【阿和个性网】精选凌晨四点多醒来睡不着的说说、凌晨一点半醒来睡不着的说说100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句凌晨一点半醒来睡不着的说说!
一、凌晨四点多醒来睡不着的说说
1、坐月子期间每天都会注意给宝宝做抚触，做排气操(顺时针按摩腹部、Iloveyou、蹬自行车动作)；飞机抱；适当多趴着；喂奶后拍嗝……
2、突然觉得自己可以做丈夫了
3、医生陈玲推了推眼镜，盖上了李心甜的病历本。“还要看情况。抑郁症80%都是可以治愈的，只是很少有人正视这个问题，就诊和重视的少。你得相信你朋友，她会康复的。”
4、会融化的冰激凌，会下山的太阳，会失望的期待，会下雨的夏天，会失眠的夜晚，会离开的你。
5、去年国庆的一天凌晨，我和舍友送另一位生病的舍友到北医三的急诊室输液。凌晨四点，手术室突然响起一声哀嚎，几个人推着一具病床出来，病床旁边跟着一个老奶奶、几个年轻人，像是家属。还有一个穿着蓝色手术服戴着口罩的医生。
6、这种成功学把人们搞得五迷三道，心中充满焦虑，以至于要到某乎上提问：“请问历史上有不早起的成功者吗？”
7、在宝宝还没长牙的时候，就开始用棉柔巾沾湿后裹手指上给宝宝轻轻擦拭牙床，缓解了出牙期不适，让宝宝早早养成清理口腔习惯。
8、我就是一个小女人的心思，一有心事，四点就醒了，我的心里真是容忍不了任何的一点小事！
9、尽管眼前很难，但总会好起来
10、微笑抑郁患者，他们在别人面前面带微笑，若无其事，有的甚至表现的很有幽默感。但在微笑背后，他们觉得极度痛苦、压抑、忧愁和悲伤，甚至是充满了绝望感。他们不会像普通抑郁症时常表现闷闷不乐，情绪低落，很难被察觉。所以当微笑型抑郁症患者有自杀倾向时，朋友和家人都会很震惊。
11、想到这一点，谁还会在乎生活中受到点儿歧视呢？毕竟，理念之争永无休止，谁过得好却是显而易见的。
12、那时候的凌晨4点，天空一点点明亮起来，红紫色云霞拥着鸡蛋黄似的太阳跳出地平线，我透过医院走廊的落地玻璃窗看到这样的天空，甚至觉得愉快和轻松。没有二线三线医生的呼叫，说明母亲又有惊无险地撑过了这一晚，微茫的活下来的希望又增大了一点。
13、一位爸爸凌晨带着儿子来书店看书
14、这段时间是肺经旺。睡不好多是气血不足。推荐按摩一下太渊穴、列缺穴。食疗的话推荐润肺四物汤：银耳5G大枣10个，雪梨一个，莲子50G，冰糖适量。文火微至熟烂。
15、你呢，来广州这么久了，你知道广州凌晨4点钟是什么样吗？
16、那晚一直在想急速衰老的问题，想得想死，快到点儿了干脆不睡了，起来认认真真把自己收拾一番，我突然觉得自己正经起来真不坏，西装革履也不坏，甚至有了种自信——我也到了可以做丈夫的时候了。那个凌晨，连出租师傅都感受到我的自信，说小伙子出差还是出国啊？
17、@赵笑笑丨时尚自媒体人(工体夜生活者)
18、其实我们每个人手里都一杆荒凉的笔，期待灵感写一篇岁月留给自己的故事，而不是在洁白的纸上写下：谢谢你曾经来过。
19、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。
20、北京站的广场上，我好像离生活太远了
二、凌晨一点半醒来睡不着的说说
1、短暂性失眠：小于一周大部分的人在受到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；到达高海拔的地方；或者睡眠规律改变时(如时差；轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。短期性失眠：一周至一个月严重或持续性压力，如重大身体疾病或手术、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。慢性失眠：大于一个月慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。。
2、除了困和饿，这个年纪不该有别的感情和感受。
3、这是凌晨四点的北京，褪去了白日的喧嚣，街道空旷而安详。宽阔冷清的马路看不到边，整个城市看起来柔软而没有任何防备。
4、不知道，那你说说是什么样？
5、当我再次拥有记忆的时候，是闻到一位女士的古着大衣燃烧的刺鼻味道。几个小时前昏睡过去的宿醉者陆续被刺鼻的味道呛醒。那件大衣被高温暖气片烧出了巨大的窟窿，巨大的恐慌让所有人暂时回归了智慧，拉电闸——接水——灭火，之后所有人再次睡去。
6、我曾经问小安：来广州，你有仔细数过加了多少次班吗？
7、自从宝宝出生后，到现在三岁，几乎每天晚上都洗澡，当然偶尔会隔一天洗一次，小月龄阶段头不能抬起来，不能坐，这时候洗澡就需要坐躺着进行。
8、反正能跟我玩在一起的有两种人，一种是能忍受我发神经病的人，一种是和我一样神经病的，愿十年以后我提着老酒，愿你十年以后还是老友。
9、鼓楼的夏天，DADA门口，偶遇喝大了的反光镜乐队主唱李鹏，李鹏跟我一个朋友说“你敢脱裤子撸吗？”朋友说“不敢！”
10、新世相的读者们发来了上千个发生在凌晨四点的故事，我选了其中的25个，读完这些故事你会意识到，凌晨四点既不只意味着奋斗，也不只意味着艰苦的煎熬。但它们有一个共同属性：醒着的人数降到最少，人们格外感到孤身。而在这个时间，一座庞大城市的毛孔里流淌着的，有血和肮脏的东西，也有蜜和奶。
11、就算你睡的再晚，不找你的人还是不会找你。
12、覆盖千万文艺生活家的自媒体组织"文艺联萌"发起者
13、并且手边常年备着屁屁霜，主要作用都是在宝宝的小屁屁与外界水分之间形成隔离保护层，从而帮助缓解红屁屁。一有风吹草动，屁屁霜立马用上。
14、根据您的所述，初步考虑您的情况可能过度疲劳导致的神经衰弱的症状。建议您近期适当的减轻工作量，缓解压力，适当的锻炼身体，必要时服用相关的催眠镇静药物，提高睡眠质量。
15、李心甜恍惚的走出医生办公室，手臂上打着止血绷带。”医生，给我做无抽吧。“，她的嘴唇苍白，几道裂口上都是血红色。
16、警察局审犯人都用“睡眠剥夺”这一招，人睡不够脑子就不会转，连保持沉默都做不到，更别说高强度学习了。
17、@刘公子佳丨互联网金融公司产品设计、骑行者
18、太阳冉冉升起，清风柔柔吹起。花儿伸伸懒腰，喜鹊唧唧鸣唱。当你睁开眼睛时，世界的美好送给你。清扬的闹铃响起时，我美好的祝福呈现给你。祝你早安!
19、在别人休息的时候继续保持练习，才是大多数人不愿意做的事情，无论它发生在几点钟。
20、熬过中午，我又开始热爱工作，即使加班到晚上十点钟也毫无怨言。
三、凌晨两点醒来睡不着的说说
1、一个醉鬼踢了我的琴，我没有踢回去
2、唯一的万灵药是“你真的想要成功”。
3、这样的生活真的是完全无法承受，半夜四点到五点老是醒来，让我感觉始终都是昏昏入睡的感觉！
4、虽然需要克服一些现实困难，但是这种情况也是可以实现的！当然如果老公能请下来30天陪产假最好了。
5、有人说，为什么不把孩子接到广州？或者回老家工作？
6、后来她时常出现这样的念头：“活着太痛苦了。你什么都不是，你根本不配活着，你这个废人”。这个念头不断地出现，她就不停的唱小时候的儿歌。后来接受治疗以后，她开始按照医生教她的，她跟自己重复：”没关系我爱我自己，我的朋友需要我，我的爱人需要我，都会熬过去的，我不能死。“
7、我喜欢紧紧的抱住你那一刻，就像得到了全世界。
8、监控系统屏幕(by淼淼)
9、当她终于完成了工作，送走了客户，一个人走在寒冷的街道上的时候，男朋友打车过来，跟她说：你是想一个人回去，还是上车跟我结婚。
10、照顾小宝宝不容易，但是比想象中容易很多。接下来说说月子期间自己都做了什么吧～～
11、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满一地的心碎。
12、自己把厕所拖干净了才出来
13、你只是遗传到一种难以改变的作息习惯，就被全社会说你懒，现在还要说你不可能成功，因为你看不见凌晨四点的洛杉矶。
14、比如说“宝宝尿尿了啊，纸尿裤湿了，不舒服，妈妈给你换个新的哦，现在是不是舒服了啊”再比如说“宝宝饿了吗？要喝奶吗？”
15、也许并没有人真的在意凌晨四点的北京是什么样子：睡着的人只知道那是睡眠；睡不着的人也只知道那是醒着。
16、据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。
17、坐月子期间真得是在手忙脚乱中度过的，从一开始笨拙地抱宝宝，到后来轻车熟路，从一开始吐奶吓得想哭，到后来从容淡定面对。
18、洗完澡之后用抚触油或者乳液抚触按摩。洗澡的时候尽量趁老公下班在家的时候进行喽，以免手忙脚乱。
19、凌晨四点也睡不着了，让我觉得进入了失眠的状态，只能用眼睛去看着天花板了！
20、好饿，却吃不下去东西；好困，却睡不着觉；好累，却还在路上晃悠；好想哭，却发现一个能打电话的人都没有。
四、凌晨四点多还没睡着的说说
1、我在这种无处不在的“歧视”中生活了很长时间，以为自己可能真的是个废物。
2、这是科比面对记者问题时候的回答。
3、看惯了凌晨4点的广州，发现原来也很美。
4、你知道洛杉矶凌晨4点钟是什么样子吗？
5、您好，考虑神经衰弱,治疗心理治疗,了解疾病的本质，解除思想顾虑。树立战胜疾病的信心，性格开让，避免诱因，药物治疗，谷维素，维生素Ｂ舒乐安定治疗，3针灸治疗和中医治疗。
6、因为你并不知道，对方到底经历了什么。这是作为一个抑郁症患者的朋友，我学到的善良。
7、睡着的人拥有睡眠的时候，我们拥有整个城市。
8、我是@记忆的瓶子Pinky在这里分享读过的好书，用过的好物，进行的英语启蒙，陪读的中英文绘本，以及一些育儿小心得，欢迎关注我呀～～
9、通常来讲，创造性跟右脑有更密切的关系。
10、“我在马路边捡到一分钱，把它交到警察叔叔手里边。叔叔拿着钱对我把头点，我高兴的说了声叔叔再见。叔叔，再见。”
11、小安说：加班已经成为常态了，根本数不过来，但我庆幸的是我每天过得不是复制般的生活，依旧乐此不疲。孤独的背影总是让人心疼，但这是自己选的，尽管我很想回家。
12、我猜那是因为，如果让“猫头鹰“们意识到自己没问题，那制定社会制度的时候岂不是很为难？
13、当然，我也有很多次试着改变作息，这种努力最长能维持两个月。
14、这么多次失败努力后的唯一收获，是我发自内心理解了一个金句：晚睡毁上午，早起毁全天。
15、我通过一两个电脑屏幕监控各个大楼内的状况：北京某栋大楼22层的保安在巡视楼层；广州星巴克的送货人员搬着装满奶制品和糕点的大箱子进入大楼，箱子垒起来比人都高，赶上南方的暴雨天气，门的周围都会留下一串水迹……
16、白天睡一天，晚上睡不着，我已经连续三天这个状态了，半夜是思绪最乱的时候，我又想东想西了……
17、这种对早起的推崇，曾经只是一种“早睡早起身体好”的养生伪科学。
18、如果有一双眼睛为我流泪、我愿意再次相信这个悲凉的人生。
19、生活从来都很难，在便利店熟睡已成常态。
20、凌晨的二炮医院(by讲述者)
五、早上四点醒了睡不着的说说
1、这个可能是白天休息的比较多,或者是,睡的多了,没有多出去散仙韵动,所以晚上就会醒的早一点。
2、因为只要做好了保湿工作，湿疹一般情况就会自己好起来。但是如果湿疹严重的话，就需要使用一些激素药膏。
3、而“猫头鹰”是被惯坏了的、不上进的“百灵鸟”。
4、每个人都会累，没人能为你承担所有伤悲，人总有一段时间要学会自己长大。
5、(by@小北今天吃了一块巧克力蛋糕~)
6、她是来赶高铁回老家的，孩子在家生病了，她跟公司请假，却因为路上堵车，她错过了回家的高铁。
7、怕你睡着了，不敢骚扰，可你不在，我却又睡不着了。说说么，你艾特你喜欢的人，等4点然后说说内容是，现在是凌晨4点，那手机还在枕边，只是你还没在线，你是否睡得很甜。有些人，等之不来，便只能离开；有些东西，要之不得，便只能放弃；有些过去，关于幸福或伤痛，只能埋于心底；有些冀望，关于现在或将来，只能选择遗忘。
8、最近的睡眠又开始不好了天天做梦不说，还总半夜醒，醒来就睡不着。
9、面对生活的艰难，工作的困境，有多少次想要放弃，有多少次想要逃离，有多少次蒙上被躲在被窝里面嚎啕大哭...
10、于是无论有心无意，大众被灌输了这样一种观念：世界上只存在一种正确的作息时间，那就是早睡早起的“百灵鸟”。
11、房间氧气那么稀薄，眼中泪水为爱难过，心里回忆想你太多，失眠的夜雨很脆弱，走过从前梦如穿越，现在孤单陷入沉默，有过幸福变成折磨，爱你恨你同一个我，爱上你是一种罪过，为什么一切反而我来负责，你说一句简单不爱我，我却要用一生来解脱。
12、应对肠绞痛肠胀气
13、在公司加班出来，凌晨四点半，舍不得打车，赶头班地铁回家，路遇三个醉酒的醉汉，我手里唯一的武器就是钥匙，那会就想，如果他们敢怎么样，我就拿钥匙戳他们眼睛。
14、半夜醒来，想让自己睡回去，但是睡不着，还是不放心拿手机看看。
15、这一结果在排除了其他因素之后依然成立，这些因素包括认知能力、责任心、认知需要、成就动机，以及性别。
16、2007年，来自意大利的研究者发现，在创造思维的所有维度上(流畅性、灵活性、独创性以及跨越性)，猫头鹰型的人得分都要高于百灵鸟型的人，尤其在独创性方面两者之间存在实质差距。该项研究中参与者的年龄从19岁到76岁，具有相当宽广的年龄跨度。
17、确实，我很震惊。当第一次我送她去医院的时候，我不解，我困惑，一个如此漂亮、开朗、明媚，社交能力很不错女孩，怎么会得了抑郁症。
18、每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太迟。
19、她刚刚毕业，在一家公司实习，为了赶一份80页的PPT加班到凌晨，谁知道电脑突然蓝屏，她哭着发了一条朋友圈，关掉电脑重新来过。
20、挂了号，我扶着李心甜进了急诊室，医生开始处理伤口。突然一个男孩蹿进了医生办公室，大声的一字一顿的指着门上的字念着，”急诊室，急诊室。“医生赵，赵。“他看不清，又直接凑到办公桌的桌牌上，”赵，赵成“。他话音未落，两个年轻的护士进了门，把他拉到了门外。