1、我之前在我的文章中说过，如果你不做力量训练，只做有氧，骨骼肌很少的一个状态下。一旦你停止了运动，饮食上开始不控制，反弹将会非常快。
2、现在的人，生活作息紊乱，经常出现不吃早餐，午餐狂吃，顿顿有鱼有肉，晚上经常宵夜啤酒，睡得晚，吃得多，出现啤酒肚，挺着个大肚子出门很正常。
3、因为肥胖被分手，要减肥，让他后悔，也要让自己更优秀，用新的形象与过往告别。
4、你怎么就这么喜欢吃东西?你和肉亲啊，还是怎么着?
5、也就是说，在减肥过程中，可以选择自己喜欢的食物，但是每天所有食物合起来的总热量必须要符合限定标准。
6、因为好几年都不怎么出门，到了公共场所，安柏·瑞奇迪就会显得分外的紧张。
7、通常湿热型的肥胖人群比例不是很大。湿热人群声高气粗，怕热不怕冷，舌常有黄苔，口气重。这种情况苦寒的食物、药物对他们最为合适不过。比如芹菜根、马齿苋、黄芩黄连黄柏，甚至大黄泻下。湿热人群禁服辛辣助阳的食物，如韭菜、大蒜、生姜、牛羊肉等等。(关于减肥的话题)。
8、我的影集里，有一张“珍贵”的照片，那是爸爸给我偷拍的。瞧，照片上的我，简直胖的像个大冬瓜！
9、专业来说，我之前从事过私人教练，遇到过很多类似的情况，对于健身减肥很多人不知道从什么时候开始也不知道怎么开始，又或者说要一种仪式感的开始，告诉自己我要开始锻炼喽～。。。。开始很坚定信念足够，中途不见人，偶尔来洗个澡，在然后卡就过期了。。。
10、人体瘦体组织(包括肌肉、心脏、肝和肾脏等)是代谢活跃的组织，其消耗的能量占基础代谢能量消耗的70%～80%。
11、朋友们看了有觉得不好或者需要改进的地方么,期待你提出宝贵意见喔~谢啦!
12、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。(关于减肥的话题)。
13、每次面对美食，我都告诫自己：吃多了会死。但事实证明，我真的不怕死。
14、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去?
15、具有心血管保护和肾脏保护作用，无低血糖风险。常见副作用为尿路感染。
16、最讨厌那些长得跟竹竿一样的还硬对着我说好肥我要减肥你特么去减啊!
17、如何让自己有一双慧眼和一付有知有觉的身体呢！告诉你很简单，每天抽出一个小时，找个你喜欢的地方傻傻的站着就行了，预计不到一年你再面对纷繁复杂的宣传时就可以辨别真伪了，来吧！找不到合适的地方，来找我！我天天都站呢！
18、还要提醒大家注意的是，水果中的糖分含量较高，而升糖指数是吃某种食物后血糖升高的速率，很多水果的升糖指数很高，特别是热带水果，如菠萝、荔枝、杧果、木瓜，升糖指数达到60以上(纯葡萄糖是100)。
19、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。
20、一般心率达到可以燃脂的状态下维持30分钟，才开始燃烧脂肪。
21、不瘦下来不准买新衣服!不瘦下来不准再做头发!你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧!
22、不要因为什么MC来了怕营养不均衡等等借口去吃东西，胖子。
23、油炸食品、零食、点心甜点、饮料(包括牛奶饮料和酸奶饮料)、快餐、街头小吃。