一、想起一个人睡觉都失眠
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2、最关键的是什么，是减少那些被焦虑驱使形成的不良行为，就是这些不良的行为才是导致消极暗示转变成不好的结果的根源。
3、@一颗蛋|24岁，女，大学生
4、假如一个人的认知没有发生改变，只是做了一些睡眠限制，或者跑步，或者睡眠刺激控制疗法，或者矛盾意向法，放松训练让睡眠好起来了，结果就是过不了多久失眠又会冒出来。
5、电影《潜水钟与蝴蝶》里，主人公出车祸中风，只有眼睛能动。他说：“对我来说，世界像一个巨大的潜水钟，我被困在其中，而我的眼睫毛每眨一次，都好像蝴蝶的翅膀在飞行。”
6、你好，考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发.在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗。祝早日康复！
7、欢迎关注我的头条号：陈诺
8、@虫子|31岁，女，采购
9、张悬的声音有那么一点点慵懒，歌词听起来就像是午夜的诉说。对于前面走过路的总结，会发现人生有时候抓也抓不紧，爱的人会聚散离合，梦想会遥不可及，心里曾经热血沸腾的青春也都会随着时间离我们远去。
10、希望我的回来你喜欢，关注我我很乐意帮助你。
11、每次听这首歌都会在心底问自己到底要不要放弃？过往的画面在脑海里一一闪过，每次我都安慰自己，“别想了，你已经做出了选择。”可还是希望能梦到他，只要我不醒，他就不会走。
12、都被晚上无尽的黑暗吞噬了。
13、不一定是她变心，但这样一个物质的世界，难免有人会摒弃爱情，有时候也不只为了自己，也想为家人吧
14、没什么比把睡觉当成任务更可怕。我每天惶惶不可终日，想着一定要睡着，不要影响工作和生活。越是这样想，越焦虑得难以入睡。床好像已经不是床了。
15、进入工作后，我每晚能睡2个小时就很不错了。每天都会从天黑挣扎到天亮，很清楚的听到室友在另一个屋上床睡觉，听到楼下凌晨4点工人清扫街道的声音，听到天蒙蒙亮外面的鸟叫声。如果不是住在二楼，很可能已经跳下楼去。
16、上面谈到了消极想法并不会导致消极的结果发生，但是为什么这么多失眠的人觉得想到了失眠就会失眠呢，觉得这一幕每天都在他们身上发生呀？
17、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。
18、最近失眠应该是焦虑感，担忧即将毕业以及工作。
19、“一个人自言自语，一个人有什么想起某件事会一个人笑”这个是正常现象，一般人也会有的，仅有这个不能判定为神经衰弱的。神经衰弱是一个比较宽泛的称谓，有心理和躯体上的症状，包括一部分抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、消化不良等。它指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。
20、我偶尔有些零碎的记忆，但通常什么都不记得。还有一些证据，比如柜面上的保鲜膜，我睡醒后会觉得腹胀，别人也抱怨又有吃的不见了。
二、想着一个人失眠怎么办
1、你曾经在夜晚无眠的时候写了很多页心事。
2、23:00，人躺在床上，身体上每个运动的细胞都放松下来，只有听觉神经还能给大脑传送一些感觉，勾勒出一幅画面。有段时间加班到很晚，回家洗完澡倒床不愿直接睡去，总感觉要向明天的忙碌里讨回一段属于自己的时光，打开蓝牙音响，单曲循环《月半小夜曲》，闭着眼轻轻地哼，想着哪天闲下来也要看看静谧的夜、漫天的星，风轻云淡，那时再放这首曲子，叹一句岁月无情，和他那双牵不回的手。
3、害怕看到天亮而自己还没睡着”
4、清醒了好多年，还是束手无策……
5、“崩溃到用脑袋磕墙，想把自己打晕，
6、跟自己喜欢的人相隔1431km，每次听这首歌就觉得他就在我身边。
7、很久之前就听过这首歌了，现在每晚都会听，因为她很喜欢。6月5号去青海，司机师傅开车从祁连山没有越过去，原因是大雪大风，路很难走，只能从原路返回西宁。路途漫长，我坐在车的后座，哼完了这首歌。她在旁边说你再唱一边，我单曲循环唱了不下十遍。从青海回来后，我们就在一起了。这两个月我每晚都会听这首歌，听的时候都会想起她，但她离我有几百公里。
8、感谢邀请来回答这个问题！
9、当你把睡眠刻意当回事去对待，就无法摆脱失眠。是我的孩子帮助了我，她像个天使，跟她在一起时，觉得自己真实地活着。人只有真正地活着，才能真正地睡着。
10、有人把失眠夜当成免费游乐场。
11、人和人之间的情愫很界定，相守几年的爱情，因为一个陌生的闯入而告终。这不是简单的变心，而是真正让动心的人出现了。
12、*以下改编自《脑子不会好好睡》中的真实故事，如有雷同，赶快看医生
13、而比失眠更先打败我们的，
14、从那以后，就一下拿了一个疗程的健康食品回家吃了，过了一段时间不过还行，勉强能睡着了，一个可能压力大，再一个体内的垃圾需要清理，再加上好多年了也显老。
15、我和前度每次到KTV必点的歌曲。每次唱的时候，一个眼神他就知道要合唱还是要个人，神奇的默契，可是我们不知道爱的故事还有下集。
16、在都市人生活节奏快，而且无论是工作还是生活压力都很大，很多人都会出现失眠的症状，可以说，失眠已经成为现代人最常见的病症之一。失眠，也就是指无法入睡或者没办法保持睡眠状态，最终造成睡眠不足。
17、电影《她》的主题曲，睡不着会反复听，乐在其中。爱情极其美好，但在爱里随之而来的孤独，让人望而却步。
18、依然烦恼颇多，偶尔也睡不着。但不管是失眠，还是失败，其实好起来的办法都差不多，就是放过它。
19、睡不着时内心戏很丰富。想白天做过的事，想打架，谈恋爱，未来规划……一件接着一件。到了大学，App轮番一遍遍扫过，虽然根本没什么新鲜内容。
20、@阅读者001号|22岁，女，学生
三、想起一个人睡觉都失眠是为什么
1、当然，还是希望你在这个春天，
2、想到了在灯火辉煌的城市中，与他人毫不相干地在熙攘的街上行走；想到了深夜时一个人辗转反侧的思念；想到了那些在夜晚就忍不住的伤感和孤单。
3、很多失眠的人都有一个疑惑，就是为什么躺在床上想到了失眠，然后果然就失眠了，甚至彻夜难眠。有的时候睡觉没有想到失眠，就很快睡着了。这些经历让他们觉得自己失眠就是晚上躺着的时候想到失眠导致。
4、白天可以给自己安排忙得闲不下来的工作，晚上却只适合休息了。
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6、不知道提问伙伴是多大的年龄，现在是遇到到怎么样的一个情况，是因为两地分居，异地恋想念，还是分手后想念？
7、现在想想真是愚蠢至极。”
8、这个推断一点都不荒谬，因为这个是建立在人的本能上的。有个实验叫不要去想房间里有一头“粉红色的大象”，结果发现没有人能够完成这个任务。其实很简单的原理，当一件事情很重要的时候，我们的大脑不可能不去想的。当你要求忘记一件事情的时候，就证明这件事情对你很重要，你也不可能忘掉。
9、因为一首歌有时候会表达出你的心情，而你此时又在想某个人，或者你曾经和某人在一起时听过这首歌，而那个时候又是让你记忆很深的时刻，所以一首歌想起一个人很正常，
10、我们坐在那里，我又说了个笑话——应该算是笑话吧——反正不管是什么，我说完了，结果下一刻却擦起了脸上的巧克力派，因为我刚刚又向前瘫倒了，脸正扣在派上。
11、睡不着时总会做出一系列决定，第二天又会忘记这些决定。
12、想念之情就是心里的一种贪婪，心里装着一个人的时候，总是想与其在一起，一旦分开便会牵牵念念，那是一种心不由己的思绪，一个人爱有多深就会有多想，有多想便会有多迫切的思念，思念至极时就会食之无味，寝之难入睡，爱着想着，爱到深处情不自禁，想念到深处无法自控。
13、时间会冲散过往的一切。多看书，学会爱自己。不管是怎么样的感情，我们都需要学会先爱自己，能学会照顾好自己。这不仅仅是对自己的爱惜，也是对这段感情的尊重。
14、♫生命其实是一种不屈不饶的跋涉过程。忧伤与惆怅，也是心灵瑰丽的风景；苦涩的泪水，每一滴都折射出生命的伟岸和情感的纯真。生无所息，每一个人都该追求梦想和希望。我们需要心灵磨练，梦想去成长。
15、@樱桃大丸子|29岁，女，文案
16、我尝试了心理咨询、中药、宗教信仰，都无果，陷入了长期的不眠。假期回家时睡不着，就把全家都弄得睡不着。有阵子妈妈天天带我去教堂，也没用。妈妈说，我的内心不够真诚。
17、@chaplindog|23岁，男，学生
18、自从上了班，就早早的去很晚才回家，那时候单位的生意也不好做，我们是做数码电器，销售一台相机也就利润十元钱，那时已经数码电器已经饱和程度了，街道上处处都有，充满了竞争。
19、睡不着？一起逃离地球表面
20、当静下来的时就乱胡思乱想睡觉半月失眠想不开想自……但又不敢,也不会做那样的傻事安静的时想起就想哭感觉我来到世界非常孤独整个人变了,变的没自信,笑容也少了,变的不愿意说话我是不是没得救了,总感觉非常……不太清楚为何变的如此悲伤、,对世界绝望的感觉,常常一个人就想起了,
四、想起一个人睡觉都失眠了
1、好在，人生的真相对每一个人都是公平的，越早领悟到它的人，也就越早懂得人世间的悲欢离合，人与人之间的缘分珍重，也就越能够活得安心，活得坦荡。而那些领悟不到真相的人，只有等到分离近在眼前，才会如大限将至般哭天抢地，无法接受，到那时候，纵然承诺再怎么对父母好也无济于事了！
2、失眠其实是抗拒明天的到来，明天有什么值得期待呢？花呗房贷也不会消失，口罩也不能摘下，快递也没到。
3、听到的时候会想，我所追求的爱情，拥有的或是已逝的，那真的是爱情吗？还是只是为了摆脱空虚而做的一种别无他法的抉择？明明每个人都是自私的，都是为了自身的利益做的选择，而相恋的美好是不是又是自私的伪装呢？脑袋里对什么都怀疑，也什么都抗拒，却又不得不等到天亮，然后接受现实。
4、不管是失恋，考试的失败，身体的疾病或失去亲人的痛苦，和失眠一样，它总会一次又一次重新击打你的神经。人们把失眠当做敌人，去对抗、去逃避，一旦好转，就再也不愿意看见从前的经历，也不愿看见别人的煎熬。这并不是对待痛苦的正确方式，正确的方式，就是把它当做平常事一样去对待。
5、爱情本来就是神奇的，你爱的那个人是你身体的另一半。另一半不见了，当然思念成魔。你一个凡间女子。怎么会有例外。
6、能提出这个问题，说明你长大了，你的心智成熟了，看清人生的真相了！
7、总得为自己活一把，怎么开心怎么来，人有时太过于闲了也会胡思乱想的，走出去开开眼界一切都会烟消云散的，加油朋友！
8、会想起某个夏夜的阳台，穿过头发的风，满天繁星的映衬，分外美好。
9、当然，也可以让自己运动起来，运动不仅仅强身健体，还可以调节情绪。
10、有一种寂寞叫想念，想念一个人，一段往事，一场相遇。寂静的夜里，深深切切的想念，于是深深切切地寂寞……
11、像是在博物馆以一个旁观者的姿态欣赏着梵高的画作，但又同时走进了梵高的内心，吉他的伴奏很简单但也很加分，是能让心灵宁静下来的舒缓小调，超级超级喜欢。
12、若不是因为爱着你，怎么会深夜还没睡意，每个念头都关于你，我想你，好想你。
13、只有你爬到山顶了,这座山才会支撑着你。
14、“钢笔字贴写了3本，宣纸写了500多页，
15、白天一天也许工作很累，没有多余的时间去想其他东西，但是晚上夜深人静的时候，就容易胡思乱想，一发不可收地想你了，或是想你吻戏了。看一下书籍可以缓解心里的压力，也可以让自己静下来。
16、酸枣仁具有很好的安神的作用，有助于调节神经中枢，因此经常饮用酸枣仁水，可以使失眠的人快速地进入睡眠状态，缓解失眠带来的不适感。
17、听听催眠曲之类的歌曲。
18、曾经的那个她，你还好吗？是否也会偶尔的想起我？在我想你时，你是否也想起了我？
19、晚上睡不着，越睡不着，就越胡思乱想，其实一夜想到天亮也没用，没办法、大脑非要转累了才肯休息；只有自己劝自己，夜里要充足睡眠，不然身体吃不消，心要静，要定，别把身体弄坏了，拖累家人：往开心方向转转，就好睡了。
20、说明精神上比较空虚，对这个异性产生了一定的依赖。也许是已经过了谈情说爱的年纪，只能在精神上互相陪伴对方，才会心神不宁。扩展资料好的感情可以让人精神快乐，不论做什么事情都会有动力，不会让精神变抑郁的。如果都有家庭了，就要克制自己的感情，不能随心所欲的放纵你的情感。
五、想一个人想到失眠咋办
1、有人把失眠夜看作人间酷刑室。
2、于是我暂停母乳，吃药助眠。吃药睡了一天，第二天特别轻松，可晚上又复发了。我情绪失控，觉得对不起可怜的孩子。自责让我无比焦虑，脑子里一直有个声音：你不配当妈妈。
3、可以试一试每天散步一个小时，晚上睡觉之前再用热水泡脚15分钟，这样坚持做一定不会再失眠了。至于总想同一个异性，怀疑自己产生了感情。
4、大三因为男友的背叛，我失恋了。有天晚上突然12点醒来后，就再也没睡着。第二天脸色很差，冒痘痘，我是个爱美的小女生。于是心想：今天不会也睡不着吧？失眠就开始了。
5、我在给别人解决失眠问题的时候，很喜欢分析半天，然后说出来一个简单的结论，然后这些人潜移默化的想法改变了，然后睡眠也不知不觉得好起来了，并且恢复得很彻底。
6、幸福就是：在你孤单的时候，有个人给你发发消息，让你听听声音。这对你来说，比什么有趣的书，好玩的游戏都重要，都能让你欣慰。因为你知道，有个人，虽然不能见你、陪着你，但是心里却一直在挂念你。
7、当我们去解决这个问题的时候，有意思的事情就出现了，我们的消极想法驱使了不良的行为，而这些不良的行为导致大脑警觉度过高，然后真的失眠就更加容易发生了。比如说，想到了失眠之后，就非常焦虑(焦虑了)，就努力的放空自己(采取不良行为)，但是发现放空不了，就一直试图放空，大脑一直在努力做事情，怎么能够睡着(消极后果)呢？
8、我突然意识到，睡不着还能做很多其他事。好生活不一定就是每天能睡着，当你经历着痛苦时，还能坚持去把事做了，去过日子，而不因为痛苦停止生活，满腹焦虑。这才是好生活的定义。
9、深夜来临的时候，是一个人心灵最脆弱的时候，也是思念最疯狂的时候。其实一个人并不孤单，想念一个人的时候才是真正的孤单。
10、然后他就瘫倒在了(笼子前的)围栏上，吓了我们一跳。我不知道其他路人怎么想。他的身子一半在围栏外，一半在里边！
11、因为错误的认知不知不觉的又将这些人拉回到原点，就像一个减肥的人，如果不改变饮食结构，不改变观念，光靠运动和节食，虽然可以暂时有效果，但是大概率体重会反弹回去。
12、2个小方法"专克"失眠
13、“如果不能够永远走在一起，也至少给我们，怀念的勇气，拥抱的权利，好让你明白，我心动的痕迹。”听到这首歌，才想起已经三年没见到他了，虽然偶尔还会联系，但是记忆里却载满了和他的回忆。
14、成熟不是因为心态老了，而是眼角挂着泪的时候却还能微笑。
15、别的家里人都睡着了，而我只有绝望，因为我已经试了许多法子，但每天夜里我还是会下到这里(起居室)。这感觉太寂寞了，好像永无尽头。
16、它(我的床)现在成了一处悲苦之地，一间刑房。
17、其实有个例子很有趣的。
18、失眠让我非常自卑、害怕，这些情绪我从没告诉过父母。会告诉男朋友，但说多了心里过意不去。
19、你的问题也是我曾经体验过的，那种失眠的难受，到早上起来跟打了鸡血一样，整天未泯不振，难受啊？
20、形成了对于消极想法的条件反射，导致了焦虑的产生，就会一定影响失眠吗？
六、想起一个人睡觉都失眠
1、有一天晚上，我睡的好好的，突然醒了，脑海里浮现初中时那个把我画册扔了的老师，真是奇怪，这么多年，平时都不曾想起，而此时满脑子都是当时的情景，赶都赶不走，想换个思路转移注意力，根本都不行，那么清晰，仿佛就发生在昨天，画面就像电影的镜头回放，他在讲台上呕心沥血的讲物理，我在台下自娱自乐的画老师的漫画，然后，他喊我，我画的聚精会神没听见，再然后....就是他看到了自己的漫画像，激动之余，我的画册直接就飞到了教室外....
2、其实当我们面对一个复杂问题的时候，不知道如何去解决，特别迷茫，这种迷茫会导致巨大的焦虑和恐惧。这个时候突然有个人告诉你一个看上去简单的方法，只要照着做了，那么问题就可以解决的，这个时候就坚定了，不迷茫了，恐惧和焦虑大大的降低，也特别原因相信它。
3、每当夜里睡不着的时候，我总会不由自主地想起往事，一幕一幕就像电影一样在我的脑海中浮现，谈不上高兴还是悲伤。由于年龄的原因，我现在不想让这种情况过多地出现，有些伤神。往事纵然难忘，但生活必须向前。
4、如果有自己爱的人孤单的时候最先想到的是那个人，当然也会想到朋友和家人，毕竟孤单的时候最需要别人的陪伴，这时候只要有人在身边也就不会感到孤单了，是吧？
5、一个人如果入睡很快，还没有来得及思考自己失眠这件事情，就会误认为自己是没有想失眠这件事情，所以才会入睡很快的，这个是归因错误。事实上是前几天睡得太差了，缺觉了导致入睡很快，跟想没有想到失眠毫无关系的。
6、饿到不行就会失眠，但想想这个点如果投降了，起来吃了东西再睡，显然损失比失眠更多。
7、我轻轻走上车道，在那里我能看见母亲在后院照顾花草。她就站在后院篱笆旁边，我心想如果悄悄走上去敲打篱笆肯定很好玩，她会一下子跳起来，而别人会哈哈大笑。事情也的确这样发生了。我没有料到的是，自己会全身瘫软，慢慢倒在了车库门前。我在车道上躺了15到20秒钟，身子微微打战。
8、特别是深秋的夜，坐在我家三米的落地窗台阶上，想起曾经有的没的！
9、我曾在半夜醒来时嚎啕大哭，看着镜子里的黑眼圈无能为力，深不见底的绝望和窒息感，像困兽一样。我顶着快到下巴的黑眼圈，去北边和甲方谈剧本，见我的人看我憔悴的样子很惊讶。我暗暗对自己说：大概坚持不下去了。
10、我知道你可能没有心思处理我的小情绪，但我只是突然很想念你，想和你说说话。
11、当我想起你的时候，真的，曾共你爱过，暖暖的，令我自豪。
12、当他大脑出现了这个想法的时候，他不知道是正常的，然后就特别担心和害怕，后果就是这种担心和害怕驱使自己去验证是否还爱着自己的女朋友。当去验证的时候，其实是带着紧张和害怕的，原来的那种美好的感觉肯定会被焦虑和害怕掩盖的，所以就会觉得是不是自己真的变心了，因为原来的感觉减弱了或者消失了。
13、越害怕睡不着的人往往越睡不着，越想忘不掉一个人往往越忘不掉。
14、人其实跟树一样，越是向往阳光，就越要往高处爬。
15、翻来覆去，最多的是同一个人的名字。
16、她躺在身边我就紧张，快发狂了”