1、越是竞争激烈，越是需要调整心态，并且调整与他人的关系。
2、人年轻时都是在用加法生活，但是到一定层次时，要学会用减法生活。
3、小孩之所以会幸福，是因为她什么都相信，天真、浪漫、有梦想；老人之所以会幸福，是因为她经历过苦日子，对当下很知足。----于丹《人间有味是清欢》
4、每个人心里开出一片乐土。内心有一种清亮的欢乐。
5、你想要做一个别人愿意和你交流也可以和你交流，最关键是的你要有一个敞亮的心怀。
6、表面看来毫无价值的东西，会给你一个淡定的起点。
7、很多人都问，国学到底是一门什么知识呢？在我看来，与其说它是知识，不如说它是一种价值观。也许世界很复杂，但是自己的内心可以简单一点；也许世界变化很多，但是自己的内心可以有些坚守。毕竟心要走的方向，只有我们自己知道。
8、一个人的视力本有两种功能：一个是向外去，无限宽广地拓展世界；另一个是向内来，无限深刻地去发现内心。于丹谈人生经典语句一个女人喜欢一个男人时，她希望听到谎言；当一个女人厌恶一个男人时，她希望听到真理。
9、任何一个傻瓜都会引诱一个姑娘；但是知道怎样离开她只有成熟男人才能做到。
10、茶喝进腹中，感慨萦回心头。冷热之间，有前朝今世的炎凉，有世事人伦的变幻。有时候，茶中深意可能胜于酒，因为茶香清浅，缭绕不去。一杯茶竟可以喝出无以言表的滋味来。
11、周作人说：“茶道的意思，用平凡的话来说，可以称作忙里偷闲，苦中作乐，在不完全现实中享受一点美与和谐，在刹那间体会永久。”——高军 《世间的盐》
12、著有《于丹〈论语〉心得》《于丹〈庄子〉心得》《于丹趣品人生》《于丹重温最美古诗词》等，其中《于丹〈论语〉心得》一书获得了世界知识产权组织的版权金奖，国内累计销量已达六百余万册，被译为三十余种文字在各国发行。
13、在这个世界上最重要的人就是眼下你需要帮助的人。
14、执着的信念和无畏的心灵才是最强大的武器。----《人间有味是清欢》
15、当你再也没有什么可以失去的时候，就是你开始得到的时候。(于丹品人生)。
16、◎机遇是一个怪物，迎面走来时心存疑虑，走过时却永远抓不着。
17、圣经里面说：世界上追不来的三件事是说出的话、射出的箭和失去的机会。
18、与一盏茶相遇，如同遇见一座山岚的风情，一朵云霞的美丽；如同听见一支歌，翻开一本书，都是一种缘定。茶禅一味，对于红尘中的你我，倒也不失为一种启发。有心之人，不妨将喝茶当成生活中一个小小的仪式，静心与清茗相随，定然有所体悟。清茶洗涤过的一生，必有不同的滋味。
19、人的本性就是贪婪，但没有贪婪社会就不会进步。
20、一个人内心没有了“忧”、“惑”“惧”，增强把握幸福的能力，正是学习的终极目的。
21、怀着乐观和积极的心态，把握好与人交往的分寸，让自己成为一个使他人快乐的人。
22、悟是一个漫长的过程，不断地参悟历练，就是你心中有一种仪式。
23、曾巩说：“一杯永日醒双眼，草木英华信有神。”一杯茶喝下去，人心清了，眼睛也就醒了，人心明了，眼睛也就亮了。因为只有心静之时，才能看透纷纭是非。你能说草木之间的这一点灵物，它没有神通吗？
24、◎最恰当的距离是在彼此不伤害的情总况下，保持彼此的温暖。
25、予人玫瑰，手留余香，给予比获取更有幸福感。
26、 真正的品茶是抛开满脑子浮躁的思绪，保持心思的澄澈，让自己的内心油然升起一种草木滋润的怡然自得。
27、所以，即使毕生做着有用的事，也并不妨碍我们终于让自己成为一个有趣的人。
28、记住一个寻常日子的理由，有时只是因为自己在这一天投入过特别的努力和诚恳。----于丹《人间有味是清欢》
29、把爱情投资在一个人身上，冒险；把爱情投资在许多人身上，危险。
30、我们的眼睛看外面太多，看内心太少。对外无限宽广拓展世界，对内无限深刻发现内心。
31、二十一世纪工作生存法则就是：建立个人品牌，把你的名字变成钱。
32、◎朋友是清明理性让你远离危险的人，是开明坦荡给人快乐的人。
33、当你再也没有什么可以失去的时候，就是你开始得到的时候。
34、泡绿茶，古人讲究“合座半瓯轻泛绿，开缄数片浅含黄”，淡淡的几片叶子泡在水里，慢慢地释放出茶香时，清浅的绿色好像沏进了一片阳光。在这样清浅的绿色里，你能听见山风，能感受到山泉，一泡绿茶的前世今生都在清泉中被唤醒了。这种写意之美，正是中国人对茶最迷恋之处。
35、茶也解渴，甚至更解渴，可你要给自己时间。喝茶喝的不是水，而是滋味，时间长了，甚至喝的都不是茶的滋味，而是内心和人生的滋味。不同季节或一日之中不同的时间，对应着不同的茶，像极了生命中或凉或暖的时光。不同的是，生命中的平淡时光占大多数，而心静下来，茶里，却总有滋味。
36、能放下且放下，宽容一点给自己留下一片海阔天空。
37、在我们这个世界上，很多时候我们做的事是锦上添花，其实更需要的是雪中送炭。所有的爱以聚合为目的，只有一种爱以分离为目的，那就是父母对子女的爱。爱发脾气的小男孩：你可以向别人道歉但在别人的心灵却永远留下了一个洞。
38、在这本书中，于丹讲述了古代名士富有情趣的生活方式，用各种事例告诉我们，高品质的生活并不是有钱人、有闲人的专利，每个人都能够拥有古代名士般悠闲舒适的生活。于丹认为，悠闲是内心的一种发现，悠闲是一种乐趣，悠闲是生命的一个节奏。
39、到了该多做些无用的事，为无用的事正名也为人生正名的时候了。
40、一个人幸运的前提，其实是他有能力改变自己。
41、最恰当的距离是：彼此互不伤害，又能保持温暖。
42、人生苦短，自以下水这个而当事到茫茫，能成大这个而当事到者，贵在民地标与国他为的选择。如果这个而当事到去天打风巨细，这个而当事到必躬真种要，必大当人你陷入忙碌作往物民中,成为去天打风所作为作往物民人，所以一定月下成舍弃一些这个而当事到不心子，大当人你在想对多你打能成我为大这个而当事到。所以,〈〈孟子•离娄下〉〉中说:“人有所不为也，小们于在想对多可以有为。”----《此心光明万物生》
43、－－君子的力量永远是行动的力量，而不是语言的力量。
44、后来陆续看到些古人的对联，像“黄狗踏雪，点点梅花落地”对“乌鸦踩泥，片片竹叶朝天”，都是寻常小景，狗爪印梅花，鸦足踩竹叶，真是妙趣横生。再比如“吃西瓜，子往东放”对“看《左传》，书向右翻”，对得绝妙，自己念起来都会忍俊不禁。其实这些也算不上文人雅士的特权，去南通一带就会知道，一代又一代的孩子，在上学前都会念“南通州北通州，南北通州通南北；东当铺西当铺，东西当铺当东西”，朗朗上口，中文的节奏和调性流淌成一种天然的美感，有趣。
45、少年时，天真烂漫，一切都是正面的，听到的是童话，看到的是美好；进入社会，开始发现世界充满残酷的竞争，会看到很多弊病，不知道自己何去何从。----《人间有味是清欢》
46、要学会把有限的知识融会贯通，融入自己的生命。要一边学，一边想，一边应用。
47、人人都希望过上幸福快乐的生活，而幸福快乐只是一种感觉，与贫富无关，同内心相连。
48、渐渐的，“忙”成了一个习惯。不再停下脚步，为街口新装的霓虹灯而感到惊喜；不再在吃完晚饭后，到楼下散散步，和邻居打声招呼；不再为路边新开的野花而感动；不再珍惜朋友的关心······不再感觉这个世界的美好。
49、今天我们都在说避免资源的浪费，却忽视了心灵的荒芜和自身生命能量的浪费。
50、你有事没事总是跟在朋友旁边，虽然看起来亲密，但离你们俩疏远也就不远了。
51、中国人有一个说法：“茶如隐逸，酒如豪士；酒以结友，茶当静品。”喝酒可以熙熙攘攘、呼朋唤友，而喝茶还真是一件清静的事。
52、杭州的意义恰在于超然物外，纵使在匆匆奋发的时代里，这个城市仍然让人相信：云淡风轻、柳碧花红也是不可忽略的事情。----《人间有味是清欢》
53、 “茶”字从笔画构成上讲，就是“人在草木之间”。上有草，下有木，人在草木间，得以氤氲、吸收天地精华，是茶真正的秘密。无论在办公室，还是在家里，即便窗外满眼是都市的水泥丛林，立交桥上车水马龙，只要一盏清茗在手，人就仿佛蓦然走进了草木之间。
54、喜欢这段话，真正的悠闲，养着天真气，养着好奇心，养出一份超乎功利的有趣。倘若养得好，未必不是一种生产力。
55、人允许一个陌生人的发迹，却不能容忍一个身边人的晋升。因为同一层次的人之间存在着对比、利益的冲突，而与陌生人不存在这方面的问题。
56、喝茶，对少年而言的确太淡了。浓情对咖啡，清心品淡茶。人只有渐行渐长，在岁月中经历了种种浮躁的事、烦恼的事、忙碌喧嚣的事，再回到一杯茶中，才会感受到清淡里有一种隽永悠长。
57、一个人想平庸，阻拦者很少；一个人想出众，阻拦者很多。不少平庸者与周围人关系融洽，不少出众者与周围人关系紧张。
58、－－过分你的优柔寡断是在浪费你的生命能源。
59、有一个耳熟能详的说法：“书画琴棋诗酒花，当年件件不离它。而今七事都更变，柴米油盐酱醋茶。”“书画琴棋诗酒花”属于典雅的生活方式，而“茶”却和柴米油盐放在一起，这件寻常百姓家的茶事中也有什么佳趣吗？
60、·《CETV改革带来的惊喜和期待》，《市场观察》，2004/12
61、朋友是清明理性让你远离危险的人，是开明坦荡给人快乐的人。
62、9人生的意义不在于拿一手好牌，而在于打好一手坏牌。
63、◎每个人心里开出一片乐土。内心有一种清亮的欢乐。
64、人的成长要接受四个方面的教育：父母、老师、书籍，社会。有趣的是，后者似乎总是与前面三种背道而驰。
65、君子的力量永远是行动的力量，而不是语言的力量。
66、敌人变成战友多半是为了生存，战友变成敌人多半是为了金钱。
67、 无论如何忙碌，手边总可以有一盏茶，除了解渴，还可以养心——在某一瞬间，如坐草木之间，如归远古山林，感受到清风浩荡。有茶的日子就是一段好时光。
68、当你再也没有什么可以失去的时候，就是你开始得到的时候。
69、迷惑多是因为眼界不够大，井底之蛙怎么能知道什么叫海阔天空呢?
70、夏月早起，看人于松棚下，锯大竹作筒用。不亦快哉！
71、童年的无知可爱，少年的无知可笑；青年的无知可怜；中年的无知可叹，老年的无知可悲。
72、乌龙茶是半发酵茶，因颜色泛青，也称为青茶。它既有绿茶的清洌，也有红茶的醇厚，在发酵与不发酵之间，用心玩味，能喝出其中重重跌宕的芬芳。
73、二十一世纪工作生存法则就是：建立个人品牌，把你的名字变成钱。
74、真诚并不意味着要指责别人的缺点，但意味着一定不恭维别人的缺点。
75、为此，于丹延续了心灵鸡汤式的风格，或引经据典，或直陈观点，用一个个典故或现代故事，将我们生活中遇到的困惑阐释得淋漓尽致，清晰明了地回答了我们生活中所碰到的种种问题，句句直指人心，撞击心灵。
76、人心之所以能自由，是因为人可以不在乎----《某电视节目》
77、当今社会，我们的痛苦不是没有选择，而是选择太多。这是一个繁荣时代带给我们的迷惑。
78、距离和独立是对人格的尊重，在最亲近的人中也应该保有这种距离。
79、这样的想法是不大敢拿出来劝别人的，因为大家都在为有用的事忙得不亦乐乎。还是拿古人的话来说事儿吧，张潮在《幽梦影》里讲得最好：“能闲世人之所忙者，方能忙世人之所闲。闲则能读书，闲则能游名胜，闲则能交益友，闲则能饮酒，闲则能著书。”
80、10三十而立，这个“立”字首先是内在的立，然后才是在社会坐标上找到自己的位置。
81、我们可以躲开大家，却躲不开一只苍蝇。生活中使我们不快乐的常是一些芝麻小事。
82、生命无常，有些人猝不及防地就阴阳两界了，但有些人却是从容瞩望着自己一步步走向时光的尽头。----《人间有味是清欢》
83、19怀着乐观和积极的心态，把握好与人交往的分寸，让自己成为一个使他人快乐的人。
84、11该放下时且放下，你宽容别人，其实是给自己留下来一片海阔天空。
85、敌人变成战友多半是为了生存，战友变成敌人多半是为了金钱。
86、◎让自己的快乐成为一种能源，去普照世界，温暖别人，让我们的亲人在自己身上获得一点慰籍的理由。《君子之道》◎君子的标准：一个善良的人，一个高尚的人，一个好相处的人。