【阿和个性网】精选减肥打卡第一天的说说、第一天开始减肥的说说100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句第一天开始减肥的说说!
一、减肥打卡第一天的说说
1、而一个段子一言以蔽之就是：你根本不是喝水都长肉的易胖体质，你是吃了火锅、串串、烤肉、冒菜、汉堡、海鲜、冰激凌，一转眼就忘光了，以为自己只喝了几口水的健忘体质。
2、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
3、我们一直怀着感恩的心陪你们一起变美，陪着你们一起走到美丽的彼岸，让你们营养更加均衡，更加全面，也更健康。
4、不吃饱哪有力气减肥啊。
5、而且腹围下降5CM！对于“小肚子”大的人来说是个不错的好消息。
6、回家的路上遇见了好几波广场舞
7、对不起，我很贵，你买不起
8、朋友圈最走心的说说经典语句你选中哪一句发朋友圈呢
9、形体焦虑所反映的，是自身评价、幸福满意度过低与不安全感，换言之，你焦虑的是你整个自己，是你的整体生活。
10、挑战月瘦10斤第️8天，继续加油。
11、苓薏豆皮茶，原价：158元，秒杀价：138元，仅限100份；
12、每一个高喊着减肥的姑娘都有一张停不下来的嘴。
13、最近看到她的更新是在转让花了3000多办的健身卡，打六折。又决定买书用精神食粮武装自己，做一个文化人。
14、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。
15、当然了包含了各种休息时间
16、Sueの许、是蒲公英、吴太太、木子
17、主要能够坚持按照方法去做，一定能够看到明显的效果的，这一期我也带着大家一起减肥，从15号开始，接下来我把这段时间的打卡记录分享给大家，希望对你的减肥有帮助。
18、愿我们每一个人，都能瘦成你心中的样子。
19、最近有一种“官宣减肥法”就精准地阐释了这个道理——
20、也许有多理论和心灵鸡汤可以证明，通过跑步无法真正减肥或者有很多种方式可以减肥。
二、第一天开始减肥的说说
1、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！
2、第5天去哪儿了？是来晚了还是断签了？
3、经常默念减肥葵花宝典：“管住嘴，迈开腿”。一段时间后，体重下降到两位数，心中大喜。但，可能是因为运动，食欲变得更好。不过，我想：反正在运动，多吃点没事......端午期间，几次亲友聚餐，各种应景美食，几乎摧毁我前面的努力，体重反弹到三位数，腰围恢复了一圈儿。
4、女人，一辈子都在减肥路上挣扎着。
5、但是，当得知周围越来越多的中老青朋友被“三高”困扰、甚至有亲友出现心脑血管疾病时，我深刻体会到健康实在太重要。
6、未来是美好的，但也许它只是跟今天一样，不一定有我们想要的一切。每一个今天，都是我们想要的全部世界，别把所有的希望和约定都寄放在明天，过好每一个今天，明天才会更有价值。早安！
7、转眼到了12月，目前体重和体脂都稳定在一个自己能接受的范围。嘿嘿，说明本次减肥，取得了阶段性胜利。
8、每天睡到自然醒，梦想数钱数到手抽筋，扯淡！人生是靠拼搏得来，而不是成为一头猪。每天都会偷懒，吃饱了睡睡饱了吃，和咸鱼有何区别？早安！(太阳)(太阳)
9、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。
10、独自一人减肥时，先发条朋友圈立个flag~
11、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
12、没有钱、没有经验、没有阅历、没有社会关系，这些都不可怕。没有钱，可以通过辛勤劳动去赚；没有经验，可以通过实践操作去总结；没有阅历，可以一步一步去积累；没有社会关系，可以一点一点去编织。但是，没有梦想、没有思路才是最可怕的，才让人感到恐惧，很想逃避！早安！
13、我竟然觉得这样的朋友有点励志！然后给她手动点赞。
14、有朋友留言：坚持坚持，到150斤，你会自动放弃的。
15、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。
16、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。
17、我减过,确实管用,确实管用,按的肚子上伤痕累累,青一块紫一块的,不过确实瘦下去,体重没觉得下,但是肚子确实小了,后来因为不在那里上班了,就没再去按,后来反弹了
18、在减肥路上，一直没有停止脚步的我们，是不是走过很多的弯路了？
19、如果这两个点有一个没有做到位，那就很难成功。
20、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!
三、减肥打卡第一天怎么说
1、实际上，颜值越高的人，焦虑越明显，对审美极为敏感。完美主义的人都容易产生形体焦虑。而文化环境也有很大的影响。
2、昨天晚上不小心还是吃了好多，没想到早上起来还继续掉秤了，已经减了9斤了。坚持就是胜利，一起努力，坚持打卡，瘦到自己理想的体重！！
3、减肥第五天，我累了，我放弃了，赶紧删掉自己立的减肥flag~
4、因为不够好，所以才要努力啊，不努力，你永远就是这个样子！
5、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
6、21天咻地一下过去了，小Q的减重成绩也出来了，初始体重7KG，现体重9KG，21天减重6斤！
7、怎么搞的啊，不应该是66嘛！
8、第一天：减肥前的热身早餐：照旧;午餐：平常的四分之三左右;晚餐：以水果代餐(或者蔬菜可行，就是别吃米饭)
9、牛好吹，赘肉不好飞！由于身体脂肪含量高，肌肉含量低，基础代谢低，几经努力，减重和减脂效果并不明显。人还有点疲惫，偶尔膝盖微疼。对减肥的我来说，食物的量和质都控制得不够，体重卡在99斤处，扭扭捏捏不下去。
10、通过第一天的饮食调控，将三餐饮食食物进行的更换，适当控制了摄入量，今天的体重开始下降，效果还是不错。昨天饮食调整，下午5点左右有一点点饥饿感，喝了一杯水有所缓解，一般来说，减肥的前几天会有一点饥饿感，也算是正常现象，比较饮食调控了，可以通过饮食，或者增加加餐来缓解，今天继续加油！！
11、归根结底，只是你空有一颗减肥的心，却没有坚持减肥的毅力。
12、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们?
13、幸福就是，找到一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了。
14、打卡第二天：雨天也坚持跑步，就是要坚持到底。
15、打卡其实是一个自我认知的过程。
16、哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
17、“瘦”是我唯一的优点，我在减肥的路上越走越远。
18、说什么心宽体胖，一想起自己的体重就郁闷。
19、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？
20、究其原因，不外乎因为懒或者没有动力。
四、减肥打卡第二天的说说
1、对于这个大基数人群来说21天能减6斤是非常不错的！
2、因为一个月以后，就看不到她在朋友圈发关于跑步和健身房锻炼的照片了。
3、心理学也早就证明了这种焦虑，与我们所处的社会环境有关。我们看到一个身材不错的人，第一印象就会判断她有毅力，自制力好；看到一个肥胖的人，潜意识里认为她懒惰；而那些瘦成皮包骨的人，会不自觉的怀疑，她是否有问题。
4、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。
5、那些想极力减肥的人的潜意识正在说：“我一定要表现得更好，别人才认可和接纳我”。但如果你连自己都接纳不了，怎能说服别人认可你呢？
6、昨晚去打了一个小时的羽毛球
7、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
8、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。
9、腾出空，去生活！做一个坚强的女子，飞更高的天空！坦然面对，勇敢体会，忘记消逝的人和事。不能拥有的，懂得放弃，不能碰触的，学会雪藏。与其沉溺过往，不如沐浴晴朗，扔掉悲伤和孤寂，摆脱无助和漠然，不再害怕未知，也不必盲目迷茫。努力活成自己想要成为的样子！告诉自己，我可以！
10、等着看露肉时、不健康时后悔的你~~
11、今日不减肥，明日徒伤悲！
12、其实最根本的还是缺乏安全感。
13、减肥搞笑说说发朋友圈句子：
14、成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春！人家减肥减腰减**，为什么你非要从脑细胞开始。
15、挑战月瘦10斤减肥打卡监督️第2天️
16、留下你的汗水，展现你的风采，演绎
17、我的这些连环夺命反问都“伤害”不了你们了吗？没报上名就不自律了？跟着我们一起，你也开启你的自律美丽健康之旅吧！！！留言来说说你今天的成果~
18、什么？so，easy！这句话，只是广告里经常出现的字眼哦！
19、坚定的自己的毅力，不要用侥幸的心里，并持之以恒。
20、饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！
五、打卡减肥餐的说说
1、两天了还有一天又要算放弃了
2、装个逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年减肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其实也就差不多了，要求也不高。
3、假以时日，一定会健康地瘦下来的。
4、减肥打卡监督第️7天，继续掉秤。
5、研究表明，亚裔女性群体更容易患上形体焦虑，并感觉自己在吸引力上不如白人。
6、经过这几天带领大家减肥打卡监督，自己也在不断的调整自己的饮食习惯，也取得了一定的成绩。气氛其实就是要均衡搭配日常食物的种类，保障营养均衡。
7、滑着滑着肥肉就滑丢了。
8、最近，天气变热了，就开始每天晚上下班后在小区跑步。
9、今天给大家来分享一下其中一位打卡者的减肥案例吧。
10、“坚持下去，答应我。一定要破200。不要问我为什么，我的200就是这样来的。”
11、减肥没有那么容易，每块肉有它的脾气。
12、地球上最香味扑鼻入口即化的三杯鸡，要不要尝一尝？
13、这就是我的体重最高峰啊！！！
14、如果真瘦不了，让我长高点也行啊！
15、你以为那些明星为了拍戏就能够在一个月内减肥或增肥30斤，只是说说或者真的有那么大的毅力吗？真的是靠跑步和节食吗？
16、我马上就要58了！！！！
17、记得晚九点前运动结束，并在看更新的对话框里，发来你今天的运动数据及体重的“证据”图~
18、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。
19、减肥打卡监督第️6天，继续掉秤。
20、成功打卡三天，但就是体重秤还没到，哈哈