1、积重不反：经过长时间形成的思想作风或习惯，很难改变。同“积重难返”。
2、 在讲座的心得体会分享环节，大家纷纷发言畅谈感悟收获。那位坐在金老师对面的小伙子，是保定电视台记者黄曦华。他表示要结合自己的工作，加强对成语典故的学习理解和掌握运用，要发挥电视媒体的作用，拉近成语典故和年轻人的距离，弘扬国学传统文化，增强民族文化自信。刘笑丽女士已经不是第一次带着10岁的儿子来坐忘谷了。她说每次来参加读书会，儿子都兴奋不已，期待满满，而且听得非常“上瘾、解渴”，参加读书会让孩子受益匪浅。一位邯郸籍的年轻女士，在谈到家乡赵苑公园里的成语典故苑时充满了自豪，还印证了“千里送京娘”中京娘湖的存在。在分享过程中，有人从“招贤纳士”谈到了当前保定的人才战略，有人从“中流击楫”想到了改革的气魄和决心，一位对考古有研究的男士还和金老师探讨起了“釜山合符”的发生地辩伪和“易水”的源、流之判。作为一个诗歌爱好者，笔者也即兴现场赋诗一首：方阑夏夜雨初歇，坐忘谷间讲国学。成语连绵话保定，啧啧举座赞声绝。
3、谁对时间最吝啬，时间对谁越慷慨。要时间不辜负你，首先你要不辜负时间。放弃时间的人，时间也放弃他。
4、日迈月征：日月不停地运转。比喻时间不断推移。
5、(出处)：南朝·梁·周兴嗣《千文字》：“尺璧非宝，寸阴是竞。”
6、出自《史记·廉颇蔺相如列传》：“相如因持璧却立倚柱，怒发上冲冠。”(珍惜时间的成语典故)。
7、宋代有个文学家叫范仲淹，他小时候生活十分清贫，父亲很早就过世，母亲因受不了生活的压力而改嫁。范仲淹只好到庙里去学习。他每天用两升小米煲粥，隔夜粥凝固后便划成四块，早晚就着腌菜各吃两块，艰苦求学。
8、(光阴似箭，日月如梭)guāngyīnsìjiàn,rìyuèrúsuō梭：织机上引导纬纱与经纱交织的构件。形容时间很快地飞逝。(唐·韦庄《关河道中》)
9、(出处)《晋书·陶侃传》：“常语人曰：‘大禹圣者，乃惜寸阴，至于众人，当惜分阴。’”
10、不遑暇食：没有时间吃饭。形容工作紧张、辛勤。珍惜时间的成语白驹过隙：形容光阴消逝的很快。
11、苦心积虑：积虑：长期地或一再地思考。费尽心思长时间的思考问题。
12、典故：战国时期，秦昭襄王为得到赵国的和氏璧，便允诺赵惠王以15座城池交换。迫于秦国势力，赵王派蔺相如带和氏璧去交换，秦王闭口不谈城池的事，蔺相如用计夺回和氏璧，并怒发冲冠地说：“如果不以城池交换，我就与和氏璧同归于尽。”
13、“仁心”：习主席2016年7月视察唐山市截瘫疗养院时说：“大爱无疆，医者仁心。生命是最值得珍惜的。唐山大地震是毁灭生命的灾难，但我们这里看到了浴火重生：有伤残者的奋斗毅力，有民族精神的弘扬，有中国共产党领导和我国社会主义制度的巨大优越性，还有广大医护人员充满大爱的无私奉献。全面建成小康社会，残疾人事业、医疗卫生健康工作都是重要组成部分。你们的事业是最高尚、最神圣的。希望你们不忘初心、继续前进。”
14、孙敬悬梁，苏秦刺骨，合起来就是成语悬梁刺股的由来。
15、出自《列子·汤问》：“伯牙鼓琴，志在登高山，钟子期曰：‘善哉，峨峨兮若泰山。’志在流水，曰：‘善哉，洋洋兮若江河。’”
16、(一刻千金)：一刻时光，价值千金。形容时间非常宝贵。
17、光阴荏苒：荏苒：时间一点一点的流逝。指时间渐渐地过去了。
18、你热爱生命吗？那幺别浪费时间，由于时间是组成生命的材料。——富兰克林
19、典故：春秋时期齐国恃强凌弱攻打鲁国，鲁庄公率军迎敌，两军相遇，齐军擂起战鼓，而鲁军在曹刿的带领下没有擂鼓。齐军第三次擂鼓时士气已经低落，鲁军才第一次擂鼓。鲁军靠的就是一鼓作气的士气以少胜多，打败了齐军。
20、读书三余：余：冬者岁之余，夜者日之余，阴雨者晴之余。指读好书要抓紧一切闲余时间。
21、典故：相传王羲之在木板上写字，木工刻时，发现字迹透入木板三分深。