1、既然我看到了您的问题，那么，我信。抑郁症无论是否确诊过，都不要给自己太大压力。
2、在抑郁状态下人的思维是非常的活跃，但是思考能力会极度的下降。由此导致工作上的力不从心，学习上的注意力难以集中的问题。并由此引发所谓的选择恐惧症，拖延症，焦虑症等等一系列的心理问题。随着抑郁状态的逐渐加深，给你制造的障碍会越来越多，直到你处在重度抑郁状态下的时候，你对这些障碍已经束手无策了，像山一样的障碍横隔在你的生命当中，所以为什么有人会想到了自杀！
3、1890年抑郁的梵高选择用枪结束自己的生命。
4、后期开始加重，不想上班，逃避生活，总是一蹶不振。脾气暴躁更大，容易伤害到自己与朋友。有的还会靠酒麻痹自己，不说话不主动，还会想要自杀。觉得活着没用，你觉得自己没用。(有想自杀的念头就一定要克制住自己，多想想你一路遇到美好的事物，找家人倾诉看医生，会慢慢好起来的。一定要相信自己可以的。真的可以治好，虽然效果不是完美的，但是不至于一直会害怕)
5、事实上，当他们生病的时候，他们刚开始是很难适应这种角色的。
6、抑郁症患者只是内心深处体验十分痛苦，但外人很难发觉，所以小小的负面评价可能引起严重后果！
7、抑郁症，曾经跟在我们的生活中是那么的陌生，而现在，抑郁症已经与艾滋病、癌症并列为21世纪三大“杀手”，或许就在我们身边，甚至我们自己都在承受着这份心理上的苦痛。(丘吉尔抑郁症)。
8、至于不能看医生，某种意义上我还是赞同的，首先，心理问题就医的前提必须是你情我愿，不管您是主观排斥，还是外在条件被迫，显然您此时是不能就医。其次，医生只是辅助的工具，如果您把希望寄与医生，恐怕您已经开始放弃自己了。放弃自己比放弃治疗要恐怖一万倍，您同意吗？(当然我仅就心理问题而言，外科大出血等还是要及时就医)最后，自救需要一定的方法，但庸医通常只给您药物处方。
9、 斯托尔认为，抑郁症的本质是跟自身的内在做斗争，随之产生的痛苦虽可湮没患者，但也可能唤醒他们的意识和创造力。
10、不允许自己失败，不允许自己做的不好，不允许自己出错，所以总是把自己放在一种高度紧张的状态之下。
11、人活着，不容易，包容心可以让你拥有好的人际关系，同理心可以让你减少争吵，而乐观的态度是你攻克人生每一个节点的力量源泉。好好珍惜吧，毕竟一生，并不长。
12、主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退，导致患者社会功能障碍。
13、“据说伟人都是不幸童年的产物，只有家庭环境苛刻的压迫，各种逆境造成的的刺痛，和早期受到的奚落和嘲弄的刺激，才能激发那种完成大业所需要的铁石心肠和经经久不衰的智慧。”
14、各方面能力提高了，觉得智商情商高了许多，尤其情商上，思维清晰，反应迅速，时而内心无比的温柔，时而与善良产生共鸣，感动不已，但是负能量也还是有的，自我排解吧。
15、很少有人知晓丘吉尔内心的真实状态。丘吉尔始终害怕靠近阳台和火车站台，每当急速行驶的列车进站，他都要退到远处，害怕自己忽然做出什么惊人之举。在战局最复杂的1944年，丘吉尔在私信中坦言自己状态不佳：“我还不想告别这个世界，但那种一跃而下的念头，总在我脑子里挥之不去。”
16、自我表露原则(self-disclosure)指出互相交换信任，分享秘密，分享彼此生活的细节，互相倾诉，能拉近两人的关系，提升彼此之间的吸引力。
17、WeshallfightinFrance,weshallfightontheseasandoceans,weshallfightwithgrowingconfidenceandgrowingstrengthintheair,weshalldefendourisland,whateverthecostmaybe,weshallfightonthebeaches,weshallfightonthelandinggrounds,weshallfightinthefieldsandinthestreets,weshallfightinthehills;weshallneversurrender！
18、但这不妨碍作者从正面的角度看待丘吉尔的抑郁症对其自身乃至整个大英帝国的影响：
19、我现在活的很快乐！幸福的度过人生！你的人生你做主！着本是一个用来学习的机会，但是这个社会错误的思想观念太多，导致心理疾病很难解决！如果有一个从心理疾病中走出来的老师做导师，结果会很不一样，因为我就是这样过来的！
20、上海千万株热带树木大面积冻伤，巨资引进昂贵树种值不值得？
21、而小说《老人与海》主人公桑提亚哥在海上与鲨鱼搏斗的经历与内心活动，正是海明威当时矛盾心态的展现。
22、但我也想提醒你，这个时候我们仍有很长的路要走：一方面，如何摆脱疾病所带来的阴影。另一方面，临床痊愈并不代表永不复发。
23、从极度缺水到世界典范，新加坡的水故事发人深思
24、丘吉尔有一句名言：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”
25、 美国《赫芬顿邮报》指出，丘吉尔的真正强大之处，在于他在任何程度的绝望下都能紧抓希望不放；只有被群敌环伺时依然勇气不堕者，才能最有效地团结百姓、战胜困难。
26、这里已近我个人经验的尾声，当我们意识到某种不好情绪是真实存在的，那么任它、由它，看穿本质，不被它所困，才能成就我们个人的完美人生。既不是你爱的人的，也不是爱你的人的，只是自己的。
27、虽然两者不想见人的原因大致不同，但是都可以使用认知行为疗法治疗，不过抑郁症患者最好结合专业医生开具的药物做辅助治疗。认知行为疗法(cognitive-Behavioraltherapy)
28、我们中的大多数，或是顺遂或是落魄，生活中有烦恼萦绕于心，也时不时洒落些淡淡的幸福。可世界上还有很多人，或是由于无从选择的际遇、或是由于如肤色一样根植于他们体内的顽固基因，受困于敏感，脆弱，孤独。他们被抑郁攫取时铺天盖地的黑暗与无助我们无从体会，而他们与“黑狗”抗争时所迸射出的坚韧、进取、创造力和想象力，烛照人间。
29、同抑郁症给人的症状一样，面对抑郁症的治疗，同样令人绝望，我们找不到病因，同样我们人类也没有一个明确的有效的治疗方案。
30、只是蠢蠢欲动也没有办法，因为自己现在很多事情的确是帮不上太大的忙，所以呢，也就只能是把很多事情交给别人去做。“钻牛角尖”的个性会有所缓解很多抑郁症患者都是一根筋，他们在认知方面自己认准的事情就认为是对的。
31、玛丽莲·梦露是一个严重的精神分裂症患者的私生女。她曾获金球奖喜剧类最佳女主角 ，世界最佳女演员奖。但是梦露常常神志不清，整个剧组不得不等她清醒过来才开始工作。为了不拖延影片的进度，有人找到了和好莱坞关系密切的心理医生拉尔夫·格林逊，他的病人包括彼得·洛(《北非谍影》的导演)、费雯·丽等等。为梦露介绍心理医生的那个人对格林逊医生这样评价他未来的病人：'这是一个处于极度慌乱中的女人，一个大量吸毒和服药而可能自毁的女人。'
32、这就需要自己做一些心理工作了，不能给自己传播负能量，多想想那些美好的事情，想一想活在这个世界上的意义，自我调节情绪。调整好心态，相信自己。抑郁症就会很快好起来的！加油！
33、我们可以通过认知疗法、系统脱敏、建立自信心来治疗“社恐”。但是第一步要接纳“社恐”，这是你不可分割的一部分。
34、天才都忧郁吗，当然不是。但忧郁症人群中的天才比例，确实远远高于正常人群，也是不争的事实。作者在书中不仅从专业角度深入分析了丘吉尔的忧郁，还将实现目光投射至卡夫卡，牛顿等人(据作者分析，他们都是强迫性神经官能症)，继而提出，
35、为了挣脱出焦虑与忧郁情绪，海明威曾不断寻求女人与烈酒的刺激，他跟许多女人有过关系，结过许多次婚，搬过很多次家；饮酒从红葡萄酒到威士忌，最后到伏特加，但是仍无济于事。他像只被凶恶老鹰穷追不舍的猎物，被追得走投无路、无处躲匿。在1961年夏日的一天，他终于用子弹结束了顽强拼搏的一生。这一年，海明威62岁。㈢李恩珠：生命终结，“抑郁魔界”
36、我曾经也是得过忧郁症，特别很体会那种痛苦的感受。有工作的时候每天就是除了工作，工作结束之后就会自己一个人呆在房间里，不想说话，不想玩手机，什么都不想，有一种是暴饮暴食，有一种是不吃不喝，没有兴致吃东西。两个都有。很害怕面对，一有问题就逃避，也没有选择跟家人倾诉。(能发现自己得忧郁症的前期最好是不要去想你遇到的种种困难，不公平)
37、而有些人，像丘吉尔这样，选择永不屈服，一生与之战斗。我们很难说他是胜了还是败了，但是，在战斗过程中，他已经带给人类以不朽的功业。
38、有社交恐惧症的人，就是典型的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，他们由于过去不好的社交经历，而产生了心理创伤。
39、“黑狗”出现在丘吉尔的文章里，丘吉尔取这个称呼有意味深长的含义，因为狗毕竟是有可能被驯服的，然而事实却出乎他的意料，他和黑狗的战斗从35岁一直持续到他90岁去世，他始终没有让对方俯首帖耳，从官方记录里可以发现丘吉尔会突然卧床不起，最长的一段时间超过两个月。
40、那么你知道，哪些食物可以赶走抑郁，让我们有个好心情吗？
41、抑郁症会影响生命的长度，这是毫无疑问的，而且看起来，更重要的是影响生命的质量。
42、最后，去做一些自己感兴趣并且擅长的事情，来增加自信心，减少自卑心理。②针对社交恐惧症不想见人的治疗
43、他们可以是艺术家，跟顾城、跟三毛跟张国荣一样。
44、对自身心理状态和情绪起伏的有力掌控，铸就丘吉尔的钢铁意志，也赋予他睥睨群雄的气度。就像1940年6月二战战局最艰难时，他在英国众议院那场振奋人心的演说中所提到的那样，“我们要有信心，无论付出怎样的代价，我们都要坚持战斗，永不投降”。丘吉尔毕生与抑郁症顽强抗争，直至1965年以91岁高龄溘然长逝。名人丘吉尔的故事2二战初期，时任英国首相的丘吉尔向军方下达了一道命令，快速构筑一张空中防御网，军方立即付诸行动。但在修建一条机场跑道时，免遇到了一个棘手的问题，一位名叫韦尔的农户无论你磨破嘴皮，无论你给出多少补偿，他就是不愿意搬迁。在此情况下，不少人向军方建议：劝告不行，就强行拆迁。
45、他把自己的抑郁症比做“黑狗”，这也成了他自己的绰号。在与抑郁症的对抗中，他大半辈子都做到了坚持不懈，也正是因为他的这个著名的比喻，抑郁症也逐渐被人们重视起来。
46、抑郁症不是我们的对立面，它有时是我们的朋友，我们不要恐惧，害怕它！你的朋友提醒你需要调整自己的心理，需要有人帮助！武志红老师也有自己的心理咨询师，所以每个人都需要，这就不是可怕的事情！心态放松，正确对待。人生总有出路！
47、他以为，天底下各种致命的疾病他都有，动不动就要吃流质食物，开口闭口都是死呀活的。
48、我要说的是，在抑郁症达到“临床治愈”后，要注意什么问题。
49、但是，由于她生前的精神状态，许多人认为她和抑郁症脱不了干系。
50、第遗传。在丘吉尔的先人之中，至少有两个鼎鼎大名的人物，包括丘吉尔的父亲。均受抑郁症所累；
51、他是谜一般的数学天才，猜想了宇宙的形状，却拒领所有的数学奖。。。
52、《黄帝内经》上说“肝者，将军之官，谋虑出焉，胆者，中正之官，决断出焉”。
53、作为一个正在康复的重度抑郁症患者，我经历了极度的压抑，突发的狂躁，又哭又闹，又打又骂，产生各种幻象，幻听、幻觉、猜疑、被害、恐惧等负面情绪。
54、“抑郁症最常见的表现就是心情低落，就是心情不好，闷闷不乐，悲伤甚至严重的自杀、伤害自己，它的最重要的核心症状就是情绪低落或不太好，兴趣减退，或者快感缺失，也就是很多人来说高兴的事情，我们见到亲人，我们吃到好吃的东西，我们遇到高兴的事情，我们健康的人都会表现快乐，但抑郁症的人他这种快乐表现不出来，也就是他该高兴的时候他没有高兴的这种起因，所以这是抑郁症重要的表现。”
55、患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。
56、肝是人体体积最大的脏器，胆却是体积最小的腑。
57、想象美好，世界美好的。你的世界也是一样的。
58、因为总是要完成一个又一个很高的标准和目标，所以到最后呢，把自己逼到精疲力尽。
59、辞世半个世纪以来，兼具铁腕与智慧的英国前首相丘吉尔，仍是无数人心目中的英雄。
60、他是《心术》的原型之每天鏖战于生死战线，却如暖阳般温暖着绝望的病人。。。
61、这样的结果让很多支持丘吉尔的人感到无比失望和难过，包括英国女王伊丽莎白。为了安慰这位功勋卓著的臣子，女王决定给丘吉尔一个“伦敦公爵”的封号，好让他心里好过些，也表明自己是认可他的。
62、抑郁症人的世界是虚构出来用来折磨自己的世界。是凭空想象出来的一座牢笼把自己关在里面。
63、仅依据网络的诊断并不能确认自己是否罹患了社交恐惧症，诊断需要通过专业的医院。成年人也有一定的“社恐”(可能不隶属于心理障碍)。我们讨厌任何形式的社交活动，如果可以的话，我更想安静宅在家，不受任何人打扰。这样戏称自己“社恐”不成问题。
64、据研究，吃粗粮可促进大脑产生5-羟qiang色胺，可抑制焦虑，产生更好的情绪。在感觉紧张或不知所措的时候，吃全麦饼干或烤地瓜有助于缓解情绪。
65、这个话很简单，但如果深入进去，你会发现英国外交处理具体事情的时候，它的理念就和我们的一般理解很不一样。我举个例子，当我们遇到问题时，要怎么对待问题。一般的想法是，碰到问题就要想办法解决。
66、安东尼·斯托尔于上世纪70年代的畅销作品《丘吉尔的黑狗》，其主要内容是：以一种积极向上的态度来观察心理忧郁现象，剖析了许多大人物，包括丘吉尔、卡夫卡、牛顿等名人的忧郁心理与非凡成就之间的关系。
67、英国著名心理学家斯托尔聚焦于抑郁症积极正向的那一面。他认为，疾病就像鞭子一样，让人不敢有片刻休息或放松，反而成就了大部分人无法完成的事业。
68、很多人存在类似的看法。认为抑郁症对于患者来说，相当于“渡劫”，或者说一次“苦难的经历”。所以认为一名抑郁症患者痊愈后，性格会发生一些变化，变得更沉稳，更豁达，更包容，更“看淡一切”。真的会有这样的变化吗？我是精神科医生，也是接触抑郁症患者最多的一类人群，我给出的答案是否定的，起码我接触的绝大多数患者并没有这种性格上的变化。抑郁症与性格的变化那么经过治疗康复后的抑郁症患者会是什么样？从上面的治疗目的出发，当然以消除抑郁症状，恢复社会功能为主。改变性格，或者说改变患者的处事方法，不在抑郁症的治疗范围内。换句话说，经过治疗痊愈的抑郁症患者，只是完全消除了抑郁症带来的负面影响，回归到了本来的生活中去，并不会出现什么性格变化。如果说更积极，更乐观，就是抑郁症患者痊愈后的性格变化，未免太偏激，太绝对了。
69、丘吉尔知道了此事，他立即打电话给负责建设飞机跑道的长官，说：“请你务必将跑道改建到别处，无论如何，也不能动韦尔的一砖一瓦！”这位长官听后，感到十分惊讶，首相竟然亲自过问这么小的事。
70、首先改变认知，谁都有失败和被人拒绝的时候，只有经历过挫折，才能让我们的内心更加强大。搜集有结果的人，和成功人士遭遇挫折的个人经历和有关访谈。并给他们看别人沟通交流很愉快、很顺利的视频。
71、慢慢的，我开始去寻找自己的爱好，旅行、逛街购物、去美容院，去书店读书。
72、这种反思也会让他们看到，有的时候自己的确是走到了一个死胡同，所以看不到一些东西。
73、感觉上：以前偶尔狂风暴雨，偶尔死气沉沉，但现在不开心就听听歌，看看书，散散步，包容了很多，也包容了自己。
74、我喜欢种花、养鱼、喝茶、读书，听音乐，偶尔发发呆，放空一下自己。心血来潮，也会把屋子收拾成自己喜欢的样子。换换家居，调整位置，留些空白……
75、所以胆囊就是小小的一点儿，小小一点却有着强大的力量。