1、你的问题是一种很无聊的自我暗示。表面上你是在意别人你的看法，实际上你是活得有点儿不真实，好像时时刻刻在问：“我是谁？”要对抗暗示并不难，你只要做到充耳不闻、视而不见，谁想暗示你都不成。
2、重要的不是文字，而是两句暗示之间的间隙。这也是为什么我一再强调暗示的时候不要太快的原因。如果你经常练习，你就能体会到，你的两句暗示之间的间隙里面，在一个念头消失，其他念头还没有生起的时候，在一个很短暂的时间里面，你处于一种绝对宁静与安详的状态。在那种状态里面，你可以体验到绝对意义上的幸福感。
3、找人倾诉。俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐；痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理咨询员进行心理咨询，让他们帮助消解烦恼。(自我暗示的方法)。
4、在感情动机的唆使下，客户往往会发生六种购买心思：求名心思、从众心思、嗜好心思、攀比心思、尊重心思、别致心思。(自我暗示的方法)。
5、不断为自己加油点赞。每当自己达到一个小目标时，就暗示自己是最棒的，想做的事情一定会完成的，自己是很聪明、很能干的人。自我暗示。采取这种方法，可以抑制不良情绪的产生。比如，你可以告诉自己，我是最棒的，沉住气，别紧张，胜利一定是属于自己的，这样就能增强自信心，情绪就会冷静，就能遏制冲动，避免不良情绪造成不良后果。
6、 1983年，有一位美国击剑运动员，知道在将举行的比赛中会遇到一位曾经两次击败过自己的古巴选手，因而缺乏信心。
7、根据现代心理学的研究,人能够控制经由五官到达潜意识心智的物质,但是,这并不代表人能随心所欲地运用这种控制。在绝大多数情况下,人并不能自如地运用这样的控制,这也是许多人贫困的原因。你心里装的什么最多，最后的结果就和你内心装的相应。心在哪里，就在哪里开花结果。万事万物都是心地相应，心地招感而来。
8、 下面给大家介绍几种积极心理暗示的方法，可跟着方法进行实践。
9、说每个人活在这世上，不如说每个人都活在自己与他人的意识之中。一旦自己的意识或者自己周边人以及环境的意识是不好的，消极的时候，你会觉得人生毫无意义。一旦这些意识成积极的时候，你又会觉得此生无憾，幸福常伴。我将消极的划为“阴”，积极的归为“阳”，阴阳的至理是阴中有阳，阳中有阴；阴极成阳，阳极成阴。通过这种理论，我们可以知道，这世上没有人可以只站一边，永远幸福或者永远悲哀，所有人均是幸福中有悲哀，悲哀中有幸福。或者悲哀过头后幸福降临，就如风雨过后便是晴天；幸福过头后自然又是悲哀，就如晴天过后必有风雨。所以像本人这样深研阴阳之理的人，在世从不主动追求快乐也不渴望悲伤，不追求成功也不想失败得彻底，不求无功亦求无过，时刻保持自己内心的阴阳平衡才是最为重要的。当然了，某些血气方刚，爱憎分明的人可能不认同这样的处世观，这也是正常的。曾几何时，本人亦如他们一样，时常幻想自己是大侠，武功盖世，本事超天，对酒当歌，儿女情长，轰轰烈烈。随着时间的推移，见识与人生经验的增多，方发现当初的想法只不过是年轻时的一时冲动，就如男女间的一时冲动，会随着时间的无情流逝，而变得愈来愈淡然。这些冲动的想法，只会导致自己内心不断起伏，一会儿对世界失望透顶，失望的想了结自己；一会儿又觉得世间处处是美好，生命无限可贵。以致人经不起艰难险阻，患得患失，虽有快乐，却也痛苦常伴，放好心态又谈何容易。
10、这个方法如此简单以至于看上去有点傻：每天抽一分钟时间，不停地暗示自己，"我接纳自己，我是幸福的。”注意不要太快，也不要发出声音。
11、最后，作为一个佛教徒，我所说的自我暗示方法相当于念一种咒语。从佛学的角度来看，自我暗示的时候，那些文字其实是不重要的。你自我暗示“我是幸福的”，跟自我暗示“南无阿弥陀佛”或者自我暗示“我有很多钱”效果是一样的。
12、怎么能让自己生气呢，堪布说了一个具体的方法：早上起床时，在内心对自己说，今天这一天都不要生气。
13、要克服和预防自卑心理，首先要敢于正视自己的不足。人无完人每个人都有自己的优缺点，销售人员也是如此。要正确地与人相比，自卑的人往往很善于发现他人的长处，这本身不是坏事，可是他老是用别人的长处和自己的短处比，不是激发起奋起直迫的勇气，而是越比越泄气，从而贬低、否定自己，导致自己做什么事都没有信心。当我们自卑的时候，要学会从多角度看问题，多发现自己的长处。
14、及时效应，是指自我暗示语一默念，立刻就对生、心理显现的作用；短期后效应，一般是指一天或三至七天内产生的效应。长期后效应，则指更长的时间。
15、只有忘却了，无意识了，注意力不再集中于此了，对潜意识不加任何干预了，对它持完全信赖态度了，不再观照、监视它了，潜意识才会发挥它的积极性，主动地、创造性地去“完成任务”。
16、当你接受了你的暗示，你就已经开始被催眠了。
17、 如果我们能够在每天结束时，对一天的成功做一小结，充分肯定，日记就起到了更重要的作用。
18、购买动机是引导客户购买活动指向的一个方针，以满意购买志愿和愿望激动。从客户的购买动机体现来看，能够将其概括为两类：沉着动机和情感动机。沉着动机是指顾客在对某种产品比较了解的基础上进行的理性选择和购买行为；爱情动机是指由人的爱情需求而引发的购买愿望和购买动机，又分为心情动机和情感动机两种。
19、 他听了几十次，越听越有道理，便从害怕的情绪中解脱出来，(因为接受了这个心理暗示，相信事实就像所说的那样，他的行为就开始变化)并在运动会上战胜了对手，夺得了冠军。
20、自我暗示语编选的第四个原则，是尽可能具有调动视、听等感官的形象性。
21、潜意识思维的又一特点是“抠字眼”。它会很“教条”地遵照语言文字的直接含义思维与行动。
22、也可以把时间设定成这个星期，这个月，今年等等，但需要每天对自己下达这个自我暗示的口令。
23、如果你因为胆小而不敢大胆地上台或与众人讲话，那么此时请你如此默念：你轻视我呀，嘲笑我呀，看你能把我怎么样！当你如此大胆地让别人去轻视或嘲笑时，你心中的害怕一定会瞬间消失。
24、"我考试紧张，任何人考试都紧张。"对比自己不忍泰然处之。
25、如先前所叙述，可以经由他人或外在事物的导引，使身心进入到松弛状态。譬如，在自我暗示的状况下，假设有人暗示你，说你现在处于北极，而你可能就会想象自己好像真的身在北极，甚至身体还会感觉到阵阵寒意，不断发抖。
26、潜意识只要明确目标就可以了。至于如何达到目的，它会选择最好的方法。强行规定复杂的过程、方法，只会适得其反。
27、然而，暗示还可以有另外一种。早上出门上班之前，梳妆打扮好之后，会在镜子前，告诉自己“你是最棒的心理工作者！”，配合以自信的表情、肢体动作，告诉自己“是最棒的心理工作者！”如是50遍之后，会带着满意的笑容，离开房间，走向职场。
28、 一个豁达、乐观的口头语能让自己在很丧气时一下释然。那么，你欣赏什么样的口头语呢？可以尝试为自己设计一个鼓舞人心的口头语，比如：我挺棒、没关系......然后反复不断练习，给自己积极的暗示吧。
29、或者，当你坐在戏院时，如果在剧中看到其中的演员穿着厚重的毛衣，由于你看戏时情绪太过投入，整个心情都为剧情所左右。这时，你可能就会感到闷热而不自觉地卷起袖子。
30、这两种技术可以应用在各种场景中，推荐使用在那些对你来说特别重要的场景，那些可以引发你情绪(紧张、担心、害怕等)的场景。
31、“心澄目洁”则使你的身体、眼睛、心胸很形象地进入一种境界，这都有助于潜意识接受最后那个根本的、抽象的、目的性的“指示”：“乐观健康”。
32、如果你经常练习，你就能经常在日常生活里面体验到那种绝对意义上的幸福感，然后应对日常生活中的变化的时候，你就会有一种“不以物喜不以己悲”的超脱感。
33、 消极的心理暗示会对人的情绪产生极大的负面作用，使人灰心失望、悲观沮丧、焦虑、紧张等；而积极的心理暗示则能够激励人、鼓舞人，使一个人兴奋、开心、愉悦，信心十足。
34、譬如，你身体多有不适，肠胃，心脏，肝，胆，肾，关节，你的自我暗示语不应该将它们一下子都列入。
35、确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。
36、一般来说，自我暗示有三种效应：及时效应，短期后效应，长期后效应。
37、 有些国外公司会专门设一个“心理调节室”，在里面树起公司负责人的橡皮塑像，供有不满情绪的员工拳打脚踢，这使得公司人员上下和谐，其中很重要的原因就是，这样的方式让员工情绪得到宣泄，心理能量得到释放。
38、在进行针对性销售之前，首先你手中得握有高质量客户资源，我作为一个资深销售，给大家推荐一个获取高质量客户资源的工具——精线索，精线索可以帮助你找到高质量的客户资源，极大几率能够联系到老板
39、如果你对自己的能力始终不自信，你可以向那些有经验的人请教方法，得到他们的建议，销售本来就是一个不断学习的过程，学习别人的经验，再根据自己的习惯去融合成自己的方法，从有经验的销售人员的指教中积累经验，虽然他人说的话也不一定完全正确，经验也不一定刚好适合你，但是肯定会对你有一定的帮助。
40、我们每个人在生活、学习中，都会给自己这样那样的暗示。比如，“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，说的就是被蛇咬过一次之后，再看到与蛇有些相似度的“绳子”，就会联想到蛇。再如，考场上，我们看到一个以前做过的难题，上次就没做出来，老师后来还讲过一次，后来没记住。当场，就会有“完了！完了”的声音传来，然后就是“早知道会这样，还不如早早地把错题再看一遍！”“完了！这下，数学成绩考不到年级排名也受影响！”。
41、所谓“自我暗示”，从心理学角度讲，就是个人通过自己的认知、言语、思维等心理活动，对自身施加影响的心理过程。这种自我暗示，常常会于不知不觉之中对自己的意志、以至生理状态产生影响。对于病人来说，积极的自我暗示，会产生战胜疾病的信心，建立良好的心境．从而有益于病情的稳定和症状的消除。而消极的自我暗示，会破坏和干扰人正常的心理和生理状态。导致体内各种器官功能紊乱，抗病能力降低。
42、一层，是每日内多次进行。早晨起来后，要先想想自我暗示语。出门前想一下，回家后想一下，等等。简单说，就是每开始一个新的生活程序前“想一下”，特别是早晨起来后、晚上睡觉前这两次尤为重要。
43、当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”来激励自己，从而增强自己改变现状的信心。回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化，你碰到困难时，一定不要放弃。
44、由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧可放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。
45、我要做到今天只吃清淡的，坚持跑步，这样我会瘦下来。
46、 人们都喜欢在心中设计自己未来的形象，想一想，我们理想中的自我形象是怎样的呢？
47、 那么，尝试把一天的不痛快宣泄出来，就能寻得心理的平衡，而写日记是宣泄的重要方式。
48、 那什么是消极的心理暗示与积极的心理暗示呢？先来看一个积极心理暗示对人产生影响的故事：
49、这是对自己的一个暗示。当你要生气的时候，立刻想到早上起床的时候对自己说的话。如果愿意，可以中午的时候再对自己说一次。我实践后，觉得这个自我暗示很管用。在生气的条件出现时，我会想起早上我对自己说的话，做到它，我觉得有成就感。
50、在沉着动机的唆使下，客户往往会发生六种购买动机：求廉心思、务实心思、安全心思、求美心思、保证心思、便利心思。
51、如果有什么补充的话，那么，就自我暗示语的编选而言，还有两个原则。
52、 很多人都有自己的习惯用语，它们以很高的频率出现。比如，有人喜欢说：“烦死人”；有人喜欢说：“没问题”；也有人喜欢说：“真有意思”。
53、积极。这点是极重要的。如果你说：“我不要受穷”，这消极的语言会将“受穷”这观念印在你的潜意识里。因此，你要正面地说：“我越来越富有。”
54、 好好想一想，你经常见到的是自己的哪种表情？你希望自己经常是什么表情？怎样给自己更多的积极心理暗示呢？可以尝试微笑。