一、孤独的夜跑说说
1、出门记得带钱，累了可以打车，渴了可以买水。
2、00公里跑步完成，用时1小时44分，消耗.0千卡。
3、贰叁|一个人，独自在东京生活了一年
4、无论是晨跑还是夜跑，都应该以自身安全为准，坚持到底就是胜利。
5、想要减肥选择晨跑，想要强身健体选择夜跑。不过这一切的前提条件，需要你的跑步时间达到半小时以上，心率飙到130左右。
6、如有疑问，欢迎评论，有评必回！
7、机械熊一家本过着幸福的生活，幸福的合照、幸福的晚餐。但这幸福过的很快，随着一台开过的马戏团装兽车所烟飞云散。
8、从健康二字出发，跑步又衍生出许多枝干，“晨跑”和“夜跑”。
9、晨跑要选择合适的环境，如公园或操场，空旷的地方空气较为清新，相对于马路边来说，也少一些安全隐患。
10、这并不是一项值得向周遭的人推荐或邀请的活动。所有的一切，确确实实只有跑在路上的那一刻才会懂，就像这个世界上其他的一些事情或个体，生而孤独。
11、只有夜跑才能让自己有无限的收获，相信坚持夜跑才能让自己的身体恢复到一种健康的状态，让自己呼吸一晚上新鲜的空气给自己带来一份夜跑的动力。
12、唯一能坚持的似乎只有跑步，不是自律，只不过是上瘾失控。
13、慢慢远去的家，如同渐渐消失的希望。长期的囚禁，鞭打，唯一能撑下去的动力就是对孩子和妻子的责任。但如今却只剩一块老旧的怀表。
14、在空气质量不佳的时候，建议不要外出晨跑，可以在室内用别的运动代替训练。
15、而且每天晚上跑步一小时，能消耗多余的热量，远离肥胖，远离肥胖带来的疾病，这样你也会更健康！
16、记得察叔曾经在知乎看过的一个帖子“每天坚持跑步，或者慢跑真正带给你了什么”，其中有下面这样一个回答。
17、今日阴，清风拂面，温度适宜，第一个不停歇的五公里，速度虽慢，但感觉很棒，继续坚持！
18、身体素质会更好，肌肉质量，骨密度都会增加！
19、跑步坚持了三个星期了，还是只能跑10分钟，就感觉很累，喘不过气怎么办？
20、晨跑5km，每次晨跑完拉伸最爽，顺便YY自己是晨跑的小公主，和外面那些妖艳贱货不一样。
二、想夜跑的说说
1、夜跑5公里，感觉特别好！也为自己坚持跑步一年点赞。
2、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
3、夜晚散步次数愈发频繁 ，脑子也开始记得路了 ，耳机还是摘不下来。
4、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。
5、高中毕业那年暑假，我160斤，真的特别胖，高中学业繁重，没时间减肥，但是一毕业之后，我就开始每天晚上跑步一小时！
6、这周运动的不好，明天开始新项目启动游泳的机会会变少，每天坚持早起跑步。
7、翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！
8、刚起床身体还比较“懵”，不宜跑得过快或过久，应该采用慢跑的方式轻松地完成晨跑。
9、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
10、贰壹|每个人都是一座孤岛
11、如果你以6KM/h的配速跑10分钟，那么当我没说。
12、夜跑归来.说好的跑步...变成了走路.电台组织的太形式了.光拍照了.以后还是多参与真正的跑步！
13、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
14、晨跑前可以吃一些补充血糖的食物，但是不宜多吃，以免造成肠胃负担。
15、喜欢夜晚漫无目的的散步就随便走走停停是最放松的时刻。
16、坚持跑步很容易，但是坚持00起床真是件不易的事。
17、事实上，所谓对自己的关心，也被简化成了一个问题——跑下去，还是停止？每一次脚步落在塑胶跑道上，每一声沉重的呼吸响起，你在想的都只有这个问题，到此为止，还是继续前进。
18、喜欢跑步后的酣畅淋漓，每次不用太累，坚持了十年八年也挺有成就感继续追赶理想中的自我革命！
19、速度由身体决定，目标则是意志设下，我听着喘气声超过了耳机里的音乐，脚下的影子晃动，偶尔会被别的影子追赶，偶尔又追赶上了别人。在晚上这拨跑步的人中，一个人或两个人的居多。白晃晃的路灯谈不上多明亮，掠过的身影看不清表情，在一个完全不需要在意别人眼光，所有人关心的只有自己的环境下，我喜欢上了跑步这件事。
20、每天晚上跑步一小时真的能减肥么？
三、有没有夜跑的说说
1、回到昔日的家，一片狼藉，昔日的温馨、欢笑早已不再，但是最重要的人还在等待！"希望"是个好东西，也许是世界最好的东西，好东西是永远不会消逝的。
2、他们喜欢夜晚的习习凉风，钟情于身边的车水马龙……
3、好想在这种快到夜晚的时候，在这种美丽的地方散步。
4、那么，是什么造成了熊如今的孤独呢？
5、参加锡盟说定期组织的夜跑活动
6、希望明天不下雨，今天早上不下雨就去晨跑，如果明天不去晨跑，我的懒惰就又根出来了。
7、找到个夜跑的好地方，太好了再也不用当吸尘器了。
8、一旦养成晨跑的习惯，人会有了固定作息，这种生活习惯上的改变，对于一个人的意义远大于体型上的变化。
9、今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见，这条路会变成附近最美的一条绿廊。
10、减肥最快的Hiit，每天十分钟胜过跑步半小时，坚持一个月没效果你来找我。
11、晨跑、夜跑哪一时间段跑步更好？
12、完成比赛的那一刻，我所能想象到的是村上春树曾经在他的书中所写到的一次跑完马拉松后的情景：“我终于坐在了地面上，用毛巾擦汗，尽兴地喝水。解开跑鞋的鞋带，在周遭一片苍忙暮色中，精心地做脚腕舒展运动……这是一个人的喜悦。体内那仿佛牢固的结扣的东西，正在一点点解开。”
13、这份只属于你自己，也只有你自己或许懵懂或许大致能理解的体验和经历，才逐渐塑造了你。
14、脚踝带伤夜跑六公里，瑜伽拉伸完毕回来洗头发素颜照。百年难遇连休4day，终于可以沉下心好好休养一哈了。
15、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
16、人类用暴力的手段抓走动物，
17、拿起手中那笨重的音乐盒，
18、额……那么今天就来说说跑步以后的那些事。
19、但夜跑者的内心却是发烫发热的，只是选择在夜晚用双脚去释放。选择一条街道，带上你的运动之心，跟着每一次抬脚频率而跳跃，而闪烁，热爱夜跑的你，是否会动心？
20、跑步和读书一样是最美的。三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”
四、夜晚一个人的孤独跑步的说说
1、锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。
2、夜跑的大汗淋漓就是痛快。
3、人生之中总会有许多事情，有一种是只要坚持就一定能完成的事情，还有一种是就算坚持也不一定能完成的事情，这是人生之中的无奈之处，但是有些事即便无法最终完成，我们在这漫长的坚持和长久的努力之中所得到的反馈也将是一场完美的人生体验。
4、早上六点半起来，感觉又困又累，要不要跑步，纠结一分钟后，果断克服困难，爬起来继续坚持。
5、每个人矗立起来都是一座丰碑，而那些不畏艰难用博大的心脏跑过这片土地的人们都会为你指向前进的方向。当浮华褪去，最终跑步终将成为漫长生活之中不可或缺的一部分，长期跑步，更带有一些哲学的意味，在这个什么都求快的速食时代，它让你懂得什么是慢，更慢一点，而自律、隐忍、专注、严格和节制这样的品格也在这之中汲取能量一寸一寸的由幼芽长成参天。
6、这是机械熊的故事，我们以为这也是现实熊的故事。
7、夜跑受到了很多年轻人和上班族的青睐，因为夜跑既不用像晨跑那样早起，也不像午跑那样会抽不出时间
8、今天的“一个人”，我们想来说说跑步。
9、所以欢迎热爱跑步，喜欢夜跑，热爱大锡盟的伙伴们参与进来，共同记录这次艺术行为，用我们的行动记录岁月里溜走的旧时光。
10、跑步教给我的是自律，是克制，是不放弃，是拖延到最后。
11、生活在这座北方的草原小城，你是否每天都重复着两点一线总觉得生活没激情，索然无味不如来试试夜跑吧！
12、晚上8点后跑步不超过15公里，长距离建议下午跑，否则会兴奋得睡不着。
13、这个时候，我们再来说说夜跑。夜跑减肥效果没有晨跑好，但却可以帮助你保留更多肌肉。夜跑=身体有足够的能量储备，从能量上来看，你会使用更多的时间来开启脂肪功能。
14、小李子如愿捧得小金人，
15、各位帅比美比们晚上好~
16、《重庆森林》里金城武说，“跑步这么私人的事情，怎么可以随便跑给人家看？”而当你跑步时，你又在想些什么？
17、一个个的目标，一点点距离的拉长，感觉自己离跑一次半马确实更近了一些。而每次身体的状态不同，也有可能提前结束，或是临时起意。我的起点是奥森北园东门，到达连接南北园的生态廊道时，跑过去，意味着目标将变为10公里，你还将以一条长长的斜坡开始后一半的征程，不跑过去，或许可以在6公里、8公里处停止，仿佛轻松更多。
18、终于在一天表演中他带上怀表不顾一切地逃亡，逃出深渊，甩开人类，骑行了漫漫长路。
19、打卡第1005天，跑步14公里，运动只为更好的自己！
20、晚上在宿舍做瑜伽，感觉自己的身体好僵硬啊，要坚持锻炼啊。
五、孤独晨跑的说说
1、夏天跑到公园里，那种氛围特别的好，一丝微凉的晚风吹在自己的脸上，让自己享受大汗淋漓的感觉！
2、运动是积极健康生活方式最重要的组成部分，而跑步因其简单、不受场地限制、有足够锻炼强度而理所当然成为大众第一运动。
3、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
4、坚持跑步并不是要战胜别人，而是要战胜自己。
5、跑着跑着就天亮了！有木有人约跑的！晨跑、夜跑、篮球！生命在于运动！健康生活每一天！
6、而如今，也有很多人并不知道他们所亲之人，
7、最喜欢晚上沿着河边散步，看万家灯火亮起时的那种温暖。
8、毒打、关押、摧残它们，将它们送进马戏团。
9、跑前记得热身，跑完记得拉伸。
10、夜跑结束，预测明天站不起来了。
11、直到这个6月，我在一个还算凉爽的夏夜来到奥森公园，默默地窜到跑道上，开始了自己的跑。
12、“一年之计在于春，一日之计在于晨。”早上睡醒后，身体能力非常少，而这个时候去跑步，是一件非常耗能的事情。
13、表示孤独的句子有：人世间有一种爱，没有奢求，没有谁对谁错，亦不怪缘浅情深。呆呆地望着黑夜，数落满地的月光，确依旧心慌得无法入眠。满脑子的混乱模糊了一个身影。最远的旅行，是从自己的身体到自己的心，是从一个人的心到另一人的心。在这个深秋的雨夜，独自一人静守一份彷徨，一缕落寞。夜幕滑落我的心田，一些温暖的思绪蔓延在伤口的边缘，落下了等待，落下了咫尺的天涯而消失在海角的无助。
14、每晚跑步一小时有什么好处？
15、夜跑的人，凉凉的风，还有喜欢的生活跟远方。
16、而仅有那张已经泛黄的照片，被他看了一次又一次。
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18、即使是加班其实也不能成为不能夜跑的理由，下班后去搭车的途中，下车后回家的途中，这些照样是可以跑步的绝佳时候，也没有人指明必须要穿着运动服才能跑步吧，只是其他衣服跑起来没那么舒适罢了。另外，回家的时候也可以尽量不要使用交通工具，可以多走走，多骑骑车，这也是一些有效的锻炼方式。
19、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
20、但注定是一个人完成的运动。即使有一个或若干同伴在身边，每个人也只能在意自己的呼吸与步伐，今天是否可以完成目的。只是跑着的跑步。身体开始习惯疲累以及疲累带来的愉悦，大脑开始迅速空白或任凭各种思绪的潜入。我闻见各种味道，刚刚剪过的青草，夜晚的花香，才施过的肥；我感受着夏夜的风，雷雨之后的凉爽，尚未褪尽的闷热，处暑之后微微呈现的秋意；我越过其他孤独的跑步者，或被其他跑步者越过；我看着这个偌大公园里形形色色的游客，散步的，抓知了的，认真cosplay拍照的，他们顺着或逆着跑道的方向走去，目标或许是出口，或许不；我看着座椅上你侬我侬或相对无言的情侣，看着偶尔窜出来的流浪猫，无须招呼，你与他们很快便擦身而过。