【阿和个性网】精选心情很差的说说想发泄、心情不好很想发泄的说说100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句心情不好很想发泄的说说!
一、心情很差的说说想发泄
1、心事这东西你捂着嘴，它就会从你眼睛里跑出来。
2、你好,有可能是预产期快到了,心理压力比较大的原因造成的,平时可以的听点轻松的音乐来缓解一下的。
3、但是当遇到烦闷苦楚的时候，每个人都应该通过各种方式来发泄，否则轻者伤心，重者伤身，更甚者抑郁自寻短见！
4、我终于熬过那段看谁都像你，干什么都能想起你，听的歌都是关于你的日子。很庆幸，我终于可以不问归期，不用联系，不再想你，不再等你。
5、我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。
6、悲哀是真的，人是假的，没什么执着。
7、找一些发泄的方法和渠道。现代人的压力很大，遇到很不开心的事情时，不要憋着，要懂得发泄，不管男人还是女人，都要找一些发泄的方法和渠道，将自己的负面情绪。
8、再加上清爽的西瓜，绝配！
9、心情很差,感觉很烦,多出去走动散散步和人聊聊天,看看笑话,看看娱乐电视,没事的时候也可以去妈圈转转。
10、在我最低落的时候，想尽一切办法让我开心。
11、夜跑时，听着《**》，心里想着喜欢的人，风是温柔的，月亮是温柔的，身边经过的人是温柔的，原来秋天的浪漫可以这么简单。
12、王小波曾经说过一句话：人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
13、或许太重感情的人，日子终究不会好过，信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。
14、下雨了，是否天空也在哭泣我的不值得?
15、保持理性，让自己认真思考为什么会遇到很不开心的事情，是人为的还是自然产生的，如果是前者的话，一定要尝试改变自己，也许就能遇见更好的生活。
16、为了你，痛了，伤了，累了，可我却一直恨不了你。
17、插播的那句还引起了小百的注意
18、跑步并不能发泄，却能静下来认真回忆。挺好的，只期待后来的你能快乐。有些事情真的会一直心存芥蒂，难以释怀。
19、明明是你先靠近我的，可是最后舍不得的却是我。
20、寂寞流年，于一段廖静的光阴里，邂逅了你朴素的暖。
二、心情不好很想发泄的说说
1、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。
2、♥"相遇真是一件奇妙的事情"♥
3、实习结束后，心情不好，我们一起去大街小巷走走，带着相机记录那些好玩的、惊奇的、美好的瞬间。打打闹闹中，那些网易云的愁绪最后也就和笑声一起消失在这个夜晚了。我们本来互不相识，相遇真是一件奇妙的事情。
4、靠谁不如靠自己，别人的，别人可以说三道自己的，自己可以宽容一点。让自己变强大吧！
5、写下来，讲不开心的事情写下来，一方面会让自己冷静下来，另一方面会让自己更理性的去看待这件事情，让自己有思考的时间，让自己知道接下来该如何处理与应对。
6、天空中的雨丝不停地飘落，哪个城市，被温柔的雨包围着，宛若披上了一件好看的纱。
7、你的人生还迷茫吗？一生不奢求荣华富贵，不垂涎山珍海味，只要能够简单的活着就是幸福。
8、没有跑步的原因大概是每天2小时的游泳训练累的我实在跑不动了游泳换气太难了。
9、其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。
10、转移注意力。遇到很不开心的事情时，要懂得转移自己的注意力，不要总是纠结在不开心的事情上，让自己能够发现其他美好的事情，让不开心的人和事情从自己的眼前消失。
11、一个人时，总会想想以前的自己，是多么单纯和无知;一个人时，总会慢慢的等待愈合的伤口，等待着心开始变的麻木;一个人时，想着自己是多么的孤独;一个人时，学会坦然面对事物的心境，学会淡然接受;一个人时，心烦意乱，心情会突然变的很差。一个人，虽然孤独，但也有孤独的快乐。
12、原来能用跑步跟美食来发泄情绪真的是很幸福的一件事情。
13、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
14、其实我们都知道，爱会变淡，承诺会被忘记，相爱的人会走散。只不过，我们都愿意相信自己会是例外。
15、若要前行，就得离开你现在停留的地方，如果迷茫，何不前行。
16、村上春树曾说:“我动了离开你的念头。不是因为你不好，也不是因为不爱了。而是你对我的态度，让我觉得你的世界并不缺我。”
17、你有没有很执着的爱过一个人，数不清一天想起他多少次，也算不出为他流过多少眼泪，更记不得因为他难过了多少回，在这段付出远大于回报的感情里，你以为真心就能打动他，其实你是痴情，是单相思，是不值一文的傻子，众人皆醒你独醉，在别人眼里你不是伟大，你只是可笑，但是你永远忘不了那个人。
18、突然很想哭，却难过得哭不出来。
19、此时此刻心情极度不好，想爆发！各种愤怒！
20、喜欢雨，喜欢在看雨时回首往事。喜欢在听雨时展望未来。
三、说自己心情差的说说
1、最近遇到点事情，有点委屈，在高中几个好朋友群里碎碎念几句后，朋友开玩笑说，要跨省给我雇个代打。看到以后一下笑出声，碰上不好惹了的吧！我后面有人呢！
2、有个傻瓜总是感动的时候喜欢说：天下雨了。
3、坚持跑步，非一般的感觉。
4、酒像女人，在酒里同样也有人生得失，成功的女人，可以觥筹交错，生活中绝不让须眉。失意的女人，香腮含泪，举起酒杯一个人醉。
5、下铺的妹子。给她发送了一个我回忆中学的东西，她过来抱我，过来说爱我，说好像除了拥抱也不知道该说什么。我们俩一起吃了一个6寸的蛋糕，草莓的。
6、我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活得好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。
7、突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，心里闷得发慌，拼命想寻找一个出口。
8、孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。
9、这就是“倍感安慰的时刻”
10、一切都只能靠自己化解，还不如不生气，看看电视，上上头条，读读写写何乐不为。目空一切，心空一切。
11、这个世上有很多事是解释不通的，比如突然的失落，莫名其妙的孤独，没有由来的落寞，以及突然离开的你。
12、跑步的喜悦和满足，是用努力训练，流汗以及放弃一个又一个周末早上的懒觉换来的，所以我会尽情享受这一切！
13、我的世界，你不在乎；你的世界，我被驱逐。我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。
14、没有什么可怕的，你要相信一切都会好好的。即使你很害怕，很痛苦，很迷茫，也不要放弃希望，未来的你幸福的你，在等着现在的你恐惧的你。
15、你是我跑到气喘也没赶上的班车，嘴馋很久却没尝到的小吃，突然惊醒后没做完的美梦，期待已久却没看完的电影，总归是遗憾的事。
16、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。
17、慢跑坚持第13天今日是夜跑4公里。还是晚上适合慢跑，早上晨跑觉得身体好沉啊。
18、酒肉穿肠过，朋友心中留！
19、我何必这样僵持又能换来什么。
20、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
四、心情很差怎么发泄
1、小百收到了许多花的照片
2、生活很现实，当你啥都不是时，只能低着头，让别人说了算。而等你强大到一定的程度，你才有机会说了算。
3、多少人的关系变了，是因为别人的嘴。不知我曾经在谁嘴下死过，但是喜我者，我惜之；嫌我者，我避之。如果你有眼睛，请别用耳朵了解我。
4、也要在适宜的时间去做点什么
5、大家还珍藏着哪些倍感安慰的时刻？
6、最美的不是下雨天而是和你起躲过雨的屋檐。
7、♥"我后面有人呢！”♥
8、不管现在的你是迷茫的、颓废的、开心的、幸福的或是难过的、请你记得我，我是李兆香，我现在也很迷茫，但是路还要走，生活还要继续，努力！
9、我不吵不闹，不联系不打扰，你过你的生活就好，安静的住在我心里就好。
10、用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？
11、我需要希望的时候，你扔给我绝望。我需要被疼惜的时候，你抛给我怜悯。
12、现在的感情就像纸，一揉就皱，一撕就破。
13、忙碌了一天好像在小百这里唠嗑一下：
14、我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。
15、最闹心的烦躁是你根本不知道自己究竟在烦什么，无缘无故就全身负能量爆棚。
16、最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。
17、事情要从无数个ddl说起：
18、并没有小百想象中的复杂
19、忙的废寝忘食的时候，心里还有些烦躁，一段时间天天做梦，甚至被噩梦惊醒，晚上突然收到夜宵，朋友说生活中的快乐想与我分享，有什么事都可以随时联系，再忙也要照顾好自己。嗯！又来劲了！满满的幸福感！可以继续努力啦！
20、凡事不要想的太复杂，握的太紧，东西会碎，手会疼。
五、情绪低落想发泄的说说
1、每次他和我说她过得很好，因为有了动力而不仅仅是在化工专业混日子我就特别特别为他开心，就在写这个倍感安慰的时刻，兄弟告诉我这周女朋友要从长沙来青岛找他，我觉得他们的双向奔赴kdl.
2、还有你无意间提到的枇杷
3、如果做不了你的唯我连最爱也不要做。如果你给我的，也同样给了别人，那我宁愿不要。得不到不可怕，守不住才是个笑话。
4、明天似乎太遥远，昨天仿佛又太近，今天也许我不是我。
5、如果还有机会就和宝贝们
6、世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。虽然最好的时光，总是特别短，但曾有过的感动，我们都会记得。
7、别人突然对你说：我觉得你变了。然后，自己开始百感交集。
8、我是一个比较敏感的人，加上摩羯座这个星座比较神经质，情绪都是突发的，emmmm可能这就是网抑云吧。在这个时候，她们永远会最先get到我的点，带给我这些倍感安慰的时刻。(实在太多啦放不下来！我先端个水！我爱你们所有人哟！)
9、或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
10、现在不再那么幻想了，但是还是喜欢雨，喜欢下雨的时候，一个人坐在窗前，数雨滴。
11、珍藏的这些被抚平的瞬间
12、不想哭丧着脸，尽量让自己开心
13、心里觉得空空的，好像少了什么，不知道怎么了，很烦躁。
14、后来我明白，很多事情说再多都没有用，就像拿着一杯热水，虽然很渴，但觉得烫手还是会放下，谁都一样。
15、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
16、我要上班实习没时间去旅游，舍友去旅行前给我留了一杯“奶茶”?和回来后给我带的熊猫哈哈哈哈哈。
17、照片看得小百也想吃夜宵了
18、“什么！又有新的作业了？”
19、为了爱，我流了太多的眼泪，为了你，我付出了太多的真心，如今我累了，想放开了。
20、友友们，距离真的不能阻断情谊