【阿和个性网】精选第一次上夜班的心情说说、第一天上夜班的说说100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句第一天上夜班的说说!
一、第一次上夜班的心情说说
1、夜班工作安静、人静、心静，比一般人能更多地看到月亮的阴晴圆缺，而且在安静的环境中能多思考多琢磨；
2、多注意休息吧上多了夜班人会老的快
3、你哪怕难过得快死掉了，但你第二天还是照常去上班。夜班的小伙伴的战果辉煌，一夜未眠的感觉，辛苦了，夜班忙起来确实难熬！谁上谁知道！上夜班的心情比上坟还要沉重。距离终究是个过不去的坎，没有热汤热饭吃的日子真难熬。三个夜班连上太辛苦了。上一天班就去了一次厕所！上夜班的白天睡不着觉，怎么办？喝点酒，同我一起上夜班的王姐说的。每次上夜班都觉得好辛苦，想想比我们辛苦不易的人大把不说，别的的人更是努力，真是没理由抱怨。
4、点赞最多的前5名，可以获得周姐姐制作的艾盐包一个！
5、淅淅沥沥的雨声浸入梦乡，逐渐归拢的意识被寒冷包围，裹了裹被角继续入睡，闹铃却不合时宜的响起。烦躁，困倦，疲劳加在一起都无法形容那股难受劲儿。
6、一条好的朋友圈内容，可以起到惊人的效果，无论你是做化妆品销售、房地产销售、汽车销售、服装销售、个人形象包装的等等，我们都可以教您如何组合图文，更好的让你学会营销，学会通过朋友圈来进行深度的包装自己。
7、减短发真的会上瘾，已经变2个月剪一次头发了，稍微长一点就难受。大家都说我的头发有点长，刚换发型不到半个月，这周找时间剪了去，又要恢复女汉子发型了，哪个好看？你在哪所城市哼着首情歌你剪了怎样的发型你坐上了几路夜班车你是在喝着冰乐还是热冷饮。长发想剪短，剪完短发想留长～这是不是每个女生都很焦虑的问题。剪完一头长发，瞬间感觉脑壳轻两斤，原来剪头发还可以这样轻松。
8、▌第2年到脑外科，据说该科室有个不成文的规定，到科室第一年的新人必须要除夕夜值班，不管你上一年在其他科室是不是值班，好吧，做个乖乖的好孩子，继续值班。但是，下班后感觉很冷清，因为室友们都回家过年了。
9、又是一个难熬的夜班，黑眼圈眼袋已经要掉到下巴了，真是上一次死一次。
10、在保证上夜能安全回家的情况下，如结伴而行、有男士接送，选择回家会睡得更加舒服。不管你怎么安排，总之上完上夜隔天下午一定在充实起来，为的是你隔天晚上能够早点入睡，以便更好地迎接下夜的到来。如果下午时间竟然还犯困，于是睡着了，那么你就要做好晚上睡不着的心理准备，以免焦虑自己入睡困难。或者你本身就是下夜前的夜晚注定是孤枕难眠，辗转反侧的，那么你不妨利用下午时间再好好睡一觉。
11、值夜班时，应常做深呼吸
12、多吃深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血
13、成长就是你哪怕难过的快死掉了，但你第二天还是照常去上班。
14、上夜班的心情比上坟还要沉重。
15、二是担心夜班危害健康；
16、▌1994年刚毕业第1年轮转，工作特别积极，每天都带着白里透红的脸色踏进妇产科大门，过年留下值班似乎很开心，因为终于可以一个人单独顶班了。
17、第二阶段：连续倒班几年，痛！一直持续着。
18、“为了让大家认认我的脸儿”
19、做法：粉葛250克洗净切小块，生鱼一条，加水煲，鱼熟后放姜丝、油盐调味食用，每月或隔月1次。
20、一是加强营养。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。
二、第一天上夜班的说说
1、熬夜中如感到精力不足或者欲睡，可以到户外活动一下
2、电厂运行人员的辛苦在这里就不多说了
3、形容上夜班的心情句子你哪怕难过得快死掉了，但你第二天还是照常去上班。夜班的小伙伴的战果辉煌，一夜未眠的感觉，辛苦了，夜班忙起来确实难熬！谁上谁知道！上夜班的心情比上坟还要沉重。距离终究是个过不去的坎，没有热汤热饭吃的日子真难熬。三个夜班连上太辛苦了。上一天班就去了一次厕所!上夜班的白天睡不着觉，怎么办?喝点酒，同我一起上夜班的王姐说的。每次上夜班都觉得好辛苦，想想比我们辛苦不易的人大把不说，别的的人更是努力，真是没理由抱怨。慢慢开始上夜班了，好累。顾不上跟你说说话。哦对了，今天是我生日，想吃你买的大白兔了.
4、夜班部新婚不久的编辑小王一个月的夜班工作结束后，丈夫总结了十二个字送给她：“陪月亮、睡太阳、守空床、看空房”。丈夫说她是“陪月亮、睡太阳”，而自己则是“守空床、看空房”，这成了小夫妻常挂在嘴边的一句话，因为工作需要夜班编辑们不得不和上正常班的家人颠倒作息时间。
5、每天早上醒来都在想爷不干了，二十分钟后孙子一样的上班了。
6、我能,我在纺织厂干了七年多,开始两班倒后来就三班倒,夜班十二个小时是真难熬啊,尤其是夏天屁股都长痱子
7、近来总能遇见那种体谅我们上夜班很辛苦的病人~真是人间有真情人间有真爱~哈哈哈哈。
8、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物
9、年年打工年年愁，天天加班像只猴，加班加点无报酬，天天挨骂无理由。
10、注意：是留言里点赞，有5名幸运儿哦！
11、还有另一位夜班编辑老周，虽然和老婆共同生活了十几年，但因长期上夜班谋面交谈甚少，有时孩子成了两人言语的传递者。老周总结自己的生活是：“沙发是床、老婆是王、孩子是糖。”每天夜班工作结束后，到家怕惊扰了老婆休息，常睡在沙发上，而要清醒地见老婆一面跟见“国王”一样难，孩子是他们的纽带和欢乐的源泉，所以“孩子是糖”。老周还戏说他们夫妻是货真价实的“字条”夫妻(中间不见，字条谋面)。
12、夜班的小伙伴的战果辉煌，一夜未眠的感觉，辛苦了，夜班忙起来确实难熬！谁上谁知道！
13、想要有上班以外的生活，于是有了加班。
14、冷月悬窗高高挂，望穿彻夜枕无眠。生活的忙碌在于夜晚的奔波，时间逆转啊！夜班是最枯草的最累的人应该在睡觉的时候而在工作多注意休息吧上多了夜班人会老的快黎明下的你。天昏昏地暗暗，夜茫茫路蔓蔓。屋漏偏逢连夜雨。上夜班是会呼吸的痛每天嘻嘻哈哈的笑着，只有自己知道有多累整个世界好像只有我疲惫，但愿绝望和无奈远走高飞。有时候我们频繁的改签名只是想让别人知道自己的心情可是我们却忘了也许别人根本没有注意。
15、今夜的雨敲落了最后的树叶，这些承载着盛夏记忆的精灵，不时散落在车窗上，带来的只有透尽骨子里的冷。停在公司最近的路口时，看了一眼还有余富的时间，长出了一口气，这才发现遍地枯黄。来不及欣赏的四季，于我们而言，只是枝繁叶茂与枯枝败叶的区别。感叹着时光来到控制室，即将下班的同事，眼里闪着光，是会仙桥的小吃，是一园美食城的酒，更多的是那暖和的被窝吧。
16、第三阶段：看淡一切，佛系心态
17、加班越久，越喜欢一个人走，因为想知道自己究竟还能忍受多久。
18、等俺有钱了，天天上班迟到，不就是迟到一次扣10块钱么，爷给你100万，扣着玩儿吧。
19、人总是不懂得知足，总以为唾手可得的随意就有，心有时会犯迷糊，看不到平淡背后的幸福，别用自己的骄傲，伤一份珍贵的缘，别让自己的冷漠，疏一颗难得的心。
20、做法：用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。
三、开始上夜班的心情说说
1、截止时间：2018年2月6日8：00为止
2、夜班最难熬的不是累和困，而是内心对各种美食的向往。
3、这天气，上班就得吹西北风，不上班就等着喝西北风。
4、不管是怎样的夜班模式，我很佩服那些都能适应良好的同仁。每个地方的夜班排班不尽相同，但是只要自己合理安排夜班生活，充实自己，给自己奖励、精心打扮自己，相信，一定会过得心平气和心情愉快。
5、倒班快三年了，说说自己的身体情况吧。没上倒班工作的时候每天熬夜12点没有任何问题，天天觉得熬夜简直太爽了。倒班以后，尼玛真是又困又饿。熬夜真心不建议吃夜宵，对胃伤害很大，实在饿得不行可以吃点儿水果或者和点儿奶什么的。只要你想死的快点儿，油炸食品高热量高脂肪的就使劲儿往身上招呼吧。
6、以下是几个干了几年的倒班员工掏心窝的话：
7、慢慢开始上夜班了，好累。顾不上跟你说说话。哦对了，今天是我生日，想吃你买的大白兔了。
8、你永远是我大爷啊：后来问同事才知道大爷在上夜班的时候大门被偷走了!大爷!昨天我们单位看大门的大爷被开除了
9、一转眼，他已长成满地跑的小伙子了，今天上夜班，据说他一直叫妈妈妈妈……他是不是表达他很想我～我也很想你的，臭孩子……
10、湖南省长沙市人民中路139号
11、每天早上起床都要看一遍福布斯富翁排行榜，如果上面没有我
12、你永远是我大爷啊：后来问同事才知道大爷在上夜班的时候大门被偷走了！大爷！昨天我们单位看大门的大爷被开除了。
13、饮食营养、身体锻炼、调节生理节律、调整心理状态、插空儿小憩。
14、保证足够的进食总量，因此除了早、中、晚餐外，还需吃一顿夜餐。注意调配饮食品种和花样。由于夜间胃纳差，食欲不好，故应多食富含蛋白质、维生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，不宜吃油腻食物，力求做到品种多、花样新、色香味俱全，以刺激食欲
15、总觉得自己的性格不适合上班，只适合领工资。
16、▌虽然大多数过年的时候，街上冷冷清清的没什么吃的好买，但是护士长都会提前买好各种食材放科室给值班医生护士享用，而留在医院的病人或家属也会送来各种年货。但有一年热好晚饭后去病房忙，等忙好回办公室一看，桌上吃的东西被一个没有家属的患者吃的所剩无几，他的手上拿着馒头嘴里囔着“姐姐，我还没吃饱“，再送给他一些面包牛奶和水果。而过年上班和病人共进餐也是医院里常见的温馨场面。
17、你哪怕难过得快死掉了，但你第二天还是照常去上班。
18、每天嘻嘻哈哈的笑着，只有自己知道有多累
19、不好的方面是作息不规律，睡眠不足，没精气神，记忆力会随着时间变得越来越差，相比较同龄正常规律的人显得衰老，没有节假日和社会脱节，若调理不好心态很容易抑郁。总之非不得已尽量不要倒班。
20、此篇文章，是在新规定实施的试点病房——原外科一病房，一名护士一次值夜班的感想，质朴的语言道出了普通护士的心声……
四、第一次值夜班的说说
1、时间真的是这个世界上最好的跨度，让惨痛变得苍白，让执着的人选择离开，然后历经沧桑人来人往，你会明白，万般皆是命，半点不由人
2、南丁格尔曾说过：护理工作是平凡的，护士要用真诚的爱去抚平病人心灵的创伤，用火一般的热情去点燃患者战胜疾病的勇气。
3、天昏昏地暗暗，夜茫茫路蔓蔓。
4、从我在班上到我在上班这个过程，期间的心酸只有我们自己知道。
5、下班前，忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，但长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。
6、各位领导们，护士长年上夜班，不算特殊工种吗?护士流失为什么这么快
7、每次上夜班都觉得好辛苦，想想比我们辛苦不易的人大把不说，别的的人更是努力，真是没理由抱怨。
8、上班是会呼吸的痛，她活在我身上每个角落。嗯热巴是很难熬但是习惯了就行了嗯有很多人上夜夜班上了很长时间好多年了这样坚持下来了你只要坚坚持不把夜班当成一种煎熬就行你要是觉得他很煎熬的话那你越上越觉得难过如果把它当成一种啊非常平常的事情你就不难熬了加班越久，越喜欢一个人走，因为想知道自己究竟还能忍受多久。
9、做法：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。
10、二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。
11、经过一天的繁忙劳动，终于可以休息一下了，心情特别的愉快，夜班的护士都能被时光温柔以待，希望在这条路上不再有悲伤和眼泪，只有感动和掌声。
12、我虽然上班天天迟到，可是我下班很准时啊。
13、夜班是最早最快知道国内国际大事及最新信息，又是最早看到当日报纸先睹为快的人，更是当今信息社会中走在信息前沿的人；
14、不要吃甜食，甜食虽然可以补充热量，在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题
15、其实，说到过年上班，周姐姐回首往事也是一路心酸
16、锄禾曰当午，上班好辛苦。上完一上午，还要上下午。不上没钱花，心里更痛苦。为了好日子，辛苦就辛苦。
17、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥
18、合理安排夜班前后的生活，能使自己心情愉快。
19、今天要上上夜了。提前一天晚上早点休息，早晨八点左右起床，起床后做一些自己喜欢的事情，如打理多肉们，看感兴趣的书籍，做平板支撑，等宝宝起床，一起吃早餐。把衣服扔洗衣机，使用扫地机器人扫地，陪宝宝游戏，看绘本或者室外遛遛，吃些水果。(感谢妈妈承担了家里绝大部分的家务)
20、整个世界好像只有我疲惫，但愿绝望和无奈远走高飞。
五、刚上夜班的心情说说
1、倒班时间越久，你的生物钟越乱，黑眼圈会一直跟着你，皮肤越来越不好，就算休息的时候，睡眠质量也越来越差，整个人的精神状态都很差。每次洗脸看到镜子里的自己，都觉得颓废，和自己映像中就不像一个人。
2、上运行多年的你们的感受比我多得多
3、曾经干过四班三倒，2大夜2白班2小夜休息两天，现在干四班两倒，夜班到三四点困的脑袋如浆糊，不得不适(偷)当(懒)调(睡)节(觉)，但是领导明文规定不准当班睡觉，有时领导还会不定时夜班慰(查)问(岗)，所以睡觉也是心惊胆战，稍有风吹草动，马上垂死梦中惊坐起，长夜漫漫，痛苦难耐，一种辞职的冲动就会一次又一次涌上心头，早上，看到清晨的阳光觉得人生真好！！！
4、Enjoyafinelife
5、一想到明天要上班就头疼，腿疼，眼疼，手疼，脚疼，哪里都疼。
6、请你的朋友们为你的留言大拇指点个赞
7、有些护士喜欢先上“下夜”(举例1号)，再上“上夜”(举例２号)，我也来说一说。
8、翻开历史的长河......
9、多喝“安神粥”，粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品
10、我也是上次四维有强光点。复查说宝宝吸收了,一切都好,就是胎盘成熟过早了,宝宝每天可皮了!后期要辛苦点,勤跑医院了
11、万籁寂静，我独醒，夜里巡视病房，遇到空房间难免心里微微一颤，看到病人安静地入睡，平稳的呼吸，心中莫大的安慰。空闲困顿的时候，来一杯淡淡的清茶，吃一些小点心，浏览院内的网站，阅读图文并茂的PPT。
12、不要觉得自己年轻就不注重哦~
13、倒班的第六个月，也正好到了秋季，头发真的是止不住的往下掉，一直掉到现在，从没有掉过那么多头发，每天都梦见自己的变成秃驴，每次洗头发都跟做完化疗似得，掉头发掉的心都在滴血！！！还有就是痘痘！！！满脸的痘痘！！！一个落一个的涨。对于女生来说简直太残忍！！！身体各个机能以及内分泌都开始混乱。现在就算不上夜班也熬不到12点。黑眼圈几乎挂满了整张脸。真的好像行尸走肉。奉劝大家，真的不要熬夜，如果可以选择，尽量选择不倒班的工作，因为只有倒过班的人才明白，有多难受，有多伤身体。
14、其实你好好想一想，虽然你１号的白天可以有时间去做自己喜欢的事情，但是你从一号的凌晨１点工作到早晨8:你需要强迫自己２号的白天必须睡好觉，中途不能因为吃饭或者其他理由清醒太多时间，因为你浪费的就是你的睡眠时间。如果睡得不好，你起床时会伴随头痛、精神倦怠，而你还需要接着从2号的17:00上到3号凌晨1:
15、喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。
16、三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。
17、在留言区里说说你的过年情结。
18、看了太多带孩子的综艺，天天晚上梦见自己在带娃，真的太累了，我这是在上夜班啊!
19、值夜班是护士工作的常态，夜班的辛劳深刻了“白衣天使”的意义。
20、慢慢开始上夜班了，好累。顾不上跟你说说话。哦对了，今天是我生日，想吃你买的大白兔了你要吃饱,要早睡,不要仗着自己长得丑就可以任意熬夜。每次一个人走夜路都好害怕,天这么黑,我这么美,真怕别人看不见啊。你总是,间歇性踌躇满志,持续性混吃等死,筹谋一天,躺尸一年。别熬夜,就算你睡的再晚,你喜欢的人也不会找你。想做一个堕落的富婆,整天沉迷于男色,不劳而获,不学有术,相爱无伤,狂吃不胖。虽然腿部酸痛,全身乏力,但是也要坚持!今天上夜班所以把训练放在了早晨,继续连跑再颠,回来做拉伸运动!加油!冷月悬窗高高挂，望穿彻夜枕无眠。