一、把圈子缩小
1、来路风尘仆仆，毕竟神明不渡众生苦
2、你要努力逐渐充实自己，让自己不再无意义，在不久的将来你会变成更好的自己，一切会变得更好，请你努力一点
3、当你在背单词时，阿拉斯加的鲤鱼正跃出水面，当你在算数学时，太平洋彼岸的鸟儿正掠过城市的上空，当你在晚自习时，天空的极图正散漫得五彩斑斓，但是你别着急，当你在为自己的未来踏踏实实的做努力时，那些你不曾遇到过的景色，那些你觉得终身都不可能不遇的人，正向你走来。
4、当你背完了整整几页的地理历史语文.
5、你学过的每一样东西，你遭受的每一次苦难。都会在你一生的某个时候派上用场。
6、尝试去看见自己的内心深处的想法和感受。因为看见本身，就是一种觉察，而觉察，是照亮自己的一束光。生气是对丰盛人生的无视。每个人拥有的，都比自己以为的多。如果我们能看到全貌，一个生气的场景，可能是这样：一个孩子，面前是堆成山的昂贵的、珍贵的、好玩的玩具。但这个孩子对那些玩具视而不见。只为了手中为了这个不完美的小玩具，生气、沮丧、闹心。
7、这样的信念，可以让自己的大脑回归理性。而理性是不生气的基础。
8、嚣张不要紧，但你一定要有嚣张的本钱，否则就是脑子有问题
9、在完成每一个分期任务之后，我们需要庆祝自己取得的(哪怕只是一小个)成就。一方面，庆祝作为一种完成任务后的仪式，是一种“延迟的满足”，这本身就是“自律”的一种培养和体现，同时也是对所付出努力的一种自我肯定。
10、谁告诉你美国的朋友圈越来越小了，到目前为止还是比中国的朋友圈大多啦，你这是自说话的酸葡萄心理。你别管美国采取什么方法，反正是美国做出的决定，其他国家都要好好掂量一下该如何应对，不然的话后果会很严重。
11、有时候，你感觉很累，是因为想得太多。多心的人活得辛苦，因为太容易被别人的情绪所左右。多心的人总是胡思乱想，结果困在一团乱麻般的情绪中，动弹不得。心简单，世界就简单，幸福才会生长；心自由，生活就自由，到哪都有快乐。有时候，与其多心，不如少根筋。没心没肺，才能活着不累！
12、内心难过也不要把自己丢在黑暗中，无限放大自己的情绪。按时睡觉，好好吃饱，洗个热乎的澡，喝甜甜的奶茶。看看长河落日，花朵树木，驱逐丧气再努力奔跑，生活到处是发光的星星。
13、来日可期认真生活就能找到生活藏起来的糖果
14、祝所有人都能每天喜笑颜开。
15、我家里还有给你准备好的毛巾、牙刷、被子、拖鞋、剃须刀、烟灰缸，我怕你万一回头时，我什么都没有准备；
16、 做出行动
17、前路浩浩荡荡，万事尽可期待
18、在一切行动开始之前，我们需要明确自己的目标。但这并不意味着需要给自己设立一个宏大的目标，恰恰相反，在设立目标前，我们需要认识并了解自己，只有充分了解自己，才有可能为自己设立合理、能够达到的目标。
19、我家里还悄悄收藏得有我们之间唯一的合照，我舍不得烧毁；
20、将目标拆分成具体的执行方式，能够帮助我们认识到每一种执行方式的重要程度。而人们对实现方式重要性的认知，有助于人们更好地自律。
二、把圈子缩小经典语录
1、吃别人所不能吃的苦，忍别人所不能忍的气，做别人所不能做的事，就能享受别人所不能享受的一切。
2、总有人轻易得到了我努力很久的东西，但那不意味着我会放弃。你只羡慕他们的光鲜外表，别看不到他们为此付出的努力。所以，不要羡慕别人的人生，你看到的，并不是他们经历的所有。我必须暗自努力，才能在人前显得轻松得意。
3、虽然世间一切都顺着命运的轨迹运行，但人们的意志，偶尔会凌驾天命之上，超越命运，把结果改变。
4、美丽 富有 认真 决不妥协 在新的一年 祝你也祝我
5、爱自己最好的方式，就是让自己优秀起来
6、你不努力可能连自己喜欢的学校都考不了，你喜欢的人那么优秀，他也是努力来的，只有自己优秀起来，他的眼里就发现这个女孩子可以哦。不管结局怎么样，你为你自己努力了，为他努力了，多努力为以后的路更好走。后来发现，那些快乐都不是真的快乐，再后来，你会后悔，为什么当初不再努力一点。
7、你想要好的成绩但是你不去努力学习你想要富裕的生活但是你不去拼搏奋斗你想要健康的身体但是你没能坚持锻炼你想要称心如意得生活但是你从未真正改变过自己你尽力了才有资格说自己运气不好
8、没必要刻意遇见谁，也不急于拥有谁，更不勉强留住谁。一切顺其自然，最好的自己留给最后的人。不是谁都能一路单纯到底，但要记住，别忘了最初的自己。
9、人总是在做加法，人有一个属性，就是利已性，人从出生开始就一直在得到，我们想要得，到喜欢得到，并且对于得到这两个字乐此不疲，从父母那里我们得到了生命，从老师那里我们得到了知识，从爱人那里我们得到了爱，从老板那里我们得到了工作和金钱，但是让我们失去却很难，也正是因为我们想要的东西太多，在追名逐利的过程当中我们变成了一个复杂的人，而且越来越复杂，复杂的人生活起来是非常累的，突然有一天想开了，想要过一些清静的日子，让圈子干净一点，很简单，你逆向操作就行了，原来怎么做的现在就相反，比如你原来是一个爱吃爱喝的人，现在你就把自己的食欲先控制起来，原来是一爱玩爱闹的人，现在就让自己安静起来，如果原来是一个有不良嗜好的人，那现在就把不良嗜好改掉。
10、你进步的原因是你之前落下了很多，所以别人在走的时候你需要跑，别人跑起来的时候你就要加速，你没有资本去骄傲。
11、你怕黑，怕一个人走路，怕一个人旅行，怕苦了没人给你肩膀依靠，怕伤心时没人在你耳边说有我在，怕喜悦时没人分享，怕不会再遇见像年少时奋不顾身爱过的人了。
12、半山腰总是最挤的，你得去山顶看看
13、生气的时候，以为发火能解决问题。但情绪过后，不仅问题没有解决，甚至变更糟，还会有自责。
14、我家里还有你爱穿的白衬衣，你爱用的洗发水；
15、举一个有点极端的例子，我们可能都在生活中见过，聋哑人在遇到紧急事情的时候，用打手语、做表情等各种方式传递信息，但依然无法表达清楚的时候，他会由急变气，非常恼火，这些恼火也许会发向对方，但本质上，是对自己无能为力的愤怒。
16、把狐朋狗友圈子变小，把脏话变干净，把考试成绩提高，把白日梦的故事收起来。全心备战高考，等将来博士毕业了想要的都会得到。
17、还很少有男人说没安全感的，说明你遇到了一个优秀的女人，你应该骄傲欣慰吧！她是新闻这一块儿的社交肯定很广泛，如今还在校当然需要各种锻炼各种人打交道，心放肚子里吧，是你的就是你的，如若你没那个命就算是金元宝也会长脚自己走！
18、你凭什么不努力又什么都想要
19、那些看上去光鲜的人背后一定经历过万千烦恼，没有谁的成功都是一蹴而就的，你受的委屈，摔的伤痕，背的冷眼，别人都有过，他们身上有光，是因为扛下了黑暗。生活给了一个人多少磨难，日后必会还给他多.少幸运，为梦想颠簸的人有很多，不差你一个，但如果坚持到最后，你就是唯一。
20、先点击想加入的圈子然后找到右侧的“加入圈子”和“关注圈子”最后点击“加入圈子”就可以发帖回帖了
三、把圈子缩小,远离没必要的社交
1、女孩子嘛，要上进要努力。要做最闪耀的星
2、怀念不一定就要相见，喜欢不一定就要在一起，你要相信，每一种距离都有它存在的意义。不要强迫别人来爱自己，只能努力，让自己成为值得爱的人！其余的事，顺其自然。
3、学习其实并不是那么讨厌的事情啊.
4、因为我们知道，“计划正在执行中，希望在前方”。只需要保持耐心。
5、只有迎难而上，才能有所收获
6、如果不去接触新的人新的事物
7、恒星已经闪烁了很久，但它们的光芒还没有照到我们，这就是说还有希望
8、(嗯，没听过有男生说喜欢胸小的)
9、我们不应该感谢苦难，苦难只会挫败你的心志，磨灭你的热情，断了你的后路，然后再将你彻底毁灭；我们要感谢的，是那个在苦难中积极反省自我反思后，逐步走出苦难并走向更好的自己。苦难从来就不是什么正能量的东西，千万不要感谢苦难，你最应该感谢的，是走出苦难后浴火重生的自己。
10、诚然，生活中确实有很多事情，非常糟糕，也非常重要，我们不可能无视它们。但生气本身并不能解决这些问题，反而是积极的心态，良好的情绪，才能解决问题。怎们能够不生气、少生气呢？建立积极的信念。
11、有的人之所以说要缩小圈子
12、可能很多人有这样的困扰：明明想要减肥、想要作息健康、想要按时完成任务，可为什么我们总是管不住自己，总是无法做到那些明知道是对自己有利的事？
13、接近什么样的圈子就会走什么样的路
14、就不会有新的圈子更不知道自己适不适合
15、不要着急，想要的都会来的，我们每个人都有故事，别丧，努力就好
16、问题一定能解决，但需要强大的耐心。
17、一定要尽快躲开，哪怕受点损失，也要躲开。这跟退缩或失败没有关系，而是因为自己是正常人。一群动物，都很平稳，突然有一只失控了，暴躁地攻击其它动物，其它动物最正确的做法，就是赶紧躲开，离它远点。
18、另外，可视化目标也有利于我们训练自己的自律能力。我们通过想象的方式，将完成分期目标的每一个方式、步骤，而不仅仅是行动结果，在脑海中进行“可视化”。在此过程中，我们也会对每一种实现方式的重要性有更清晰的认知。
19、总不能还没努力就向生活妥协吧
20、可是平心而论，孩子如果能做到我们期望的样子，成熟、自律、反应敏捷、沟通流畅......，那孩子就不是一个孩子了，而是一个成年人了，还是非常优秀的常年人。
四、把圈子缩小经典语录2019
1、将自己变强，然后越来越嚣张
2、寻找和发现自己的爱好。培养自己吃苦耐劳的精神。不要怕吃亏，要学会谅解别人。多与人交流，最好从你最亲的人开始。最后我相信只要你愿意，总有一天你可以走出自己的生活圈的。加油！！！！
3、趁你现在还有时间，尽你自己最大的努力，努力做成你最想做的那件事，成为你最想成为的那种人，过着你最想过的那种生活
4、人生铭刻—— 懂知趣、要争气、有骨气、靠自己！
5、你再不努力，将没有你的容身之地
6、你要逼自己变得优秀，然后骄傲的生活，余生还长，何必忧伤
7、例如，我想要减肥，但我知道自己不喜欢跑步或有氧运动带来的呼吸不适和酸胀感；而我喜欢瑜伽、舞蹈类的运动，在饮食上我也偏好轻食。因此，我可以设定目标为，通过瑜伽或舞蹈，配合轻食进行减肥。
8、自律，其实是平衡内在冲动和面对诱惑时所做反应的能力。它使人能够根据个体的长远利益，而非眼前的满足来做出注意力、情绪、行为或生物行为(如睡眠)的反应。例如，在“明天的工作”和“通宵打游戏”之间选择前者，就是一种自律的表现。
9、如果你能每天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼」，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看！
10、把委屈和泪水都咽下去，输不起就不要输，死不了就站起来，告诉所有和你不能在一起的人：我很好。若现在就觉得失望无力，未来那么远，自己怎么扛
11、秉烛挑灯，为前程，又何妨
12、想要“管住”自己，做到自律，究竟应该怎么办呢？
13、你羡慕的生活都是你没熬过的苦
14、在冷静的时候，需要对问题进行分析，设计一个长期的解决思路和计划，并坚持执行。这会减少问题发生时，负面情绪的产生和释放，让自己不那么生气。
15、让我们如此生气的，是我们对处理某种情况缺乏方法。比如，当孩子、伴侣、同事做了一件不符合我们预期的事，我们不知道该怎么妥善沟通、积极处理，因为不知道有什么正确处理的方法，非常着急，因急而气。
16、把圈子变小，就是不要因为与朋友交往花太多时间。把语言变干净，就是提高自己的修养，说话文明。把成绩往上提，是把要学的知识，理解好，领会透，真正学到手。把故事往心里收一收，就是有故事，不用去宣传，张扬。到处说，既花时间，又要花精力。现在想要的，以后你都会有。就是做到了以上的要求，以后想要什么都有基础，都可以争取到。
17、在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来，所以耐心点，给好运一点时间，要相信，每件事的最后都会是好事，如果不是好事，说明还没到最后
18、书要好好读，喜欢的人要好好争取
19、 为每一小步庆祝
20、圈子变小就是减少无效社交,避免结识小人语音变干净就是不要出言不逊,避免得罪人把故事往心里收就是不要随意泄露个人隐私,家庭情况,和不要编故事骗人来避免吸引到坏人如果你的男友是对你自己说的,总而言之就是对你不放心,对你的言行不顺眼.或者有什么事情已经吃醋了.
五、把圈子缩小一点 把语言放干净一点
1、前提是分清主次，判断善恶。可以多交朋友，志同道合的朋友可以让自己对于主流抱着积极的态度，主流就是生活态度和学习。如果不分良莠，随便交友，可能把自己带坏，我们在高中没有太多时间去改正。
2、现在想要的以后你都会有
3、别不开心了，该来的都在路上
4、那种成就感是无与伦比的.
5、一定会变得越来越好 超好 爆好 无敌好
6、也许你和我一样，被爱情狠狠地伤过，总是掏心掏肺的对每个人好，却让时间狠狠地扇了耳光。时间让你知道，有些人，无论恋人还是朋友，时间久了都会有些改变，能够像你那般真心对待对方的人，屈指可数。
7、你可以不喜欢我说的话，不喜欢我的样子，不喜欢我的性格，不喜欢我的一切都没关系，但请你别来指责我，没有按你喜欢的方式存在，因为我本来就不是为你而准备的。
8、放弃自由，喜欢两个人，绑住的两个人，互不相让还是相爱分享一生;不爱热闹，喜欢两个人，就我们两个人，在浮动不安世界里找到安稳——《喜欢两个人》
9、记住，智力是人最小的差距，勤奋是人最大的差距。所以无论我们做什么，都要坚持下去，既然选择了远方，便自顾风雨兼程。
10、相信人生不会亏待你，你吃的苦、你受的累、你掉进的坑、你走错的路，都会练就 独一无二 成熟坚强感恩的你
11、爱生气的朋友，也知道自己的“毛病”，但是，同时也会认为，自己生气，是因为可气的人、可气的事太多了，自己是生活的受害者。
12、从不试图摘月，我要这月亮为我而来
13、朋友圈朋友越来越少的原因很多，长话短说：比如工作忙，没时间联系，或者忙于其他事物，毕竟这个社会不是靠朋友圈吃饭，但必须靠自己的努力，还有自己的人品。
14、这种情况，越是高人，躲得越快，也越不生气。
15、很多朋友，明明是有责任感、爱家人、肯付出、任劳任怨、心地善良、勇敢担当的人。但这些美德、优点都被“爱生气”给掩盖了。不仅得不到应有的回报和赞扬，甚至还得到很多误解甚至敌视。
16、坚持不下去的时候，要给自己一个最大的拥抱
17、女生也说喜欢圈子小的男生
18、生活的理想，就是为了理想地生活
19、(嗯，前提是要长得帅吧？)
20、因为我的圈子没有喜欢我的也没有我喜欢的