1、如果对方做了令你无法原谅的事情，你不想见到对方，那么你可以用打电话的方式与对方分手，一定要说清楚，不要不明不白的就分手了。
2、卫恩齐和苏斯曼都提到，对于已经确立关系的伴侣来说，私下、面对面谈分手是最体贴和成熟的方式。卫恩齐说：“如果在公众场合，被甩的一方情绪会比较容易失控，这种情况下再独自回家是比较危险的。”
3、很明显女生根本没有想过要分手，分手不是目的，而是种手段。希望通过提“分手”让男友意识到自己被忽略了，要对方做出承诺和改变。
4、面对这种依恋人格带来的焦虑心理，你可以采取以下方式来化解，逐渐打破你的防御机制。
5、若是说分手这件事，特别难以启齿的话，写分手信也是一个不错的选择，避免了两个面对面的.尴尬，信件的内容注意把握，感谢他一直陪着你，让你成长很多之类的话，错误都来自于你，然后让对方尽快进入下一个阶段，而不是一直止步不前。
6、苏斯曼说道，很多时候，提出分手的一方会在分手后又改变主意，这会使情况变得更糟，更让人痛苦。苏斯曼说：“先花些时间去反省、回顾、与挚友亲人或情感专家沟通，理清思绪。”
7、最容易的借口无非是“我认为我们不太合适”，这样也不会纠缠过多更不需要解释太多。
8、你们也许将不再从同一只杯子喝水，或是饮甘甜的美酒，你们也许不会在清晨亲吻，而黄昏时一起眺望窗口，他呼吸着阳光，你呼吸着月亮，但你们在同一的爱情中生长过。祝天下有情人终成眷属。
9、分手要彻底。既然分手了，就不要期望再做什么朋友，至少在短期内是做不到的，你能明确的区分朋友和恋人的界限吗？能准确的把握好尺度吗？能确保自己不会在任何场合怀念旧情吗？恐怕很少有人能做到，因此，要分手就要彻底分手，不要有什么联系，干脆彻底的开始新的生活，对谁都有好处。
10、说到“第三者”，大家一定不要对此曲解和误会，这里所说的“第三者”绝非大家平日生活中所理解的那样，是介入别人感情和家庭的那种“第三者”。
11、当他又开始和你联系，你要只就事论事，别谈感情。他不提复合，你就耐着性子跟他慢慢磨。该简单问候的时候就简单问候，多一句话都不说。你想他想到死，面上也要表现出一副已经过去了的样子。百分之九十五的时候阳光明媚，留下百分之五的忧伤让他自己琢磨。
12、提分手，之所以需要去提出来，是因为另外一个人还希望和对方在一起，没有要分手的打算，所以，才需要一个人先说出来，如果你已经想好了，确定感情不能继续，就要坚定态度，不要拖泥带水，这样往往可以将伤害降到最低。
13、你希望通过“分手”让女友意识到你被她给忽略了，要对方做出承诺和改变。
14、(3)本来想等双方冷静几天再说，可其实我想了很久了，可想来想去无非就是如何委婉地说分手，如何让我的话对你带去的伤害少一点，所以，分手吧。你其实没什么错也没什么不好，但我就是喜欢不上。
15、这一波操作已经失败了，这样的情况下，不管你怎么做，对方已然不会跟你复合了。
16、我曾经在后台看过这样的一条留言，那位听众说：
17、不管怎么样哪怕说出来是大吵一架也得说出来啊，
18、但是今年以来发生几个事情，让我感觉到她对我不是那么的在乎，感觉她需要我时就来找我，不需要时，她都不会主动理我。
19、当你以上述方式传达了你真实的想法后，如果对方接受了那最好。如果对方没有接受，你就需要继续以合理化的方式，来逐步地拉近你们的距离。
20、我接手了上万件咨询挽回的案件，主动提分手的原因五花八门，但绕来绕去都离不开这两种：
21、双向奔赴的爱情才有意义。是你宠着我，我心疼你；是你再忙也从来不会忽略我，我再忙也会抽出点时间陪你。
22、你可以先不断的练习，直到自己不再焦虑他爱不爱你，直到你愿意以其他的办法(比如主动找他沟通，主动表达你的感情)，来解决你们的感情问题。
23、意识到这点，你们才能顺畅地沟通，重新在一起。
24、可能也许现在是长大了吧，现在谈的恋爱明显是多了几分成熟。虽然我们也有过许多吵架的时候，我们也有许多所谓兴趣不一样的地方，但相比动不动就耍性子提分手，我们更多的是一定会把矛盾在当晚解决，绝对不会留在第二天。
25、最根本的原因不在于他爱不爱你，而是你这种矛盾的心理，让你在恐惧与逃避中，做出了没有根据的错误的判断，让你避开了原本问题，选择了错误的解决方式。
26、对于提出分手后没有被挽留这类问题，其实不能单从对方的态度来判断是不是放弃这段感情，而是你对这份感情，是什么态度？
27、► 异地两个月后回来他就提了分手，分手的第二天就有了新女朋友，我想原因谁都会知道了吧。
28、直到昨天我提出了分手，她没有做出挽留什么的。
29、你在面对与女友的分歧时，经常采用负面的应对模式。
30、给对方巧妙地进行一些暗示，在你传递过去信息中，让对方能够从中听出分手的“话外之音”，明白你的话外之意。
31、在一起后，因为她决定考研究生，全职备考的那种。
32、这个时候，你就要问问自己，能否一直接受这样的她。
33、其实，这个很好完成，分手后对方的反应无非这么几种：
34、(5)我确实真诚地喜欢过你，想过带你去看每年故宫的初雪，阿拉斯加的海岸线，我曾愿意与你两人独占一江秋，愿意与你策马草原看日落，铺着红地毯的礼堂，暮霭沉沉的原野，我都曾愿与你共享，我想象过与你一起生活，知道白发苍苍垂垂老矣，同枕共穴，至死不休。
35、甚至有些夫妻，有了许多小矛盾就嚷着要离婚，以为走出一段婚姻就能够解脱。
36、想象一下，如果和你分手之后，他立刻有了一个比你更好的新女友，他又为什么要怀念你呢？
37、简单说，男生你伸手了，女生才能给你好人卡；你没有伸手，女生就没法给你好人卡。
38、如果他不同意分手，并且询问你分手的原因，那么你会认为他是爱你的，可能会跟他复合；如果他同意了分手，而且什么都没问，你会觉得他答应得这么干脆肯定是也想分手，觉得他并不爱你。
39、► 因为他和别的女人上床了，还骗我只是朋友，但是当那个女人给我发信息恐吓我时我问了他一句是谁他说我神经病，我特么就直接给他爸妈说了我们在一起四年他所做的所有肮脏事，我说过，有喜欢的人可以告诉我我退出，但别骗我，可是他想都占有。
40、同时，你还希望引起对方的重视，让对方重视你的感受，重视你们的感情。但是对方可能并没有get到这一点，他觉得你是真的想分手，于是你们分手了。
41、不仅如此，你甚至可以在和对方的交流过程中，人为地从侧面提出一些两人在一起不合适的现象，让对方来回答，也可以说些情侣要分手时会出现的现象，然后采用婉转的和你们之间相关联或进行旁敲侧击，甚至可以时常进行一些让你们做普通朋友的可能与假设。
42、这样对方可能会当作你们闲聊时你讲的故事，常常不会特别在意，也往往不刻意用心去多想，效果并不理想，最好的方式就是在双方心情愉悦、相处轻松的时段，控制好自己的情绪，在遇到什么合适场景和情节时。
43、如果你想挽回，就必须让他看到你的真实需求，让他知道你是喜欢他的，你不是真的想分手。
44、最可恶的不是他们不愿意主动结束，而是让你觉得错在你自己。
45、目前只是“舍不得”这一边占了上风，所以他想复合。
46、苏浩说(shqg522)、苏浩婚恋说(dyzmurrqbbpu)、
47、比如说，你可以时不时在你们的社交圈，展示你积极地情绪，富有正面感染力的信息。这些信息可以是你的“特长展示”，也可以是你的社交聚会，还可以是你工作上的一些成就，甚至一些心态上的转变体会都可以。只要你传递出去的信息，是正面富有热情的真情实感，就可以(鸡汤类的语录别发，太假太做作，要说人话)。
48、那就是表示他已经真的是无法和你继续下去了，
49、男生说，分手！那是他真的累了，深思熟虑不想在一起了，你越哄他他越觉得你是低价值的，越是坚信自己分手的决定是正确的，越是对你弃如敝履！
50、但是试问一下：你能同样做到去包容那个不完美的他吗？
51、就像我在刚开始说的，分手是你在对待感情问题时采取的防御机制。想解决问题，必须先找到内心矛盾的根源，打破你的防御机制。
52、一开始就已经注定我们的缘份，或许这样停止是的结局，彼此都不会互相伤害，尽管有时还会牵挂着彼此，但这是冥冥之中早已注定的。
53、其次，你不想谈了，那你得和对方讲清楚原因，是什么导致你想停止这段感情，尽量将伤害降到最低。
54、以第三者的身份将你们想分手的想法表达过去，让他们作为一个中间人和媒介向对方传递自己的意愿，由于有个信息传递者，这样从头至尾两人互不见面，既不尴尬也不难为情，而且这样双方得到最后的结果既方便，时效也快。
55、故而，在一段感情中，你为她付出很多，而她却让你受尽冷落，在这个时候，你可以重新找个合适的时机，把自己的不满与意见说出来，但要注意说话方式，听听她的想法。
56、有些人，你拼了命的去挽留，换来的却是一身的疲劳，走不通的路就回头，爱而不得的人就放手，得不到的热情就适可而止，别把一厢情愿当成满腔孤勇。
57、现在男生说了分手，过了三天又来求复合，你觉得受到了伤害，所以想要惩罚他。
58、这种类型的依恋人格，反映出来的内心是高度敏感的，非常害怕对方不爱自己，会通过各种细小的问题，来验证对方的心意。如果对方没有满足到，就会在内心否定对方的爱，然后以分手来逃避或“惩罚”对方。
59、首先，合理化的方式是先接受你们已经分手的事实，哪怕你并不想分手，但你们确实已经分手了。分手以后，你跟他的联系要是有距离感的，你不能像以前在一起那样，向他释放你的负面的情绪。
60、也可以是我把你的毛刺接纳进来，也可以很好的运转下去吧。
61、后台回复“王者”/“粉丝”加入读者群/读者开黑群｜
62、回忆起这些年也谈了几场恋爱，有时候回想一份感情的结束也感到挺滑稽的，不是什么出轨的狗血剧情，恰恰也只是觉得不合适了就该换的不成熟。
63、无论是哪种方式，我们都要明确一个要点，就是我们在分手的时候不能拖泥带水，给对方希望，犹犹豫豫，说不清楚。如果你觉得不合适，就一定要干脆利落，简明扼要把这个事情处理好了，这样子才能给对方。不要留下任何的遐想，这也是对双方都好。同时自己如果想明白了，就不要想太多，纠结太多，女人最容易在感情上，忧柔寡断，在一起明明自己不开心，还因为害怕伤害对方，一直拖下去。换成是我，我宁愿告诉与我分手，也不能接受对方的敷衍。
64、闺蜜知道没有挽回的余地也就主动提出了分手。
65、所谓“正面沟通”，就是直接跟他对话。而“侧面沟通”就是让他从侧面看到你的变化，看到你传达的消息。
66、她想了想继续跟我说，其实在这些男孩里，她真的挺爱前任的，也曾经后悔过跟他分开。想找一个理由继续在一起，可在她觉悟之后，男孩已经开始了新的恋情。她是后悔了，可再也没有资格去爱他了。
67、(2)对不起，我不想跟你在一起了，谢谢你来过我的生命，谢谢你走过我的人生，谢谢你教我长大，我们好聚好散，再见。
68、第首先你要认认真真的思考一下，你是否真的对他彻底死心了，你是否对他会念念不忘！
69、都已经是成年人了，还是有大把的人不明白“不爱了就不要互相耽搁”的简单道理。当初在一起时郑重其事的表达，放到结束那一刻复盘，简直就是场笑话。
70、分手要彻底。既然分手了，就不要期望再做什么朋友，至少在短期内是做不到的，你能明确的区分朋友和恋人的界限吗？能准确的把握好尺度吗？能确保自己不会在任何场合怀念旧情吗？恐怕很少有人能做到，因此，要分手就要彻底分手，不要有什么联系，干脆彻底的开始新的生活，对谁都有好处。
71、我经常讲：很多时候男生的分手，不是他主观上要跟你分手，而是客观上没办法，两个人的关系很紧张，快要处不下去了，所以不得不分手。
72、“他如果真的爱我，为什么却不选择先低头呢？”既然我们都不愿意低头，那么也不适合继续在一起吧。最后就在长时间的冷战中，我们把感情消耗掉了。
73、如果你即将进入一段感情，或是携手跟那个喜欢的人走进2019年，希望我们都能够做到彼此的包容和理解。
74、现在看着网上那些提问“如何委婉的说分手”，“怎样说分手不伤人”都显得有几分讽刺。
75、而对于其他一些不合适的地方，我们都有意识地用一份包容的心去体谅。
76、首先要相信你自己是值得被爱、被尊重的。带着这种对自己的相信，你会更加坚定你的真实感情需求。会更客观的看待他的行为表现，不会因为他的一些小举动，就很敏感的怀疑他不爱你了。
77、以分手为手段的人，通常她们内心的逻辑是这样的：
78、我想，以上的种种理解，包容和改变，他也是如此。
79、男生提分手，态度坚决冷漠，女生反复纠缠求复合，甚至跑到他的城市。
80、也不知道从什么时候开始，我们渐渐的也给爱情加上了许多莫须有的条条框框，性格不合？换。门当不对？换。兴趣不同？换。