一、五谷杂粮的经典说说
1、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米
2、“五谷杂粮”皆为植物的种子，所以，是植物最精华部位，有非常好的营养成分，也是植物类食物中营养最均衡的食物。常常食用最为养生。
3、越吃越享——纯天然五谷粉。
4、吃五谷杂粮有助于健康，是因为它含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，能促进肠胃的蠕动，有利于营养的吸收。但是磨成粉之后，膳食纤维就没有了，剩下的是淀粉和糖类。
5、待汤褒好后出锅时加少量盐即可食用。
6、微风绿叶动，七彩百媚生。午后风很轻，隔窗风愈静。半卧茜纱拢，半卷书香浓。春色锁后宫，梦回大唐情。短信寄朦胧，人间是清明。
7、将主食换成全谷类比较容易做到，建议您先将白米饭改成五谷杂粮饭。
8、天寒地冻身体冷，腊八热粥送上手。吉祥如意放里头，万事顺利无忧愁。平安健康碗里有，身体健康病溜走。快乐幸福不可丢，夫妻恩爱到白头。祝腊八节快乐无忧！
9、谷氨酸可改善脑部机制，治疗癫痫、痴呆症等；
10、太阳出来晒晒背， 新鲜空气洗洗肺， 五谷杂粮养养胃， 慢步走走别太累， 常和朋友聚聚会， 喝点小酒别喝醉， 少熬夜来早点睡， 争取活到一百岁。
11、小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。高粱
12、喝一口水时间，吃“完”一顿饭。
13、谢邀:五谷杂粮泛指主粮以外的替代物，如薯类，豆类等，食物多样化对人都有好处，如豆类含糖量不及薯类，适合血糖偏高的人群食用，因人而宜搭配食用。我的看法是不分季节只看个人身体条件。
14、五谷凝聚着劳动人民勤劳的汗水，汲取着天地的精华。此外，五谷更是各种重大祈福活动的重要贡品，人们通常以五谷祭天，祈祷风调雨顺。
15、朋友圈简短的一句话心情说说短语碰触心灵的句子
16、山珍海味腻，五谷杂粮香。
17、好吃昂然自得——纯天然五谷粉。
18、五谷杂粮粉又有了一种新吃法，即干吃五谷粉。不经水煮直接食用。类似于方便面，方便传统吃法是做沸水泡着吃，干吃方便面则是不经水泡直接吃。
19、丰碑站在你的脚下，仰望着雄伟的丰碑，那不朽的两个金字，闪耀者英雄的光辉，为国家为民族牺牲的英烈们，永远活在人民心中，那不朽的灵魂。
20、糯米可以用来煮粥，也可以用来做汤圆。糯米可以帮助消化，也有安神的作用，能够缓解疲劳和头昏眼花的症状。
二、五谷杂粮的经典句子
1、枸杞具有滋补肝肾、名目、益面色、长肌肉、竖筋骨之功效。久服枸杞可以延年益寿、延缓衰老。常吃枸杞可以美容，因为枸杞可以提高皮肤吸收氧份的能力，还能起到美白作用。淮山：
2、做法：易心烦者，可取带皮的全小麦熬粥，或去中药店买一些浮小麦熬水，每天早中晚服用。
3、糙米能帮助消化，比白米更容易消化吸收，能预防脚气病和排除毒素。糙米保留了胚芽，胚芽只占米的百分之但所涵的微生素和抗物质却占到了百分之特别是维生素B因此，更适合婴儿和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用。
4、是否要等到来年雪上眉梢、布谷还巢
5、饮食没规律，代餐养元气。
6、小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。
7、不善待自己的结果，就是早早地离开人生舞台，你静静地躺在里面，外面的阳光依旧灿烂，人也依旧欢喜。
8、绿豆：味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。
9、“突如其来的关心会让我措手不及，遇见太会说话的人我仍然想保持距离，能打动我的从来都不是花言巧语，而是恰到好处的温柔以及真挚的内心。”
10、天气常变换，关怀从不减；水果不能断，粗粮多一点；补水需及时，饮食要规范！
11、只做唯不要之一。
12、小米以养脾胃为主。小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。
13、谷物中含有的镁和铁可以帮助加速身体的代谢，可以吸收肠中的分子，以促进肠道中的食物残留物或毒素，使体外迅速排出。解毒的目的。
14、才不会彻底淡忘了这大好河川遍尝百草的滋味
15、“信言不美，美言不信。善者不辩，辩者不善。知者不博，博者不知。”意思是说：诚实的话不一定动听，动听的话不一定诚实。世间的好人不会花言巧语，能言善辩的人不一定是好人。聪明的人不一定博学，见多识广的人不一定真正聪明。人生的修行重在于行，而不在于辩。
16、为生活代言，为健康代餐。
17、才不致饱受颠沛流离尘世煎熬之苦
18、糙米1/2杯、黑米1/2杯、荞麦1/3杯、莲子1/5杯、红枣1/5杯。
19、 八荒浩瀚无边，双龙戏珠于天。
20、金秋十月菊正香，食点粗粮又何妨。远离闹腾歌舞场，不沾烟酒及内脏。
三、五谷杂粮的心情说说
1、五谷杂粮属于粗粮。常见的粗粮有小米、玉米、绿豆、大豆、薏米、燕麦、荞麦、小麦、红豆、黑米、高粱等等。
2、研究发现，每天多喝一杯五谷杂粮豆浆，健康程度比不喝的多3倍以上，所以大家可以多选购几样，可以直接打干五谷杂粮的豆浆机，一杯香喷喷而且高蛋白的豆浆给你一天的精力来源提供最好的保证。
3、第全谷物含有大量的膳食纤维全谷物中含有多种膳食纤维，越来越多的人患有疾病或病情越来越严重，因为他们通常吃太多油腻的食物，缺乏膳食纤维。多吃粗粮可以促进身体的新陈代谢，增强身体的新陈代谢速度，并使膳食纤维发挥更强大的作用，这样身体会越来越好，不仅可以保持良好的身材，还可以使自己的身体素质不断增强。对于一些爱美的女性来说，第全谷物可以补充热量
4、五谷杂粮中所含镁和铁可增强身体能量活力，加速体内废物的代谢；
5、五种粮食，多种滋补。
6、做法：把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。
7、莲子：莲子又名藕实.性平味甘涩，为药食两用之物，其滋补养生已为人们所熟知，一般家庭通常用它来制作银耳莲子羹，冰糖莲子八宝粥，另外.经常与芡实.山药搭配使用，或糯米等同煮，是食疗的上佳材料。作用：体质虚弱.心慌.失眠多梦.遗精者宜食用。慢性腹泻者宜食。癌症病人及放射化疗后食用为宜。适宜妇女脾肾亏虚的白带过多者食用。莲子与山药.芡实.扁豆.薏米.菱实一同食用健脾益气效果更好。
8、五谷杂粮粉，是各种粮食、杂粮、豆类及药食两用类原料经研磨后再精制而成的一种粉剂类产品，它是五谷粉类产品的统称，五谷杂粮是泛指粮食作物，而不是狭义上的“稻、黍、稷、麦、菽”。广义上的五谷杂粮包括：稻米、小米、糙米、玉米、灿米、糯米、薏米、黑米、红米、大豆、红豆、绿豆、黑豆、荞麦、燕麦、小麦、高粱、地瓜等等，这一类原料所做成的膨化粉，统称五谷杂粮粉。在2012年全国有数家企业专门针对五谷杂粮粉开发市场。
9、吃货QQ群：239211866
10、膳食纤维能有效减缓糖类和脂肪的吸收，降低饭后血糖的上升速度及血中胆固醇含量，对糖尿病人和肥胖者有很大的帮助。
11、每一粒粮食都是一个神话，经过四季的洗礼，终结成果，为人类贡献它的一生，所以我们无忧不能忘记苦难时，丰收了也不能忘记饥荒时，世界粮食日，请给每一粒粮食贡献它全部力量的机会。
12、芸豆含有皂苷，尿毒酶和多种球蛋白，能有效提高免疫力，激活淋巴T细胞，而尿毒酶更是对肝昏迷患者有较好疗效。
13、五谷精华，营养均衡。
14、“是故风雨时节，五谷丰熟，社稷安定。”自古以来，“五谷丰登”便寓意着风调雨顺，粮食丰收，寄托着中国人民淳朴、美好、善良的祝福。
15、清明的微风，携带无限的哀思吹过你长眠的山谷；清明的细雨，饱含深情的缅怀润泽你脚下的土壤；清明的鲜花，承载无声的祭奠，祈愿你在天国安心长眠。
16、大豆：起源于中国，在我国已有5000多年的种植历史，在我国种植区域分布广泛，主要在东北种植，是我国主要的粮食农作物之一。
17、清明节，我们在墓地献鲜花祷告唱赞美。不烧香和纸，不供祭品。
18、你要带饭？不，我要代餐。
19、安神补血粉：(营养配方)
20、养心之道：心主神明，心是五脏六腑之主，它主管人的精神活动，所谓主明则下安，心动则五脏六腑皆摇，所以养心神，保持身心健康具有十分重要的意义，中医的心与神志、舌、脉、面部是一家，心是主宰，赤色食物对应五行为火，入心，可以提高心脏之气，增强人组织细胞中的活性，多吃红色食品能预防感冒、还有清血补血、通血之功效。
四、吃五谷杂粮的说说
1、小麦味甘，性平微寒，有健脾益肾、养心安神功效。心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食。
2、肌肤若冰雪，绰约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外
3、荞麦：荞麦含有其它谷物所不具有的叶绿素和芦丁，其维生素Bl、维生素B2比小麦多2倍、烟酸多3至4倍。荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。经常食用荞麦对糖尿病也有一定的疗效，荞麦外用还可治疗毒疮肿痛等。
4、清明时节雨纷纷，路人不绝扫墓行。一捧菊花哀思寄，两行清泪腮边淋。遥想亲人在世时，其乐融融人相亲。但愿天国无疾病，快快乐乐每一春。保佑家人都安康，幸福快乐笑声闻!
5、银杏有很好的促进血液循环的功能，能提高血液中的携氧量，因此能活化脑细胞，提高注意力和记忆力。银杏能预防中风和动脉硬化，并能使肤色红润，有美白和防治色斑的效果，银杏有很好的抗氧化作用，能延年益寿。
6、高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效。
7、据研究，五谷杂粮有着很好的养生作用。可以滋养五脏。自古中意就认为它们对于维持脏腑的健康有着很好的作用。其中的小米对于养脾有阵很好的作用，而大豆对于肾脏很有好处。所以，日常饮食，五谷杂粮是养生的好选择。
8、果实里都缺一味乌鸦反哺、羊羔跪乳的甘甜
9、健康每一餐，五谷粉领鲜。
10、 九死高歌逆战，一朝把酒家还。
11、因此，更适合婴儿和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用。
12、您的wWw.jiNTang1oRg营养大餐。
13、燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。
14、最后，给大家再总结一下“五谷杂粮”养生之妙：
15、五谷杂粮中很多都含有不同的营养，比如说小米中含的营养成分就比大米相对来说比较多，它的蛋白质脂肪维生素的含量比大米都高，所以还有丰富的尼克酸和萝卜素，对于产妇和小孩来说非常的适合，所以有些时候多吃这些，对身体也是很好的调理和保健作用的。
16、422世界地球日，吃五谷杂粮，穿天然布衣，住节能住宅，行无车之旅，用厉行节俭。让我们怀着敬畏感恩之心，向地球贺寿。
17、最新医学研究认为，胃肠道为主的菌群失调及人体内有益菌遭到破坏，是引起各种慢性炎症病变进而导致各种慢性病高发的重要原因。而这其中最重要的是，人体免疫力降低了。无论中医西医都认为，脾功能就是人体免疫力强弱的表达之一。“五谷杂粮”正是提高脾胃功能的重要食物，不能缺少。
18、小麦以养心为主。小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。亦可解肝郁，故而还有保肝之效。
19、在锅中依次放入姜片、莲子、百合、薏米(少量)、陈皮两片，倒入适量开水。
20、还有人体必需的八种氨基酸，如赖氨酸能活化脑部，对于记忆力减退的老人和大脑正值发育期的儿童有所帮助；
五、五谷杂粮早餐说说
1、不同体质，食材的挑选也不同
2、 立春养生有高招，清淡食物配粗粮，粥汤清火是良方，拒绝烧烤身体棒！
3、适合发朋友圈的说说心情唯美语句，总有一句适合你
4、阳光，五谷丰登。最后的城堡，最好的王。
5、吾逅健康美味——纯天然五谷粉。
6、预防疾病，保持健康
7、细雨绵绵落人间，捧花默立在墓前。雨滴当知离人意，犹如泪水撒地面。一杯清酒敬祖先，但愿天国人平安。生者当知先人愿，珍惜生活每一天。
8、将黑芝麻、何首乌等五谷粉充分混合。
9、杏仁能润肺止咳，其内镁、钙含量丰富，对骨骼生长极为有利。杏仁所含的脂肪和挥发油可滋润皮肤，使皮肤光滑有弹性。常食用可以延年益寿，耳聪目明。银杏：银杏有很好的促进血液循环的功能，能提高血液中的携氧量，因此能活化脑细胞，提高注意力和记忆力。银杏能预防中风和动脉硬化，并能使肤色红润，有美白和防治色斑的效果，银杏有很好的抗氧化作用，能延年益寿。
10、芡实也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。
11、腊八节里腊八粥，熬满吉祥福相连，喝上一口腊八粥，万事顺意鸿运开，转赠一碗送予君，否极泰来家业旺，美好心愿默默许，愿君福禄总双全，腊八节，喝碗腊八粥，愿君腊八快乐，如意美满！
12、红米1/2杯、花生1/3杯、红豆1/4杯、糙米1/2杯、.葵花子1/3杯、银耳1/5杯。
13、黑米是糯米中的珍贵品种，是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食调养品，也是营养价值极高的滋补品，(红楼梦)中称之为“御田胭脂米”。
14、实际上，五谷打粉应该根据个人的体质来定，不是简单地把各类谷物混在一起打就好，也不是喝了都好，甚至会适得其反，伤了身都不知道。
15、腊八节送你“八宝”：健康是一宝，让你身体特别好；快乐是一宝，让你心情格外妙；平安是一宝，平平安安陪到老；好运是一宝，让你吉星当头照；幸运是一宝，好事跟你跑；顺利是一宝，让你事业步步高；甜蜜是一宝，让你爱情粘如胶；幸福是一宝，让你生活越来越美好！祝腊八节快乐！
16、小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。
17、转眼间，爷爷您都离开我两年了，您走的那会也是清明，我至今都在庆幸，那次回家了，并当着您的面叫了您。这次的清明我依然回家，就是不知您在那边过的可好。
18、桃仁首乌粉：芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻(补肾助元、乌发配方)套餐特点：健脾生血、促进血液循环，补肾明目，增强男性活力，抗衰老、生发乌发、滋养秀发。
19、五谷是指:稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。在《黄帝内经》中，五谷被称之为:"粳米、小豆、麦、大豆、黄黍"，而在《孟子滕文公》中称五谷为"稻、黍、稷、麦、菽"，在佛教祭祀时又称五谷为"大麦、小麦、稻、小豆、胡麻"，再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种，豆类有14种，总共47种之多。还有一种说法认为五谷泛指五类作物，即"悬、藤、根、角、穗"。而古代的"五谷"一词，一般是指的是:粟、豆、麻、麦、稻;同时五谷亦可为泛词，泛指农作物或农产品。可延伸为含谷类或以土生作物为原料的食品和饮品等。
20、腊八到来喜事多，阖家团圆幸福多；心情愉快朋友多，身体健康快乐多；一切顺利福气多，来年吉祥生意多；祝愿您好事多！多！多