1、这些小标签小纸条在微风中微微飘动着，有些令你身姿更优雅、有些显得你华丽或霸气，有些搞得你凌乱，有些很累赘、有些跟你整个人一点都不搭，有些在你身后留下一地纸屑垃圾。但不管怎么样，这些小标签小纸条，没有妨碍你的行动，没有遮挡你的五官，也没有阻止你感受风景与天气。
2、在很多人的场合里，她总是仔细观察着每一个人的面部表情，来判断自己的语言举止是否足够好，她把自己不愉快的情绪全都累积在心里，久而久之让她几乎窒息。
3、我们有情绪要表达时，最好只针对某件事表达情绪，而不是对整个人宣判结论，不管是对别人或对自己，都试着这样做。如果你今天上游泳课，没有学会换气，就说自己“今天没学会换气”，而不是“我根本不会游泳”。跟伴侣起争执时，试着说“我真的很气你忘记我的生日”，而不是说“你根本不在乎我”。
4、这一次，让我们与蔡康永进行一次关于旅行的对话，聆听旅行带给蔡康永怎样的“情商课”，感受他心中对美好旅程的向往。
5、在这本书的共读中，你获益最大的一点是什么，欢迎分享给我们。(蔡康永的情商课免费阅读)。
6、书共3册，每本书中包含了触觉元素、游戏元素，每本的页还有彩蛋，暗含的沙滩、小路等线索培养孩子观察力、专注力。(蔡康永的情商课免费阅读)。
7、康永哥的高情商，对外表现为世事洞明、人情练达，对内则表现为平静愉悦，内心自洽。让自己开心的同时，也让世界开心。
8、28 没有“完美的幸福”，只有“我的幸福”
9、快被自卑拖垮的人，怎么办？我的建议是：把“理想的我”这四个字，去掉一半，它只是“理想”，不是“我”。然后，把真的“我”组装齐全——主要是把“我的缺点”都组装进来。我们来活这一遭，是来感受生命，不是被派来参加奥运和月入四十万的。根据自己的目标，而检讨我们的活法，检讨那是不是我们能替自己选出的、最能感受生命的活法。
10、康永哥的每一堂课程，都有认知心理学方面的学术观点作理论根基，但最关键的是，他回应的都是真实而具体的生活场景。
11、所以，要想获得幸福，就得先拥有“我”，“我”才是打开幸福大门的钥匙。
12、领导在工作群里，鼓励大家积极完成项目，尽量周末到公司加班，你是内心不甘但表面附和，还是默不作声，甚至举手反对？
13、我们常说的负面情绪，就像不讨喜的角色，各有各的功能，各自在故事需要时登场，发挥完作用后，就到后台去休息，等待下一次上场。试着从这个角度去理解所谓的负面情绪，就能体谅它们为什么没办法从你的人生舞台永远消失，也绝对不可以永远消失。
14、没有人的一生是完美的，是完全幸福的。谁都追求不到所有的幸福，唯一能够争取到的，是属于我自己的幸福。
15、你想成为一个高情商的人吗？情商高的标准是什么呢？有人认为“讨人喜欢”是情商高的最高境界。那你印象中情商高的人，是不是都是一些脾气好，很少发火的人呢。那他们会不会心里其实很憋屈和委屈呢？如果是在扭曲自己讨好别人，那似乎是讨好型人格并非是情商高。
16、本书从职业发展、个人成长、情商修炼、自我管理等四个角度展开，为年轻人提供了全新的洞察职场和审视自我的视角，给内心孤独、迷茫、焦躁者以清晰的进阶思路，助力他们突破自我瓶颈，实现自我逆袭。《蔡康永的情商课》蔡康永看来，情商，是人应对一切关系的能力总和，而情商真正的意义，在于愉快地做自己。
17、“悲伤”的一个特质——悲伤压迫我们、纠缠我们，逼着我们想脱身，不断地促使我们提出质疑，问出“为什么”以及“怎么办”。遭逢变故，我们四顾茫然，于是悲伤占据我们的心思，引导我们敲打每面墙壁，找出路。
18、乐趣与责任感，是赶走空虚感的重要咒语，这两样东西，未必来自明确的人生目标，而更可能来自不可预料的过程，来自我们参与或成全的，别人的人生。
19、其实想想，两个儿子的人生，各有各的幸福，各有各的不幸。大儿子在外面接受社会的洗礼，摸爬滚打，也许遍体鳞伤，但每一次跌倒都变成了成长的基石。二儿子失去了自由，没有朋友，失去了与外界的沟通，一切听从妈妈的安排，但坐拥万贯家财，不愁吃喝，娶妻生子，至少也平安富裕地度过了一生。
20、亲密关系：《细节：如何轻松影响他人》；《男人来自火星，女人来自金星》；《爱的五种语言》；《调情的艺术》；《如何在爱中修行》；《假性亲密关系》；《亲密关系》；《不要用爱控制我》；《爱的艺术》；《共情的力量》；
21、人生就是不断的选择，但只要选了一边，就会后悔怎么没选另一边。我们一边后悔，一边活下去，因为后悔形成动力与方向，驱使我们要把人生过得更好。后悔不是绝望。后悔比绝望多了一样宝贵的成分——“后悔”里面，有“希望”。
22、就像一个明星，觉得最近拍的作品不卖座，想通过改名字来改运，其实这时，他就已经失去了对下一个作品探索的兴趣和努力的方向了。
23、这场初恋，使勇敢的女孩伤痕累累，在她自己舔着伤口，一心想要复原的时候，另一个世界送来了一个只爱吃水果、随便到不同人家去过夜的长腿男生，于是，这个男生就带着满身伤痕的勇敢女孩，展开了一场一拐一拐的、恋人专属的疗愈之旅。
24、这是一部带自传性质的故事集，内含18篇外，此外还独家披露蔡康永的学生照。内容简介如下：
25、到了新单位，怎么迅速让同事接受我，中午吃饭的时候带上我？
26、这是你专注研究之后，想要做的“自己”，你经得起内心的自问自答，内心因而强大，你想要的生活，就会在眼前浮现。如果只是人云亦云的相信“钱是一切”，然后还要分散心思去管尽天下的其他琐事，骂交通、骂天气、骂明星、骂别人修图修太多、骂别人不懂粽子的好坏，那怎么可能还有余力弄清楚我们要做的“自己”，到底是什么样的自己？
27、情绪，其实就是我们的一部分试着学会去接受他，情绪他也许有时候会给我们带来困扰，但是也正是这样的情绪才构成了我们的独立的个体。情绪是人生来而具有的，每一种情绪都有他奇特的能量，我们不应排斥他们，甚至压抑他们。
28、无论你是要进行日常当众讲话、商务演讲、婚礼主持、论文答辩，书中所授的幽默技巧都能成为你破除坚冰的利器。《共情沟通》沟通最大的障碍显然并非沟通信息的不明确，而是所有人内心中都存在各式各样的过滤网和围墙。
29、想想看，我们是不是经常自己带着情绪去责备孩子的情绪问题，而孩子不但要亲身体验父母的情绪，还要同时抹除自己的情绪。孩子抱着这样的态度长大，应该会觉得自己不该有情绪，就算有，也要藏起来。
30、读完这本书，你会发现，蔡康永在荧幕上塑造的高情商形象，是以讲原则、通世故的坚持为基石的。他从不会为了抬高别人而委屈自己，更不会违背自己的原则。
31、这部简短而有力的书告诉你世界上最成功的人的策略和目标。几十年来关于成就的研究表明，成功人士之所以能取得个人和事业的成功，不仅仅是因为他们天生所具有的某些特质，更多是因为他们采取了有效的心理策略来设定和追求目标。
32、佛经讲我们人类存在的基础，叫作“五蕴”。五蕴是这五个：色、受、想、行、识。累积和聚合，叫作“蕴”。会积就会减，会聚就会散。
33、当一个人在为想要的生活努力时，有时会陷入一种彷佛一切都来不及的感觉。别人的进度好像都比较快，别人的运气好像都比较好，很多人也因此泄了气，甚至放弃。然而，一个人的努力会被看见，通常不是他做了很多的事，而是他做了很久。一件事情会成功，通常也不是做的人走对了路，而是走过很多的路。只是，如果你总是待在别人的世界里，就算再怎么用力地活着，还是无法找到自己喜欢的路，看不见想要的出口。
34、关于高情商，除了常人所理解的人际沟通与为人处世之外，其实还有许多我们需要深入理解与学习的内容。
35、责备对方“不听话”的意思，就是“我可以有情绪，但你不可以有”。生气骂人的爸爸妈妈，送出强烈的情绪波浪时，却要求小孩不能折射，也不能任其穿透，而是要求小孩“吸收”这些来自大人的情绪。
36、在各种情绪中，辨认自己的感受。愿意探索自己的心，这比什么都值得：不探索，就不会明白，心会积灰尘。
37、观看《阅行者-蔡康永：流浪是给自己最好的礼物》
38、沟通艺术：《非暴力沟通》；《高情商沟通术》；《所谓情商高就是会说话》；《蔡康永的情商课》；《沟通的艺术》；《终身成长》；
39、想像你现在穿得好看，风和日丽，你走在干净开阔的路上，感觉着和煦的天光与微风，你喜欢这个天气、这条道路，你喜欢此时的自己。路边有本来表情呆滞的人，看了你自在的样子，他们也稍微有了一丝微笑。
40、这位女明星虽然达到了自己目的，但是让孩子压制自己的情绪，委屈自己去迎合别人。并不是情商高的一种体现。
41、后悔是遗憾与惋惜，是“但愿如此”，是“早知道......就好了”。后悔是“如果有下一次，有下一个人，我会做得不一样”。后悔提供我们校对人生方向的动力与机会。
42、我曾经在巴塞罗那住过一间酒店，他们的大厅会放着一些自行车，住客可以随时取一辆就出行，另外他们的小酒吧里边放满了水果、三明治和饮料，所以如果有人不想为了吃东西而耽误行程，就可以塞几个三明治到背包中就出去玩了，那就是一种自由自在的感觉，我宁愿住这样的酒店，而不用太过隆重的地方。
43、情商的唯一价值，也是它比智商重要的唯一原因，是探寻情商的过程，就是探寻自己的过程。所谓的“心”，虽然抽象，但真的存在，而且就是我们赖以度过一生的依据。
44、情商，不仅体现在如何与别人相处上，常常被我们忽略的，还有如何与自己共处。情绪不稳定，自卑自弃，陷入自我怀疑，面对失恋、失业，甚至失去至亲，无法快速从负面情绪中脱离，这些其实都是情商问题。
45、只有想得通透，才能活得痛快。拥有高情商的人，可以让自我活得更加舒适，不会陷入负面情绪中无法自拔，进而在爱情、亲情、友情中，都能更好地经营一段舒服的关系。
46、没有人会否认，这是幸福，是众多幸福之中，很棒也很容易得到的一种。这种幸福里面，有别人，也有自己。
47、一个人要想不断地成长和迭代，就需要在情商和见识方面不断自我完善。
48、有，怕你看不懂，、。关键还是要实际吃亏后才能懂。情商必读12篇免费。
49、正面或负面，乐观或悲观，那都只是我们看这件事的态度，不是这件事本身。生死之事，无关正负。很所事情不必分正负，甚至不必分好坏，凡事定要分好坏正负，使得许多人身上背负那么多累赘的标签，变得不自由、不自在、不自己。
50、我们训练情商，不是为了扭曲自己去讨人喜欢，而是为了做情绪的主人。
51、每个人都应该为自己而活，而现实中的我们却很难以做到。
52、是哪一种被标示为“负面”的情绪，一直含冤莫白地、像艘惹人嫌的小破船那样，载浮载沉地载着我们，度过各种深感失落的灰暗时光呢？是悲伤。
53、当人游戏时，人才完整；当人完整时，他才游戏。
54、到南孙家，看到蒋妈妈。会甜甜的说：“阿姨，今天你又好看了。”蒋妈妈一家暂住在朱锁锁家里的时候，把米饭做成了稀粥，特别不好意思。
55、什么时候，我们会变得不再自由呢？ 当这些小标签、小字条，变得跟杂志一样大，跟盾牌一样大，甚至跟商店招牌一样大，那我们就不自由了。 我们会行动受限、视野受限、感受不到风景与天气，整个人被这些标签与字条给困住。 你一定觉得我太夸张了。谁身上没有那么几十个或几百个标签、字条跟着呢？哪会严重到令我们不自由？ 嗯，即使是最琐碎的字条，只要粘在你身上，不必变太大，只要变成扑克牌那么大，就会妨碍你了。字条卡片上那些大大小小我们觉得“理当如此”的事……“粽子理当是咸的。”“修照片理当知所节制，别把背后柱子也修歪了。”“我家孩子既然是我生的，考试必须前十名。”“要娶我家女儿，聘金起码超过一百万。”“我这篇文字起码该得到两百个赞。”“今天我赶时间，交通应该要顺畅，如果塞车，就是有人跟我作对。”“我既然买了这三只股票，这三只股票就该连涨一周。”…… 如果照我这样列下去，我们每个人身上绝对不止几百个小标签，这些“理当如此”，每秒都会生出新的小字条、小标签，附着上我们的身子。这秒有几张脱落了，下一秒又会有更多补上。它们会像鳞片，覆盖我们全身乃至眼耳。我们可以仗着这一身鳞甲，到处去指手画脚，“这个不对”“那个太差”，做出各种评价、各种判断，但没有察觉我们已经渐渐把世界、风景、天气、别人，都隔绝在外。而别人也看不到我们的面貌，别人看到的是密密麻麻的标签、字条所形成的一副密不透风的鳞甲。
56、所有的感觉来来去去，永无休止，当这些感觉像各色丝线被束成了一簇，那一簇感觉，就是那一秒我们能够感知的“自己”。(情绪的绪字，就是丝线啊。)等到了下一秒，这一簇感觉里的成分，有了些变化，我们还是能够感知当下的“自己”，只是跟上一秒的那个自己，不太一样了。
57、二十岁的她，暗恋太久，难以忍受，终于决定勇敢一次，伸手去捕捉爱！当她用力掀开她恋情的第一页时，也同时掀开了一本再也合不上的书。残酷的命运既特别宠她，又爱嘲弄她。大方地赐给她一场又像恩赐、又像惩罚的初恋。
58、《吃饭穿衣真简单》书中都是宝宝在家庭中常见的物品，比如穿衣服、系鞋带、拉拉链…提高宝宝对生活的认知，同时锻炼小手灵活性。
59、撕掉各种“应该”的标签。如果你觉得凡事都有个应该的样子，当这些事都不合你的意时，就会唤来嫉妒、愤怒、自卑等负面情绪，一旦失控，就会到处引战树敌。
60、人生如果只剩下甜蜜与满足，那么将是多么呆板与单调，就如本书中所说：“拒绝所有负面情绪的人，连吃火锅都只能吃到甜味。”
61、你有没有发现，在现代社会中，但凡有社交关系的产生，就会用到情商。
62、根据过去几十年的研究，他们用以设定和追求目标的策略(有时并非有意为之)，对目标达成有非同一般的影响。研究动机的心理学家们，已经开展过上千个研究去辨析和测试各种策略的效力和局限。
63、做情绪和感觉的主人，而不要被情绪和感觉牵着鼻子走，这不是空话，这可以一步一步做到。
64、可是，你有没有想过，一旦我们把自己无法掌控的事情交给了“姑且”，我们的意志就减弱了。不再去想，是不是自己或他人有什么问题，也不再去想，自己或他人有没有什么需要调整的地方。
65、如果我们认真想“做自己”，我们首先要真心地面对这件事，就是“我们的感觉”。
66、蔡康永 这本书中有40篇精美的短文，犀利俏皮并且有搞笑插画，抛开其他的因素，这本书还是很有实用性的。
67、如果能够享受生命，那么死亡也就只是一趟值得的旅程在最后一定会出现的终点。
68、古今中外，涉及如此全面的情商类书籍并不多，但在这些方面常常发表观点，爆出金句，在荧幕中有着稳定高情商形象的，非蔡康永莫属。
69、情商，从头到尾就是一件自己对自己的事。如同每晚我们睡着，都是一个人入睡；做梦，都是一个人做梦；肚子饿或肚子痛，也都是一个人饿、一个人痛。人生最根本的事没有什么可以依赖给别人，都是自己经历，自己得失，只是我们有时候喜欢幻想别人能分担很多事罢了。
70、我们以为，我们最懂自己，但当然不是这样。我们熟悉的，只是我们曾经出现过的模样、曾经有过的反应。而只要是还没有经历过的，或是经历过但我们不想承认、不想记得的，我们就会对自己感到陌生。
71、为什么这么多人乐于收集和研究情绪呢？这是因为，情绪左右着我们的一言一行，长期累积下来，会塑造我们的性格，如果我们愿意观察并记录，每次情绪爆发时自己的所言所行所感，就会对自己的情绪越来越熟悉。
72、很多人遇到不顺遂的事，会先抱怨自己运气不好，很倒霉。但其实，一个问题的出现，有各种原因，自己的原因，别人的原因，整个局势的原因，最后才是运气的原因。
73、在所有负面情绪里，最让我们痛苦的莫过于“悲伤”，悲伤意味着“失去”，意味着“结束”，人们在产生这种感受的时候常常会痛苦不已。
74、长辈的爷爷奶奶，为了留住二儿子，也为了能够保住家产，不再被败光，就让二儿子吸食鸦片，从此，二儿子在鸦片榻上度过了余生。
75、高情商的人说话，做事总是周全得体，让人如沐春风，不但会巧妙的化解尴尬，也会从容的挽回局面，然而高情商的人并非是天生的，普通人通过后天的学习与积累也可以成为高情商的人。
76、我是新人，Boss应该多教导我如何提升工作效率的方法；富人就应该救济穷人；我做出成绩来了，老板就应该给我升职加薪.......太多太多的理所当然，一旦出现不如人愿的时候，就会出现负面情绪。而“应该标签”，有些是自己给自己的，有些却是别人给自己的。这些标签贴在我们身上，有些会让我们意气风发，而有些却会让我们感觉到很累赘，无形的压力会让自己透不过气来。