一、最近失眠多梦的说说
1、睡前千万不敢想纠结又让自己心烦的事不然就是失眠好不容易睡着就是多梦。
2、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。
3、亲你好,在白天的时候尽量少睡一点,可以多出去走走,看一些绿色植物。在你睡之前可以喝一杯热牛奶有助于睡眠。
4、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
5、去皮山药和牛奶、鸡蛋、白砂糖用料理棒打碎。
6、由于前些日子去成都上课学习，回来有些小兴奋，每天和先生讨论工作学习等，有些小失眠。索性为自己配了份安神助眠的粉粉，连续喝了半个月的样子，这几日睡得憨的呀，梦都很少做。睡得好，起床后精神饱满，心情大好。昨晚梦到了天边的彩虹，五彩斑斓特别美，我用相机咔嚓咔嚓连拍好多张，结果醒来是个美梦。跟微友们分享生活、分享养生话题，是每天最开心的事情。谢谢你们，有你们真好！
7、夜深了，我却在个性里找适合自己心情的话，你是否和我一样失眠。
8、☞远离“黄脸婆”，这三招香了
9、百合、花椰菜清洗干净切小，雪梨清洗干净切块。
10、减肥，肚子饿到睡不着，而且返胃酸。我也是够了。
11、希望每天都可以好好的睡觉，不会总是从梦中惊醒不会失眠不在想你。
12、嘴笨的人总是过后才想起来要对战的话……还把自己气的半夜睡不着。
13、您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。对于失眠多梦的治疗，在药物治疗的基础上，加强综合性心理治疗十分重要。首先应消除各种不良刺激因素，改善精神状态和不良的生活、工作环境，保持良好的心理，增强自身免疫功能，早防、早治，则疗效较好。治疗时主要应查明病因，再针对不同的病因对症治疗。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。建议您及时去正规专业的医院进行检查，查明病因针对治疗，祝您早日康复！。
14、我打算以后都很早起床，这样夜晚就可以很早入睡，然后就不会在很黑很黑的夜，想你想到睡不着。
15、我无处质问。相一致困兽一样被困在放家里。抽很多很多的烟。整夜整夜的失眠。
16、世上最遥远的距离，不是生与死的距离，不是天各一方，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你。
17、当你孤独时，风儿就是我的歌声，愿它能使你得到片刻的安慰；当你骄傲时，雨点就是我的警钟，愿它能使你获得永恒的谦逊。
18、心肾不交的人一般都有失眠的困扰，艾艾君建议你们在睡觉之前先搓热双手，然后用左手手心劳宫穴对准右脚脚心涌泉穴揉搓，再用右手搓左脚，两边各50次以上，注意以身体发热、不出汗为度，可以自己灵活调整搓脚次数。
19、做梦穿着新鞋子，老是被人踩一脚，好气。然后气醒了。
20、我累了，却依旧睡不着。
二、最近常常失眠的说说
1、而这个心脾两虚，除了容易引发睡眠障碍之外，还有一些典型表现，就是生活中的乏力、没劲儿、不爱说话，食欲不振、便溏、面色无华，甚至心慌心悸。
2、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。
3、兼有气虚者，加入党参、黄芪。
4、早上起床第一件事，睁开眼睛，晚上睡觉第一件事，闭上眼睛。
5、中医认为这类人属于脾胃失和型，夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。主要以和胃健脾安神为主。平时可以常吃小米莲子百合粥。
6、失眠，是枕头之上无尽的流浪。
7、享受失眠的过程，忍受失眠的结果。
8、失眠，我现在已经不在乎了，因为想你已经成了我每晚的必修课。
9、过筛到碗中去小气泡。
10、百合、花椰菜、雪梨、牛奶一起放入料理机或破壁机打碎，根据口味添加蜂蜜拌匀食用。
11、“我睡到半夜醒来，却再也睡不着了。”
12、我们经常能见到一些人，记性非常差，前脚放个东西，后脚就忘记了。而且在做一件事的时候，经常是一点点动静就吓得一抖。大半夜的还在床上翻来翻去死活睡不着，做的梦都能拍连续剧了。
13、思念，是江南婉约曲折的小桥流水，是关外天高云淡的广阔草场，是苗疆连绵不绝的重山峻岭。是大地上奔流不息的血脉。
14、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种痛。
15、连续几天失眠，几天睡不着了，目前处于精神恍惚。
16、睡眠掌握一个度字很重要，一般建议，年轻人在晚上十点半以前，中年人在晚上十点以前，老年人在晚上九点以前，是比较科学的入睡时间。当然，偶尔推迟个半小时，打破一下，问题也不大，但是最重要的是，要养成一个良好的睡眠习惯，每天都能保证准时入睡，控制好自己的生物钟，这才有利于拥有良好的睡眠。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，这些饮料不利于睡眠，。
17、失眠，是因为心里有两个人聊天，而你又听不见。时间落子无悔，你的棋盘在谁身边。
18、不知道为什么自己会这样，难受失眠的睡不着。现在却困得浑身不舒服。
19、●你花了五年的时间把自己的体重减到两位数，在化妆品的滋润下变得很白皙，你穿着优雅的长裙去见那个让你夜不能寐的人，结果换来他一句，恩，你还是那么漂亮
20、每思及前路茫茫，顿感人生之艰难，境遇之不堪。
三、做梦失眠的说说心情短语
1、体质类：梅雨天解血瘀半夜盗汗上热下寒手脚冰冷夏季滋阴夏季清热、除湿、解暑、减脂、化瘀补气、补血、补肾去心火夏天健脾、除湿、清火血寒夏天出汗多脚掌凉气阴两虚秋燥润肺止痒秋季乏力秋季嘴苦
2、穴位查询穴位图疾病查询
3、鲜奶粥入碗中后，加入适量的即食坚果、莓果、燕麦片，增加口感与甜味。
4、我睡不着，好无奈，你睡没，如在梦中则无须回复，路过并问好。若还醒着，速速发片安眠药过来，事属机密，看过即删。
5、半夜的时候一觉醒来，我竟然失眠了，让我眼睁睁的看着天花板，始终在床上辗转难眠，无法让自己睡下去，让我想起了过去，曾经那些伤心的往事！
6、老刘最近总觉得口热舌干，晚上睡觉发热，但脚又很凉。每晚好不容易睡着了，半夜又惊醒好几回，去看中医，大夫说：“你这是心肾不交啊！”听得老刘是云里雾里，“心肾不交”代表什么意思？
7、病情分析：您好那么对于您说的这样的情况，既然爱情绪化，就应该有意识的提醒自己要控制好指导意见：而没有积极性，悲观，脾气不好，再短时间内可以理解，长时间的话就不好了，什么东西都要靠自己去主动积极的解决，如果自己没有主动改变的意识，别人又能够帮得到什么忙呢，是吧
8、●改善睡眠状态要从建立良好的睡眠习惯开始，睡眠环境一定要安静、舒适、光线要暗；
9、因为心属火，而它的合穴“少海”属水，这个水还不是一般的小溪之水，是大海之水，因此它具有阴阳的双重性——既能清热降火，又能滋阴补肾。
10、今宵剩把银红照，犹恐相逢是梦中。
11、可不可以在我难过的时候，二话不说给我一个拥抱。
12、一辈子不是只喜欢一个人，是一辈子的心只为她跳动。
13、失眠的时候，最担心害怕窗外雨落声如惊雷般震动敏锐的感官。
14、失眠是病态，而失眠诱因却是来自于心的。过渡的操心，过渡的想着一个人，就导致了失眠。
15、=================================
16、材料：山药带皮80克，牛奶200克，鸡蛋1个，白砂糖10克，木瓜适量
17、这大概就是一个成年人的世界，我的内心压力真的非常的大，四点钟还在做梦，我真的是睡不着了！
18、你好，这个的确是与未知病毒感染引起的，现在医学可能是还没有能力查找到，如果这样的症状，还具有传染性，那么一定要与医生好好的沟通清楚，这个是需要找家大医院的，毕竟每个医院的医疗水平相差太大了。
19、一个人吃饭，一个人旅行，一个人听音乐，一个人失眠，一个跳舞，一个人谈恋爱。
20、唯一改变的只是独自挥霍廉价没有意义的时间。仍然孤独但没有渴望习惯半夜起床喝水。睡眠强盛直到再也睡不着反应迟钝。
四、最近夜夜失眠求说说
1、治疗需有耐心。失眠的治疗需要一个长期调理的过程，尤其顽固性失眠，治疗不易，而且复发率高，需要患者的耐心和恒心，需要坚持治疗，积极配合，才能收到最佳效果。
2、失眠，又一次回学校后失眠，想去看心理医生，我们家以后要怎么办，不断的争吵，不停的打击怀疑自己，我们的出路在哪里。
3、小梁同学的问题说复杂吧，不算复杂吃药五剂就看到很明显的效果了，说不复杂吧，如果只从安神补虚的治疗方法根本无效，用小梁同学原话说：“安神补脑液也没有多大的作用。”，如上面开方就如此，当然我并不是在贬低给他开方的医生来抬高自己，我只是就事论事而已，其实我水平也不高，只是碰巧遇到一些自己治的病而已，前医所用的方子是自拟的，而我用的是经方为基础方，在辩证正确的前提下，经方之所以效果更加好，是因为经方是经过无数的前辈验证总结出来的，所以有得选择的情况之下我会优先选用经方。
4、失眠的人无非两种情况，一是手里拿着手机，二是脑子里有个剧场。
5、a干黄花菜10克，腐皮20克，黄豆芽30克，藕片20克，菠菜30克，甜红椒10克，蛋丝20克，香菜5克
6、睡眠不好包括：失眠，纵然夜已深沉，明知道第二天还有很多事情要完成，无奈脑海里却万马奔腾，就算输小羊，数手指、数脚趾头依然无法入睡，；多梦，睡下去就如放电影一样一场接一场，甚至有的昨晚的梦，今晚接着继续做；浅睡眠，半睡半醒状态；易醒，夜里要醒来好几次，一点声音就惊醒，醒来就再难入睡了。
7、智齿疼的半夜半夜睡不着。脸也肿的不行不行的。不过还是要对在家的第一天清晨说。21岁，你好。
8、我是怎么了，心烦，失眠，怎么感觉一切都没有意义呢。
9、首先失眠多梦，可能是工作压力过大，白天视觉刺激过多，致使大脑过度兴奋，再者是饮食习惯，睡前喝杯牛奶促进睡眠的话建议睡前两小时运动半小时，洗漱也在睡前30分钟结束，因为刚刚洗完澡毛孔都打开了更容易亢奋，枕头的选cardlydia天然乳胶枕试试
10、网上聊天让人迷，做梦想你多美丽，半夜三更睡不着，起来发条短信息。
11、今夜我不失眠，只是在陪那个为我失眠的人！
12、 失了眠的夜，是最纯粹的安静。
13、放松心情。应避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、愤怒、担忧等，保持心情舒畅，以放松的、顺其自然的心态对待睡眠。
14、☞甲状腺病了？医生告诉你怎么办
15、涌泉穴位于脚心处，在我们的手心里，也有一个穴位，叫劳宫穴。要找它也很简单：手轻握拳，中指指尖所到的地方就是劳宫穴。
16、失眠也是一个比较严重的问题，现在失眠的人太多了，如果失眠的问题解决不了，长期下去可能会毁一个人，整天头脑昏沉，精神不集中，学习工作低下，同时严重失眠的会多伴有焦虑的症状，还有些病人变得抑郁消沉，抑郁的后果大家都明白的，香港的某个哥手就是因为抑郁的问题自杀的。小梁同学现在才19岁，是人生最关键的时期，跟大多数的家庭一样，培养一个大学生的成本都是极高的，虽然读大学出来不一定都会成材，不会每一个人都能成为企业的老总，不会每一个人都能成为技术的精英，但父母都寄托了极深的希望，如果不能及时医治的话可能会走向比较坏的方向。
17、解决方案：滋阴降火、养心安神。莱甘茶，可以起到很好的养肝护肝滋阴的功效
18、鲜奶粥起锅前5分钟，加入软化的百合炖煮。
19、睡眠知识及睡眠与梦感的关系知之甚少
20、有时，与其说是失眠，不如说是想用清醒惩罚自个。
五、最近失眠多梦的句子
1、你以为吃了安眠药睡着了，这只是在麻痹你的神经啊，让你睡眠的感觉在持续，但是你的身体没有睡。这说白了就是掩耳盗铃。长期失眠的人很容易得恶性肿瘤、脑中风跟心血管疾病等等，所以这是不能忽视的问题。
2、一个人到深夜的时候，总会辗转反侧，脑中浮现的是点点滴滴的往事，涌上心头，直击心底，让你无法安然入睡。
3、学化学才能给生活带来最大的方便半夜睡不着煮了一壶醋洗水垢。
4、半夜睡不着，累，越来越感觉到孕后期的痛苦了。
5、大半夜睡不着，去便利店买点好吃的带回家～
6、藏在心底的话并不是有意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。
7、所谓的睡眠要先睡心，心要先安静下来，先睡下，那么身体才会听从心的安排。
8、黑夜勾引着失眠犯罪，清醒的人抓不到安睡。
9、昨晚谁梦到我了，害我失眠。
10、花椰菜选花密实的那种；百合用新鲜的会更好吃。
11、真的是长大了，遇到烦心事就睡不着了，那一团乱麻的家事真是糟糕透了，该怎么解决呢？要怎么解决才好呢。
12、疾病类：便秘痔疮腹泻消化不良胃溃疡胃炎反流性食管炎脾胃虚寒肠道息肉脑中风冠心病心梗心跳过缓糖尿病糖心病高血压高血脂高血粘动脉硬化颈动脉斑块失眠眼病颈椎病肩周炎腰椎间盘突出膝关节炎滑膜炎足跟痛骨质增生风湿风湿热痛风下肢水肿前列腺尿路感染尿路结石老年斑抑郁症老慢支嗽黄痰皮肤病丹毒老年痴呆耳鸣慢性咽炎血小板低痤疮，粉刺舌苔厚腻、口苦美尼尔氏症
13、所以说，心和脾，其虚损往往联系在一起，形成“心脾两虚”的局面。
14、放入新鲜百合再煮3分钟，根据口味添加盐或糖，即可食用。
15、注意事项：阴虚痰湿者不适用本方。
16、最近是怎么了，脑子不听使唤，经常失眠睡不着该如何解决。
17、冷饭中加入干桂圆肉碎，后加入鲜奶小火炖煮，边煮边搅拌，防止粘锅或溢锅。
18、Miss妮给微友们分享一个消除失眠的办法：心先安静下来，然后让意识带领你从头到脚放松，头发放松、眉毛放松、肩膀放松.....一直往下想，直到每一个手指头，脚趾头都放松了，放松过程中慢慢地腹式深呼吸，也许意识还没到脚趾头，你就已经睡着了。
19、月转星移如故，终不抵白驹过隙仓促，
20、将炒烫好的所有食材、香菜段和材料b的所有调味料混合拌匀做成什锦菜。