1、 追求爱情如此，对物质对事业的追求也同样如此。萨宾娜是一位画师，她坚决反对“媚俗”，认为坚持人的个性是最主要的，反对用不择手段的方式去追求金钱和名誉。可是，当国家_，她被迫逃亡到异国他乡生活没有着落时，也只好接受他人的同情，用高价卖出她的那些画得并不出色的画，赚取较高的利润。她亲眼看到，人们聚会、，反对战争，声援弱者，这是极端消除了个性的行为，这是“媚俗”，但这又是爱国、正义之举，是难以调和的矛盾。 人要是天生就具备了“轻”的一切条件，又会怎样呢?弗兰茨就是这样一位年轻人。他出身良好，才华出众，有稳定的事业与家庭，颇有名望。该有的都有，而且来得很容。易。但是，他觉得生活太“轻”，他同样不能忍受，他强烈地向往反抗，向往在苦难中挣扎奋斗呐喊的那份激情。于是，他糊里胡涂地参与_、_、呼喊，令人难堪的是，一切努力像堂吉阿德愚蠢地与风车搏斗一样，结局徒劳无益，令人啼笑皆非。这几位年轻人“追求”与反“追求”的矛盾，道出了人生本身的荒谬与悖论:每个人都有生活的目的和理由，但每个目的都有本身的空虚，追求爱情时怨恨多于欢乐，追求名誉像水中月镜中花一样遥不可及，追求钱财到头来竹篮打水一场空。透过种.种幻觉，米兰昆德拉感到，也许这种“追求”本身，就是一种错误。 我想起了《红楼梦》中跛足道人唱的《好了歌》: 世人都晓神仙好，惟有功名忘不了。
2、学校应当确保全体教师都具备一定的心理危机相关知识，而且具备危机事件的紧急处理技能，能够在危机事件发生时协助处理。心理危机相关知识包括学生自杀的特征及预兆、心理过程、自杀类型、影响自杀的因素、自杀行为理论、自杀的评定和预测、自杀事件的预防和干预措施等。培训可以帮助学校保证教师群体做到提升心理危机敏感性，安抚学生情绪、帮助学生找到解决现实问题的办法(王玲，2011)。
3、最近出版的长篇小说《慢》、《身份》和《无知》，还有随笔《小说的艺术》、《被背叛的遗嘱》和《帷幕》，以及最新作品《相遇》，原作以法文写成。
4、心理辅导组主要是对自杀危机事件当事人以及家长和受到影响的师生进行一系列心理干预，及其家长进行心理咨询，对受影响的师生开展团体辅导等；如果自杀危机事件当事人离世，还要对其家长进行心理安抚工作，对受影响的师生开展创伤后应激辅导，组织和陪伴愿意的学生参与危机事件当事人的告别仪式等。
5、 爱情并不是通过做爱的欲望体现的，而是通过和她共眠的欲望而体现出来的。
6、在孤寂和荒凉中，她看到了自己命运的影子，她对自己反复说了好几遍：“除了托马斯，我在这个世界上再也没有别人了。”她和工程师的冒险是否教会了她，随意性行为与爱情无关?它很轻，没有重量？她现在平静了吗？
7、视觉受双重限制：让人什么也看不见的强光和完全彻底的黑暗。milankundera《不能承受的生命之轻》
8、 排便的那一刻，是创世说无法接受之特性的日常证明。两者必居其一：要么粪便是可以接受的(那就不要把自己关在卫生间里！)，要么创造我们人类的方式是无法接受的。(不知道在说什么，295页)
9、Makinglovewithawomanandsleepingwithawomanaretwoseparatepassions,notmerelydifferentbutopposite.Lovedoesnotmakeitselffeltinthedesireforcopulationbutinthedesireforsharedsleep.(不能承受的生命之轻资源)。
10、Whilepeoplearefairlyyoungandthemusicalcompositionoftheirlivesisstillinitsopeningbars,Theycangoaboutwritingittogetherandexchangemotifs,butiftheymeetwhentheyareolder,likeFranzandSabina,theirmusicalcompositionsaremoreorlesscomplete,andeverymotif,everyobject,everywordmeanssomethingdifferenttoeachofthem.
11、自学者和学生的区别，不在于知识的广度，而在于生命力和自信心的差异。
12、他和特蕾莎在七年之后分开了，缓缓驶向“重”的托马斯又一次自认为回到了“轻”的领域，可他做梦也无法想到，他学会了承担责任，也就是那份生命之重现在正背负在他身上。他清楚地知道，自己已经变得不能再回归“轻”了，所以他回到了布拉格，追回了特蕾莎。
13、灯罩下的一只巨大的蝴蝶，被头顶的光吓得一惊，扑扑飞起，开始在夜晚的房间里盘旋。钢琴和小提琴的旋律依稀可闻，从楼下丝丝缕缕地升上来。米兰昆德拉《不能承受的生命之轻》
14、褚时健：时代不同了，年轻人期望值很高。我年轻时，一家三口人从昆明到玉溪，看到修路工人们临时住的房子，都非常羡慕。当时我们都觉得：“一辈子能住上这样的房子，这一生就得了！”(不能承受的生命之轻资源)。
15、压倒她的不是重，而是不能承受的生命之轻。米兰昆德拉《不可承受的生命之轻》
16、你所在意的总是那个你最无法掌握、最摸不透的人，无论男人女人。你觉得自己无法完全拥有，患得患失，这样的感情既让人焦虑，又让你乐此不疲，止不住的想要得到全部。
17、没有想到的是(令他俩都没有想到)，托马斯放弃了重获自由后的单身且胡闹的生活，嘴里念叨着“esmusssein”(来自贝多芬的某一乐章)，“非此不可，非此不可”，从生活安定的日内瓦回到了战事动荡的布拉格，回到特蕾莎身边。甚至，为了让特蕾莎安心，他随她去了远离城市、远离喧闹、远离一切诱惑的乡村，并和特蕾莎一起死在了那里。
18、但我无法知道，什么才是轻，什么才是重。我能知道的只是重不一定真的劳累，轻也不一定真的如释重负。
19、 唯一能使双方快乐的关系与多愁善感无缘，双方都不要对对方的生活和自由有什么要求。
20、学校可以组织学生参与心理健康评估测查，根据量表得分情况划分出高自杀风险人群；学校方面安排心理健康服务中心的心理咨询师和学生进行一对一面谈，评估学生的自杀危机风险，并给每一位学生建立相应档案，记录学生量表测评结果及面谈评估报告。如果是存在一定心理困扰但是自杀风险较低的学生，可以安排周期性的心理咨询，如果是自杀风险比较高的学生，除定期由有丰富自杀危机干预经验的咨询师进行心理咨询外，要通知家长、老师密切关注学生的行为表现，识别自杀信号，保证学生的生命安全。对于学生的心理健康评估测量要持续进行，在新生入学、新学期开始、学生备考期间都可以适当进行心理健康状态评估，并且及时更新高风险人群名单，记录每次测评结果，建立动态检测数据库。(金宏章,杨国庆,2016；参考《校园危机守门员手册》,赖念华,2009&《浙江省中小学校园心理危机干预指导手册》,浙江省中小学心理健康指导中心主编,2014)。
21、一个问题就象一把刀，会划破舞台上的景幕，让我们看到藏在后面的东西。
22、在现代，一个观点可以被反驳，但不能被撤回。
23、萨比娜一生都在追求“轻”，更追求“媚俗”的对立面。
24、自杀危机事件干预小组负责人紧急召开会议，就事件相关信息商议开展哪部分工作，调动哪些工作人员参与。调动工作人员前往现场勘察，必要时联系警方或者医疗救护资源，同时，确保危机事件当事人的生命安全。
25、但是，如果一件事取决于一系列的偶然，难道不正说明了它非同寻常而且意味深长？
26、此刻他猛然惊诧地发现其实自己并非不行。萨比娜的人在不在根本不想他所以为的那么重要。重要的是她在他生命当中留下的那道灿烂而神奇的印记，无人可以夺走。
27、褚时健：年轻人现在不过二三十岁，人生历程还很长，要二十年见成功。也不一定每个人都要做大事业。困难多，搞好一点，信心就大一点，只有这样走，一步一步来。比如橙子，只要一公斤能赚一分钱，上万吨就能赚多了。你想心急，就做不成。
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29、想起她那反常的需要：揭露自己的灾难，自己的丑陋，展示自己的悲惨，亮出自己断臂的残肢并强迫全世界都来围观。
30、 一句话，若出自于康德，哪怕是一声“早安”，要是说得到位，听起来也可能像是一个形而上学的命题。
31、负担越重，我们的生命越贴近大地，它就越真切实在。
32、爱情只是他乞求对象怜悯的一种欲望。象一个被缴了械的战俘，事先就把对付打击的防卫力量解除了，打击降临时他也就无所惊奇。爱情意味着对某种打击的不断期待。
33、 人如果没有一定的目标和追求占据、约束心灵，心灵就会到处漂流，入于幻想的空泛境域里。灵魂没有目标，就会丧失自己。即使在闲逸时，也不能让。灵魂丧失目标，要不然，最终会导致无数妖魔、怪物，无次序、无目的，一个个接踵而来。”
34、在这个世界上，一切都预先被谅解了，一切也就被卑鄙地许可了。
35、得知自杀危机事件的个人第一时间联系学校的领导小组执行负责人。可以由学校危机干预领导小组成员轮流值班，如果有危机事件发生，立即启动相关工作(《校园危机守门员手册》，赖念华,2009；金宏章,杨国庆，2016)。
36、大量降临于她的并非重负，而是生命中不可承受之轻。
37、要活在真实中，不欺骗自己也不欺骗别人，除非与世隔绝。一旦有旁人见证我们的行为。不管我们乐意不乐意，都得适应旁观我们的目光，我们所做的一切便无一是真了。有公众在场，考虑公众，就是活在谎言中。
38、 萨比娜的人在不在根本不像他所以为的那么重要。重要的是她在他的生命当中留下的那道灿烂而神奇的印迹，无人可以夺走。
39、她有什么武器可以使用？只有她的忠诚。从一开始，就在第一天，她就向他提出了这个要求，仿佛知道她再没有什么可以给他似的。他们的爱情是一个奇怪的不对称的结构：它是由她绝对的忠诚支撑着的，就像一座巨大的大厦只有一根柱子支撑着。
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41、为:既然人的“追求”和追求后的“满足”都是一种空虚，那么，“回归自然”是一切美和。幸福的永远源泉。人的一辈子应该考虑如何怎样真正的活着，而不是谋划如何发展;应该珍惜现在的时光尽情享受，而不是去奋发劳动;应养精蓄锐以备他日之不测，而不是发挥自己的精力。
42、在这部作品里他通过几个人物的境遇带领读者进入哲学问题的讨论
43、Peopleusuallyescapefromtheirtroublesintothefuture;theydrawanimaginarylineacrossthepathoftime,alinebeyondwhichtheircurrenttroubleswillceasetoexist.ButTerezasawnosuchlineinherfuture.Onlylookingbackcouldbringherconsolation.
44、记者：为什么考虑得这么远？冒昧地问，30年后，自己还能看到吗？
45、 抚养费，他可以严格照章支付，可用不着别人来以什么父爱的名义，让他去争什么做父亲的权利。
46、看一看当一个人抛弃了所有他一直都以为是使命的东西。生命中还能剩些什么。
47、自学者和学生的区别，不在于知识的广度，而在于生命力和自信心得差异。
48、在这个世界上，一切都预先被谅解了，一切也就被卑鄙地许可了。
49、结婚归结婚，托马斯还是出轨，但是这一点儿都不影响他对特蕾莎的爱，因为他有一种灵肉分离的“特异功能”，在这种“特异功能”中，性和爱是毫无关系的。所以他可以和二百个女人达到肉体高潮，但他的精神高潮只属于特蕾莎一个人。特蕾莎经过了层层选拔，经过托马斯大脑的最终考核，成为了托马斯唯一挚爱。
50、背叛，就是脱离自己的位置，背叛就是摆脱原味，投向未知。米兰昆德拉《不可承受的生命之轻》
51、 我们都觉得，我们生命中的爱情若没有分量、无足轻重，那简直不可思议；我们总是想象我们的爱情是它应该存在的那种，没有了爱情，我们的生命将不再是我们应有的生命。我们都坚信，满腹忧郁、留着吓人的长发的贝多芬本人，是在为我们伟大的爱情演奏“Esmusssein！”。
52、一切都预先被谅解了，一切也就被卑鄙地许可了。
53、但是，如果一件事取决于一系列的偶然，难道不正说明了它非同寻常而且意味深长？
54、从那以后，她明白了集中营绝无特别之处，没有什么值得让人惊讶的，而是某种命定的，根本性的东西，来到世上，就是来到它的中间，不拼尽全力，就不可能从中逃出去。
55、Thebrainappearstopossessaspecialareawhichwemightcallpoeticmemoryandwhichrecordseverythingthatcharmsortouchesus,thatmakesourlivesbeautiful.
56、爱开始于一个女人某句话印在我们诗化记忆中的那一刻。
57、之后我们开始聊天，我很好奇地问他：“您前后做的事情差别太大了，我相信您能搞成，但有一点不明白：既然种橙子，为什么不引进国际上很好的橙苗，而是从湖南引进种苗呢？”
58、 托马斯想起特蕾莎谈Z朋友时说的话，发现“她”生命中的爱情故事并非建立在“Esmusssein”之上，而是建立在“Eskonnteauchanderssein”上面，即“别样亦可”……
59、 他迷恋的不是女人，而是每个女人身上无法想象的部分。
60、 非如此不可！必然，沉重，价值，这三个概念连接在一起.只有必然，才能沉重，所以沉重，便有价值。这是贝多芬的音乐所孕育出来的信念。
61、在我看来，托马斯看似在享受生命之“轻”，实则却是在逃避“轻”带给他的无法承受。
62、她背叛了她的父亲，生活便向她敞开了背叛的漫漫长途。每一个吸引她的背叛是罪恶也是有利的。
63、你可以，但是绝对的自由真的给你快乐吗？如果体会过被牵动的幸福，你还会想要绝对的自由吗？
64、记者：现在不少年轻人有种浮躁的心态，想“一夜暴富”，不能承受短期内没有回报的事情。您怎么看？
65、最沉重的负担压得我们崩塌了，沉没了，将我们钉在地上。可是在每一个时代的爱情诗篇里，女人总是渴望压在男人的身躯之下。也许最沉重的负担同时也是一种生活最为充实的象征，负担越沉重，我们的生活也就越贴近大地，越趋近真切和实在。
66、粗暴地讲，外科医生托马斯可以说是一个“淫棍”，而且还是一个有文化的“淫棍”。他最奇葩之处，就是忠于对妻子特蕾莎的爱情的同时，还睡了二百多个女人。这也是被很多重视道德的读者们不屑的地方。但是，必须说明的是，如果我们非要把他当成一个“淫棍”，那么去读这本书就毫无意义，相反，如果我们去分析他行为背后的动机，也许可以有助于我们更加认真的生活。
67、 但这里有个关键问题要注意：虽然米兰·昆德拉给了我们现代人一个重大反拨，似乎有拨乱反正的意思，但这绝不等于他又回到了“宏大叙事”，更并不等于他替我们现代人解决了问题。米兰·昆德拉自称只是个“小说家”，小说家只提出问题，而不回答问题。“小说家”不是哲学家不是政治家更不是先知，他不能为问题作出回答，并且他似乎也认为并不存在确定的答案。“小说家”对各种“私人叙事”虽也有所怀疑(注意：“怀疑”是“现代性”的第一要义)，且依据个人感受提出“新”的问题，但却并不准备提供答案。
68、链接:https://pan.baidu.com/s/1u72OkVE_wUNEqc6Vi5b5Bw提取码:ipuf 书名：不能承受的生命之轻
69、特丽莎不想从卡列宁那里获取什么，从未要求他给予爱的回报。她从未问过自己那种经常折磨人类情侣们的问题：他爱我吗？他是不爱别人？他比我爱他爱得更多吗？也许我们所有这些关于爱情的问题，这些度量、测定、试探以及对爱情的挽救，都有一个附加效果，就是把爱情削弱也许不能爱的原因，就是我们急切地希望被人爱，就是说，我们总是要求从对象那里得到什么东西(爱)，以此代替了我们向他的奉献给予，代替了我们对他的无制和无所求取--除了他的陪伴。特丽莎照卡列宁原来的样子接受了他，没有幻想什么去试图改变他，一开始就赞同他狗的生活，不希望他从狗的生活离出来，也不嫉妒他的秘密私通。她训练他的动因不是要改变他(如一个丈夫试图改造妻子和一个妻子试图改造丈夫)，只是给他提供一些基本语言，们能够交际和一起生活。没有人迫使她去爱卡列宁，爱狗是自愿的。
70、校园自杀危机事件发生时往往让人感到措手不及，建立专门的校园自杀危机事件工作组可以尽早灵活机动地开展干预工作。校园自杀危机事件工作组主要分为两个部分：一个是领导组，一个是干预组。
71、如果我们生命中的每一秒都重复了无数次，我们就会像耶稣基督被钉在十字架上一样被钉在永恒中。这是一个可怕的前景。
72、记者：您说要二十年见成功，但很多年轻人想“赚笔大钱，一劳永逸”，您怎么看？
73、昆德拉从一两个关键词以及基本情境出发构成了小说的人物情节。他以一个哲人的睿智将人类的生存情景提升到形而上学的高度加以考虑、审查和描述；由此成功地把握了政治与性爱两个敏感领域，并初步形成了"幽默"与"复调"的小说风格。
74、 在这种时候我们所接受过的良好教育恰恰成了警察的帮凶。因为我们不懂得怎么扯谎。
75、和女人做爱和和女人睡觉是两种不同的激情，不仅不同，而且相反。爱不是在渴望交配时表现出来的，而是在渴望共享睡眠时表现出来的。
76、要逃避痛苦，最常见的，就是躲进未来。在时间的轨道上，人们想象有一条线，超脱了这条线，当前的痛苦便不复存在。
77、 她相信，透过脸部的线条，呈现给她的是自己的灵魂。
78、人类的博爱建立在媚俗的基础之上。”(此处很想讨论一下当下时事，怕被群殴，认怂)
79、你可能只是实际上的一个人，但对于某人来说，你就是全世界。
80、叶虹,张英萍.危机干预减压团体的研究进展及展望.2012,中小学心理健康教育,3:10-
81、百度内部培训资料PPT：数据分析的道与术(附源文件)
82、Betrayalmeansbreakingranks.Betrayalmeansbreakingranksandgoingoffintotheunknown.Sabinaknewofnothingmoremagnificentthangoingoffintotheun-known.
83、没有任何方法可以检验哪种抉择是好的，因为不存在任何比较。米兰.昆德拉《生命中不能承受之轻》
84、 她们很高兴抛却了灵魂的重负，抛却了独一无二的幻想，抛却了滑稽可笑的自傲，为所有的人都一模一样而庆幸。
85、尼采认为，宇宙间的能量是有限且不灭的，而时间是无限的,有限的能量在无限的时间中运行,必定重复出现。也就是说，我们每个人，每件事，每一段历史，都会无限重复、重复、重复，反反复复，循环往复，永恒轮回。“万物方来,万物方去,永远的转着存在的轮子。万物方生,万物方死,存在的时间永远的运行。离而相合,存在之环,永远地忠实于自己每一刹那都有生存开始。”
86、二人分分合合，特蕾莎每一次的离开，都让托马斯同时感觉到恢复自由的快乐，和思念特蕾莎的悲伤，但是后者总是久久纠缠着他，所以二人总会重修旧好。
87、 她的忠诚，她对在托马斯眼中看到的每一个热望的满足，并不一定要只维系在他托马斯一人身上，而是随时准备迎合她能遇见的无论哪个男人的召唤。
88、 任何政治非建立在更改的态度之上，而是以表演、形象、词语、老套等为基础，其总体构成了这种或那种的政治媚俗。
89、记者：现在更多年轻人投奔“北上广”，也有人选择回农村，您怎么看这两种选择？
90、褚时健：以前有不少人在社会变动的时代抓住机会，一下发了大财，比如搞房地产。还有人靠亲戚、靠父母，现在财富很大，我也认识。但现在这样的时代已经过去了。即使是靠机遇、靠父母，我也认为他将来守不住。
91、最沉重的负担压迫着我们，让我们屈服于它，把我们压到地上。但在历代的爱情诗中，女人总渴望承受一个男人身体的重量。于是，最沉重的负担同时也成了最强盛的生命力的影像。负担越重，我们的生命越贴近大地，它就越真切实在。相反，当负担完全缺失，人就变得比空气还轻，就会飘起来，就会远离大地和地上的生命，人也就只是一个半真的存在，其运动也会变得自由而没有意义。那么，到底选择什么?是重还是轻?
92、一个人一旦选择投身政界，必然十分乐意把公众视作自己的判官，并一厢情愿而又天真地认为可以以此获得人心。米兰昆德拉《不可承受的生命之轻》
93、Thesamewordskeptcomingback,likeawandererwhocannottearhiseyesawayfromthecountrysideorlikeamanwhocannottakeleaveoflife.
94、不管是参与自杀危机事件干预，还是与自杀危机事件当事人有联系的周围人群，都有受到自杀危机事件影响的可能性。减压团体适用于紧急危机事件发生后，帮助受到自杀危机影响的人群走出危机带来的压力的团体辅导活动。学者叶虹和张英萍(2012)文章当中引入介绍了台湾省学者黄龙杰和赖念华(2008)针对青少年心理危机干预提出的“6+1阶段减压团体”。其中包括7个阶段：介绍团体、陈述事件、澄清想法、表达感受、接纳症状、教导应对、计划未来。以下为每个阶段具体内容：
95、人类自产生以来，就面对着两个宇宙：无比辽远的外宇宙和无比深邃的内宇宙。对两个宇宙的探索几乎是同时开始的。但在不同时期，这两类探索在人类生活中所占的比重迥异，人们因此也就选择了截然不同的作品形式来表现这种理性的探求。
96、没有人值得你流泪，值得你流泪的人是不会让你哭的。
97、67页PPT深度解析麦肯锡工具+麦肯锡方法论
98、 在米兰·昆德拉看来，人生是痛苦的，这种痛苦源于我们对生活目标的错误把握。世界上许多人都在按自己的方式努力追求，而生命正是因为追求而变得庸俗，人类成了被“追求”所役使的奴隶，无论是放浪形骸，还是循规蹈矩，最终都在无休止地重复着前人，因此，人类的历史只剩下两个字--“媚俗”。 书中主人公托马斯一直在固执地拒绝着“媚俗”，对爱情的追求也是如此。他不可遏制地爱上了特丽莎，但不愿做家庭责任的附庸，更不愿像别人一样甘于平淡地生活，去爱。他用很不负责任的不得已的方式向情人表明:我爱你，但我不属于你!他不断地与别的女人，迫使所爱的人不固守自己，能给自己自由。可是，当他感到了自由，感到了失去责任的“轻”的时候，很快变得空虚难忍，他发。现，承担一份家庭责任的“重”对生活本身何等重要!
99、但托马斯的风流始终没有停止，特蕾莎的忧愁也始终没有停止。直到有一天，特蕾莎抛出了一个非常悲伤的比喻。
100、要活在真实中，不欺骗自己也不欺骗别人，除非与世隔绝。一旦有旁人见证我们的行为。不管我们乐意不乐意，都得适应旁观我们的目光，我们所做的一切便无一是真了。有公众在场，考虑公众，就是活在谎言中。
101、Ifeverysecondofourlivesrecursaninfinitenumberoftimes,wearenailedtoeternityasJesusChristwasnailedtothecross.Itisaterrifyingprospect.
102、愿每一个人类都能如托马斯般，在毫不知情的情况下，做出“正确的决定”，愿每一个人类的墓碑上都能刻上“**葬于此。Ta曾产下两个羊角面包和一只蜜蜂”，这样毫不媚俗的、牧歌式的墓志铭。
103、全球顶尖战略咨询公司麦肯锡的工作培训9大手册(附全套PPT)
104、如果我们生命的每一秒钟都有无数次的重复，我们就会象耶稣钉于十字架，被钉死在永恒上。这个前景是可怕的。在那永劫回归的世界里，无法承受的责任重荷，沉沉压着我们的每一个行动，这就是尼采说永劫回归观是最沉重的负担的原因吧。
105、二十世纪最伟大的100部中文小说，少看一本都是遗憾