【阿和个性网】精选产后变胖的心情说说、产后瘦了幽默心情说说100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句产后瘦了幽默心情说说!
一、产后变胖的心情说说
1、我身边真的好多女朋友因为孕前家庭责任分工谈不妥，导致于女生一气之下就不生了，憋着，因为没讨论好如果生下来，谁来照顾孩子。
2、比起朋友圈打卡，不如定期奖励自己。比如逛街，看着衣服尺码从XXL，降到XL，L，M。。。穿上越来越美，还有比这更刺激的么？
3、40儿童窒息食品10大黑名单+急救动画教程
4、《孕妇乳母膳食指南》中关于产后肥胖，有这样的描述“产后妇女体重滞留过多或肥胖与母乳喂养率的降低和过早断奶有关”。
5、台风来了，身边的人和树都吹走了…
6、把握好减肥好时间。
7、中成药可以用健脾益气利水渗湿的方剂，祛除水湿达到减肥的目的，类似归脾丸，参苓白术散这些就可以。
8、宝妈们所遇到的问题正是“产后肥胖”，是女性经妊娠分娩后，体内脂质代谢异常，大量脂肪堆积，体重超出正常范围的20%，体型明显发胖的一种情况。临床上也称“生育性肥胖”、“母性肥胖综合征”。
9、能量平衡的原理是什么呢？
10、以下是我在“吃”上犯过的真实错误：
11、他捧着一碗大米饭，低头想了半天说：嗯，应该是月嫂，不是我。
12、这个是我让她吃的，我自己锌+B还没吃完
13、脾俞在背部，11胸椎棘突下旁开5寸。
14、这对咱们国内一怀孕就大补的家庭习惯，显然是一个巨大的挑战。
15、在月子期间宝妈们不要因为想要身材恢复而刻意节食，想要瘦关键得吃对，皇后谷采用专业人士健康营养膳食搭配，吃得安心吃得放心，并且不用担心月子期间的大鱼大肉等造成肥胖的问题，轻松让你逐渐恢复到产前身材，并且身体更为健康。
16、不知不觉爱贪吃了，后知后觉又发胖了。
17、这里他说，那些上哺乳期女性无法拒绝的食物，通常包括大量的淀粉、糖，脂肪，尽管这些失误，是让我们哺乳期发胖的罪魁祸首，只要能
18、话说我以前是不知道的，我真的有很多胆子贼大的朋友，怀孕还喝酒，哺乳期还喝酒，还自欺欺人说这样孩子睡得好不闹，也是醉了
19、帮您解答一下产后肥胖。个人认为首先要分清产后肥胖的原因，因为不同妈妈的肥胖原因不同。如果是营养过剩，可以适当控制饮食，如果是激素紊乱可以保持愉悦的心情同时您不是哺乳期可以配合产复欣丸等调养一下。运动是很好的恢复方式，但是运动需要配合饮食的管控和生活习惯的良好养成
20、妈妈烦恼哺乳期发胖怎么办？哺乳期要怎么减肥？
二、产后瘦了幽默心情说说
1、△每逢周末胖3斤，接下来几天少吃多动，还能降回来
2、△优先选低GI食物，不要烹饪的太软烂
3、针对于产后内环境发生变化，通过HICIBI建立产后减脂通道，启动三羧酸循环，三羧酸循环是三大营养素(糖类、脂类、氨基酸)的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。
4、说实话，我才知道原来母乳喂养竟然会瘦！
5、500哺乳期的谣言粉碎机
6、今天是大年初俗语破五吃饺子，我一大早就买回来了肉、菜忙着给全家包饺子，我得心情很不是滋味，因为吃完饺子儿子就要返校了，真的恋恋不舍。
7、人体长期睡眠不足，会导致内分泌出现紊乱，时间长了就容易导致体内代谢变慢，从而出现更年期肥胖。人只有在进入深度睡眠状态时，身体内才会分泌出生长激素，而且体内肝脏功能才开始进行排毒和解毒。
8、产后的减肥和一般的减肥还不一样，不能用节食和大量运动的方式让自己迅速瘦下来，这种方式年轻人也许还能承受，但这对宝妈的身体造成的影响会更大一些。而只要我们减肥不心急，每天要改变的其实并不多。
9、最重要的是，即使一天体重暴涨5斤，也别焦虑。想变胖，真不是一顿两顿大餐能办到的。
10、△去年年会，生生把礼服穿成大妈范儿
11、抱着这样轻松的心情，越来越上瘾，一不小心第一个月瘦了9斤，然而并没有少吃一顿饭或运动到想死，没有任何过激行为，这就是合理目标下的良性循环吧，这也说明速度真不是咱能控制的。
12、因为在妊娠过程中，会让性腺功能暂时紊乱，加上肾上腺激素，甲状腺激素的紊乱，就会使得体内的脂肪代谢水平下降，基础代谢率降低，和平时一样吃同样的食物，但是身体消耗会比平时更少，脂肪也更容易堆积。
13、100安抚奶嘴能不能用？
14、很多人搞不清楚，怀孕到底应该胖多少斤，才是健康的呢？
15、说到“管住嘴”，自然少不了“迈开腿”，也就是要保持适当的运动，不要整天躺在床上。要知道，适当运动不仅可以帮助身体恢复健康，还能预防脂肪堆积造成的肥胖。所以，宝妈不妨试试快走、健身操、瑜伽等，这些简单好操作的运动。因为只有运动消耗体力和脂肪，产后才能更快变苗条。
16、这就是很多产后妈妈在生产完后，发现脚都变大了，觉得自己的身体变大了一号的原因。
17、生完宝宝我是六个月以后才慢慢瘦下来的,为了自己的宝宝就的要吃足够多的食物呀,这样宝宝才会有奶吃
18、就是你们现在看到的这样
19、保持这几种好习惯，有助于减肥，但是很多宝妈担心母乳喂养宝宝期间不适合减肥，会影响产奶量，运动会让奶水变酸。下面，我们说说产后减肥与母乳的关系。
20、赶不上回家吃就叫个健康点儿的外卖，我会带牛奶、红薯、玉米、水果之类的。有说法是晚饭要减少碳水摄入，没条件的话把时间提前足够了。记住入睡前4个小时不进食。
三、产后肥胖被老公嫌弃的说说
1、辛辣煎炸食品吃的太多。
2、更别说自暴自弃胖到身材变形还开门营业这种大事
3、但是，网友Po的生图对比实在是车祸现场
4、抛开食量去谈热量，也是没有意义的。西瓜热量比大多数水果都低，但不小心就吃半个，所以是减肥大忌。红薯热量低，敞开了吃，会悲催的发现一只中等大小的红薯，赶上半顿饭的热量了(200大卡)。
5、B帮助代谢脂肪酸，如果不够呢，脂肪蛋白石、碳水化合物就没办法正常流转吸收
6、糖真的是无处不在，他有许多种葡萄糖(淀粉、蔬菜、水果等一切食物)，果糖(水果)，蔗糖(食物添加剂)等等，生活中我们可以称之为天然糖和添加糖，当然一些水果的果糖中，虽然不是添加糖，但也可以引起发胖。所以真正让我们发胖的糖是碳水化合物中的糖(淀粉)、添加糖、部分水果的果糖。这些糖会绕过那些提醒你已经吃饱的激素，让你在不知不觉中过度饱食。
7、自从和陈建斌结婚后，蒋勤勤鲜少出来工作。一直靠陈建斌赚钱维持这个家庭。其实，蒋勤勤离开舞台，全因为生孩子，她产后二个月拍到的蒋勤勤比怀孕前身材明显发福。
8、接受现实，现实就是你的生活一团糟没有自我，现实就是你邋邋遢遢像个肥胖的中年妇女，现实就是你的事业完全停滞无法赶上其他人的脚步。试着接受，告诉自己这都是暂时的，孩子会长大逐渐不需要你亲自照顾，你会瘦下去而且变成身材更完美的少妇，你会重返工作岗位厚积薄发，你会拥有更强大的内心和更高超的沟通能力去处理家事国事天下事。你已经过了傻白甜的年纪，人生经历的苦难越多，成长才能越快。小叶见过在孩子百天宴上掉泪的年轻妈妈，也见过控诉自己男人如何不靠谱的大龄妈妈，你都不是一个人，不要以为全世界就你最凄惨，家家有本难念的经，事非经过不知难。就是要让你痛苦，就是要让你被折磨，才能在某天真的了悟，真的放下。
9、如果嫌麻烦，还有大神发明了一目了然的“手掌”测量法，以女性为例，每餐可以这么吃：
10、Day减重5KG。Day减重8KG。Day1减重9KG，脂肪率25%。
11、从瓜子脸变成了大饼脸。其实也就是产前产后的区别。孕前92斤，怀个孕胖了56斤，现在112斤
12、结婚生孩子，对于女性来说意义重大，不少女性在生了孩子后“胖成球”，生娃前生娃后就像两个人；当然也有不少女性，比较在意个人形象，即使生了娃，身材依然保持得很好。那为什么同样是怀孕生孩子，不同的女性会有如此大的差异呢？接下来就来说说新妈妈产后减肥的话题。产后妈妈身材恢复情况，主要由这几点因素决定体质因素
13、对于孕傻也有很大程度的改善，我看完这段直接发给我生了两个娃的同事，她最近因为孕傻，真的是连续工作出错。
14、除了身材走形、脂肪堆积外，生产给身体带来的问题远远超出你的想象
15、我今天早上开早会时跟同事们说起15年前我出道第一份实习工作，就是做孕产编辑，全职陪伴各位贵妇孕妇从怀上到生出来，倾听他们所有的身体状况，组织各类中西医生、营养师、提供解决方案。
16、△只挑战过一次减脂餐，有时间的妞可以尝试
17、孕期腹部膨胀，产后出现严重的腹直肌分离；产后骨盆底肌松弛，子宫下垂、漏尿、阴道松弛，一众尴尬问题纷纷来袭；耻骨联合分离，怎么瘦，裤子还是合不上…
18、两个小时喂一次的节奏也就算了，关键不知道自己哪来的勇气能坚持每一次如一把针直扎一样疼痛的母乳亲喂真的，好痛。
19、精神世界的重塑。为什么以前的人没这么多产后抑郁?客观原因是以前互联网不发达，别人抑郁你也不知道，姑娘们之间的窃窃私语谁也不会写出来给你看。主观原因是以前的多数女性受儒家思想影响极大，认为生儿育女相夫教子是女性的终极追求，是一生的事业，她们乐于为家庭牺牲奉献自己。但现在的年轻姑娘们可不一样了，你读了这么多年书，这么热爱多姿多彩的生活，还找了这么好的工作，结果生了孩子以后你的世界全变了，你不再是自己生命的主宰和重心，你的自由你的思想全部被禁锢了，你会迷茫会彷徨，不明白自己究竟该追求什么样的人生。好比一个青春期的少年，他在犹豫是该循规蹈矩地继续读书还是肆意挥洒青春追求自己的摇滚梦想。想不明白偏要想，以至于辗转反侧坐卧不安，你不纠结谁纠结？
20、美国营养学家建议：哺乳期间保证奶水质量需要摄入了碳水化合物，但是，需要餐前摄入HICIBI孕产期平衡营养群组转换碳水化合物的分子结构，使其转换成复合碳水化合物，留住原有的营养物质，分离囤积脂肪的物质。
四、生完孩子变胖的心情说说
1、我的胖是暂时的，你的矮是终身的。
2、很多胖到自己恨自己的姑娘，无论是否产后，都会忍不住采取很极端的瘦身方式，不吃糖，不吃油，吃沙拉，水果，这样掉重量最快，1周就掉1斤，1个月掉三公斤
3、查阅各方瘦身资料，总结如下：死胖子瘦身记，基本就是把自己往死里逼，咱还要产奶，不可取；塑身达人秘籍，都是女神略有走形需微调、专注丰腰肥臀，不适合我这种浑身都是肉的母猪。
4、女性分娩后身体逐渐‘‘发福”变胖，在医学上称为“生育性肥胖”。研究认为，女性突发性肥胖多半是生产后多吃少动埋下的隐患。为此，产后身体健康、会阴无破裂者，24小时后便可下床活动。产后一周宜适当增加轻度活动，可增强神经内分泌系统的功能，促进新陈代谢和脂肪分解。再加上膳食科学，会吃、善吃，多吃些鱼、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，少吃动物内脏、动物脂肪、甜食、蛋黄等，便可保持婀娜多姿的苗条身材。
5、把水减掉，没有任何意义
6、每天晚上都想着断奶喝奶粉，一到白天这种念头就全部打消，继续坚持母乳，好难捱啊。
7、但我看了这档节目里，无论妇产科医生，消化科医生，营养师，中医，都提倡，月子一定要吃好，反正就1个月，无论如何都要严格按照健康月子餐科学配比，认认真真的吃。
8、通过临床验证，每餐摄入HICIBI孕产期平衡营养群组，在哺乳期女性每日通便顺畅，在她们的粪便中，包括了吸收食物中能量和营养后的食物残渣，还包括了消化液，消化酶中的废物，大量的饱和脂肪酸，反式脂肪和胆固醇的代谢。做到让吃进去发胖物质全部阻断不被人体吸收。
9、女性怀孕时，体内母体胎盘素快速上升，以便大量消化母体的脂肪供应胎儿，一旦生产完，胎盘脱离母体后，孕妇体内的母体胎盘素就会快速下降，无法代谢体内过多的脂肪。
10、都知道新手妈妈睡不好，因为孩子老是半夜哭闹要喝奶，没得睡觉，人会变得愤怒、躁郁、甚至抑郁症、哭泣、敏感。
11、生完宝宝，肚子却没变小
12、600让生活继续——走出产后抑郁的孤独荒野
13、如果产后经常熬夜，就容易造成内分泌紊乱，从而也会导致肥胖。而情绪不佳，烦躁、生气、忧愁等，也会导致周身不畅，内分泌失调，影响新陈代谢和营养循环，也会让人变得肥胖。所以，产后尽量不熬夜，保持好心情，宝妈才能尽快恢复苗条。
14、3)、是否在合适的年龄受孕？
15、甚至比产前还胖了十几二十斤？
16、用野姜花和蕲艾的足浴粉包，不仅可以当作月子期间的擦身包，擦头皮药剂，过了月子期间，哺乳期也可以适度泡脚
17、(待会儿我会讲解，这是多么不健康的“孕肥”)
18、其实不仅这档节目里反复强调女性要在备孕、怀孕、产后，整个过程中补充维生素B，我以前只知道像我这种高压、熬夜、疲劳、健忘的人，需要补充维生素B，没想到妇产科医生也一再点名说，孕妇和产后，都建议通过补充维生素B族，来预防/对抗产后抑郁，抗压力，缓解情绪，增加新陈代谢，这是对抗产后发胖，非常必要的营养摄入。
19、丰隆在小腿的前面偏靠外侧，外踝尖上8寸，距离胫骨前缘2横指(中指)。腘横纹和外踝尖的距离是16寸，一半就是8寸。
20、就在前段时间，蒋勤勤在自己的微博上公布了一组自己的照片，照片中的蒋勤勤，明明已经44岁了，
五、产后长胖的幽默说说
1、产后瘦身，错误的瘦身方法只会让你越来越肥！
2、16个月，依然坚持母乳的我。是爱吗？是责任吗？不是！是懒！
3、蒋勤勤产后发胖如何面对，其实是胖是因为孕产激素导致的！！！！
4、纯母乳三个月啦，继续坚持三个月，希望下面的三个月不要再出现啥问题，不要发烧不要破损，不要乳腺炎。
5、如何逐步缓解产后抑郁呢，小叶有几个建议可以试试看
6、娱乐圈的男神女神们也有爆肥时期，肥胖也是明星们的致命伤，孕后肥胖更是占了很大比例，怀孕时孕激素升高，导致脂肪易堆积，出现肥胖问题，所以会觉得变胖，产后女性中有67%的女性，产后发胖会携带一生。除了身材的变化，容貌的变化更是惊人。貌美如花的女神都时时刻刻在坚持产后塑形，美丽的辣妈朋友们你们还在等什么？
7、乳腺管细容易堵塞，好烦，母乳路上艰辛，还是要坚持下去。
8、多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。女性之所以会产后身体肥胖，主要还是动得少吃得多。从女性怀孕一直到产后休养哺乳的期间，身体运动量方面大大地减少了，自然容易变胖。另外，女性怀孕生孩子这个过程当中，身体内激素分泌出现异常，也很容易发胖。产后，如果在哺乳期，一般是不推荐减肥的。若已经断奶，那么这时候才开始各种减肥运动比较好。首先要注意饮食，营养的摄入要均衡，忌辛辣油腻，调理脾胃。其次要增加体育锻炼，因为哺乳期过后，孕妇身体里的钙质相对含量是受影响的，因此骨头相对骨质比较疏松，因此运动要适量且逐渐加量，不要马上就大运动量，这样会对骨骼肌肉肌腱造成损伤。产后发胖是很多妈妈的通病，但是也有解决方法的
9、老天爷给了我许多长胖的机遇，我还把握住了。
10、从孕育到生产，女人生孩子尤如打了一场仗一样，虽然瓜熟蒂落，但身体和心理却发生了巨大的变化。色素沉着、代谢瘦慢、产后肥胖等等的问题接踵而来。产后理想瘦身的前提是先养好体质，激活人体代谢平衡的机制。只有让身体处于一个健康年轻的状态，才能稳稳的瘦下来。
11、你需要明白，一种食物，可以被分解成营养的物质和被代谢的物质两部分，所以当浦乳期吃的食物有十分多的碳水化合物，油脂，甚至是糖的时候，都可以通过，HICIBI孕产期平衡营养群组I那么这些食物就和产后哺乳期怕发胖毫无关系了。
12、200坑娃辅食排行榜，你中招了吗？
13、②运动大量排汗有可能影响产奶量，但只要不是过量运动，坚持简单的有氧运动，并及时补充水分和营养，对产奶量影响不大。
14、不想皮肤松弛、脸色无光、姨妈出走，脂肪也要吃够。不只有大肉肉才叫脂肪，三文鱼、橄榄油、坚果、牛油果这些优质脂肪，吃了还能帮忙减脂哦。总之三大营养素要按比例吃够。
15、在哺乳阶段，为了减重可以避免吃糖吗？
16、身材外形的重大改变。怀孕的时候胖也就胖了，连你自己都觉得反正肚子里还有一个，可是当小婴儿与你分道扬镳之后，你发现自己还是很臃肿，肚子上有一大坨松弛的肥肉，肥肉上可能还有着深深浅浅的黑线或者花纹，你本以为终于生完啦老娘要变辣妈啦，结果发现怀孕前的衣服全部穿不进去了，辣妈个毛线。即使有人安慰你说不胖啊挺好的胸还变大了呢，可你怀念的曾经紧致有型的身材不复存在，怀孕前身材越好，心理反差就越大。你本身130斤，生完150斤，你只是觉得比之前胖一些，若你本身90斤，生完110斤，你简直就是美少女战士变大妈，镜子里的胖姑娘，你不掉泪谁掉泪？
17、这一穿在130斤的肉体身上
18、做月子的时候，医生就跟她说：用姜和胡椒，增加新陈代谢
19、100(睡眠培养)10个步骤，培养宝宝的好睡眠
20、十月怀胎，一朝“卸货”