1、赵长军还是一位很受观众喜欢的武打明星，从八十年代开始，赵长军先后主演过《武当》、《神州第一刀》、《碧血宝刀》、《大刀王五》、《蒲江风云》、《中国功夫》、《海灯传奇》、《圣水观七真子》等三十余部电影、电视剧。他在中国第一部武打电影《神秘的大佛》里但任武打设计。其中在上世纪80年代末90年代初，他主演的电视连续剧《海灯传奇》，曾红遍大江南北，一度万人空巷；至今仍是70后与80后们的美好童年回忆！(赵长军西安武术学院)。
2、父亲是个武术迷，年轻时也着实练过，小长军长到三岁时，父亲便开始摆弄着为儿子压腿、劈叉。慢慢地，小长军竟跟父亲一招一式地学了些基本功。父亲还经常带小长军到新城广场看别人练武。久而久之,小长军对武术有了一种特殊的喜好。6岁时,小长军拜师习武。一来可以锻炼身体,强健体魄；二来可以防身自卫，谋生养家。父亲的决定得到了全家的支持，尤其是三个姐姐，都希望弟弟长大后能成为一名武功高强之人，好保护她们和一个小妹妹不受别人欺负。父亲带小长军先后拜回族查拳名家袁润生、民间拳师张俊德为师，习武四年，武功大有长进。
3、如果说李连杰是依靠自身武术的魅力来打动观众，那成龙就能将动作和道具实现完美的结合。
4、只是，赵长军自从创办了武术学院之后，就将大部分的精力投入到其中。
5、他就是赵长军，与李连杰和甄子丹都颇有渊源。
6、他的出现打破了此前功夫动作片的虚假和香港明星气质的萎靡，让世界重新认识了中国功夫。
7、 赵长军办学20多年来，已为社会培养并输送不同层次的武术人才近万名。其中有100名师生先后参加了电影《飞天》、电视剧《圣水观七贞子》、《西游记后传》等影视片的拍摄，以及中央电视台海外部拍摄的《中华武艺》、中国武术协会拍摄的《中国武术段位制教学录相片》及《中国武术》VCD光盘的摄制工作；另有近百名师生10余次组团(队)赴国外进行长短期的武术交流和表演；学院代表队4次参加全国性武术比赛均取得骄人成绩，并蝉联七届省级武术比赛团体冠军；在国际武术交流与技术培训工作方面也有了一定的成绩，学院先后接待外国旅游团(队)近百次，累计达千余人；招收并培养外籍留学生近100名。与美国、日本、瑞士、比利时、马来西亚、新加坡、韩国、香港等国家和地区的一些知名院校、武术团体结为友好院校(社团)并互派留学生和教练。
8、2013年元月份，《中华武术》三十年颁奖盛典在山东泰安举行，著名武术家赵长军被评选为“中华武术三十年最有影响力杰出人物”并以特邀贵宾身份从美国赶回来出席颁奖盛典。赵长军在现场向前来参加颁奖盛典的“陕西红拳文化研究会”领导提出了希望红拳文化研究会组队参赛的邀请。随后，陕西红拳文化研究会经过层层筛选，挑选出13名红拳高手前往美国参赛，其中大多数选手是多次代表陕西参加过全国乃至国际武术交流比赛获奖的运动员。
9、来到专业武术队之后，赵长军对武术有了新的认识。
10、 丹田气足之后，如果不会发动丹田气，则丹田也是“死”丹田，所以必须会运转之法。这也是内家拳法产生的根源，内家拳是由内而外练习的拳法，内家拳是先由内后有外，根据丹田运转的侧重方向不同和拳理差异而形成不同拳法。本节课程以心意拳基础为例讲解如何以气催动丹田运转。
11、 六岁习武，十岁进入陕西省武术队开始接受系统的专业训练。
12、从2005年起，赵长军开始进军美国武术市场并初见成效。赵长军先在美国创办了“美国赵长军武术学院”，在教学训练的同时，与美国往事发展总会联合举办了四届国际武术比赛并取得圆满成功。由赵长军创办的2013年第四届国际武术比赛于5月25日至27日在美国新泽西州隆重举行，来自五大洲的300多名运动员汇聚一堂，以武会友，中国陕西红拳代表队以绝对优势夺得了本次比赛团体总分第一名。 此次在新泽西举行的第四届国际武术比赛，是美国历史上参赛规模最大、比赛项目最多、国际影响最大的武术赛事。据悉，由著名武术家赵长军创办的美国新泽西州国际武术比赛现已成为北美地区推动国际武术文化交流的品牌赛事，是“弘扬中华传统文化、推动武术国际化”最好的平台和桥梁。
13、后来，李连杰因伤退出武术界，选择了拍电影。
14、后来甄子丹又来到了西安赵长军武术学院和该院院长赵长军一起学习，他多次公开承认赵长军是他的师父，跟着他学习了很多东西。扩展资料：岳松的打法风格十分像功夫巨星李小龙被誉为“李小龙式的功夫演员”，其实剧岳松透露自己以前就是因为受到李小龙的影响，才练的功夫。岳松表示当年他学习成绩非常好，家里人都想让他都名牌大学，但是在看了李小龙的功夫片之后，他深深着迷于武术，最后选择了就读于武术学院。
15、赵长军在新闻发布会上发表了热情洋溢的讲话。他说，受邀出任西安外事学院特聘教授、武术系主任，是自己武术人生中一件大事。和西安外事学院董事长黄藤教授的结缘，是历史的机遇和选择。黄藤董事长是教育家，有大胸怀，大境界，大手笔，也是梦想家，更是实干家，对中国文化和武术有担当精神。他和黄藤董事长彼此欣赏，彼此尊重，彼此敬慕，所以，共同选择了在古都长安的相遇和携手，一路同行，共同谱写武术教育的新篇章，让武术在大学教育中发挥作用，承担使命，让当代大学生从武术中获得身心的历练与铸造，文武兼备，成为国家的栋梁之才。他将珍惜机遇把西安外事学院武术系办好、办出特色。
16、 在主持人安排下，徐毓茹大师跟丈夫孙老师落座后，昔日学生弟子在徐大师身后一字排开，共同见证这一庄重的仪式。
17、⊙赵长军详细讲述“民间武术和竞技武术的不同”
18、1973年的一天，是令陕西武术队和赵长军难忘的日子，著名武术家马振邦又回到了昔日的武术队。这位白文祥教练的老师，决心要为陕西培养一批全国一流的武术运动员。马教练在训练方面有自己独到的方法，在武术界素以“训练严格”著称。他让队员们身穿"沙背心"，脚上套"铁瓦"，沉沉的差不多7公斤的重量捆在身上，每天还要坚持训练，其中的苦和累，自不必说。隆冬季节，小长军和队友们的手脚都冻满了血口子，训练时一拍打，手脚就会出血，一阵阵钻心的痛。脚上的血也粘在了袜子上，每天睡觉前，只有在温水里泡泡，袜子才能脱下来......这一切，小长军咬牙都挺了过来。(赵长军西安武术学院)。
19、在电影中，甄子丹的动作干净利落、凌厉迅猛，充满力度和视觉观赏性。
20、在老师的教导下，他逐渐将武术作为一项体育运动，并决定将其作为自己一生的事业。
21、 在专业队，从训练内容到训练方法，再到所追求的目标，都跟民间就有着很大的差别。
22、事实上，赵长军的爷爷曾经希望他能够考上大学，但父亲认为这只是一个梦，让他踏踏实实学习武术。
23、 四爷教我的时候特别用心，一招一式都讲得很清楚，这一拳打出去要做什么？是攻击还是防守？你的托掌有什么意图(用途)？托掌意在防守......等等，那时候学的东西都很实用，目的性也很强，就是为了打架，为了对付别人。学习过程中，我的动作稍微有点慢或者不到位，师父手里的教鞭就梆梆梆地打过来，所以我一点也不敢马虎。
24、岳松自幼习武,擅长传统拳法，自由搏击，散打，泰拳，截拳道，综合格斗，柔术等多种实战格斗术，还自创“子弹寸拳”“空翻七米”“七路夺枪术“街头自卫术”等武术绝技。除武术技能外，岳松的日常训练超越极限的搏命训练，敢于挑战死亡，突破常规武术限制。
25、曾经洪金宝就曾邀请他出演武打电影，但赵长军为了更好的专研武术就拒绝了，虽然演艺圈暂时失去了他的身影，但幸运的是他给我们也带来了一位十分出色的武术演员，那就是甄子丹。甄子丹曾经也在赵长军身边学习武术，如果没有赵长军的悉心栽培，可能甄子丹也不会取得如今这样的好成绩。
26、 训练内容是根据国家竞赛的要求，怎么样能拿冠军，怎么样能出成绩就怎么练。像国家一些规定套路，打个比方说，过去要做一个虚步会站得很高，虚步是什么意思呢？是引诱对方来进攻你，你随时要能上去，能进攻对方，所以要求架子站得就比较高一些，架子高了便于你迅速地移动，进攻时你能很快速地出击，防守时也能很快退回来，民间武术就是这样从实用角度来诠释这个虚步的；而专业队就不一样了，老师首先要求你必须要低下去，低下去这是一个标准，低下去是从专业角度要求你腿部必须有力量，如果没有力量，你可能会一屁股坐在那里；再比如说做一个架掌，要求你肩膀必须要打开，动作要舒展，要大方，但民间老师所讲的架掌就是为了防守，是要小心别人攻击你的头部，是从攻防的角度来说的，不讲究动作是否好看，主要讲究实用；而专业队则要求你做的动作要舒展，要大方，要好看，特别像长拳，大开大合的，那你就要按照这个要求去练功；再比如说弹跳，老师会要求你必须跳得很高，跳起来以后你的击响腿也必须要打起来，所以对你的综合能力要求会多一些。
27、 1972年，赵长军第一次参加全国武术比赛，以出色的表演获优秀奖，引起武术专家的关注。1974年赵长军首次随中国少年武术团访问日本，他的出色表现受到了国家体委的嘉奖，被称为“少年武术外交家”。从1978年到1987年，赵长军凭着过硬的武功和超人的毅力，十次荣获国际国内武术比赛“个人全能冠军”。夺得金牌54枚，被誉为武术界的“长胜将军”，成为中国武坛迄今为止唯一的一位“十连冠”和“金牌大户”。由他演练的“地趟拳”、“追风刀”和“疯魔棍”，以其独有的风格被人们誉为“赵氏三绝”。
28、李小龙自然不必说，他简直是整个世界的偶像，他在那个年代属于全世界的焦点人物。
29、两个人在社会上的名气大都来自于电影。李连杰在电影领域的成就要明显高出赵长军太多。而且赵长军后来几近退出了娱乐圈所以两人的名气差别甚巨。
30、1970年是赵长军人生转机的关键时期。陕西省体委决定恢复武术队的工作，省体工队武术教练白文祥奉命选才组队。10岁的小长军有幸被白教练选中，遂成为省武术队一员。
31、 赵长军是八九十年代中国影视武坛一颗耀眼的武侠明星，是十届国际国内重大武术比赛个人全能冠军获得者，国内最早参与武打影视剧(片)拍摄的武术指导和主要影视演员，是著名的武术家和武术教育家；1995年被中国武术协会授予“中华武星”称号；2013年荣获《中华武术》三十年最具影响力杰出人物大奖，2015年12月被中国武术协会授予“中国武术八段"，曾是各类体育武术杂志争相刊登的封面人物；他的儿子赵云，从小子承父业，潜心习武，学有所成，2015年入选美国国家传统武术队，值得称赞。
32、 文章在讲述一代功夫巨星赵长军美国生活的同时，也回顾了他昔日赛场的骄人成绩，“赵氏三绝”(地躺拳、疯魔棍、追风刀)至今仍被无数武术工作者和爱好者广为推崇和研习就是最好的说明。从2007年起，赵长军赴大洋彼岸创办美国赵长军武术学院，成功举办六届美国新泽西国际武术比赛，引起了国际社会普遍关注与好评，为弘扬中华武术、传承民族文化做出了重要贡献。文章最后还对赵长军悉心教子、以武传世做了介绍。
33、1988年--当选为第七届全国人大代表。在电视连续剧《海灯传奇》里担任男主角和武术指导。
34、1985年--在全国武术比赛中，获长拳、地趟拳、刀术、棍术、个人全能冠军。参加国家体委主编的"套路教学"录像带的拍摄工作，担任示范者。
35、⊙西北棍术名家王建中先生之父，武学大家王得功先生的缠海鞭杆
36、如果他在影坛继续走下去，说不定也会诞生一个传奇。
37、连他的徒弟甄子丹，如今也成为出色的武打明星。
38、 1960年10月，我出生在西安市一个普通家庭，在家里排行老上面有三个姐姐，下面还有一个妹妹。
39、功夫不负有心人。1974年,在武术界已小有名气的赵长军被国家体委抽调到北京参加出国前集训，准备随中国武术代表团访问日本。集训期间，赵长军学习了一套"地趟拳"。"地趟拳"不少动作是以身体与地面多次触碰反弹来进行攻防的一种拳术，演练中多以跌、扑、滚、翻等高难度技巧动作为主，具有很高的技术性和观赏性。也正是赵长军演练的这套“地趟拳”,为不久后访问日本的中国武术代表团争色不少，也为赵长军个人赢得了许多荣誉。中国武术代表团在日本访问前后达一个多月，一共表演了43场，场场爆满，日本大小媒体对此进行了多次报道，称赵长军是“中国小武星”。
40、到了12岁那年，山东举办了一次全国性的武术比赛。
41、黄藤董事长在接受记者采访时表示，聘请赵长军担任西安外事学院特聘教授、武术系主任，标志着共同开启了体育向着民间化、群众化、普及化过渡的目标。希望通过共同的努力，把学校体育、大众体育与中华优秀传统文化向世界的传播有机融合；把体育精神、中华优秀传统文化与大学生的教育、百姓的健身相结合，以此助推国家的发展、助力人类的健康。他强调，通过中华传统武术，不仅使学生增强体质，更要丰富大学体育的内容，让大学生充分领略中华优秀传统文化的魅力，不断提高修养。
42、据他透露，其实那时已经有香港公司要和他签约，他也有去国外发展的机会。
43、赵长军，这个响亮的名字，曾使多少武术爱好者为之倾倒，正是他，在武术界创下了令人羡慕的全国之最：在全国武术比赛中获得个人全能冠军的次数最多，所得金牌的数量也位居全国武林人士之首。1994年，在国家体委举办的“建国45周年体坛45英杰”评选活动中，赵长军以武术界唯一一位具有突出贡献的专家而获此殊荣。
44、对于赵长军而言，一开始学武的动力也是"报仇"。
45、丹田贯气法——丹田功的核心机密，拳谱曰：混元一气吾道成
46、就这样，"功夫皇帝"李连杰的名号叫的越来越响，赵长军也从心里为他高兴。
47、多位武术名家参加本次活动，并进行了表演展示和交流。
48、《新龙门客栈》、《铁马骝》和《苏乞儿》这些电影让他的人气越来越高。
49、1991年，赵长军创办了以他个人名字命名的武术学院，并亲任院长兼总教练。办学对一个多年从事竞技武术训练与比赛的人来说，无异于"二次创业"，其中的难度可想而知。但是，几年来，赵长军未花国家一分钱，自己的武术学院经历了从无到有、由小到大的发展历程。学院现在拥有占地近40亩的独立校园和可同时容纳800到1000人的教学、训练及食宿生活服务设施。学院实行武术训练与文化教育双轨运行机制，学生在校学文习武、文武兼修。文化课教师和专业课教练在当地均属一流。
50、这部电影以平均一毛钱的票价，创下了61亿震撼人心的票房，创造了那个年代的神话。
51、这时，甄子丹也远渡重洋来到了学院，拜赵长军为师学习传统套路。
52、西安外事学院国际事务负责人戴奇志及学校相关负责同志出席活动。活动得到众多武术界、影视界同仁的肯定与支持，美国赵长军武术学院董事长、美国国家传统武术队领队马筠，著名武术家、中国武术九段徐毓茹，西安体育学院武术学院院长王怡，马氏集团董事长马胜利，著名武术家、马氏通备第六代掌门人马越，陕西红拳文化研究会会长邵智勇，西安体育学院马文国博士出席活动。外事学院部分师生与嘉宾共同见证了这一富有意义的时刻。
53、赵长军老师在拍摄完某影视剧以后，面对国内外多家著名影视公司的邀请，放弃追逐名利，毅然息影并创办了西安赵长军武术学院，甄子丹也曾在其门下习武，他的学员遍布全国各地，为我国的武术传播和教育事业做出了卓越的贡献。大秦体育现武术、跆拳道训练馆曾经是赵长军院长少年时代刻苦训练的场馆，他在此挥洒过太多的汗水和青春。当听说在这块场地上又有一群孩子在进行着武术训练时，他兴奋地说，“我要去看看”！
54、 我在练习的时候从小有个特点，这可能跟我与民间老师练习有关，我的速度很快，我的爆发力很好，我的弹跳力也不错，这是我的特点，这也是我后来跟李连杰在赛场比赛当中的优势，我比他快，我比他爆发力强，但是他比我动作做得潇洒，比我动作做得漂亮，为什么呢？就是因为我的柔韧性差，比如说我的劈叉，劈不下去，就是韧带太硬，后来大家看到我的劈叉挺好，那都是硬上老虎凳练出来的。
55、时任日本参议院议长的河野谦三先生也观看了中国武术代表团的表演，对小长军表演的"地趟拳"印象颇深。代表团回国前，河野先生在家中接见代表团部分成员，点名要赵长军参加。河野先生对小长军的武功大加赞赏，提出想送给小队员们每人一件礼物，问大家喜欢什么？赵长军上前答到：“日本人民对中国人民的友谊，就是送给我们最好的礼物！”小长军的话赢得了全场一片掌声，更令河野先生惊叹不已。他摸着小长军的头一再地夸奖，说赵长军简直是一位了不起的外交家！
56、说到这里，我还要补充一下，长军还是全国青少年红拳大赛的发起人之并担任大赛仲裁主任。
57、由于比赛不设冠军名次，赵长军和李连杰没能一分高下，共同获得了优秀表演奖。
58、赵长军是中国当代著名武术家、武术教育家、武术指导和武打明星。从七十年代末全国武术比赛初露锋芒开始，到九十年代初第二届世界传统体育大赛夺冠结束，赵长军叱咤国内外武术赛场十余年，斩获金牌56枚，缔造了个人全能“十连冠”的武坛神话。赵长军是上个世纪九十年代中国影视武坛一颗耀眼的武打明星。1989年出任陕西省体育运动技术学院武术系主任、陕西省武术队总教练。九十年代初创办西安赵长军武术学院，2007年进军美国武术界，创办美国赵长军武术学院，连续出任十届美国国际武术锦标赛组委会主席，其弟子学生遍布世界各地。
59、学校开办以来，赵长军也曾经面临过诸多困难，甚至一度入不敷出，让他想要放弃。
60、从1974年至1979年，赵长军穷追不舍，连年挑战；李连杰当仁不让，五次卫冕成功。直到1980年的全国武术比赛中赵长军方如愿以偿，登上了“全能冠军”宝座。此后，赵长军趁胜追击，势如破竹，一口气连获10届国际国内武术比赛个人全能冠军，夺得金牌54枚，成为中国武坛第一位“十连冠”和金牌大户。
61、我受长军邀请，三次参加他组织的“美国新泽西国际武术(功夫)锦标赛”，并担任仲裁。2013年6月，陕西红拳文化研究会组织了40人的“中国红拳代表团”参加了第四届“新泽西国际武术功夫大赛”，首次在美国展示了红拳的风采。当时的参赛队大部分都来自美国各地的武馆，参赛人员除了华人子弟，也有很多美国本土各种肤色的青少年，青少年大部分习练的是国家竞技套路。竞赛规程除了太极拳和传统武术，长军专门把红拳列在其中，我认为，国家武术管理部门应该授予赵长军中华武术文化国际推广传播大使。看着一群不同肤色的青少年，穿着中国武术文化元素的练功服，演练着中国武术，喊着汉语“加油”，使我感到无比自豪。中华武术作为中华文化对外文化交流独具特色和魅力的文化软实力，对人类的健康所体现的价值得到了世界各国人民的推崇。
62、在七十年代，他和李连杰的竞争十分激烈，成为一时瑜亮。
63、以山西戴家心意拳秘传丹田功为本，适合太极拳、心意拳、形意拳、八卦掌等内家拳练习者参研。
64、这些成绩，也得到了上级部门和社会各界的普遍关注与认可，学院两次被评为省级办学先进单位；1996年被国家体委评选为"全国先进武术院校"；1998年被陕西人民政府授予"省级涉外定点单位"，被陕西省教委赋予"招收外籍留学生资格"；1999年,赵长军武术学院又与北京体育大学达成了联台办学协议，为学生的深造就业创造了便利的条件。被国务院和国家民委评选为“全国民族团结进步先进集体”、“全国民族体育先进集体”等荣誉称号。
65、而且，李连杰在电影中展现的，是最为正统的中华武术，因而具有一种端庄大度之风。
66、 丹田贯气法是丹田功的核心内容，不会贯气法则丹田无法真正的聚气，丹田气不充足则丹田功有名无实。心意拳/形意拳等拳谱曰：混元一气吾道成。过去老拳师对此秘而不传。所以至今很多练习者都只停留在腰、胯、脊椎等基础身法运动阶段，甚至有的人对丹田气闻所未闻。本节课程按古传之法详细讲解丹田贯气。
67、1990年--应邀执教马来西亚国家武术队，并率队参加第十一届亚运会。取得团体银牌。担任陕西省武术队总教练。当选为陕西省武术协会副主席。
68、不过，习武之人争强好胜很正常，赵长军一直想要争得第一。
69、 那时候，无论春夏秋冬，每堂课运动量都很大，但我不觉得苦，因为我喜欢武术。
70、 比方说大冬天做一个击响动作，打手呀、打脚呀，冬天没有暖气，天气很冷，手和脚冻得全是口子，这一击打血就往外溅。脚也是，冻得连袜子都脱不下来，使劲一脱，会连脚上的皮一块撕下来……尽管这样，但我从来不觉得苦，反倒感觉很快乐，所以我的大师兄、二师兄，就是王发元、郭良他们都很嫉妒我，因为我练完以后躺下马上就睡着了，他们练完以后肌肉恢复有点慢，一堂课运动量非常大，他们总是喊腿也疼，腰也疼，睡不着觉，在过肌肉关。
71、西安赵长军武术院，是1991年经陕西省教育厅批准成立的一所以文化教学为重点，以武术训练为特长，以国际武术交流与技术培训为特色的全日制涉外定点办学单位。
72、同年，赵长军美国武术学院在新泽西州宣告成立，为赵长军武术学院走向世界迈出了实质性的一步。
73、1989年--在亚运会刀术比赛套路教学带中担任示范者。担任陕西省运动技术学院三系主任。被评为全国先进工作者、全国民族团结进步先进个人。
74、出席今天开幕式的陕西武术名流还有马胜利、王英杰、赵安利、宋斌、高西安、张湘华、郝芳娟,楚凤莲、徐英、刘永强、高建武、何来生、谭应魁、李志强、靳根省、杨克俭、李随印等，以及雁塔区武协班子成员。
75、就凭这一点，赵长军在武坛上的成就已经胜过了李连杰。
76、同时，黄藤董事长还分别向国际武联名誉副主席、亚洲武联副主席、国家武术散打队总领队、陕西省武术协会常务副主席田苏辉，中国武术协会常委、陕西省武术运动管理中心主任贾坤颁发聘书，聘请两位专家担任西安外事学院名誉系主任、客座教授。
77、尤其是那种拳拳到肉的感觉，更为观众心驰神往。
78、自此，甄子丹的武术风格发生了变化，更将这种变化带到了他的电影之中。
79、 那时候在运动队，像这样一边流汗，一边流泪是常有的事。后来大家看到我在赛场上劈叉能劈下去，那就是这样硬练出来的，因为你是搞职业的，必须要(劈)下去，否则你跟别人比赛就没有那个资本。
80、不仅如此，他接着进军好莱坞，与很多大牌明星合作。
81、很快，名为"中国西安赵长军武术学院"的学校正式开办，赵长军出任院长。
82、在武术赛场上，赵长军和李连杰曾经是棋逢对手，将遇良才。
83、⊙《少林海灯法师》影片，名噪一时的海灯与弟子范应莲及李连杰、赵长军等多位当时知名武术冠军参演，多位武术老前辈参与指导
84、 当初习武纯属偶然。6岁那年的一天，大姐(当时12岁)上街买东西排了很长时间的队，可是轮到她买时，有一个人把东西全部买完了，我姐姐没买上感觉很委屈，就和对方理论，结果被人给打了。我是家里面唯一的男孩子，父亲便执意让我练武术，说等我长了，有了功夫，既可以保护自己，也可以保护我的姐姐、保护我的妹妹在社会上不受别人欺负。
85、如何入手去练习丹田功？丹田功的练习步骤介绍
86、图：西安外事学院董事长、校长黄藤(右)为著名武术家赵长军颁发聘书(左)
87、⊙鬼魅神手！绵张拳传人石建义先生传授鞭杆实战应用
88、1991年--出任中国西安赵长军武术院院长。在电影《碧血宝刀》中担任男主角和武术指导。
89、 初宏涛祖籍山东，父辈是中共地下工作者，他的职业是现役公安干警，幼年随家人远迁内蒙。随着年龄增长，初宏涛骑马、摔跤、射箭，样样精通，如今是地地道道的内蒙人。他自幼酷爱武术，是中华武星李连杰和赵长军的铁杆粉丝，多年来通过到处参加各种武术培训和比赛，自学成才。早年在西安体育学院参加全国武术教练员培训期间，曾拜该院套路教研室主任徐瑛为师学习翻子拳，后在全国社会武术比赛中取得优秀成绩。
90、 心意拳、形意拳等拳谱中讲“丹田养就长命宝，万两黄金不与人”，那我们平时该如何养丹田呢？本节课程会教大家如何利用生活中碎片化时间，高效的提升丹田功夫。
91、 1987年退役后，赵长军毅然选择了创办武术学校，并且把“全面优化加特色，创办一流武术院校”作为办学的奋斗目标。赵长军曾多次荣获国家体委颁发的“体育运动荣誉奖章”，先后当选为“全国人大代表”、“全国劳动模范”、“全国民族团结进步先进个人”。1994年赵长军以武术界唯一一名具有突出贡献的专家而入选“建国四十五周年体坛45英杰”；1995年赵长军被中国武术协会授予“中华武星”称号。1996年赵长军当选为“先进教育工作者”。赵长军以精湛的武艺和潇洒舞台形象被武术爱好者和影迷誉为“武坛王子”。他多次以武术专家的身份随中国武术代表团出国访问、考察、讲学、传播中华武术技艺，足迹遍及五大洲四十多个国家。为我国的武术事业走向世界做出了卓越的贡献。2001年当选陕西形象大使。擅长拳术,器械.国际武术全能冠军。武林“常胜将军”。主演《武当》、《大刀王五》。
92、开幕式上，中国武术协会常委、陕西省武术协会常务副主席、西安市武术协会主席田苏辉，陕西省武术协会副秘书长、西安市雁塔区武术协会主席李少阳致辞。雁塔区武术协会副主席兼秘书长魏来宝介绍赛事情况，雁塔区武术协会副主席赵宝安介绍出席活动的领导和嘉宾。随后，在运动员代表樊子奇及裁判员代表高亚南庄严宣誓后，中国武术协会常委、中国散打队总教练、陕西省武管中心主任、陕西省武术协会主席张根学宣布“健康中国.丝绸之路首届传统武术精英赛”开幕。
93、他主演的《唐山大兄》、《精武门》、《猛龙过江》、《龙争虎斗》等电影令人拍案叫绝，至今被封为经典。
94、 练肩就硬搬，若要练胯，说个不好听的，就是上老虎凳。让你把腰靠到墙上，后面再放一个很大的实心球，很硬，顶着你，然后你往那一坐，没有别的，就是硬搬，两个人，一人(抓住)一个脚，就这样把你的脚慢慢搬靠到墙上。哎呀!搬完以后，那个疼真是无法形容，尽管咬着牙告诉自己不要哭，但当时年龄小，疼得实在忍不住，受不了那个疼痛，哭了。搬完以后，十几分钟那条腿都收不回来，慢慢、慢慢地才能收回来。
95、赵长军在接受媒体记者采访时说，家乡陕西红拳组队参加第四届美国新泽西武术大赛，是红拳文化遗产在国外的一次有力展示，是一次宣传中华武术文化，推广古老红拳文化的大好机会。红拳人不辱使命，一举夺得团体总分第一名，为三秦父老争了光，为中华武术赢得了荣誉。
96、只是，当他从武术界退役的时候，陕西的领导想要留下赵长军，因为陕西体育需要他。
97、 赵长军之子赵云，1999年生于陕西西安，现在美国读高中，是美国赵长军武术学院助教，美国华夏中文学校樱桃山校区特聘武术教师。6岁起随父亲赵长军习武。6岁半曾与西安赵长军武术学院师生一起受陕西省文化厅委派到奥地利参加一年一度的文化艺术节，受到了奥地利总统菲舍尔的亲切接见。2007年随父母亲前往美国生活和学习，12岁起在美国华夏中文学校普林斯堡校区做义工，主要传授中国武术，一周3小时，全年不少于90小时;15岁被聘为美国华夏中文学校樱桃山校区武术老师。2010年至2015年先后参加了六届美国新泽西国际武术比赛，荣获金牌总数达20余枚。2014年代表中国在纽约时代广场跨年晚会上表演中国功夫，这是中国武术第一次在国际舞台精彩亮相，受到了全世界主流媒体的关注与好评。2014年2月以优异成绩入选美国国家传统武术队，同年10月代表美国在中国安徽池州参加第六届世界传统武术锦标赛，与来自俄罗斯、中国、加拿大、德国、南非、巴西、日本等45个国家和地区2000多名选手同场竞技，一举夺得“鹰爪拳”金牌和“醉剑”亚军。
98、赵长军老师是中国武术界的神话，在中国武坛极负盛名。当时流传过一句话，“70年代李连杰，80年代赵长军”，就是对这两位功夫巨星最高的褒奖。从1978年到1987年，赵长军老师凭着过硬的武术和超人的毅力，连续十次荣获国际国内武术比赛“个人全能冠军”，共夺得金牌54枚，被誉为武术界的“长胜将军”，成为中国武坛迄今为止唯一的一位“十连冠”和“金牌大户”。赵长军老师“学而优则影”，他先后主演过《武当》、《神州第一刀》、《碧血宝刀》、《大刀王五》、《蒲江风云》、《中国功夫》、《圣水观七真子》等三十余部电影、电视剧，他在中国第一部武打电影《神秘的大佛》里担任武打设计。他主演的《海灯传奇》风靡大江南北，展映期间万人空巷，是80后永恒的记忆。
99、甄子丹出生在武术世家，母亲麦宝婵是国际武术家和太极拳师，在跟着母亲学习了一段时间之后，麦宝婵把甄子丹送到了北京市什刹海体育运动学校武术队，接受两年的训练，成为了李连杰的师弟。
100、⊙民间武术传人演练的山西螳螂拳的36式鞭杆套路，有些特色......
101、但提到武术冠军这个词，说心里话除了专业人士，普通人对李连杰的人认知更多的是“武打明星李连杰在拍电影之前曾经是全国武术冠军”。而“武打演员”赵长军那寥寥几部表现一般的电影自然不能相提并论。
102、身为一位功夫演员，他主演的第一部功夫电影《武当》当时火遍了大江南北，后来他又陆续参演了《神州第一刀》、《碧血宝刀》、《中国功夫》、《海灯传奇》、等多部武打电影和电视剧，并且凭借出色的武术表演在观众眼前留下了深刻的印象，至今仍是许多人心目中的武术英雄，他就是功夫演员赵长军。
103、从此，他也较少涉足演艺圈，偶尔出演的几部影视作品也反响不大。
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