1、没有在最喜欢的时候上身的衣裳，没有在最可口的时候品尝的蛋糕，就像没有在最想做的时候去做的事情，都是遗憾。生命也有保存期限，想做的事该趁早去做。如果你只是把你的心愿郑重地供奉在心里，却未曾去实行，那么唯一的结果，就是与它错过，一如那件过时的衣裳，一如那块过期的蛋糕。
2、当许多上班族忙碌了一天，总希望能通过一件愉快的事情来释放自己压抑的情绪，而“偷菜”就成了一个巧妙的出口。
3、当心情压抑时，也许你会变得心浮气躁，应该怎么办呢，到底应该怎么办呢？你绞尽脑汁，这时的你是最应该做得是让自己的心情平静下来，然后自己再慢慢想办法。
4、这些方法，短期来说，能让你抗一会，但是等你扛不下去的时候，你会意志力奔溃，暴食的风险很大，面对饥饿，我一直在告诉大家这个方法，我不知道有多少人真的用心去做了。
5、揉腹透热法还能生发心阳，化解心结。人心里想不通的事儿，全在腹部堆积着呢。久而久之就会化为一股阴寒停留在脐周，形成一块硬结。您可以触压一下自己的小腹部位，看看是不是有硬结？如果有的话，那就是里寒集聚，您就特需要、特别适合做揉腹透热了。
6、问：是不是再乐观的人也有绷不住的时候？灯塔也有风雨摇曳时？
7、不要依赖别人，是你还有人可以依赖的时候才说的出来的。
8、很多年轻人都是一个人在外面工作，学习，纵然有一些同事，朋友，但是很多时候都是孤单寂寞的，孤单是一个非常可怕的事情，很多人是无法理解的。
9、其实，除去“偷菜”本身所具备的娱乐性质之外，它之所以能风靡于网络，还源于对压抑情绪的释放。
10、所以，对于那些不良的情绪，要舍弃压抑的方式，选择通过正确的渠道来释放，这样才有益于身心健康。
11、心情低落压抑和心态有很大的关系的，其实每个人都不可能是一帆风顺的。别人的努力也许只是你没看到，不能一遇到一点点事情解决不了就悲观消极，哀声叹气的。无论是在工作上还是生活中，你老是抱怨，负能量多多，谁还愿意与你接近？你整天需要人安慰，总是心情不好，别人只会对你避之不及。所以摆正心态，不要老是消极。
12、所以，当你感觉到疲惫了，不要硬撑，打个小盹吧，或者站起来，走一走，到外面呼吸一下新鲜空气。
13、只要你坐下来，静下心来去分析，把目标一个个去拆分成细小的具体的事务，你会发现，真的没有你想象的那么困难。
14、从事心理咨询领域已经有很多年了，遇到的来访者也是千奇百怪，但是每一个来访者的心理问题都有一个共通性：情绪低落。在情绪低落的过程中难免会引发心情的压抑和情绪的崩溃感，这时候整个人的心态变化就会非常明显，就会出现一种生无可恋的感觉。
15、答：从西方心理咨询标准看，你最近处于抑郁状态，是不是抑郁症还需要严格评估。从文化心理角度看，你没有找到或者确立起生活的意义感，原因是没有自觉地去寻找，只是被动地被生活牵着走，那早晚会迷失。因为人本能的有主宰自己生命的需要，如果这种需要一直没受到尊重和满足，人就有灵魂无主的空虚感。你要找到这个真己。方式很多。可以是：反省。静坐息虑。为生活赋予意义。立志。等等。
16、这个适合男性朋友们。当心情有压抑的时候，我建议你可以出去爬山或者是健身，用出汗的方式，把体内不痛快的因子给排出体外。任何一场淋漓的.运动，都会让你忘记压抑的过程，当然，健身后再来场高质量的睡眠，就更好了。
17、如果不及时把腹部的问题解决，里寒严重了，就会陷入经常性的莫名的情绪低落、压抑状态。人就不再阳光、开朗，做事提不起劲，就象电子产品的低电状态一样，随时有可能待机甚至关机了！
18、若是一个人本身就患有躯体上的疾病，如心脏病、甲状腺病变、糖尿病等这种不易治好的疾病，长久的治疗若还是起不到什么作用的话，就很有可能会导致抑郁情绪的出现，这样就很容易会造成抑郁症的产生。
19、大多数改签名的人，都只是想写一句符合自己心情的话，给某个人看。
20、有的人喜欢运动，有的人喜欢通过参加休闲活动来放松心情，有的人喜欢听歌看小说，有的人选择睡个好觉。
21、好吧，我得承认这个也是我常用的。如果心情压抑的时候，可以自己一个人跑去吃自助餐，想吃什么拿什么，那种没有食物种类和量的限制的感觉，绝对能让你沉浸在美食中，而忘记不痛快的心情的。
22、抑郁情绪可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。
23、生活在这个社会，我们每天都要面对各种负面情绪，要和各式各样的人打交道，所以，每个人都会有负面情绪，除了两种人，一种是精神病患者，一种是死人。
24、里寒肠脓，如果没有特别的方法，一辈子也化不掉；而且年龄越大，生命质量越低，肾的纳气功能受限，会明显觉得气短、气息不够用，稍稍一活动，马上就心慌、胸闷。所以一定把里寒化开，只要一化开之后，你的生命的活力、生命的质量就马上提升了，生命的质量就大不一样了，就会进入到一个焕然一新的阶段。
25、减肥是金字塔，底层是情绪，中层是饮食，上层是运动。
26、我不知道我应该怎么办……会动不动想逃避想把所有事情都扔掉，自己去死好了……反正自己对于世界也没有什么益处自己就是个废物……家里人可能没有我还可以省钱少操心，我可能也没有什么能力替他们养老，倒不如我去死然后他们从现在开始攒钱……我对于所有人来说，什么也不是……为什么我感受不到愉悦还要在这个世界上生活？拼尽全力去生存？
27、出现心情压抑易怒时，远离导致压抑易怒事件、转移注意力，是有效快速平伏情绪的良方。通过把注意力转移到其他事物身上，比如听喜欢的音乐、看幽默笑话、综艺节目等，都可以让焦躁情绪慢慢消散。当出现压抑易怒时，切忌一个人牛角尖，不利于心情平伏。
28、丹参冰糖水。丹参30克，加水300毫升，用小火煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻。分两次服用。
29、有研究认为，补充维生素B6及钙、镁，对沮丧、压抑等症状有改善作用。但效果更好的是多吃稳定情绪的食物，碳水化合物类食物(主要为谷物)能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应。因此，在此阶段摄入高碳水化合物、低蛋白的食物对平稳情绪非常有帮助。另外，这一阶段不宜饮浓茶、咖啡等较为刺激的饮品。
30、有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，
31、肚子里边为什么会有硬结呢？这是心寒、寒心导致的情结所化。心寒有两种，一种是外来的力量，那只要一暖和，马上就可以解决。但如果是情志内生的寒，多热乎的环境对他也不起作用，因为双方不是一种能量。那为什么会积聚到小腹呢？小腹是小肠所在的位置，而小肠经和心经相表里，心寒化为肠寒所致，这就是中医讲的“心脏不好治小肠”的原理。
32、首先是揉腹时要“用意、用气、不用力”。有些朋友生怕效果不好，所以用很大的力量，其实并不需要，反而是意念的力量更重要。大家耐心、轻柔的感受自己的身体，感觉到手掌的能量带动腹部的气机一起运动，这样效果才是最好的。透热时也是一样，要意念能量透下去。
33、这种心结和里寒又很难打开，唯有真欢喜的真阳能量能化解。有形的真阳就是搓劳宫，把阳气调动到劳宫穴，护住肚脐和小腹，用揉腹透热法，就能够把腹部小肠经的寒、把里寒肠脓化掉。
34、这会是我意外的收获和别人发生意见上的分歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。
35、钢琴的声音在飘远,直到消失在那青春的拐角，
36、生命中的许多时候不也如此？心无旁骛地奔赴唯一的目的，不过是履行了原本的行程而已；离开预设的轨道，你才有机会发现其他的风景。
37、比如说，你用的电脑，如果你正在使用的时候，突然出现一点小毛病，你可能一天都干不好事情，因为这个毛病可能会想一个阴霾一样一直笼罩着你，你感觉自己处理不好它，其他事情就无法进行。
38、抑郁会引起肝郁气滞，血液流速降低，造成血瘀。同时会增加心脏负荷，出现心悸失眠、四肢无力等症状，严重者甚至可出现心绞痛。
39、但是，这样形成的情绪和情感往往是短暂的，哪怕是负面的情绪，痛苦之后，强烈的体验随着刺激的消失而消失了。
40、不管成功与否至少曾经美丽漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你感动于这静美的一幕。让幸福与归属就此驻足吧。你想。不知未来会有怎样一番风雨摧折？
41、很多时候，我们做了一些事情，想着可以得到一些不错的反馈，但是结果却不太让自己满意，然后自己就开始分析为什么，是自己哪里出了问题，做得还不够好吗？等等。
42、漫画：情绪就是我们内在的语言，情绪可以控制，但眼泪不会撒谎，情绪来了怎么办？
43、透热的时候要把衣服掀起来，贴着皮肤做效果最好。意念透热可以维持半分钟以上，不要担心手掌不热了效果不好，只要我们意念它能量透进去，它的能量就会持续发挥作用。手心的能量是一种生物能量，不单单是热量。不然的话，热水袋的效果岂不是最好了吗？
44、其实，我们每天工作，学习，真正有效率的时间也就那几个小时，其他时间都在这些不正常的状态下，负面情绪中度过。
45、葡萄柚里高量的维生素c不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素c也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素c是重要成分之一。
46、 ——瘦龙
47、你还可以尝试更加深层次的去缓解自己的情绪，你可以马上做一个感恩清单，比如说：我现在很健康，父母健在，我孩子很可爱，和爱人和恩爱，我有很多好友，等等，当你阅读完这些清单，你会很快就释怀了。
48、这是许多女性选择的方法，如果你的闺蜜，那么当你心情压抑的时候，可以找你的闺蜜来聊天，吃饭，逛街。闺蜜们都是无条件地站在你这一边的。即使偶尔她们也会讽刺你，当但你有事的时候，她们绝对是你的好姐妹。
49、众所周知，女性普遍比男性的寿命更长，除了职业、生理、激素、心理等各方面的优势条件外，女性喜欢哭泣也是一个重要的因素。
50、一个比较极端的栗子，我知道很多喜欢发朋友圈，自拍照，等等，我也非常了解发出来后，等待别人评论的那种心情，但是你发多了之后，评论的人会变得越来越少，可能最后会变得寥寥无几，甚至不是特别友好。
51、碳水化合物可以帮助血清素增加，研究人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。”
52、压抑的情绪是需要释放，但前提是通过正确的渠道，而不是无所顾忌地随处释放。也许，不同的人会选择不同的释放渠道。
53、摘自：《你的身体会说话》 P32-P34 冠诚编著
54、相信我，如果你总是感觉自己没有经济实力，或者没有找到自己的目标，这都是暂时的，只要你不断的探索，去尝试，总有一天你会找到自己爱好的事情，而且还会有不错的回报。
55、国外这个(勇士减肥法)简直毁你三观，直击最顽固脂肪
56、作为一个男淫，我也是，一个月总有那么几天，觉得自己不再状态，英文叫做badhairday，很多时间一起床就感觉自己不在状态。