1、结果发现，与对照组相比，与学习和记忆有关的海马区灰质密度得到了增加。
2、或许是他开始认清自己了。几年前，卡佛接受了一家出版社长篇小说的预付金。他开始写，两周后放弃了。“我失去了兴趣。”他说，“也许有一天我会写长篇，但是我不给自己压力，因为作为短篇小说家我是成功的。”(阅读的十大好处简短)。
3、此要求不是很好理解，意思如下：对思绪不进行各种判断，让它们自然地来去。(它们本性如此！)一旦你的心思开始游荡，轻轻地把注意力拉回来，重新回到最初目标上。(阅读的十大好处简短)。
4、学生每两周最多可以在只需要基本技能的工作中工作40小时，例如杂货店、食品和饮料服务，甚至在各自的大学校园中担任各种角色。这些职位可以大大降低在澳大利亚留学的成本，通常涵盖大部分(如果不是全部)与租金、杂货、水电费，甚至可能还有一点学费相关的费用。哦，我们有没有提到澳大利亚目前的最低工资低于每小时17美元？
5、南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用。
6、“通则不痛”、“痛则不通”，说明内有疼痛症状的疾病，在其经脉中必有闭塞不通的地方。放血疗法能够直接带出经脉中瘀滞的病邪，调整闭塞的局面，经脉畅通了，疼痛也便可止。临床许多急性病，如咽喉痛、偏头痛等，应用放血疗法，能迅速起到很好效果。
7、(5)重点放在目录，大标题，和每章节的开头结尾处，这样速度快而且能抓住重点。
8、经常加班熬夜的人不仅会出现黑眼圈，还会长眼袋。有时间眼袋太重的话会让你看起来没什么精神，长期做眼部护理的话，还会有效的消除眼袋。
9、纵使那是一本关于现实事情的书，亲眼看见那些事情或亲历其境，和在书中读到那些事情，其间也有不同的地方，因为在书本里所叙述的事情往往变成一片景象，而读者也变成一个冷眼旁观的人。
10、读一本好书，寂寞的时候可以读书，失落的时候也可以读书，从小养成了阅读的习惯，孩子会受益终生的。只要付出，就会有收获，也许等待的时间会久一点儿，也许就在明天。一个人要学有所成，最重要的就是养成读书学习的好习惯。从小培养孩子好读书、读好书的习惯，会让孩子受益终身的。
11、明代袁了凡著有一本《了凡四训》，有一句话读来让人难以释怀：“天下聪明俊秀不少，所以德不加修、业不加广者，只为因循二字，耽搁一生。”
12、课外阅读能够让学生不出门，便知天下事，只有博览群书才能博识。阅读是一种巩固学习成果，丰富知识的有效手段。学生阅读课外书的过程便是巩固、积累知识的过程。透过阅读，学生认识了更多有名的人物；对大自然产生了浓厚的兴趣，激发了他们探索自然的欲望；同学们被各种童话故事深深地吸引住了，有的同学还编起了新的童话故事。透过阅读，既激发了学生兴趣，开阔了学生的视野，同时又吸引了班中其他同学去阅读课外书。
13、本文摘自中文首译《雷蒙德·卡佛访谈集》中的两篇访谈。
14、有利于孩子体会到辩论、争论的价值。这是更好的、高质量地参与未来的事务的一种素质。
15、我们经常接触纸币或在公共场所活动，每日在洗手时在洗手乳中加入茶树精油3-5滴，或在沐浴时滴入8至10滴茶树精油于浴缸中泡浴至少五分钟，有效预防一般性细菌，可抑菌、杀菌，双手散发淡淡的森林芳香。在洗小孩子的衣服或者成人内衣的时候害怕化学物质伤害自己的肌肤，倒不如在漂洗的时候滴几滴精油到水中，有不错的杀菌作用。
16、多读优秀的文学作品，将提高学生的人文素养。《《钢铁是怎样炼成的》》，保尔的形象影响了一代又一代的年轻人，从保尔身上人们看到了当代社会中不多见的人格魅力，保尔的理想主义、爱国主义和革命英雄主义精神使学生的灵魂得到净化。《《西游记》》中唐僧师徒四人不畏艰险，历经磨难，对理想的执着追求，显示出其文学魅力，给学生美的享受。广泛的阅读不仅仅能增加学生的学识，更重要的是提高学生的修养，陶冶学生的情操。
17、南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
18、2010年，格兰特等人在研究中将加热板放到冥想者和非冥想者的小腿上，结果发现冥想者的疼痛敏感性较低。
19、最后，我衷心地希望你们早日形成良好的读书习惯，并真正地受益于这个习惯。(投影)“少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如炳烛之明。”同学们，为什么不趁我们还年少，而早早地去为我们的人生梦想做准备呢?那么，养成良好的读书习惯，是储蓄我们的人生资本，丰富我们的人生阅历，提升我们的审美品质的最好办法，养成良好的读书习惯将让我们受益终身。
20、 最后使用中指指尖，按压鼻翼两侧的迎香穴，让眼部肌肤促进血液循环，使用眼霜起来更为方便。
21、阅读兴趣和能力大为提高——读懂经典，孩子会形成博览群书的习惯。许多诵读经典的孩子，在6岁－10岁时，能主动找书读。从而视野开阔，智慧流溢，比不诵读经典的孩子的智商高出许多倍。
22、煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行)。
23、2010年，扎伊丹等人发现，仅仅通过4天近80分钟的冥想就能为新手带来很大的好处。
24、善读书者，“两脚踏东西文化，一心写宇宙文章”，会用开放的视野、宽阔的胸襟、敏锐的眼光，自觉地跟踪当今世界的最新发展与变化，头脑清醒，意气风发，朝气蓬勃。这样的人经邦济世，必定“不唯上，不唯书，只唯实”，解放思想，实事求是，大胆开拓，敢于创新，使整个社会充满创新活力。
25、你想在阳光下玩得开心吗？你已经在澳大利亚了！澳大利亚最南部的维多利亚地区是个例外，澳大利亚的气候全年保持适度温暖到彻头彻尾的炎热。一些面向国际学生的顶尖大学位于悉尼、布里斯班和墨尔本，所有这些大学都认为，在一年中的任何时候，每日气温低于50华氏度都是罕见的。另请记住，由于其位于南半球，澳大利亚的季节与美国的季节相反，因此在寒冷的北美冬季换取阳光明媚的澳大利亚夏季是一种很好的方式！
26、作者总结道：“……那四天的冥想训练可以增强保持专注的能力，长期冥想者所获得的利益之前已有所报道”。检测发现，提高的程度可从15%到50%以上不等。
27、 提到眼霜，许多宝贝们都会觉得，自己还年轻用不到这个东西，其实并不是，眼霜并不是上了年纪才用的护肤品好吗!小心我一个白眼儿翻死你。
28、秋天气候干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。
29、卡佛的两个孩子都长大了。他离了婚，住在邻近雪城大学校园的一个安静的社区。他并没有离群索居，但也不完全依靠自己的经验作为小说的来源。“我觉得我从来没有写过一篇以教室为背景的小说。”
30、肌肤要维持健康的状态是需要很好的保养，如不多加护理，就很容易加速衰老，呈现出干燥松弛的现象。现代的人们非常注重生活状态，茶树精油的使用方法被人们广泛应用。茶树以及茶树精油的配方又重新被重视起来，被熟悉它的人们称为“贴身小卫士”。
31、“因循”就是惰性太大、懒懒散散、得过且过，就是常说的混日子。人都有好逸恶劳、贪图安逸的惰性，但“玉不琢，不成器”，管不住自己哪能成就事业、造就人才？越是志存高远，勤于读书，越会发现自己知之甚少，就会越发努力学习，那种求知进取的力量真可谓锐气十足，即使天大的困难也锐不可当。
32、关键是要分清，我们的思维只是去关注发生了什么事就好，不要去处理它。这种思维方式通常不会自然产生。
33、大声读，使脑神经处于极度兴奋状态。这本身就能刺激孩子深入理解文章、书籍。
34、2013年，康登等人对练习过冥想的人进行了一次隐蔽的慈悲心测试。
35、1982年美国短篇小说之王雷蒙德·卡佛在他办公桌侧面的墙上贴着几张三乘五的卡片。卡片上写满了其他作家的智慧，用来提醒他自己手头的工作。其中一张上印着已成为卡佛第一戒律的引自庞德的一句话：“表述的基本准确是写作唯一的道德标准。”印在另一张上的是契诃夫一句话的一部分，使人想到他可观的文学手段的奋斗目标：“……突然，一切都变得清晰了。”
36、结果发现，进行了冥想练习后，杏仁核(大脑的情感中心)对所有照片的反应活性都降低了。
37、南瓜300克，大米2杯，鸡腿肉2个，鲜香菇8朵，洋葱半个，盐1小勺，鲜酱油1大勺，食用油少许。
38、茶树精油还有心灵保养的作用，清雅茶树香能提升个人的心志活力，有益身心，令头脑清新、恢复活力，尤其适用于受惊吓的心灵。
39、南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
40、眼部周围的肌肤很容易生成鱼尾纹，而做眼部护理有消除细纹的作用。
41、有些人睡觉起来就会发现眼部周围不知道怎么回事就长了脂肪粒，摸上去硬硬的，但是就不会消失不见。做眼部护理还能够有效的抑制脂肪粒的生长。
42、 先拿个镜子照一照自己的眼周，你有黑眼圈吗?你有眼袋了吗?你有鱼尾纹了吗?没错，眼霜有滋润的功效，可以减低黑眼圈、眼袋的形成，也有改善皱纹、细纹的功效。
43、多读书的人，接触各种文章内容，对于书中人物的言语、行为，孩子会思考为什么这么说、这么做，这样一来，他的思考能力、解读能力得到培养，表达能力就自然得以培养和提升了。
44、在澳大利亚的40多所大学之间，有数百个机会学习数百个不同的学科。对于大多数出国留学的学生来说，较大的大学将是首选，每所大学都将提供与任何主要美国大学一样多的学习课程。全国最负盛名的学校，澳大利亚国立大学，拥有超过750种可能的课程组合；澳大利亚国立大学提供的纯课程数量意味着您不仅可以参加与您的专业相关的课程，而且还可以通过参加一两门您可能不会参加的课程来拓宽您的学术视野能够参加您所在的大学。
45、南瓜洗干净后去皮，去掉中心的瓜瓢，然后切成1厘米宽4厘米长的段。
46、课外阅读可以让学生不出门，便知天下事，只有博览群书才能博识。阅读是一种巩固学习成果，丰富知识的有效手段。
47、这仅仅是一个简短的介绍，但对初学者来说已然足够。不用太过于纠结技巧，重要的是记住主要目标：通过放松和专注于某物来锻炼注意力。
48、有利于开发右脑。因为大声读实质是朗读者在自我欣赏自己的声音，久而久之，有利于孩子形象思维能力的自我培养。
49、南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激。
50、每日吃少量炒南瓜子，对高血压也有一定疗效。
51、卡佛曾著《当我们谈论爱情时我们在谈论什么》等经典作品，其特别的语调与文学质地被定义为“极简主义”、“肮脏现实主义”，也深刻影响了村上春树、王朔、苏童、李洱等一批作家。
52、尽管这样，提到他的名字，大多数人的反应会是：“雷蒙德？谁呀？”
53、不读书，不知道路在何方；不行路，不明白书中涵义。
54、好书凝聚着许多人一生的智慧，而获取它仅需几天的阅读时间，多么划算的交换！从历史上看，爱读书的好处还能惠及子孙，这是极有价值的选项。
55、现在，越来越多的研究证明冥想能够提高注意力。例如，杰哈等人于2007年安排17位没有练习过冥想的人去参加了一个为期八周、基于内观的减压训练课程。