一、控制自己情绪的说说
1、情绪不好时要适当控制自己的情绪，不要让自己的坏情绪传染给身边的人，可以调整下，如转移注意力，换个环境，可以去空旷的草地试试，效果不错，也可看看书，听听音乐，尽快忘掉心中的烦恼不愉快。
2、生活就是要这个样子，工作的时候再辛苦再委屈还得干，然后实在受不了，腻了，就抽空出去走走看看放松一下，回来继续生活。
3、所有的坏情绪都是自己一个人慢慢消化，然后再慢慢自愈。
4、悔不该当初去打扰别人安稳的生活，忍着多痛苦，还不如痛痛快快结束这种日子的好。再有，我脾气是不好，但是请扪心自问下，是什么原因导致我发脾气的。
5、首先思想文化改革，主要就是从三个方面加以改进：一是改善生态环境，建设和谐友爱向上的公司文化体系。就要从改善公司文化入手；从密切上下关系起步；从领导关心爱护员工做起；加强思想教育，实现思想的统一；
6、要学会控制自己的情绪这是成熟的一个最重要的标志。
7、孩子的爷爷奶奶呢？该是舍不得孙子受苦的吧？可怜老人自顾不及身，连孙子也忙顾不上了可怜？
8、控制不住有一天会被拆穿，压抑已久的情绪，堆砌般凌乱。
9、原来是真的有关系啊！不管怎么样，还是喜欢你的歌。值得让人祝福的事情却扯出那么多，一切都是未知的，不管怎样，那都是你的私生活，不该太多被别人打扰。希望一切都好，好好的在一起，好好的做自己，多些好的作品。
10、处对象 处十个左右吧 处多了聊不过来
11、不想把自己的坏情绪传染给任何人，静静的一个人自己消化吧。
12、每个人都有自己的生活，无论你发生什么又或者怎么样，你都应该默默地去承受，一口气咽下去，都不该去打扰别人，因为没有谁会愿意去倾听，没有谁会愿意接收你的负能量。再或者你有时候在新的生活里遇到似曾相识的情景时会很想念一个老朋友的时候，别人压根就忘了你。
13、 在我心情不美丽的时候，我不怕你缠着问我原因，我怕的是，你不追问我。
14、但是这种一刀两断的做法，不宜轻易采取要谨慎。那样做，一定会伤害身边许多的人。那将是，孩子的公公婆婆将失见一个尽全孝敬的儿媳妇，你会将失爱亲比同胞的叔子与姑姑他们，隔壁邻里失见一位热情满洒的好芳邻！.
15、固己初心，做自己！不能被任何人或事影响！
16、 年少的我们不懂花开一次的爱情。
17、尤其是一些善意的提醒，用句玩笑话讲出来，就不会让听者感觉生硬，他们不但会欣然接受你的提醒，还会增强彼此的亲密感。
18、总是觉得自己世态炎凉都早已感受过，却总是抵挡不住对你温柔的想念。
19、心如净水，可映自然朗月清风，看山是山，看水是水，了了分明。
20、后来我才明白，有些事情我们能原谅，有些芥蒂我们能放下，有些遗憾我们能弥补，但是我们的爱情就是回不去了。
二、控制自己情绪的说说文字
1、我最喜欢和你抵着额头相互拥抱，能看见你的眉，你的眼，你的小情绪。
2、“有一次给我家狗洗澡的时候，把它弄疼了，它猛地转过头想咬我，可是又把头缩回去哼了一声。连动物都会控制自己，人还做不到么？”
3、我问自己，你比他还痛苦么？我可以随便举几个例子。
4、之前是吃瓜路人，现在简直太过分了，无论怎么营销都不该去打扰别人，更何况逝者已矣。
5、累了倦了，即使重感情也要放在懂你的人身上，不懂你的人永远不会理解！不想被任何人影响周末的好心情，就像朋友讲的，既然不能做个邻家乖乖女，就做真实的自己吧！
6、看上去已经出世了？看破红尘？比我还厉害。。。虽然我已经达到尽量的宽容，可我还是会生气，而且会表现出来，但不发作。而你，貌似比我还厉害。。感觉像你这情况明显是入佛的境界。但你只达到第1层。记得行者说过，要出得世，也要入得世。意思是：我随时能看破红尘，出尘世；也能融入世界，像普通的人。你光做到前面，却不能融入大家。看来你还要努力。能做到融入大家。
7、控制不住自己的说说，有些脾气暴躁的人，碰到事情他就控制不住。随着年龄慢慢的增长，经历过的事情他就会慢慢控制了自己的情绪了。
8、我不觉得有坏的时候不正常，我也不觉得有坏的时候一定要开导自己。没错，在一开始我想传递这样一个意思，那就是“有坏情绪不一定非得开导自己”。
9、愿你是渣的那一方，背负所有骂名愉快生活，而不是在深夜痛哭，辗转反侧，茶饭不思，做一个痛苦的好人。
10、当你越来越沉默，越来越不想说，所有情绪都深埋在心底，偶尔波动，到最后，也只能一个人消化坏情绪。
11、“发脾气是本能，控制脾气是本事。”
12、而在第二步的时候，我们可以尝试去做一些让自己能够快乐起来的事情。
13、就像生活总会有波折一样，一个人的心情也必然有好的时候与坏的时候。
14、简单安静的生活其实不幸福，所以我只拥抱刹那，绵延持久的感觉根本不快乐，所以我只信仰瞬间。
15、年长的人往往不喜欢年轻人对自己的事发表太多的评论，如果年轻人说得过多，他们就觉得你不是一个尊敬长辈、谦虚好学的人。
16、我的戒酒方法很简单，就是饭食前有点饿时什么也不想，一个劲多吃饭，把胃塞满，让酒虫无处捣乱。
17、“两个人的沟通70%是情绪，30%是内容，如果沟通情绪不对，那内容就会给扭曲了。”
18、大道理我们一个比一个懂，但决定我们大多数喜怒哀乐的，不还是一些不讲道理的小情绪。
19、学习如何让自己耐得住寂寞，耐得住性子，不该一直打扰别人。
20、从现在开始，要好好照顾自己，要好好吃饭少吃垃圾食品，要习惯喝热水，学会生病了就吃药，要多对别人友好，要学会察言观色，少说话多办事，要多在乎身边的人，要变沉稳没事多微笑，要不多心不多想不小心眼，要为未来奋斗，要让自己足够优秀能配得上你所爱的人。
三、控制自己情绪的说说心情短语
1、繁杂的混乱的东西太多。我们不该让那些无谓的，不关己的事打扰我们的生活。生活是自己的。被别人的故事左右，夜不能寐是太愚蠢的。此时此刻想那么多，倒不如去努力，去活成自己想成为的样子。在最美的年龄为最真的梦想做最大的努力❤
2、失恋，失暗恋，第一次到那的时候注意到的一个人，后来公交上遇见，心跳，扭捏了挺久第三次才敢搭话，都挺好的，喜欢。胡思乱想，我这人可能真的让人讨厌，慢慢觉得也许不该打扰人家。难受，心真脆，这样的我怎么能给别人幸福，单着合适，长不大……
3、不喝酒，烟酒公司经理就会给我打电话寻问情况。
4、以前以为真正的爱情是山盟海誓，翻山越岭的勇气，是非你不可的执着，而如今开始劝自己，人生苦短，何必念念不忘。
5、最聪明的处世术是，既对世俗投以白眼，又与其同流合污。
6、其实，我觉得生活就是一种选择。我们每个人的苦痛都大同小异。富豪的苦恼你永远不知，穷人亦有穷人的快乐。重点是你的心态，人的后半生，活的其实就是心态，真的无他。
7、别离的泪水，为记忆的长河增添新的浪花；别离的祝福，为再一次相聚拉开了序幕。
8、我现在谁找喝都不喝，上桌就吃饭，吃完就滚蛋，能滚多远就滚多远，不给酒虫任何死恢复燃的空间。个人经验，仅供借鉴。
9、倾诉，学会倾诉，心情不好时可以向朋友或者父母倾诉，大胆地倾诉敞开心扉时，便会找到调整的方法。
10、再次作为新生，很多事情都在自己处理着，所以出去走走还是很能放松心情的。
11、淡然于心，自在于世间。云淡得悠闲，水淡育万物。世间之事，纷纷扰扰，对错得失，难求完美。若一心想要事事求顺意，反而深陷于计较的泥潭，不能自拔。
12、流泪，是为了想起一个人；努力去想一个人，是为了提醒自己，至少有一个值得你哭泣的人。谁又可以反抗生命随波逐流的离合？刻在记忆里的那个夏天，是我们一起在阳光下流下的泪水。
13、突然习惯了在人群中寻找你的身影，也突然释然，还是做朋友吧。
14、即便是在正常情况下，我们对我们的痛苦往往并不十分了解。最常见的误解就是，当我们觉得自己痛苦的时候，总是不自觉地把自己想象成全世界最痛苦的人。这是非常自然的，因为我们自己的痛苦我们亲身感受，而别人的痛苦我们又很难真正做到感同身受。所以，如果不努力分辨，我们当然会觉得我们自己最痛苦。
15、上一步一般是需要养成习惯的，或者说需要在生活中养成放松的习惯。
16、我是酗酒名家，桃李满园，年轻时候，三天
17、当我感觉自己痛苦的时候，总是从笔记本里翻出这两条记录读一遍。到现在为止，我也没像那个男孩儿一样不幸——他太不幸了，甚至有规律地不幸！有一年冬天，我患了重感冒，躺在床上，突然有点心烦。于是，就把笔记翻出来看。尽管知道自己这么想有点不厚道，但我还是不由自主地看了一下墙上刚刚翻到11月的挂历，想，那男孩这时也躺在病床上吧……
18、自我克制，想想发火给别人带来的伤害。以前听过一个故事：一个小男孩很容易生气，然后他父亲对他说你每发一次脾气就在这块木板上订上一颗钉子，结果小男孩把钉子订满了，他对父亲说，他没地方订了。父亲对他说那么以后每天没发脾气，就在木板上拔掉钉子，小男孩照做了，几个月后，小男孩拔掉了所有的钉子对他父亲说，他父亲说你的脾气现在已经变好了，但是你看那块木板上还有那么多钉孔，就像你对别人发了脾气，虽然事后你解释了，但是伤痕还会留在别人心中。所以好好想想发脾气所带来的后果，理智的控制自己。
19、不打扰别人的幸福，就是最大的仁慈，因为我们的幸福，也未必是别人眼里的幸福，同样不希望被人打扰。
20、(6)激将法：在孩子不能控制自己的情绪时，家长可以故意采用激将法，，促使孩子在好胜的心理状态下克制自己的任性行为
四、控制自己情绪的说说短句
1、人与人之间都需要安全距离，不轻易评论和传播别人的事，会给人交往的安全感。
2、昨晚朋友的话点醒了我，是我太去打扰别人的生命，不该如此。我也应该明白那个人心里其实也是满是深沉，很心疼，所以更不应该去打扰。时隔两年，我一直梦到的都是我在找寻，在害怕，梦里总是跑啊跑，找啊找，找不到你。而昨晚我梦见你回来了，第一次，也是唯一的一次。梦里我们一直想单独在一起，却总是被人打扰。我记得我们好像突然吵架，可是隔了几分钟我却冷静下来，异常平静的跟他说：我变了，真的成长了，我现在能控制情绪了。最后一个记得的镜头是你趴在我怀里哭，很难过很难过，从来没见过你哭成这样，你说对不起，你说这两年你也过的不好，你说你狠后悔，也遇到很多人，却始终还是无法心动。
3、每次都是自己一个人，一个人消化他人的坏情绪，此道损身更损心性啊。
4、 或许，忙与闲其实都不是问题的关键所在，因为生活就是经历，生命中所有经历过程是历练人的心灵与心智。忙碌，对于历练心灵和心智何尝不是件好事，只是，忙碌中我们便无暇顾及心灵的，那些忙碌的过往也只有在悠闲中才能细细品味。如此看来，一份悠闲的心情何其重要。真正属于自己的生命，也只有在悠闲中在这个时候才能有深切的体会，才去关注感受生活中的阴晴冷暖和心情中的喜怒哀乐。生命中，属于感受自己，也只有这些感受让人在感悟着人生历程中的一些意义，感悟生命中无形的超脱。
5、理性情绪行为疗法认为，触发感受的，并不是事件本身，而是你对事件的看法决定了情绪和事情演变的方向。
6、如果只能用疯狂来证明自己有多爱你，我多希望还不如死了算了，是不是像别人说的那样，不该重蹈覆辙，对不起，我不该坦白，让想念无休止的无节操的打扰别人，这是我自己的事儿，需要选择遗忘还是怎么样的好像也只能这样了，毕竟大家都习惯了沉默来应对所有的事情，用沉默来勾兑思念，演一场梦一般沉默的剧情，我也不知道怎么了，我似乎用久了微笑来面对所有的剧情，连微笑也嫌弃我自己，一个被爱情掏空了一切的女人……
7、不为出差而出差，就是想出去走走，放松下心情，整理下思绪，以便重新开始……
8、“因为谁都不欠你啊。”
9、人，不能至善至美，但心可以。世界不能至善至美，但心灵的世界可以。
10、过了一会儿，她的先生过来向我们道歉，说些打扰到我们了不好意思之类的话，显得很彬彬有礼。转身就将那个女人拉回了他们的座位，走的时候还连连向我们致歉。我和好友互相看了一眼心中不禁一阵心酸……那对夫妇回到座位后，继续交谈着。男人说，亲爱的我们不该这样贸然去打扰别人太久的。女人说，亲爱的，和你在一起那么多年，你第一次带我来这么高档的地方吃饭……我不想问服务员，怕……声音开始变得哽咽。男人叹了口气，拍拍女人的肩膀，对她说，今天你想吃什么想买什么，都不要再犹豫了。后来，他们也上了满满的一桌子菜，比我们这桌还要满……
11、“口无遮拦不是直率，是缺乏教养。”
12、你可以通过改变认知中的非理性想法，拯救自己的不良情绪，获得更快乐的人生。
13、吃东西，如果你是一名吃货，在这个时候喝点小酒，配点小菜，大胆放肆的吃一回，醉一下，坏心情一下就没有了。
14、下辈子别再遇见了，因为这辈子我们太难了，做不成伴侣，却放不下情感，做不成知己，却忍不住联系，说陌生，彼此太熟悉，说情深，彼此太贪心，爱了，没有结果，散了，思念来袭。
15、回忆里的那个人真的不该再去打扰啊，难过了自己，难受了别人，何必呢！
16、他飞到何处？能否找得见他么，拽住他的衣襟不让飞奔？或者，飞还不高，把他扯下来质问？或者，他己经摇摇欲坠，让等一会便坠下来？那时再将孩子摔他怀里让抱紧？