1、随着跟WWE合约的签订，WWE有意向将隆达塑造成类似布洛克莱斯纳那样“祖宗”似的形象，拿着高工资打着少的比赛却拥有无敌的剧情。
2、帕塔·拉马吉杰，乌克兰选手，今年30岁，身高：1体重：61kg，战绩：20胜8负。(积分：500)
3、孟博骑在俄罗斯美女身上不停锤击裁判都看不下去了
4、在20世纪80年代早期，诸多柔术家开始研究发展封闭式防守位置(CloseGuard)这一现在非常著名的技术位置，随着技术的进步，封闭式防守中的十字固成为了柔术中最常用的技术动作之一。
5、虽然摔跤已经有数千年的历史了，摔跤的绘画可以追溯到旧石器时代晚期(公元前15000年)，但是在最初上千年的几百件艺术作品中，并没有找到多少关于降服的技术，也就是降服技术要明显晚于摔倒对手的技术出现，这种情况一直延续到古希腊时代。
6、十字固是降服式摔跤中使用的最传统的技术之它的原理是利用杠杆原理使对手肘关节过度伸展，从而降服对手。狭义的十字固(Armbar)，是指攻击者将对手的一只手臂控制在自己的双腿之间，利用挺胯产生的力量降服对手。广义的十字固(Armlock)则除此之外，也包括木村锁(Kimura)和美国锁(Americana)。
7、>>被对手侧面压制时该如何逃脱，来学这个MMA巴西柔术教学
8、李文政，中国选手，今年23岁，身高：1体重：66kg，所属俱乐部：玖仪源搏击，战绩：6胜3负。(积分：500)
9、本周六晚，这个中国女孩孟博将对战WMC前59KG级别的冠军法丽达(OkikoFarida)。
10、希腊人受到了埃及人的许多影响，他们的摔跤和潘克拉辛(pankration)与之前相比更多的关注了降服技术，添加大量如绞技(使对手窒息)和臂锁控制。在那个时代流传下来的艺术品中，能够看出摔跤手明显表现出一种通过控制对手的手臂，控制对手或者迫使对手投降的意图。
11、孟博深知MMA对技术的覆盖面非常广，所以也开始专研进修巴西柔术，将柔术作为自己的拿手技术，这一点与“十字固女王”隆达罗西很像，出色身体素质加上纯熟的柔术技术，孟博很快就获得了多个赛事组织的冠军头衔。
12、闫博，中国选手，今年19岁，身高：1体重：66kg，所属俱乐部：沈阳融道格斗，职业战绩：3胜2负。(积分：500)
13、究竟中国MMA“不败女王”孟博能否在FF格斗联赛中拿下自己的“十连胜”？
14、横跨散打、泰拳、MMA三大领域，拥有多个赛事组织的冠军头衔，最具实力的中国新生代女选手之曾仅用1回合就暴打降服韩国ROADFC的明星级美女选手全瑟琪。
15、>>每天一组颈椎操，放松颈椎，让你满血复活。
16、Alexis Davis(KO过“母狮”)！
17、另一位让十字固名声大噪的格斗选手是隆达·罗西(RondaRousey)，这位号称“十字固女王”的选手曾经是北京奥运会柔道季军，她在不同的位置上都能很好的使用十字固。尤其是在她利用强大的摔法把对手摔倒之后，继续抓住他们的手臂，然后继续部署十字固进攻对手手臂。
18、益扎，中国藏族选手，今年18岁，身高：1体重：61kg，所属俱乐部：恩波格斗，职业战绩：3胜1负。(积分：575)
19、俄勇，中国藏族选手，今年22岁，身高：1体重：61kg，所属俱乐部：恩波格斗，战绩：5胜1负捷克MMA世界锦标赛第四名。(积分：625)
20、因为从小就非常崇拜电视电影中的功夫女侠，所以开始练武一直到去了西安体院，认识到赵学军老师，也开始接触到MMA。
21、阿拉腾别克，哈萨克斯坦选手，身高：1体重：66kg，战绩：3战3胜2KO。(积分：500)
22、 阿依登·居马依，哈萨克族，今年25岁，身高：1体重：61kg，所属俱乐部：龙云格斗，战绩：6胜3负。(积分500)
23、隆达-罗西目前MMA战绩11全胜，并且全部是以终结获胜。她可怕之处在于和她对阵的选手都被事先告知会以十字固被降服，但没有一位可以有效防守并最终逃过这个动作。并且其也创造了UFC历史上最快结束的冠军战记录，还是十字固，而且只有14秒。
24、隆达-罗西连续二度成功入围“2015年世界99位杰出女性”。
25、“肯定是很疼的！但当时确实有一线机会挣脱，我只是想即使再疼也一定要挺过去。”在10月21日，“拳星时代”世界极限格斗系列冠军赛芙蓉镇站“搏击女神战”比赛中，俄罗斯女将多利亚·马特维尤克成功布置了十字固，但“武警霸王花”胡丹丹就是凭借着钢铁般顽强的意志，把握住了那“一线机会”，多次将对手高高举起再砸向地面，得以挣脱。赛后，在记者问胡丹丹疼不疼时，她说做了开篇的回应。
26、隆达罗西在UFC冠军宝坐上统治了三年之久！她的时代从2012年12月6日开始——到2015年11月15号结束！在此期间，罗西先后以KO和降服等压倒性优势打败了：
27、在柔术运动中，十字固始终是最常见的主要降服技术之它的重要性代代相传，是在ADCC(ADCC历史上“大器晚成”与“年少成名”的冠军们)和IBJJF世界锦标赛中使用最多的技术之一。
28、金镇敏，韩国选手，今年22岁，身高：1体重：61kg，战绩：4胜4负。(积分：500)
29、在隆达罗西输掉冠军头衔的UFC193中，共有56214人现场观看了比赛！这场在澳大利亚墨尔本阿提哈德体育场举行的比赛至今仍是UFC史上观看人数最多的比赛！！
30、在巴西柔术中，十字固从一开始就是这项运动最有代表性的技术，比如巴西柔术宗师之一卡洛斯·格雷西(CarlosGracie,sr)就非常喜欢使用，并且通过十字固赢得了不少比赛。
31、在柬埔寨吴哥王朝的一些雕刻，我们也可以看到类似的技术，这个极为类似现在木村固的臂锁，代表降服技术向现代的方向在发展。我们现在所使用的臂锁技术，则源自日本的柔术时代，后来被早期的柔道运动员采用，并将这些技术带到巴西。
32、更多精彩，敬请期待：每周五晚上21:15武林笼中对笼中开战！
33、随着跟WWE合约的签订，WWE有意向将隆达塑造成类似布洛克莱斯纳那样“祖宗”似的形象，拿着高工资打着少的比赛却拥有无敌的剧情。
34、抓住你要做十字固的那只手臂.同时重心上移抓住他的手臂躺向另一侧.
35、隆达罗西的到来，可以给WWE延伸出很多条剧情线，包括搭档道恩强森对战HHH&斯黛芙尼夫妇；跟女皇夏洛特的梦幻对决；跟明日华的对决…
36、隆达罗西是唯一登上ESPN年度体育画报封面的格斗选手，“骨头”琼斯和“嘴炮”康纳都未能获此殊荣！！
37、她在练习MMA之前主要练习柔道，并且是柔道黑带4段，曾经拿到过北京奥运会女子柔道70公斤铜牌。后进入Strikeforce，并很快拿到Strikeforce的冠军头衔。后转战UFC，由于出色身体素质和纯熟的柔术技术自进入UFC后来11战全胜，在UFC女子雏量级中具有绝对的统治地位。其UFC职业生涯连续6场比赛终结对手的方式均是“十字固降服”故人称“十字固女王”。
38、隆达罗西共获得过3次ESPY颁发的奖项。2014-2015年间，蝉联年度“最佳女子运动员”2015年还获得了“年度最佳格斗选手”的奖项！！
39、特别是在2000年之后几年中，Price FC是顶级综合格斗赛事的时期(PrideFC——曾经的综合格斗巅峰赛事)，著名选手“牛头人”安东尼奥·罗德里戈·诺盖拉(AntnioRodrigoNogueira)使用十字固连续击败了多名强悍的对手。
40、十字固是非常棒的降服技术，因为它有许多变化，发动者从优势和劣势位置都能使用。一个优秀的柔术选手可以从几乎任何位置使用十字固技术：从各种防守位置，从侧面压制位置，从被侧面压制位置，从骑乘位置，从后背控制等等。在实战中各种情况下都很普遍，这也就很容易理解为什么柔术教练总是要求初学者先学十字固。
41、曾一个月连斩巴猜潇杀狂的伊朗实力悍将马苏德•米奈、中国实力新秀蒲东东、曾力压巅峰时期“子弹”古拉宾的泰拳王班培、“中国十字固女王”孟博等众多世界顶级名将都将7月23日登台“FF格斗联赛”深圳站。
42、WLF无限制规则雏量级：益扎vs卡玛西艾夫辛
43、Cat Zingano(KO过“母狮”)！
44、隆达罗西的到来，可以给WWE延伸出很多条剧情线，包括搭档道恩强森对战HHH&斯黛芙尼夫妇；跟女皇夏洛特的梦幻对决；跟明日华的对决…
45、乔凡尼，美国选手，绰号：美猴王，今年24岁，身高：1体重：66kg，战绩：20胜8负。(积分：500)
46、WLF无限制规则羽量级：李文政vs阿拉腾别克
47、把他的手臂放在你两腿之间的腹股沟位置.并且把两条腿至于他的胸口和颈部并夹紧.
48、我们看看几种典型位置的十字固是如何使用的。
49、卡玛西艾夫辛，伊朗选手，今年24岁，身高1体重：61kg，职业战绩：7胜2负。(积分：500)
50、“武林笼中对”中国第一档职业无限制格斗联赛，拥有最开放的格斗规则，最职业的裁判团队，最顶尖的格斗选手，最科学的积分体系。
51、霍利菲尔德复出战确定，对手竟是把泰森打退役的
52、胡丹丹凭借极其优秀的意志品质完成了“拳星时代”当晚最大的逆转，她的对手多利亚也向她竖起了大拇指，输的心服口服。在武警部队多年来艰苦训练的磨砺培养了胡丹丹钢铁般的意志，同时军人的荣誉感也告诉她没到最后一刻绝对不能放弃，这种精神无疑是要比技术更加宝贵的财富。胡丹丹也再一次用来之不易的胜利，向所有人展示了自己的强大与潜力。
53、连续不败卫冕！！有隆达罗西担任主赛或联合主赛的PPV赛事，共卖出惊人的6095000份付费直播！！每十五分钟有3次尝试降服，为当年所有活跃的UFC选手中排行之最！
54、十字固是MMA比赛中出现最多的三种降服技术之另外两种则是断头台(GuillotineChoke)和现在人尽皆知的裸绞(RearNakedChoke)。在UFC比赛中(张伟丽我知道是谁，但是她打的UFC是什么比赛？)，所有降服决定胜负的比赛中，大约有15%是十字固。
55、WLF无限制规则雏量级：阿依登·居马依vs帕塔·拉马吉杰
56、26岁的胡丹丹曾效力于北京武警体工队，在那里，她不仅练就了精湛的技术，也培养了自己如钢铁般坚定的意志。在10月21日“拳星时代”赛场上，作为散打冠军的胡丹丹在打击技术上远强于对手，她的拳腿出招迅捷、预兆小、力量大，凶猛的进攻让多利亚连连后退。不过，在进入地面缠斗后，多利亚多年的柔道功底得以显露，她巧妙的成功布置了十字固，并且果断发力。但事态的发展并没有如多利亚预想的那样简单，胡丹丹忍着剧痛连续多次将多利亚托起并向地面砸去，希望以这样的方式迫使对手放弃降服。