1、别让往昔的悲伤和对未来的恐惧，毁了你当下的幸福。
2、不想看的东西，你可以把眼闭上。但不愿去想的事情，你却没法把心锁上。
3、爱情，对于年轻人来说，她是一团火。一旦她燃烧就会付出一切。对于中年人，爱情是一杯浓酒。因为她已经酝酿了许久，不用品尝，就已经芬芳四溢了。如果非得要尝试，那要一点、一点的去喝。否则会醉的，醉得没有了方向。当你清醒时，你才发现，你已经离你的出发点很远、很远。
4、 我抑郁的同时也能哈哈哈，这矛盾吗，一点也不。
5、我开始躲避所有的爱，我不知道什么样的爱才能让我再次去尝试和接纳。
6、我爱你，但我不再喜欢你，前半句是肺腑之言，后半句是失望透顶后的决定。(很丧很抑郁的话短句)。
7、谁会成为谁生命的过客，生活的庞大让我们感受到的全都是无力，生活的困难更是让我们击垮心中最后的光明，让一切变的浑浑噩噩，让自己活的更是行尸走肉。
8、原来成年人的感情，是不追问，是不解释，是心照不宣，是突然走散，是自然消减，是一种冰冷的默契。
9、无由来的倦怠，触及的事物太少，以至于在这狭小的空间不断挣扎，然后自冥自想。想得太多，总归是事情做的太少。
10、在要求对方必须是处女的时候，想想自己是不是处男，如果是，你可以，不是的你凭什么？
11、不知道是越来越独立，还是越来越心虚，走了这么久，发现唯一靠得住的还是自己。
12、谈恋爱还没几个月就想过一辈子，交个朋友稍微对你好点就想来往一生，难怪你的怨气那么重、悲伤那么多，这都是天真的代价。——许灵子
13、如果以上方法你都尝试过，仍然辗转难眠。那就暂时先不要睡了，起身活动一下，不要开太亮的灯，不要做剧烈运动，不要做费脑筋或引起情绪波动的事。可以迭迭衣服，扫扫地，擦擦桌子，或者读几段优美的散文。等到睡意袭来，再回到床上。
14、时间真的是这个世界上最好的跨度，让惨痛变得苍白，让执着的人选择离开，然后历经沧桑人来人往，你会明白，万般皆是命，半点不由人。
15、褪黑素的用量也可以根据自己的情况来调整。我买的褪黑素一片含量为5mg，我通常把它切成3份，每次只服用1/服用之后如果2小时仍然没有反应，就增加剂量，多服用1/
16、我爱你，爱了整整一个已经，从蒙昧到成熟，从打动到寂静，感激打动你，曾赠我一场空欢喜。
17、我成熟了，懂事了，也不爱闹了，但，我也不爱笑了。
18、海鸟和鱼相爱，只是一场意外。我们的差异，一直存在。
19、 其实我比你更早发现我们不合适只是我不舍得。
20、冲动删掉了所有，却还在想办法了解你的现状，挺可笑的。
21、不开心，但是又具体不到一件事情，好像每件事情都很糟糕。
22、我不好，你从来没有觉得我好过。我所有自恃的优点在你面前通通瓦解，你想推开我，我就抓着行李跑开。
23、离开了的人，请你一辈子别回头，别记得我。错过就是错过，总不能一错再错。
24、丧到让人难过，极度抑郁的短句就分享到这里了。
25、我也有诗和远方，只不过诗很烂，远方也很黑暗。
26、不知道从什么时候开始，在人群中一眼找到你成了我最擅长的事情。思念所达之地，目光所及之处都是你。
27、年轻的时候，连多愁善感都要渲染的惊天动地。长大后却学会，越痛，越不动声色。越苦，越保持沉默。成长就是将你的哭声调成静音模式。
28、那些连再见都没有说就离开的人，大概以后再也不会相见，毕竟赞够了失望的人是不会回头的。
29、上帝是公平的，给了你丑的外表，还会给你低的智商，以免让你显得不协调。
30、随着年龄的增长，人总会变得越来越宽容，所以很多事情到最后并不是真的解决了，而是算了吧。
31、简单来说，正念呼吸法就是要将注意力集中在呼吸上：一呼，一吸，再呼气，再吸气……最开始练习时，可以设定闹钟，一分钟之内关注呼吸，尽量不要走神，不要想任何事情，一旦发现精力不集中，就赶紧把思绪重新拉回到呼吸上。你可以现在就拿出一分钟来尝试一下，做完之后看看头脑是否清爽了一些，身体有没有得到放松。一定要多多练习，每天只要几分钟，日积月累就会带来巨大的变化。
32、再好的东西也有失去的一天；再深的记忆也有淡忘的一天；再爱的人，也有走远的一天；再美的梦也有苏醒的一天。
33、不要总是觉得自己不够幸福，没有不幸福，只有不知足。
34、 我可以微笑面对，就当时是一场误会，失眠只怪罪喝过量咖啡。
35、很多事情不能自我掌控，即使再孤单再寂寞，仍要继续走下去。不许停也不能回头。
36、睡前15分钟：肌肉放松术。以入睡的状态，躺在床上，熄灯。从头顶开始慢慢放松身体的每一个部位，头部，颈部，背部，腹部，大腿，小腿，一直到脚趾。然后再从脚趾向上，一点点放松。每到一个部位，心里默念：“我的脚趾很累了，它需要放松，它正在放松……”
37、在这个艰难的世界里啊，与众不同都会被人瞧不起，但如果你与众不同，请你坚强的行走下去。
38、不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。
39、 贪婪，暴躁，偏执，专横，阴暗，无数个我，无数个见不得光的我，很爱你，我骗不了我自己。
40、说来可笑，像我这样一个从事抑郁症研究工作的人，竟然患上了抑郁症，颇有监守自盗的意思。各种方法一一试过，才明白个中滋味，才知道以前很多时候都是站着说话不腰疼。于是，在这里以散文小说的形式分享出来，为大家揭开抑郁症的面纱，而对于患有抑郁症的朋友们：如果地球不快乐，今夜就让这些文字来陪伴你吧！
41、直到那天你跟我说，我们做朋友，我才恍然大悟，我们完了，再也没有以后了，想想都觉得难过得不得了。
42、我的未来不会有任何的不安怯弱，我会跟着我的心走。
43、 其实我比你更早发现我们不合适只是我不舍得
44、 这么晚了若你失眠会不会想起我2022抑郁失眠辗转反侧的伤感句子 昨晚失眠了，是不是想我啦