一、表达自己憋屈的朋友圈
1、 时常会感觉到疲惫，不是身体的疲惫，而是由心而出的苍老。一个真心的人，容易被感情所伤；一个善良的人，容易被他人所骗我想，越是真的人就活得越累吧。
2、伤过痛过哭过，然后笑笑，跟自己说，不要委屈，不要难过，这就是生活。
3、二每失望一次，我就少做一件爱你的事，直到最后不主动找你，收起你的东西，删掉你的照片，再也不偷偷看你就是该说再见的时候了。失望是一天天积累的，离开是很长的决定。
4、早已习惯了，一个人的夜晚，一个人的世界，一个人的思念和牵挂。
5、也许就仅仅因为见惯了孤独，发现孤独也可以悠然，也许收获了太多的忧伤，发现忧伤也可以释怀。
6、本人的作息时间很准时，因为每天的早晨要去跑步健身??????，所以说；不存在着凌晨的深夜想发朋友圈这一说法……。
7、一个人，如果没空。那是因为他不想有空，一个人，如果走不开，那是因为不想走开，一个人，对你借口太多，那是因为不想在乎。
8、你希望对方怎样做或者说希望事情怎样发展(描述的越细致越好)，会让你觉得不委屈？
9、勇敢是，当你还未开始就已知道自己会输，可你依然要去做，而且无论如何都要把它坚持到底。
10、太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，渐渐地就不见了。原来，成长就注定是一个要丢失的过程。
11、委屈苦水，心灵深处的事情，你是排解不掉的，学会细嚼慢咽，学会吸收消化，才是唯一正确的选择！
12、爱的反面不是恨，而是不爱也不恨，再也不会执着和你有关的一切，你再也不能勾起我的喜怒哀乐，任世间花开花谢，我的人生再也跟你无关。
13、我自己知道，我心里有一块地方彻底死掉无法复苏了，很多事情我做不到了，我无法给出百分百的信任伸出我的手，也无法坚定的站在任何人身边了，我给自己留了无数条后路，可是我一点也不开心。
14、 你可以和我聊着聊着就不见了，反正我也已经习惯了，毕竟你这样不是一次了。
15、有些失去是注定的，有些缘分是永远不会有结果的。爱一个人不一定会拥有，拥有一个人就一定要好好去爱她。
16、最大的遗憾是，连离开都不能当面说清楚，或许一个拥抱能解决的事情，最后却是没有任何解释的形同陌路。
17、我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活的好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。
18、除了你自己，没有人会明白你的故事里有过多少快乐或悲伤，因为那终究只是你一个人的感觉。
19、如果可以，我希望能回到最初，在我遇见你的前一刻，我先转身离开。
20、这个世界上有太多我们无能为力的事情，回不去的过去，无法预料的将来，以及那些那些再也不可能见到的人。
二、表达自己憋屈的朋友圈文案
1、心脏只有那么一小块地，你想再进去，请你先扩地！
2、哭的时候没人哄，我学会了坚强;怕的时候没人陪，我学会了勇敢;烦的时候没人问，我学会了承受;累的时候没人可以依靠，我学会了自立。一个人，如果不坚强，软弱给谁看。
3、主玩天使，晚上单排50+分段。推车，我方防守队友大锤路霸麦爹76死神。对面闪光源氏玩的贼我被各种被针对各种被切，推到一半然后毛妹来了一句天使你换dj吧，你天使玩的我看不下去了，各种死你不会躲起来吗？毛妹没给我一次盾，也没一个人管过我，一死了就问我有没有复活。我发两句牢骚就是想告诉大家，以后碰到玩天使的能不能对他好点，少一点伤害
4、不知道为什么，每当跟人提起自己的生活，都好想哭，好委屈，虽然我们只是普通人，但是却承受了好多好多，真的很累很累了，工作的意义是什么？是为了钱吗？可能大部分是，但是做重要的是我做得不开心，凭什么总是把我留在不起眼的位置，是我不努力还是你们不给机会？
5、只有有人在意，委屈才算得上委屈，害怕才是真的害怕。没人理解的委屈和害怕，便是矫情，多可笑。
6、等不到的晚安就别等了，挤不进的世界就别挤了。别打扰了别人，也委屈了自己。
7、等失望累积够了，我自然就走，没有犹豫，这段路，只陪你到这里了。
8、我们有多少光阴在等待中流逝，就像当初爱着你的我，最终因为停下了脚步而错过了爱情的站牌。
9、一个人只要不再想要，就什么都可以放下。
10、我没有所谓的避风港，也就是说，我不得不在狗狗耀眼的雨中独自行走。
11、抽烟的人永远闻不到自己身上的烟味，就像被爱的人永远不知道爱你的人有多辛苦。
12、成长就是，从前我难过的时候，油盐不进，茶饭不思，现在能一边流泪一边去厨房给自己下碗面，还不忘加俩荷包蛋。
13、爱情的世界很大，大到可以装下一百种委屈；爱情的世界很小，小到三个人就挤到窒息。
14、并不是所有的痛，都可以呐喊，也不是所有的爱，都可以表白，不要过分展现你的悲伤，因为，谁都没有比谁生活得容易。
15、有的人把心都掏给了你，你还假装看不见，因为你不喜欢；有的人把你的心都掏走了，你还假装不疼，因为你爱！
16、心情不好的句子发朋友圈
17、到底要笑的多虚伪，才能融入这个世界。
18、致自己最经典的话语，句句深入人心！
19、我们再也不会像以前那样，以彼此为不可替代。
20、我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。
三、表达自己憋屈的短句
1、失望和生气不一样，生气只不过是想被人哄哄，而失望就是你说什么我都听不进去，并开始理性思考这段感情存在的意义。
2、女生所有的伤痛、在意和难受，在男生眼里都是轻描淡写的八个字“莫名其妙，无理取闹”。
3、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。
4、锁住时间，锁住仅存的温暖，锁住关于你一切的回忆。
5、内心一片荒芜，充满了平庸，对执手相恋的感觉早就变的麻木，在另一个虚幻的世界中沉沦，不知道自己该做什么，疲惫、倦慢、冷漠、厌恶。
6、我还记得，我跟别人炫耀过你。
7、与你无关的事，别问，别想，别多嘴。多少事，从来急;天地转，光阴迫。一万年太久，只争朝夕。有些事藏在心里是莫大的委屈，话到嘴边又觉得无足挂齿不值一提。最怕的不是说出秘密，而是两个人的秘密，你却在第三个人那里听见。放弃并不是心血来潮，各种失望累积在一起，最终在沉默中爆发。没有声音，没有吵闹，就这么静悄悄的放弃了。人都会有心情不好的时候，说不上来的失落，道不明白的难过，理不清楚的交错。活得累是因为心里装了多余的东西，跟吃饱了撑的是一个道理。不要在人前哭，也不要在深夜做任何决定。
8、黑夜，总是最安静的角落。就算眼泪放肆的滑落，没有人知道，哭也没有人听见。恋上文字，我再不会觉得孤单，用一首歌拾起光年里的回忆，聆听那些被风吹走的日子。
9、不愿意依赖别人，自己却又不争气。不想孤单，自己却又不想被过度打扰。你是不是也这样？本源啊，心里也非常憋屈，你是自愿的，你可以跟你的好朋友说一下，和好朋友谈一谈，把你们维修项目朋友倾诉一下。心里有好好受些给这一个朋友和你交往一下解决解决你心里也可以放松放松慢慢冤枉的如果想哭的时候没有肩膀依靠就抬头看看天空吧，它那么大，一定可以包容你所有的难过和委屈。
10、后来酒杯碎了，长发剪了，执念断了，日记撕了，你也不知道在哪了，没有说完的故事怎么就算了。
11、原谅我这一生不羁放纵爱自由，走遍千里也怕有天会跌倒。
12、对一个人最好的就是放下，无论再想念也不会去打扰。终有一天你会知道，失去比拥有更踏实。
13、我现在只想和你做朋友。希望能从朋友顺其自然地走到一起，你能等待吗？
14、失败总是有的，成功也是会的。
15、别的人说了都不算，你应该想想你的男朋友希望看见你怎么做，想想你应该怎么做才是真爱他，你可以吃醋可以委屈，也可以让你男朋友知道你这样子的情绪，但要让你男朋友觉得你是为他着想，不要让你男朋友觉得难堪和为难，这是我的小小建议。
16、你爱她吗？爱就公开吧。让所有人都知道你们在一起，并且很幸福！与其纠结担心会失去她，不如用自己的举动真心再次打动她。两个人能走到一起是缘；女生天生敏感，特别是自己的男朋友，最在乎的人，她有一种特别的直觉，你对她好，她会开心；你要是表里不她能感觉到，只是因为在乎你不会说出来，但她会给你机会，如果你还不懂得珍惜，她会选择离开你！
17、任何一个人离开你都并非突然作的决定，人心是慢慢变冷，树叶是渐渐变黄，故事是缓缓写到结局，而爱，是因为失望太多，才变成不爱。
18、后知后觉，要是不热爱，才会关乎压抑和心累。热爱，身体会累，但心不会。
19、您好，您的情况是由于网络波动没有加载到画面造成的，建议您大退游戏后，保持15分钟离线状态，更换网络后再进入游戏。为此给您带来的不便深表歉意！感谢您的支持！祝您游戏愉快!
20、就让我回到，遇见你之前的生活，提不上好过也不算快活，但想起来又好像不错，至少不会因为你难过。
四、表达自己憋屈的朋友圈说说
1、多少人的关系变了，是因为别人的嘴。不知我曾经在谁嘴下死过，但是喜我者，我惜之；嫌我者，我避之。如果你有眼睛，请别用耳朵了解我。
2、电影里所有遗憾和错过，都会有一个解释和一个结局，但是生活里没有！
3、这个世上有很多事是解释不通的，比如突然的失落，莫名其妙的孤独，没有由来的落寞，以及突然离开的你。
4、你的眼里藏着孤单，却总是一副坚强模样。你的故事里带着伤，却很少和人诉说衷肠。
5、直到你牵了别人的手，我才停下逞强。
6、我去翻他的过往，并不是嫉妒，我只是难过，有种深情，从未给过我。
7、我像个路人看着你的生活，心酸的是陪你的人不是我。
8、人和人之间存在着说不清的劫数，你为了一个人辗转反侧、夜不能寐，那个人可能又为了别人，神魂颠倒、食不知味。
9、只是一起走过一段路而已，不要把怀念弄得比经过还长。
10、本以为最坏的结果不过是万劫不复，没想到竟然还可以形同陌路。
11、最近很累，很忙，很惆怅，累的是工作，忙的是工作，惆怅的是未来的工作，哎。
12、最厌烦的感觉不是成为陌生人、而是逐渐陌生的态度。
13、让你鼻子一酸的从来不是文案，而是与你相似的经历，和你久久憋在心里的委屈，是你想说却不能说的心酸！
14、一个人要将委屈真正排解掉，只有在将让自己委屈的那件事，或是和那个人之间发生的冲突真正处理掉，才能够真的排解。
15、这世界上怎么会有“我喜欢你”这种人间疾苦。
16、真对不起，让你受了太多的委屈，就从这场雪开始吧，覆盖一切不美好的过去。
17、谈恋爱就像是开车，车坏半路了，新手啊会找人哭诉，而老司机换上备胎就上路了。
18、人的一生没有谁会一帆风顺，有委屈，有痛苦都是在所难免。正是有了这样的事情才锻炼了你的意志，使你内心不断地强大，使你学会了独自生存的能力，“斩相肚里能撑船”。
19、从您描述的症状表现来看，主要是精神心理类的症状，可能有些抑郁症的表现，但是并不能单纯凭借您上述简单的描述就说您是该疾病了，这样太武断，还需要进一步的检查来提供证据支持的因此，建议您可以到当地正规的医院挂精神科就诊，先向接诊医生详细的描述病情经过，在进行精神心理量表评估的检查，然后在根据检查的结果来针对性的治疗为好
20、灿烂晴空和阴霾岁月的混沌年少，我也拥有过。
五、表达自己憋屈的说说
1、不合适的人始终要分开，没必要为一段不合适的感情而努力，你求人的样子像条狗，你哭的样子特别丑。
2、①“人家只不过是消遣，你却当了真。”
3、⑩“没事。只不过恢复原状罢了，我本来就一无所有”
4、有时候沉默真好，可以假装什么都不知道。
5、行为胜于雄辩，愚人的眼睛是比他们的耳朵聪明得多的。
6、我喜欢你就像周幽烽火戏诸侯，笑了褒姒负了西周亡了自己。
7、你要在我落魄的时候离开，就不要在我辉煌的时候回来。
8、有时候，你选择与某人保持距离，不是因为不在乎，而是因为你清楚的知道，他不属于你。
9、有些人，我放不下，但我无奈，故作坚强，笑着说无所谓，笑得越开心，心里越是疼。
10、因真诚受了很多委屈之后，我还是愿意做一个很真诚的人，因为它让我得到的总比失去的多得多得多。
11、经典心情语录发朋友圈存好心做好事微笑对人
12、我低下头咬着下唇，忍住即将夺眶而出的泪水，心里像打翻了五味瓶一样难受，为什么别人就不理解我呢？为什么没有人愿意靠近我的心呢？我的委屈，又该向谁诉说呢？
13、侑些人忘吥掉；侑些事说吥清，表情吥痛吥痒訫欲却拼命挣扎。
14、其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。
15、是真心就告诉她，你对她是认真的，并且她要的你要摆出态度，如题：头像可以改成你们的合照，她发朋友圈你要点赞互动，让她知道你时刻都在。幸福总会真实地在我们身边出现，我们能否让自己感受到这些幸福，这就在于自己是否真正地把握过、珍惜过。
16、承诺太廉价，誓言不牢靠，现在谁在你身边，就对谁好一点就够了。
17、我以为，一个人更容易入睡；我以为，开着灯的夜晚不黑；我以为，冬天的冷，能冻住眼泪。只可惜，一切只是我以为。
18、如果一昧回忆过去，又何必执手走向明天。
19、渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。你在意什么，什么就会折磨你。“期待”是所有心痛的根源。
20、耳聋耳鸣属于疑难杂症，没有患有耳聋耳鸣的患者是根本没有办法理解那种痛苦，那种压抑，那种有苦说不出的感觉。
六、表达自己憋屈的朋友圈
1、证明你为人性格内向孤言寡语，不善于交友所以才导制无知己无朋友，做事先做人，调整好自己的心态学会自我疗伤，更要学会在逆境中生存。
2、认识就够了，余生就算了。就这样与你告别，借万里青山，以之为隔，世世不见。独自看到世间的美景而无人分享，真是一种让人沮丧的遗憾。试图忘记这件事，当时也确实能忘记，但是，总有人和事能够再次提醒你想起。
3、如果你想要达成这个目标，你能想到达成这个目标的方法有哪些？
4、遭受委屈，苦水满腹，最好的排解方式是：尽可能的不要向别的倾诉，哪怕是你感觉亲近的人，因为这世上没有感同深悟，你的伤痛在别人眼里根本不重要，任何人都不会把你的伤痛放在心上，你与谁说都没有用，而且还容易事与愿违，不仅不能排解，反而加重了委屈和伤痛。
5、请学会，从现在开始做自己想做的事。并不是每个人都会有明天，并不是你会有每一个明天。
6、如今的我们，天各一方，愿莫失莫忘。
7、后来砸碎了酒瓶也没换来清醒，弄脏自己也没换来爱情。
8、二以前我总以为我的热情主动，我竭尽全力的爱和付出会让你感动，我也以为我的患得患失你会心痛。到现在我才发现，其实什么都没有。我只是做了些只能感动自己的东西罢了。
9、我不是碰不到更好的，而是因为已经有了你，我不想再碰到更好的。
10、被人误解，初期的心情总是很苦闷、很焦急的。
11、 如果你还会在乎我就让我哭湿你肩膀而不是让我的眼泪摔在地上。
12、请别将就着开始一段恋爱，因为你要找的并不是那一纸婚书，一个人，一个家，而是此后日复一日的生活，是在伤心、失落、无助时的依靠，是共进互助的成长，是柴米油盐的陪伴。
13、未来像雾中一切都凄茫，不敢奢望，却还在迷茫。
14、痛过，才知道如何保护自己；哭过，才知道心痛是什么感觉，傻过，才知道适时的坚持与放弃，爱过，才知道自己其实很脆弱。
15、敏感的人爱胡思乱想，心软的人爱自讨苦吃。
16、大概，每个学不会分手的人，都会遇到一个不能在一起的人，放手舍不得，坚持又太累，爱而不得时最煎熬。
17、真正的感情压抑不了的，别谈卑微的暗恋，似是而非的暧昧，友情以上恋人未满这种话，嘴巴堵住了眼睛会泄漏，眼睛闭上了心跳会泄漏，心跳掩饰住了，小动作就露出马脚，忍不住的，这种东西力量太难以抵挡了，大抵表达不出来的，那都是不够喜欢，不够爱。
18、你说你会等我回来，你确实是等了，还找了个人一起等。
19、又下雨了゛涐习惯了在雨中漫步.心里的委屈发泄。
20、真正的幸福，不是活成别人那样，而是能够按照自己的意愿去生活。
1、有些人能遇见就很好了，而有些人不遇见就更好了。
2、不好不坚信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自我是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自我却毫不付出，这是自私的。
3、出了社会才懂得生活的苦涩与孤独，走到哪里都是钱。