不做。
5、你的累在于你的弱。要活得不累，不是让自己活得不敏感。而是要让自己真正强大起来，成为掌控自己生活的强者。
6、从行为训练入手。可以设计一些小小挑战，比如去认识陌生人，主动跟他们聊天并联系；在一个聚会上改变以往的退缩和防御，积极融入进去；学着求助于人，放下“自尊”；跟异性大大方方来往。……等等。
7、百度上说，过度敏感的人有五种表现：
8、感知力，是我们对事物感受的能力。
9、但如果是普通人，敏感肯定是一种心累，因为敏感必定多疑，总觉得自己在聚光灯下，容易体验到喜怒哀乐各种情绪的波动，有时甚至切换很快，喜怒无常。
10、节目里，马思纯自曝初中曾遭受过校园暴力。
11、要记住：任何人的评价、任何人的眼光都不能代表你，你就是你，不要为别人的目光而改变自己。“不在意”，就是你最强大的“情绪武器”。性格敏感，是天性赋予你的优势，不要觉得自己一无是处，敏感脆弱。
12、因为他们会将拒绝的原因和自身联系在一起，如果被拒绝，他们会不断反思自己的缺点，认为自己不够优秀才遭到拒绝。
13、高敏感的人并不是少数，很多人都因性格敏感而难过。
14、恋爱过程中也是会经历很多困扰，刚在一起时候恋人的一个短信，一句话不经意的话，都会让敏感的人琢磨半天，到底他是不是真的在乎我，对我是不是没有意思了。
15、性格敏感的人一般是比较内向的，因为内向，不善于跟别人交流，内心不够强大，很容易被别人的一两句话影响，对自己的人生都不自信，这样的人在职场上是无法成功的。所以要想成功，就得戒掉自己身上的敏感神经，不然大家都怕跟她共事。
16、因为高度敏感，所以他们总是很容易暴躁，很容易想太多，很容易不开心。高度敏感的人，千万不要被自己那些敏感的小情绪绑架了，要学会让自己的心情放松，让神经松弛，明白世界上除了生死，其他都是小事，任何不开心的事都不必过分去纠结，迟早会过去的，要把注意力放在能让自己心情愉悦的事情上，忘掉那些让自己烦恼的小事情，不要被小事情绑住神经，一直陷在郁郁寡欢的情境中。
17、过分敏感是可以改变的。
18、这五点最终都可以归结于三个字——想太多。因为想太多，害怕与人亲近，害怕与人对视，甚至不敢发声，害怕别人的离开。
19、敏感的人看到一朵花，可能会感受到花的忧伤，虽然美丽却无人问津。
20、当别人在高谈阔论的时候，如果有个人性格敏感，别人的一些言论就会影响到她，哪怕这件事跟她并没有关系。但是性格敏感的人会仔细琢磨别人说的话，然后检讨自己，或者说别人有什么让自己不舒服的地方，不断的在那钻牛角尖，跟这种人生活真的是太累了，你不知道什么时候开始会促动她敏感的神经。