1、实验给出的建议是5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢，很难再遗忘。
2、2004年，基于基础教育的关键性和学生发展的持续性，学校提出“六年影响一生”的办学理念，引导学生思考当下学习与未来成长、个体学习与国家民族进步的深刻联系，增强学生学习的责任感、敬畏感、使命感。2005年，学校提出并实施“红梅花儿开，朵朵放光彩”的主题型学校文化，紧扣素质教育全体全面全过程发展的核心要义，坚持立德树人、五育并举，形成了“以学生的立场、体验、收获作为一切工作的出发点和落脚点”的行动准则，指向主动学习、全面学习、全程学习。
3、带着问题去学习是很多老师会提供的办法，这样能够有利于集中注意力，知道自己要寻找的答案是什么，目的必然就会比较明确，这个必然也会有益于学习的办法，有意注意要求预先自觉的目的，必要的时候需要意志力的努力，这样才能够更加主动的去进行学习。
4、我们在学习中有一个误区，认为只要肯花时间，多做练习，学习成绩必然进步。其实不尽然。这就是一个效率问题。有的同学一心求快，不考虑自己的水平，拿到书就看，拿到练习就做。不能盲目地投入精力，而要做到循序渐进。
5、坚持这个方法的核心就是，要尊重自己制定规则的权威性，不能说，哎呀今天就破例一次，结果就是无数次，这样规则就白定了。
6、设置合适的难度。一开始就是挑战奥数的难度系数，只能是事倍功半。打击到学习的兴趣，最后也只好放弃。选择稍微有挑战性，难度合适的题目和领域，对个人能力的提高是很显著的。
7、(1)直接强化。观察者因表现出观察行为而受到强化。
8、可是刷完就犯困，上午活干不好，中午又得接上午的担子，基本一天就毁掉了。
9、记帐。你的学习一定要有一本帐，你什么时候做得好，记下来，什么时候错了题记下来。把你每天学会的知识点都记录在帐本上，以备明天、后天再检查一下自已是否真正掌握了这些知识点。在帐本上过去了几天的知识点，你一定要学会并能熟练掌握。
10、物理除了公式与定理，还包含着大量的“概念”，如何对这些概念进行多方面多层次的理解，影响到对物理知识的运用。
11、学习方式变革并非用一种方法替代另一种方法，而是旨在增强学习方式的多样性和适配性。针对教学中学生以接受学习、死记硬背、机械训练为主这类问题，学校尊重学生的个体性和差异性，遵循学生学习逻辑和认知规律，形成多主体互动式教学方式，促进学生在学习过程中多边互动，学习方式从单一性走向多样性。
12、如果我做错了，我是为什么错了，是记忆混乱了还是对基础概念理解有误？如何保证下一次遇到类似的题目不会再错？(关于学习的方法)。
13、第要做一个有温度的企业。知识的流动最终都需要人的关联，企业不仅需要互联网，更需要大脑联网、智慧联网。只有员工感受到关怀，感受到温暖，这种智慧才能惬意流淌。
14、抑：没有……没有……也许……(否定句)，如果……那么……(假设)；
15、自第八次课程改革以来，随着对新型学习方式的提倡，学者们围绕学习方式展开了系统研究，对其内涵进行了重新思考与界定。孙智昌等人认为，学习方式是学习者在特定学习情境中，为了达到一定目标，完成学习任务而采用的所有交往互动形式和状态的总和；马金晶等人认为，学习方式是指学习者持续一贯表现出来的学习策略和学习倾向的总和，它不仅包括学习方法及其关系，而且涉及学习习惯、学习意识、学习态度、学习品质等心理因素和心灵力量。庞维国认为，学习方式泛指学习者在各种学习情境中所采取的具有不同动机取向、心智加工水平和学习效果的学习方法和形式。学习方式是指学生在完成学习任务过程中持续一贯地表现出来的具有个人特色的方式，它是学习策略和学习倾向的总和，包括学生在教学活动中的行为参与、情感参与、认知参与及社会参与。
16、区分不同时间段的工作效率，以达到时间利用率最高，这件事情相当重要，我把它称为：时效管理。
17、 学不动的时候，想一想，如果学会了，你会成为一个什么样的人。这些起心动念，是支撑我们的真实动力。
18、矛盾的观点是我们采用对比学习法的哲学依据因为我们要进行对比，首先要看对比双方是否具有相似、相近、或相对的属性，这就是可比性。对比法的最大优点在于：可以减轻我们记忆负担，相同的时间内可识记更多的内容；有利于区别易混淆的概念、原理，加深对知识的理解；形成容易检索的程序知识，有利于知识的再现与提取，也有利于知识的灵活运用。
19、 学习了一段时间以后，不妨像我这样拉一个清单，把知识体系化。罗胖说，知识在那，你要“缝”一下，才是你的。怎么“缝”？最简单的办法，就是表达一次。
20、古诗文，背诵后更易理解，理解后还会记得更牢固——当然这需要毅力和恒心。久而久之，不但大脑信息存储得越多，而且会养成乐于记忆的好习惯。当然，强记和死记并非同一概念。
21、以“人人参与”机制不忽视每一个学生发现自我的潜能和优势，以“因材施教”策略不辜负每一个学生的潜能和发展。一方面，合唱节人人登台，体育节个个有项目，小干部轮流制，自编操以自然班展示，学生在公平的参与和广泛的尝试中，发现自我的优势。另一方面，学习中，将学生的参与面和参与度作为评价标准，针对学生的差异化需求提供个性化学习支持，因材施教保障每一个学生最优化发展。每一个学生得到关注与支持，每个学生形成主动积极学习内驱力。
22、这需要专业公司为企业做知识管理，利用数字化手段赋予他们相应的能力，让他们建立信心，让他们做到视而能见，见而能行。
23、企业做知识管理，不仅仅是从组织层面搭框架，而且要依靠个人来推动。一个工具、方法的落地，最终都是依靠人来实现的。
24、学习是为了提高自身，但对初中生而言，考场发挥也非常重要。
25、这一类内容对你提升不大，虽然做这些基础题目会很轻松，但没必要浪费时间在这上面。
26、老公一般会回复是该减肥了，我会说“不会呀，老公怎样都帅，壮实一点更有男子气概”“不丑不丑，我们帅着呢”，有时候就笑笑不说话。
27、 要在初步理解的基础上背诵。理解得越深，越容易记忆背诵。背诵课文要尽量运用意义记忆，即加强理解记忆。要反对不求甚解的死读书的学习方法，而死记硬背这种方法，不仅不好记，而且短时间内会忘掉，背诵一篇或一段文章时，首先要通读全文，弄清文章的主旨，然后了解文章的层次，来龙去脉，掌握文章的语言特点，抓住一些起关联作用的词语和句子，通过先分析、后综合，这样背诵起来就快得多了，背诵也要因文而法，如背诵议论文，可以从分析论点，论据，论证入手;背诵记叙文，可以从了解和掌握有关事实、记叙顺序入手。
28、背《愚公移山》第三段则要比较对话双方的语气：智叟的话句句是嘲讽，愚公则先斥后驳。这样，从比较中抓住了特点，背得快，记得牢，有效果。
29、加工深度很难衡量、定义，因时而异，但有效的深加工肯定是在记忆内容和已知信息间建立联系。
30、 要学习好，首先要制定一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习。按计划进行学习，就能合理安排时间，适当分配精力(重点学科，难点学科重点投入。但绝对不能偏科)。只要按计划才能使学习做到心中有数，不会打败仗，长此下去，可以使生活、学习规律化，养成良好的学习习惯，大大提高学习能力。
31、当然，预习时，千万别忘了研读每课前的“预习提示”和“阅读提示”。“预习提示”主要是针对课文的重点和难点提出一些启发性问题，引起学生的思考，不要求回答，同时提出一些字词，要求学生利用工具书去理解和掌握。
32、有些课程基本概念不记不行，如语文中的音形义、外语中的单词等。理解了的要背诵，暂时不理解的也要加以记忆，并在使用中重新巩固记忆。
33、Q: 你是如何学习的？有哪些提升学习效率的好方法？
34、“任务式”学习驱动学生深度学习。围绕大主题大任务，学生自主探索和互动协作学习。如英语口语课“好饿好饿的毛毛虫”，学生在“讲解毛毛虫变化过程”任务驱动下，通过与工具书、ipad、提示词卡、同学、教师等深度互动达成学习目标。在达成任务过程中，提升解决问题的能力，获得学习成就感。
35、(1)给自己每天设置一个学习小目标，比如复习完今天上完的课，再做多少习题等。
36、5分钟后复述很关键(短期记忆转化成长期记忆)，12小时或睡前温习很重要(最好是通过题目巩固)，1天后、2天后、8天后三次复习，效果通常就已经非常不错。
37、一般企业做项目规划时都有人财物的计划，而很少有知识的计划。
38、抓重点：一节课的时间是40-45分钟左右，要全程保持高度精神集中，存在很高的难度。所以好学生会懂得在一节课进行自我调节，抓住课堂重点环节，提高学习效率。哪些是课堂重点环节呢？课堂前后几分钟、老师讲解课堂重点知识点(一般老师用了多种教学提示方法的知识点)、课前预习中不懂的知识点、老师精讲的题目等。
39、专家之所以成为专家，就是因为他的结构化能力强，能把知识进行有序化地组织。
40、想知道你提供情绪价值的水平如何可以先来测一测
41、其实，学习这个东西，光靠勤学苦练也不一定就能提升多少，得用对方法才行。
42、扬：但是……更……它是……(先转折，又递进，然后肯定)。
43、接下来，我们从题海战术讲起，然后对科目、知识点进行划分管理，最后谈一谈预习的方法，从多个角度进行效率提升。
44、如果以应试为目标，几乎所有知识点都可以分成以下四种：
45、认知心理学研究指出：记忆效果取决于信息编码方式，“深层次”加工比“浅层次”加工更有利于知识的记忆和提取。
46、学习过程中,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时,一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时,东找西翻,不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为,没有条理的学生不会学得很好。
47、比如一个实验证实，如果人们被简单告知“你是那种在压力下表现更好的人”，他们实际表现会提高33%。
48、是不是大家每次说不学，其实都回家偷偷学习了啊！
49、好观念，一定要传达到足够多的人，否则，当坏观念占据总数时，社会的崩溃就不可控。比如吧，有市场常识的人知道，大派福利收买民众的政策最后一定造成贫穷，收税太重一定破产，这两者往往同时出现，蜡烛两头烧。这政策只要一开动，持有坏观念的人数多到一定程度，就无法逆转了，只能等耗尽财力。
50、彼得·德鲁克认为：21世纪最大的管理挑战是对知识工作者的管理。
51、正确面对错误和失败。当有的知识你没有在课上学会、当你的练习做错时或者在考试中成绩太差时，你既不要报怨，也不要气馁，你应该正视这自已不愿得到的现实。没有学会不要紧，把该知识写到你的《备忘录》中，然后问同学问老师，再把正确的解释或结果，写到其它页上。错误和失败并不可怕，只要你能正视它，一切都会成为你成功的动力。
52、表达和演讲更像是单向的技能，沟通是个有来有回的过程，能够搞清楚这两者的区别，多倾听多关注别人的感受，而不是自顾自的表达自己，沟通能力就会得到非常大的提升。
53、(3)每天结束之前，开始回顾今天的学习表现，看看有没有没有完成的目标，用红笔圈出并反思，甚至可以记下今天的学习情况。
54、据说，丰子恺先生的读书法称为“二十二遍读书法”，他对一篇好文章，前后读22遍之多，并深有体会地说，把文章读熟后，就会渐渐地从唇间背诵出来，多读成诵，应当就是记忆之本。
55、『停课不停学』小学•初中•高中•全科目教学视频汇总
56、基于“主动学习+终身学习”理念，建立学生为中心的价值动力系统
57、层次串连法：对于篇幅较长的课文与段落，可将其分成几个部分，一部分一部分地背、记，最后依次把各部分串连起来。
58、国外研究机构把这种方法称为企业360°视图，有很多个3如技术3项目3产品3客户3市场360等，深度利用知识图谱、结合知识管理方法论，更好地做好知识辅助决策。
59、第从个体层面看，员工并不关注组织积累了多少知识，而关注组织对个人能有什么帮助，对个人有什么成长。所以，在员工层面更需要被赋能，让员工工作效率更高。
60、分享不仅是一种意识，更是一种能力。前世界银行CKO(首席知识官)史蒂夫·戴宁在离职后创立了一家咨询服务公司，其核心业务之一就是给企业高管培训讲故事的能力。他的《领导者讲故事指南》一书，将不同场景的讲故事逻辑总结成了模型。
61、背《陋室铭》：把第三句“斯是陋室，惟吾德馨”作为全文支点，再从三个层次理解记诵：
62、提供情绪价值是真正设身处地的去换位思考，说别人想听和爱听的话，而不是基于自己的猜测去说一些自己认为对或者是自己单方面认为是在夸别人的话。
63、再比如，问自己一个学过的概念：“什么是自由落体运动”？
64、围绕某一技术方向把多元数据聚合在一起，这些数据对象可能是项目，可能是产品，可能是人，是系统中的石墨数据(松散的低价值数据)，经过聚合就能产生意想不到的效果，变成了钻石数据(有序的高价值数据)。
65、我们现在已经处于这样一个伟大的时代，全球的大脑是联网的，今天，一个天才的灵光一动，明天，就变成所有人大脑里的信息，我们已经联网进化了，信息的传播速度与复述速度，每一秒都在改变这个世界。
66、美国心理学家布卢姆提出掌握学习理论，该理论认为学生对新学习任务的认知准备状态、情感准备状态和教学适合学生的程度状态决定学生的学习成绩差异，调整这些变量，实施掌握学习策略，就可使绝大多数学生达到教学目标。“长短课-跨学科-走班制”的组织形式，正是对学生学习准备状态、情感状态和教与学匹配状态的调整。当学生在校园生活中拥有自我管理和自我调节的充足空间时，其学习的准备状态、情感状态才能调适到最佳，教与学的匹配度才能达到最优，自主性才能被有效激发。学校不断优化课程实施，上午以学科课程为主、下午以活动类课程为主，用原来70%的时间完成文化学科学习，节约出来的时间开展专题活动和个性化学习。时间上，小学部早上九点上课，初中部八点半上课，长短课相结合，保障学生每天十小时睡眠，两小时户外活动。人员上，99%的语数教师单班跨学科教学，以更充分的时间研究学生，为因材施教提供充分条件；组织上，探索学科动态走班，学生根据阶段性学习内容、学习效果、学习节奏，自主选择班级上课。
67、你要认清现实，这是一个顶级战场，在你还未拥有高阶力量时，不要把大量时间浪费在这里，先适应初级中级战场，再来挑战此战场。
68、第四种就是那些即便给你答案，让你一个人研究好几个小时都看不懂的，比如高中数学的最后一道大题的最后一问。
69、背《生于忧患，死于安乐》第第第四段，亦可抓住其内容层次：先历数艰难情状；次说艰难能造就人的原因；最后作结。然后再把三个层次串连成诵。
70、全天候开放阅览室、博物馆、器乐排练室、聊天室、合唱室等，供师生自由使用；注重环境参与性，随处布置非正式学习区；教室设计落地窗，增强与外界的交互性；专利设计使用圆弧形合作式课桌，小组围坐促进生生对话、合作、讨论，形成学习共同体；打破以年级为单位的教室、功能室传统区域布局，不同年级教室、功能室穿插安排，形成混龄式复合学习空间，促进学生互帮互学；设置不同年级、不同学科的教师多样组合的复合型教研空间，促进教师打破学科中心，多维认识世界、认识知识、认识学生。
71、第知识管理要有宽度。建立强大的跨系统统一搜索的能力。
72、 将任务拆解。不断为自己设立小目标，然后去完成。就像打电子游戏一样，不断“得分”。这些进步，会激发你学习的兴趣。
73、可见，支点法与层次串连法结合，会收到更好的记忆效果。
74、当你……难道……难道……难道……难道……(第一句是肯定反问，后三句是否定反问，四个反问构成一组排比句群)。
75、 与这个领域你最倾慕的高手建立连接。互联网时代，理论上你可以认识任何你想认识的人。认识了以后，你可以关注他关注的事情，进入他的圈子，甚至与他发起协作。
76、第A是action，眼过千遍，不如手动一遍，只有行动，只有知行合方能真正发挥知识的作用。
77、像我每年都要开课，我看脱口秀或者去看一些优秀的演讲，我就会去琢磨人家是怎么抛梗怎么去吸引别人注意力，学习这些技巧我一般都是在备课的时候插一些喜闻乐见的梗进去，让大家开开心心的掌握知识点，保证自己的课程讲的不会太枯燥无聊。但这些技巧在日常沟通交流中很难用到。
78、可以想象，如果能把这些重复的事情节省下来，也是一笔非常重大的财富，这种省钱，其实也是一种间接挣钱的能力。
79、教别人的时候，自己的知识不仅不会失去，还可以更精进。
80、“慧”字下“心”上“彗”，正如心头闪过的一道光，类似我们经常说的“灵机一动”，代表着人的创新、创意。我们经常说一个人有慧心，有慧根，代表他常有奇思妙想。
81、从组织层面来看，经验传承、反思复盘是其非常重要的能力，很多人可能有成功的经历，但不一定有成功的经验，把成功的经历上升为经验，也就比别人多了一点“智”。
82、在教育中，有一个争议极大的学习方法，叫做题海战术。
83、课程是学生一切学习成长活动的核心载体，特定的课程目标、内容、组织指向特定的学习方式。在赫尔巴特教材中心、课堂中心、教师中心的育人理念下，存在学校课程以学科为中心，学生的生活经验、学习兴趣、内在需求与发展潜能被忽视等此类问题，阻碍了学生乐于探究、勤于动手、富于创新、追求个性的求知求学精神的形成与发展。聚焦学生中心、活动中心、经验中心，培养生动、鲜活、有趣而个性的人，谢家湾学校建构实施“小梅花课程”，全面推进课程整合，将国家课程优质落地转化，尊重学生的学习节奏，关注学生的成长，给学生打造更多的实践舞台，促进学生的实践学习与个性学习。
84、比如，我们为一家企业做了“技术能力地图”，将这个公司的各个技术方向以及技术方向上的专利、项目、成果等知识内容展示出来，领导就能看出哪些技术方向强，哪些技术方向弱。
85、学习效率的高低,是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代,学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后,还要在工作中不断学习新的知识和技能,这时候,一个人学习效率的
86、学习和生活中，我们都难免会遇到不顺，会遭遇压力，偶有焦虑。
87、所以大部分人开始尝试预习时，都是慢吞吞地啃书，恨不得把每个知识点吃透，但却仍然迷迷糊糊，更关键的是，一个小时下来，也翻不了几页书。
88、你题目后半段说的内容都是基于你自己的猜测，这个猜测不一定是对的。
89、沟通交流：上课积极回答问题是与老师互相交流的一种良好方式，可以让自己在课堂学习中更加投入。但是在回答问题前，需要认真的思考答案，而不是为回答问题而回答。另外现在的课堂往往增加了与同学之间的交流环节，这时候学生不要闭口不言，要勇敢的表达自己的意见。往往不同同学之间的意见相碰，就会产生思维的火花，对大家都有益处。通过这些沟通交流的方式，让被动的听课转变成主动的学习，才会提高学习效率。
90、传统生产线的工人需要规范化、标准化和SOP流程。但对于知识工作者来说，更需要有一定的空间，工作要有价值感，营造创新的氛围。
91、多年来，新课程改革倡导的“自主、合作、探究”等学习方式得到一线教师的高度认同与积极实践。不过，在教育教学实践中，依然存在“填鸭式、灌输式、刷题式学习”，导致学生兴趣不高、动力不足、负担沉重，以及“学习方式转变停留在具体方法范畴，与之关联的核心要素系统性关注、研究、实践不够”，学校减负提质难以真正实现。
92、第二类，know-how(技能知识)，能行其妙。企业把一些专家的经验变成流程、制度、方法、模板，让员工有所依据和遵照，从而能更好地工作。
93、学霸之所以为学霸，并不是他们在学习上投入的时间更多，而是他们学习效率更高。
94、这就涉及情绪绩效，即情绪唤醒水平和绩效间存在着倒U型曲线的关系，情绪太低或太高都会损害绩效。
95、即比较句式的特点进行记忆背诵。如背诵《白杨礼赞》第七段，抓住先抑后扬，先否定，再肯定，最后是四个排比反问句的句式特点。