一、枸杞泡水三不要
1、枸枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。枸杞泡水20多年，只知道枸杞好，但枸杞的副作用你了解吗？健康苦行僧，开讲啦！
2、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β－胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
3、综上所述，枸杞泡水营养并不充分，枸杞它含有的一些营养素，别的食物也有。想要健康多一点，那就要膳食均衡加运动才是硬道理。
4、泡水服用枸杞是所有服用方法中吸收营养成分最完全的方法。将枸杞倒入杯中，用开水浸泡，待水自然放温，且枸杞吸水恢复了原鲜果状态，即可饮用。
5、扣盘就是把盘中的枸杞子扣到阳光充足、通风、容易清扫的硬面上(平房房顶最好)。扣盘要选择在清晨。扣盘的前一天晚上，枸杞盘不要再盖塑料薄膜，让枸杞子在盘中返潮一个晚上，这样枸杞子很容易被从盘中扣出来(如果不让返潮，枸杞子会大量沾在窗纱上，不容易取下来)。扣盘后的枸杞子要均匀的摊开。
6、枸杞的性味甘平，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
7、口腔溃疡不适宜吃枸杞,没有溃疡的人枸杞单味泡水都会引起口腔溃疡等问题了.至于口腔溃疡可以吃点甘草锌胶囊,维C等,不要太熬夜,不要吃太多易上火的东西。
8、它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。
9、枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的，患有高血压、性情太过急躁的人，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人都最好别吃。且也不宜进食过多，如果吃进量过大，可能容易上火，出现流鼻血等情况的出现。
10、先将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘即可。将凉水冲洗后的枸杞放入杯中，再用开水冲烫一下。接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中，倒入开水浸泡。待水温适宜时候即可饮用。注意事项：枸杞子泡水喝放10克已经足够了，最多不要超过三十克。同时在枸杞泡完之后最好把剩下的枸杞子吃掉，这样能更好得利用其药用价值。枸杞子泡水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡、煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。孕妇在喝枸杞子泡水的时候可以适当加一些菊花，可以去寒。
11、把枸杞和山楂放在一起泡水喝。山楂有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效。两者搭配使用，有助消化，减肥消积的作用。适合消化不良，身体肥胖者饮用。
12、每 100 g 枸杞果中含粗蛋白49 g，粗脂肪33 g，碳水化合物12 g，类胡萝卜素 00 mg，硫胺素0.053 mg，核黄素 0.137 mg，抗坏血酸80 mg，还含有丰富的矿物质元素，干果中氨基酸总量为5%，其中必需氨基酸占总量的74%
13、大家在日常生活中枸杞泡完水之后，剩下的枸杞会怎么处理呢？一般人应该是直接将枸杞丢掉吧，其实这样太浪费了。枸杞泡水之后虽然说口感变得比较差了，但是枸杞当中还有一些物质，它是不溶于水的，所以说如果我们直接再将枸杞吃掉的话，还可以将枸杞当中的营养给利用起来。虽然说干枸杞能更好吃，而且也更能够充分的利用枸杞的营养，但是枸杞泡水能够促进肠胃的吸收，所以它的调理功效会更好一点，所以大家下次枸杞泡完水之后不要直接丢掉，最好将剩下的枸杞再吃掉。
14、第二点，泡水后的枸杞一定别丢掉，好多人枸杞刨完之后因为吃起来没什么味，就直接丢掉了，其实这样也完全是不可取的，因为枸杞当中还有一些物质不会溶于水，只有把枸杞吃进去，枸杞当中的营养才能充分利用起来，所以大家一定不要把喝剩的枸杞丢掉了。
15、枸杞泡水之后虽然说口感变得比较差了，但是枸杞当中还有一些物质，它是不溶于水的，所以说如果我们直接再将枸杞吃掉的话，还可以将枸杞当中的营养给利用起来。虽然说干枸杞能更好吃，而且也更能够充分的利用枸杞的营养，但是枸杞泡水能够促进肠胃的吸收，所以它的调理功效会更好一点，所以大家下次枸杞泡完水之后不要直接丢掉，最好将剩下的枸杞再吃掉。
16、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。
17、③正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。
18、如果平时服用黑枸杞的时候过量了，双眼就会出现肿胀以及疼痛感的症状，并且视力也会变得模糊，不利于身体健康。所以，想要更好的促进身体健康避免服用药物不当，那么平时就应该特别注意黑枸杞的用量。
19、枸杞能够明目，润肺止咳，保肝护肝，无论是男性、女性喝了红枣枸杞水，都能够面色红润有光泽。并且枸杞性平味甘，除了能够养肝护肝，而且能够明目。对于女性来说，在月经期间，出现的经期不调，痛经，闭经，气血亏虚，气血不足，心神不宁等症状，喝红枣枸杞水都有很好的疗效，还能够预防便秘，预防头痛。对于阴虚体质的人来说，如果在日常生活中，坚持每天喝一杯红枣枸杞水，能够有效的缓解，并且能够增强体质，提高抵抗力和免疫力。
20、泡枸杞要讲究水温，如果用开水泡枸杞，等于直接破坏了枸杞中的营养元素、活性物质等，因为枸杞中的很多物质是不耐热的，加上枸杞泡水需要反复冲泡，若是直接用开水，很容易造成营养流失。因此枸杞一般用温水冲泡比较好，保留营养且口感不错。
二、
1、用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全施展出来。因为受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能开释到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，可以在冲茶泡喝完毕嚼服枸杞子。此外，枸杞子还很适宜与兔肉同炖，可补虚滋阴、降糖降脂，可改善头晕耳鸣、口干多饮等症状。枸杞子以粒大、肉厚、籽少、色红、质柔软者为佳。若枸杞子的红色太过鲜亮，可能曾被硫黄熏过，品质可能已受到影响，吃起来会有酸味。枸杞子应置阴凉干燥fc处，防闷热、防潮、防蛀。
2、枸杞是我们日常生活中非常常见的一种养生食物。大家都知道枸杞的营养价值非常丰富，不要看它非常小小的一颗，但是它的用途还是非常广的，并且在日常生活中枸杞的吃法多种多样，我们可以用枸杞泡水喝，而且也可以将枸杞晒干了，直接生吃，或者是将枸杞拿来煲汤，熬粥都非常好，而且在许多中药当中也会有枸杞。生活中好多养生的人通常喜欢将枸杞泡水喝，这个方法最简单也最直接。
3、枸杞子泡水喝放10克已经足够了，最多不要超过三十克。同时在枸杞泡完之后最好把剩下的枸杞子吃掉，这样能更好得利用其药用价值。
4、对于以上内容的补充1：枸杞子可以生吃，但生吃的时候最好减量，这样会更好些
5、②脾胃薄弱的人要少吃;
6、很多亲戚朋友都会告诉我们枸杞泡水的好处，但好多人每天都在喝，也没感受到什么美容养颜、滋补身体什么的功效，那其实很有可能泡水的方法搞错了，因为枸杞泡水看起来很简单的一件事，其实还是有很多讲究的，枸杞泡水有三点一定要特别注意。
7、枸杞(Lycium barbarum L.)属茄科枸杞属,是多年生双子叶落叶灌木。枸杞为无限花序常异花授粉植物，具有喜光、耐盐碱、抗风沙、耐瘠薄等生物特性。我国枸杞栽培历史悠久，宁夏、河北、新疆、内蒙和陕西等地均有种植，尤以宁夏地区栽培面积广泛
8、2：为了更好地补气养身，最好在枸杞茶中加入几颗大枣，这样养身的效果会更好些
9、本文作者：陈文静 赵力超
10、不要泡完就扔掉枸杞，很多人认为泡枸杞就是一次性的，泡完一次就要及时扔掉，其实这是不对的。枸杞在泡水的时候，养分成分并不能一次就完全释放出来，可以进行二次浸泡，或者是直接吃了枸杞，这样养分才能被身体更好地进行吸收，否则就太浪费了。
11、枸杞多糖是多聚糖与多肽或蛋白质所形成的结合物，是枸杞果肉中主要的活性成分。研究结果表明,枸杞多糖不仅能增强人体的免疫能力,调节人体的免疫功能,还具有降血糖、降血脂、保护肝脏、抗衰老和抗肿瘤等作用；黄酮类化合物是枸杞果肉中分布最广的一类化合物,具有扩张冠状动脉及降低胆固醇,有增强心脏收缩、减少心脏搏动数及明显的抗氧化等作用；甜菜碱属季胺类生物碱，枸杞对脂质代谢或脂肪肝的作用主要由甜菜碱所引起,它在体内起到甲基供应的作用
12、养肝明目，这是大家都很熟悉的一个功效，也是枸杞最明显的功效。熬夜受伤最大的就是肝，影响到肝排毒，人在第二天早上的时候，就会出现诸多的不适现象，这个时候，喝点枸杞水，就能很好的减轻症状，帮助恢复精气神。另外，枸杞中的胡萝卜素，对保护眼睛效果也是很不错的，对于长期伏案的办公人员，枸杞是不错的选择。
13、总的来讲，枸杞泡水喝是能够达到养生效果的，不过它的作用不是简简单单喝两口就能表现出来。枸杞是营养价值和药用价值非常高的一种食物，同时也很平价。多实用枸杞能够明目、护肝、滋阴补血等功效。富含维生素A、膳食纤维、铁、硒、还有较多的蛋白质、钙、锌、钾等等人体所需的营养物质。所以啊，不要觉得喝了枸杞水就没有用，恰恰相反，它对身体还是有很不错的好处的。
14、开水泡枸杞会影响枸杞的营养，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。
15、病情分析：枸杞子有滋肾润肺养肝的效果，适当的服用，对身体健康有利。意见建议：枸杞子泡的水要当天喝最好。最好不要等到第二天再喝。避免变质，变质了，就不能喝了。
16、枸杞子适合体质虚弱，身体抵抗力差的人食用，每天坚持食用对身体会很有好处，本草纲目就曾经有这样的记载，久服可坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，但如果过量食用，就很容易上火，让人流鼻血，甚至让眼睛红肿
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18、大家都知道枸杞的价格并不便宜，但是在市场上也有一些不良商家会为了使枸杞颜色更好一些，卖相更好一点，会将枸杞进行染色，所以说大家在购买的时候一定要认准了，这种枸杞最好不要买，一般染色的枸杞都是通过硫磺熏制的，这样的枸杞吃起来口感会更差，而且还会带着一股苦位。所以说大家在购买枸杞的时候可以尝一下，而且也可以通过颜色、味道、口感来辨别一下。尤其是那些颜色看起来特别红的枸杞，往往可能是染色的枸杞，大家最好不要买。
19、不要用开水泡枸杞。很多人在泡枸杞的时候，不会注意水温，这样才会导致养分流失，导致喝很久的枸杞水也不见效。枸杞是耐不住高温的食材，在经过开水冲泡之后，会破坏养分，出现流失的现象，这个时候，自然人体吸收的养分就少了很多。在冲泡枸杞水的时候，最好是选择温水，最好不要超过50摄氏度，这样温度很适合，还不会造成养分流失。
20、我相信生活中大部分的人，都会把泡过后的枸杞丢掉，他们以为这样的枸杞已经没有用了。但其实这种枸杞还能吃的，因为枸杞中还存在很多不能被水溶解的营养物质，吃掉的话，能不浪费这些营养物质，将枸杞的作用发挥到极致，虽然泡过水后的枸杞，口感不如晒干后的好，但是为了不浪费，最好还是吃掉，比较划算。
三、
1、果实(中药称枸杞子)，药用功能与宁夏枸杞同；根皮(中药称地骨皮)，有解热止咳之效用。
2、把党参和枸杞放在一起泡水喝。党参最好选用年份长的。党参有补中，益气，生津的功效。两者搭配使用，有补充元气，增加免疫力，延缓衰老的功效。适合身体虚弱者长期饮用。
3、枸杞泡水有三不要：第一不要用开水泡枸杞；第泡完水之后的枸杞不要扔；第不要乱吃染色的枸杞。
4、枸杞中有很多活性成分和维生素，用沸水泡就全部流失了。用60度左右的水冲泡就足够了，能够析出其中营养有不会烫坏。
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6、把枸杞和决明子放在一起泡水喝。决明子有清肝明目，润肠通便的功效。两者搭配使用，有保护眼睛，降脂降压，减肥消积的作用。适合长期熬夜，三高，身体肥胖者饮用。
7、枸杞作为一种养生食材，内涵丰富的营养物质，深受很多人的喜爱。枸杞的食用方法比较多，可以直接吃，可以用来煲汤、熬粥，同时还可以入药，在生活中最常见的方法就是泡水喝了。
8、引起胃肠道不适。经常过量使用枸杞泡水会刺激人体的肠道，特别是一些肠胃不好的患者，过量饮用后，最常见的症状就是腹痛，有时还会导致消化不良。
9、先将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘即可。
10、说起枸杞，相信你一定不会感觉到陌生。枸杞不仅是一种口味非常清甜的水果，同时也是一种药用价值很高的药材。人们在生活中对枸杞的使用方法最普遍的应该是泡水，其次才是煲汤。枸杞泡水对人体健康的好处是非常大的，比如补充气血、调理脾胃、增强身体免疫力、降低疲劳感等。枸杞泡水对人的好处在任何年龄段和性别群体中都有比较好的体现，多喝枸杞泡水，对于预防血管硬化、软化血管有着很好的作用。
11、不适人群：感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者别吃。
12、枸杞真的是很好的食物，而且用途很广，养肝明目，补肾益精，止咳润肺，美容养颜，延缓衰老。所以枸杞是非常好的保健食品，对身体各个部位都很有帮助，但是在养肝方面不如以下食物。
13、常喝枸杞泡水，有哪些好处？
14、病情分析：当归有补血活血调经的作用，枸杞子有滋肾明目养肝的效果，都不是治疗肾阳虚的。意见建议：补肾不能乱补的。需要针对具体情况调理。
15、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
16、日常生活中我们在泡枸杞的时候，通常都是喜欢接一杯开水，然后再放入枸杞，感觉这样才能够更好的发挥枸杞的功效。其实这一步是完全错误的，如果水温弄错了的话，那么枸杞就完全失去了它的功效，就相当于白喝了，原来这么多年一直喝错了。如果将枸杞直接泡在热水当中，那么就会破坏枸杞的营养元素以及活性物质，因为枸杞它属于一种非常不耐热的食物，所以说如果在放上热水反复的冲泡的话，就会流失营养成分，所以说我们最好是用温水冲泡，这样能够保持枸杞的营养，而且口感也不错。
17、第一种是蒲公英，是我们农村常见的杂草。虽然看起来不起眼，但却有着极高的药用价值，被称为“百草女王”。蒲公英富含胆碱和有机酸。这些成分有助于清除肝火，修复肝脏受损细胞。蒲公英的淡黄色也有助于防止肝癌细胞的病变。每天喝一杯蒲公英泡水，有很好的养肝效果，还会帮助我们调理脾胃，肾脏会越来越健康。
18、接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中，倒入开水浸泡。
19、开水泡枸杞会影响枸杞的保健功效，枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。
20、如果将枸杞直接泡在热水当中，那么就会破坏枸杞的营养元素以及活性物质，因为枸杞它属于一种非常不耐热的食物，所以说如果在放上热水反复的冲泡的话，就会流失营养成分，所以说我们最好是用温水冲泡，这样能够保持枸杞的营养，而且口感也不错。
四、
1、谢谢。可以的亲，宁夏的八宝茶里就有枸杞和茶叶的。味道香醇，口味独特。一般上了年纪的老人都喜欢枸杞泡茶水喝。老年人身体虚弱，肾亏损，脾胃不和，肝火大，经常饮用可以补肝肾，降肝火，清肝明目，增强人体抵抗力，抗衰老，抗癌，老少皆宜。
2、黑枸杞也可以用日常的煮粥煲汤来食用。
3、黑枸杞如果浸泡时间过长也会导致其中的维生素药效降低
4、如果属于容易上火体质的人群，就不要喝红枣枸杞水，因为会加重上火的现象。而且用红枣枸杞泡水的时候，尽量选择干红枣泡水效果会非常好。因为新鲜的红枣，在泡的过程中，会导致里面的营养物质大量流失，所以喝起来也没有什么营养可言。高血糖患者或者是血糖比较高的人，是不适合长期喝红枣枸杞水的。因为红枣枸杞的含糖量会特别高，如果喝得过多，很容易会加重糖尿病的现象。女性在月经期间，也不适合喝红枣枸杞水，虽然红枣枸杞水能够补血补气，但是如果在经期饮用的话，会造成月经量过多，出现异常。所以可以选择在月经前、月经后饮用。用红枣枸杞泡水的时候，一定要将枣核去掉，不然也会让人体上火，破坏营养成分。
5、枸杞子其实是中药的一种，自然也有一定的禁忌症，并非所有人都适合枸杞子泡水喝。
6、把新采摘的枸杞子用使用碱水拌均匀，均匀摊放到枸杞盘中(“枸杞盘”：晾晒或烘烤枸杞子的专用工具。一般是用木条钉成长90厘米、宽60厘米的木框，在木框下方钉上窗纱，窗纱下方再钉一条横木。枸杞子就摊放在窗纱上面。注意，有使用纸板或竹席的，但都不如窗纱的透气、通风性能好)。晾在背阴、通风处(以一天为宜)。等枸杞子失去部分水分后，移至太阳下曝晒。
7、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
8、随着经济发展人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重起了养生了。现在不少年轻人都会时常手里捧着一个保温杯，虽然喝酒熬夜的习惯依然存在，但平常也在进行着枸杞泡水喝的“佛系养生”。众所周知枸杞虽然小小一颗，可它的营养价值却是相当高的，枸杞不光可以用来泡茶，用来煮粥煲汤也是很不错的选择。好多朋友会有这样一个问题：我每天都在泡枸杞水喝，但是怎么就没有什么作用，枸杞泡水真的能达到养生效果吗？
9、上面说到枸杞这些具有药理作用的物质，看起来是不是很有道理？并不！经仔细推敲后，发现这类营养物质虽然溶于水，但是我们每天泡水所用的枸杞量太少了，得不到想要的剂量效果。例如，实验动物每天服用枸杞多糖5～10 mg/kg，1周后发现T细胞自然杀伤细胞的活性增加枸杞多糖占枸杞干果的5%～8%，如果用实验动物的剂量来计算人每天需要摄入的枸杞量就要以千克为单位计算了，所以想要通过喝枸杞泡的水来达到某些效果是不可能的。
10、花青素本事有很快的释放速度，所以黑枸杞泡酒的话可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，储藏时间不宜过久，半个月左右最好。
11、首先我们要知道，枸杞即便是对于成年来说，摄入量也不宜过多，一般来说，20g的枸杞就足够了，但是如果是想要达到治疗疾病的效果就需要吃30g左右。而枸杞的挑选也要选择那些粒大、色红并且能够将我们的唾液染成橘黄色的。其次，对于那些正在感冒、发烧的人群来说，不宜使用枸杞，同时，如果你的身体此时正在腹泻，枸杞也是应该忌口的食物，这是由于其能温热身体的功效决定的。最后我们就要将可食用枸杞的人群与一般人群区分开来，对与那些阴虚或者内热的人来说，食用太多的枸杞不仅不会对身体有益，还有可能造成上火。
12、很多人觉得用开水泡才能把枸杞里的营养物质泡出来，其实这是错误的。
13、黑枸杞能和红枸杞一起泡。黑枸杞是不可以用开水泡的，过高的温度会破坏了黑枸杞的花青素的营养价值。所以想把黑枸杞红枸杞一起泡水喝，就要注意：在泡的时候红枸杞是要用开水泡的，所以在泡的时候我们先用开水吧，红枸杞泡十分钟，等到水温低于六度的时候，在放黑枸杞。这样的话就不会破坏黑枸杞的营养价值了。这里值得提醒的是，黑枸杞和红枸杞都是属于热性食物，正常情况下单独用黑枸杞泡水喝，杯水放15粒到20粒枸杞就可以了，但是现在使用黑枸杞，但是现在是用黑枸杞和红枸杞同时泡水喝，所以黑枸杞需要少放一点，十颗粒黑枸杞加十颗红枸杞泡制一杯200毫升的水。不要超过这个量，吃多了会有副作用的。扩展资料枸
14、哪些人群不适合吃枸杞
15、加重感冒症状。虽然枸杞泡水喝起来很温和，但在感冒期间喝枸杞泡水会加重疾病的症状，甚至导致高烧。这是因为大量摄入枸杞泡水会造成人体阳气旺盛，不利于散热。
16、这一点同样也是非常重要。大家都知道染色枸杞的价格可不便宜，但是在市场上也有一些无良的商家，为了降低成本促进销售，就会用硫磺以及其他的一些化学品来熏制枸杞，这样的枸杞，吃了还不如不要吃，吃了也是搞坏你自己的身体还让钱财进入了不良商家的荷包。所以说，选择枸杞最好还是选那些正规厂商的枸杞，不要贪图小便宜去那些不明来历的小贩那买。
17、抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
18、保温杯里泡枸杞需要注意的事项
19、前段时间回老家的时候，发现餐桌旁出现了一坛酒，容器是玻璃材质的，还能看见里面的枸杞跟龙眼肉等药材，问了奶奶，才知道这是小姑找老中医问的药酒配方，做出来给奶奶喝。奶奶是个农民，也没什么特别爱好，唯一的爱好就是吃饭的时候喜欢喝点酒，小姑应该是担心奶奶年纪大了，每天喝酒对身体不好，所以做了一坛药酒，代替白酒让奶奶每天吃饭的时候喝。
20、枸杞是大家都很熟悉的日常养生的食材，枸杞出色的养肝效果，俘获不少人的心。但是，也有不少的人表示，每天喝枸杞泡水，身体没什么感觉，就断言枸杞不靠谱。其实是你在泡枸杞的时候，有些注意事项还不清楚，导致枸杞的营养流失，这样喝再多，也是白喝了。那么，枸杞泡水究竟有哪些好处，如何正确的泡枸杞水？一起来看看吧！
五、
1、生活中会有很多无良商家，为了自己卖的东西更好卖出去，会把自己卖的东西染色，让它看起来更新鲜，这种事已经很常见了。枸杞也存在这种情况，如果在买枸杞的时候，发现一些特别红的枸杞，就要注意了，这种很可能就是被染色后的枸杞，这种枸杞吃多了反倒不利于身体健康！
2、枸杞泡过水的枸杞不要直接扔掉泡过水的枸杞就扔掉这也是很多养生人最常见的一个方式，大家常常会认为枸杞泡水喝最养生，其实这是错误的想法，枸杞干嚼是最养生的，因为枸杞很多营养物质难溶于水，泡水并不能吸收它的营养，而干嚼能更充分地吸收枸杞子中的营养成分，有利于其药效发挥。因此泡完的枸杞别扔最好嚼一嚼。
3、泡水后的枸杞不要丢掉。枸杞中有很多物质其实是很难溶解在水里的，如果想要更好地吸收枸杞中的营养，可以将泡水后的枸杞吃掉。
4、当然，喝枸杞泡水可不止这两点好处，它对血管健康也是十分有利的。中老年人都会面临一个担心，就是三高。它们的出现会一直损伤血管健康，引起血管堵塞等现象，引发各种疾病，对身体健康十分不利，也是阻碍长寿很重要的原因。在步入中年之后，就每天喝上一杯枸杞泡水，能够很好的预防三高，保护血管健康。
5、枸杞具有保肝、抗疲劳、抗衰老等功效，能增强免疫力，适合抵抗力低、身体虚弱的人服用。一般来说，免疫力低下的人一年四季皆可吃。
6、由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
7、枸杞子泡水非常合适电脑上族，能够消除疲劳，能够提高眼睛视力缓解 双眼长期性看电脑产生的紧张和疲惫感及其有非常好的类别实际效果。
8、黑枸杞一般在夏末以及初秋的时候就成熟了，新鲜的黑枸杞采摘下之后一定要去除掉果柄，然后再阴凉料的位置晾干，等到果皮已经出现皱纹之后就可以放到太阳光中暴晒。如果天气并不是非常的好，也可以将黑枸杞在小火上烘干，这样获得的黑枸杞外表干硬，但内里却非常的柔软，味道也非常的不错。
9、3：为了防止饮用枸杞上火，我们可以在枸杞茶中放入几朵菊花或者减少每天的用量这样会更好些
10、回复“音乐”：听中医专属五脏音乐就能调和养生、懒人必备
11、把枸杞和杜仲放在一起泡水喝。杜仲性味平和，补益肝肾，强筋健骨，诸无所忌。两者搭配使用，有补益肾气，强膝健腰的功效。适合腰膝酸软，浑身乏力者长期饮用。
12、枸杞子泡水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡、煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。
13、枸杞子泡水喝，不同季节，功效有所不同。中医认为，枸杞子泡水喝有很多养生功效。免疫调节，枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
14、宁夏枸杞树形婀娜，叶翠绿，花淡紫，果实鲜红，是很好的盆景观赏植物，现已有部分枸杞观赏栽培，但由于其耐寒耐旱不耐涝，所以在江南多雨多涝地区很难种植宁夏枸杞。
15、开水温度太高，会把枸杞里的营养物质和活性物质破坏掉，很容易造成营养流失。所以泡枸杞，用温水冲泡最好，这样能保留营养，而且口感也很好。
16、第四种是丹参，主要成分是丹参酮。据研究表明，丹参有助于改善肝脏微循环，降低血液粘度，增加肝脏血流量，促进肝细胞再生。三斤枸杞不如一两。泡水天天喝，平肝泻火，驱肝毒。被称为“养肝王”。
17、综上所述，在使用枸杞泡水的时候，水温、枸杞的数量以及自身的体质，都是需要注意的事项。也只有了解这些注意事项，才能真正做到为身体健康着想。
18、枸杞养生大家都知道，一问为什么大家都青睐枸杞呢？不少朋友都会说：便宜又养生，每天泡点水喝挺好的，养眼睛又补身体，何乐而不为呢。提到枸杞大家都会想到这样一句话："保温杯里泡枸杞"，保温杯泡点中药材是很好的养生方式，但是这种看似养生的方式，其实也有讲究，如果用错的方法，不仅养生效果差，还浪费了食材，等于白喝。(泡枸杞有"三不要"希望你能知道)不要用开水泡这是很多养生人的一个常见错误，认为开水泡效果最好，但是泡枸杞要用温水泡，开水会破坏枸杞的营养成分，枸杞中所含的维生素大多数是水溶性的，热水容易被破坏，因此使枸杞中的营养和养生作用大打折扣，等于白喝。泡枸杞的水温建议是45~60度的水，可以等开水烧热了，等一会再泡。
19、黑枸杞泡水本来就会出颜色的，但是不清楚你说的黑是个什么情况。黑枸杞泡水颜色变化有一下几种情况：黑枸杞中个的花青素在酸性水中呈现紫红色，酸性越强颜色越深，就越红。中乾堂黑枸杞泡水图：黑枸杞中的花青素在碱性水中呈现蓝色，碱性越强越蓝，浓度越大，颜色越深，(不知道你说的颜色变黑了是不是这个情况)中乾堂黑枸杞泡水图：除了这两种颜色，其他颜色的最好不要喝。隔夜的黑枸杞水不要喝，如果时间放的长了，黑枸杞泡的水从一种颜色变成另外一种颜色，说明水已经变质，就不要再喝了。总结：黑枸杞泡水正常的紫红色和蓝色都是没有问题的，颜色越深，说明花青素含量越高，品质越好。如果是其他颜色就不要再喝了。
20、第一点，很多人都以为枸杞泡水，都是先往杯子里放一些枸杞，然后倒开水就好了，但其实这样是完全错误的，因为泡枸杞的水温搞错了，枸杞的营养元素以及活性物质就全被破坏了，枸杞它属于非常不耐热的食物，用热水反复的冲泡的话，只会流失更多营养成分，因此建议用温开水冲泡，这样才能够保持枸杞的营养，而且口感也不错。
六、枸杞泡水三不要
1、相信很多人到了中年以后，都会非常注重自己的健康，而想要自己更加健康的办法就是养生，因此很多人开始从泡枸杞水喝进行养生的生涯。虽然很多人都喝枸杞水，但是这并不代表枸杞没有饮食禁忌了接下来我们了解下枸杞的禁忌是什么？
2、泡水后的枸杞别丢掉
3、如果平时服用黑枸杞的时候过量了，双眼就会出现肿胀以及疼痛感的症状，并且视力也会变得模糊，不利于身体健康。所以，想要更好地促进身体健康避免服用药物不当，那么平时就应该特别注意黑枸杞的用量。
4、而对于第三个不要，那就是不要吃染色的枸杞！枸杞看起来红红的，很有食欲，但存在很多枸杞是染色的，所以要学会避开！不然吃了也是没啥效果，好处的，染色的枸杞大都是通过硫磺熏制的，不仅仅口感差，还带有异味，所以最好不要乱吃，尝试学会分辨为好！可以通过颜色，味道，还有口感等判断，染色的口感大都带有苦味喔！
5、枸杞是滋补养生的食物，能够有效滋补肝肾，益精明目，还能够增强自身的抵抗力，适合年纪稍大，虚劳精损的人群，用法也很简单，抓起一小把放入水杯中，开水冲泡就可以饮用了，那么说了这么多枸杞的好，枸杞有什么副作用吗？枸杞的副作用主要体现在没有被合理利用。
6、枸杞泡水最好用陶瓷杯或者玻璃杯，不要用塑料杯，热水冲泡后会产生有害物质。
7、黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，虽然对身体具有一定的保健作用，但服用的时候仍旧需要特别注意。脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况，这个时候千万不能够匠黑枸杞泡水喝，避免身体不舒服的情况雪上加霜。
8、将凉水冲洗后的枸杞放入杯中，再用开水冲烫一下。
9、但是枸杞怎样泡水喝才好呢？估计有人会很不屑，不就是放杯子里再倒水就好了吗？看起来是这样没错，但是经过注重养生的朋友提醒，枸杞作为温热的食材，食用方法是有讲究的，用枸杞泡水，要谨记“三不要”，否则不仅效果差还浪费，喝了也白喝。
10、大多数人认为枸杞泡水后营养都已经出来了，且口感也很差，会直接扔掉。
11、黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，虽然对身体具有一定的保健作用，但服用的时候仍旧需要特别注意。脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况，这个时候千万不能够匠黑枸杞泡水喝，避免身体不舒服的情况雪上加霜。外感热邪的患者也不适合服用黑枸杞，特鄙视感冒发烧、身体发炎的人群，避免身体越来越差。
12、总结来讲，枸杞的禁忌主要是不要饮用过量，有疾病的人不要食用枸杞了，枸杞还不能喝茶泡在一起喝，食用或饮用枸杞以后要多注意自己的饮食，这就是我所知道的枸杞的禁忌了。
13、外感热邪的患者也不适合服用黑枸杞，特鄙视感冒发烧、身体发炎的人群，避免身体越来越差。
14、随着视屏设备的普及，手机、电脑、电视等各类电子设备占据了人们的大量时间，中医讲"久视伤肝"，长期用眼不但会造成眼干、眼涩、眼睛充血等，而且会对肝脏造成损伤，多表现为焦躁、易怒等症状，建议可以用枸杞子、桑叶、菊花等组方为菊杞茶有较好的清肝明目的效果。
15、第三点，吃枸杞之前一定要选那种没染色的枸杞，我们都知道枸杞的价钱比白菜价钱贵多了，但还是有些商家为了让枸杞看起来更靓一些更好卖，会对枸杞进行染色，一般这种枸杞都用硫磺熏的，所以大家一定不要买那种看起来特别红彤彤，但带一些苦味的枸杞。
16、那么枸杞的副作用有哪些呢？一：可能会加重病情
17、注意事项三：枸杞数量不宜太多
18、引起脾气不好。这与喝枸杞泡水造成身体上火有关，长期上火也会影响人的情绪，尤其是一些脾气暴躁的人过量喝枸杞泡水后很容易发火、生气，时间长了脾气会很暴躁。
19、很多人有喝浓茶的习惯，因此在用枸杞泡水的时候，也会用很多枸杞来泡水。枸杞泡水虽然对身体有很多好处，但是枸杞数量太多，反而会对身体健康产生影响。其实枸杞泡水更加适合体质比较虚弱的人服用，在身体健康正常的情况下，枸杞泡水所起的作用并不是很大。如果枸杞数量过多，还有可能让身体出现“过补”的情况。因此，在使用枸杞泡水的时候，需要对数量进行一定的把握。
20、喝红枣枸杞水有哪些好处？
1、不要用开水泡。很多人都觉得只有开水才能把枸杞里的营养物质泡出来，这是错误的。开水的温度太高会导致枸杞里面的活性物质被损坏，因而造成了营养流失。
2、把枸杞和大枣放在一起泡水喝。大枣最好选用和田大枣。大枣有补益气血，健脾的功效。两者搭配使用，有补精益血，美容养颜的功效，适合女性长期饮用。
3、枸杞泡水对身体的好处是一定的，但是枸杞泡水的做法却并不是像它名字那般简单。枸杞泡水只是听起来很简单，但实际上却有很多注意事项。如果不对这些注意事项加以了解，就有可能达不到预期的效果。枸杞泡水好处多，但是这3个事项一定要注意，不然容易适得其反，多看看对身体健康有好处，不妨了解一下。
4、病情分析：枸杞子是无毒的，枸杞子泡水是没有毒的。一般人都可以服用，一般人都可以吃枸杞子的。枸杞子有明目，滋肾，养肝的作用。还有润肺的效果。意见建议：一般人都可以吃枸杞。
5、枸杞不要用开水泡、泡水后的枸杞不要丢、不要吃染色枸杞。枸杞一般用温水冲泡，枸杞中很多物质不耐热，如果直接用开水泡，很容易造成营养流失。染色的枸杞大都是通过硫磺熏制的，口感差、带有异味。枸杞泡水三不要枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属物种的统称，分布于中国、朝鲜、日本、欧洲。枸杞的民间叫法有苟起子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞、红青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、红耳坠等。枸杞的颜色柔和、有光泽，肉质饱满，尖端蒂处多为黄色或白色，枸杞的种类有中华枸杞、宁夏枸杞。枸杞泡水分以下几步：
6、不要放太多的枸杞。枸杞虽好，但是在每天的摄入量也是有要求的，一般建议是每天服用20~30粒即可，不能吃太多，也不能太少。太少了基本上吸收不到什么营养，太多了可能会出现上火的现象，因为枸杞含有比较多的糖分，这点需要大家多注意。
7、枸杞子晒干后要及时装入袋中，要用双层袋，装袋时间要选择在下午五点钟，此时，阳光充足，潮气比较小，枸杞子不易返潮。装袋后应立即把袋子口扎死。 春夏季节，日光充足，空气湿度小，易用此法。
8、枸杞有的这些基本营养素，别的果蔬也都有。重点是我们一般都是用热水泡枸杞，水溶性B族维生素和维生素C遇高温素容易被破坏。而粗蛋白、粗脂肪、脂溶性类胡萝卜素、氨基酸等溶出量少，基本都存留于枸杞果肉中最后被倒掉。所以还不如吃新鲜的水果蔬菜来补充这些营养素来的更多。
9、是可以喝,但不建议喝太多。如果喝的多了还容易上火得。枸杞有很高的营养价值,特别对贫血人群,能起到很好的补血效果。
10、实战中的战果这个时候，上海的天气开始进入炎热期，而我因为谢绝所有的冷饮，又不敢乱服药物，所以就开始用枸杞子泡白水喝
11、身体健康的人群科学服用黑枸杞可以很好的促进身体健康并且提高体质，但如果体质是阴虚的患者则应该减少这种药物的用量。黑枸杞性温和，大量的服用容易导致身体上火。如果是将黑枸杞直接生吃，那么应该更加小心点减少用量，否则很容易就就会出现上火的症状。
12、黑枸杞本身含有人体需要的多种微量元素，特别是花青素的含量超高。本身就是一味名贵中药。
13、引起上火的现象。枸杞本身比较温和，即使喝水也不会引起身体上火，但长期大量服用会出现营养过剩。而且枸杞属于温性中药，过量服用会上火，常让患者处于焦虑状态。
14、但医生告诫：用枸杞泡水喝，谨记“三不要”，不然喝了也是白喝
15、脾胃虚弱、外感热邪不适合
16、想要更好的吸收枸杞中的营养，除了喝枸杞水还是不够的，而是应该将泡完水后的枸杞，也直接吃掉！不要觉得枸杞泡水后，口感就比较差劲了，其实枸杞中很多物质是难溶于水中的。将枸杞吃掉，这样自然能更好的吸收营养。所以在某种程度上，干嚼枸杞可能是更好的，只不过泡水喝，更能促使肠胃吸收营养，同时调理作用会更佳！
17、枸杞是我们日常生活中非常常见的一种养生食物。大家都知道枸杞的营养价值非常丰富，不要看它非常小小的一颗，但是它的用途还是非常广的，并且在日常生活中枸杞的吃法多种多样，我们可以用枸杞泡水喝，而且也可以将枸杞晒干了，直接生吃，或者是将枸杞拿来煲汤，熬粥都非常好，而且在许多中药当中也会有枸杞。
18、喝茶本身就可以延年益寿，生津止渴，利尿，醒神，消食化痰。喝茶能静心，能养人，从古到今形成了中国古老的茶文化。
19、但是看似非常简单的枸杞泡水，你觉得你做对了吗？可能好多人对这个问题会不屑一顾。不就是将枸杞放在热水当中浸泡吗？其实枸杞泡水也是有一定讲究的，而且枸杞泡水要切记“三不要”，接下来就一起来看一下吧。
20、第二种是莲子，这是我们生活中常见的食物，它的养肝效果也很好。莲子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。经常吃莲子有助于我们不补气安神，对脾胃也很有好处。每天喝一碗煮莲子汤，可以帮助我们缓解心中的郁结，心情舒畅，有养心安神的作用，也有助于降低肝火。
1、回复“切脉”：比现场魔术更装B，3分钟教会你老中医切脉