一、自律健身坚持健身说说
1、与勤奋的人同行，自己不会懒散消极；与自律的人一起，方知坚持是何意义；与积极的人相伴，生活自会充满阳光。
2、早起早睡好，睡眠充足，精神饱满。戒掉香烟，戒掉酒场，戒掉夜生活，学习与运动，修身自律！咋又胖了，我再也不吃夜宵了。求你别再肆无忌惮地吃夜宵了，除非你掌握了怎么吃也不会胖的秘密。克制花钱、克制食欲、克制情绪。我发誓我再也不熬夜了，如果我没做到，那就当我没说过。道路千万条，减肥第一条。想吃宵夜的时候，就上床睡觉去。坚持晚上不吃，吃完晚饭后尽快刷牙，降低食欲。为了戒掉夜宵，绞尽脑汁，有什么办法可以把夜宵戒了。
3、全凭我敢
4、祝你，从渺小启程，以伟大结局。终其一生，活出最渴望的闪光人生。
5、你是哪的啊?在哪个健身房锻炼呢?我是北京马华健身房的一名工作人员,我们这里减肥的人都很成功,如果有兴趣可以到我们这里来看看我们有专业的教练,可以一对一的对你进行辅导,根据不同的人,做不同的减肥计划13311597951吕
6、 每一步都为更好而改变。
7、努力运动健身的你也会这样可爱的哦。
8、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
9、坚持，无关意志力，只在于是否找对方向。
10、丘吉尔有句话，被很多人印在墙头：“在人生的头25年，我渴望自由；在接下来的25年，我渴望自律；后25年，我意识到自律就是自由。”
11、健身有利于增强体质，防病治病。健身运动使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。健身有利于心情舒畅、精神愉快。有利于培养克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志，提高记忆力。只需坚持每天20分钟的健身就可以提高10%的记忆力。
12、真自律还是伪勤奋，得拿结果来说话。
13、一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道拥有梦想的人，他们不做选择题，他们只做证明题当没什么可失去的时候，就是你开始得到的时候只有病了，才有人建议你去健身胖的人各有各的样子，瘦的人都好看
14、 长期主义者的当下，仍在他们的清晨。
15、健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。
16、宁愿辛苦一阵子，不要辛苦一辈子。人生最大的敌人是自己怯懦。目标不是都能达到的，但它可以作为瞄准点。生活总会给你另一个机会，这个机会叫明天。如果在胜利前却步，往往只会拥抱失败;如果在困难时坚持，常常会获得新的成功。觉得自己做的到和做不到，其实只在一念之间。别再沉迷打游戏了游戏输了可以重来一局，你的人生可以重来一次吗?
17、一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的。
18、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。胖子没资格吃!等你瘦了再说。两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！
19、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
20、成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限
二、运动健身自律的说说
1、有人靠自律一步一个脚印，从一无所有到功成名就。
2、站着不动，你永远都只能是观众。
3、感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…
4、自律可以帮助人很多，它可以使你变成自己想要成为的那个样子，同样这也是一种良好品质，在以后的生活和工作当中，也会让你变得更加优秀。
5、即使健身一年的人，也不一定能够胜任健身教练的工作。因为健身教练，只是自己有健美的体型是不够的。还需要专业的健身教练知识，只有这样才能指导会员正确的进行健身训练。如果只是自己坚持健身未必能够掌握到真正的健身技术，因为很多的健身动作，需要做到真正标准才能达到最佳的训练效果。如果真的想从事健身教练工作，不如去亚洲形体健身学院学习专业的健身教练知识。不但可以让自己的健身训练得到专业导师的指导，而且还可以学到专业的健身教练知识，考取职业资格证书顺利的走上健身教练的工作岗位
6、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。
7、 新的一天，新的我们，新的世界。
8、老父亲在健身房挥洒汗水，年轻貌美的妈妈带着女儿玩耍。
9、认识不足平时对于身体健康进行了过量的透支，认为不是大不了的事情。只有到了身体实在感觉不爽了才想到锻炼，一旦有了效果又以为万事大吉了，没有把身体作为人生的本钱。见异思迁今天热衷运动这个，明天热衷那个运动方式，不能持之以恒，也就得不到预期的效果，甚至怀疑健身是徒劳无益。抱着赶时髦的心态去参加健身活动，而不是结合自身状况，接受专家意见制定切实可行的健身计划。难以抵挡诱惑健身是比较单调的，有时需要付出很多的汗水与泪水。和聊天、聚会、游戏、玩耍相比，当然比较辛苦。能不能抵制外界的诱惑也是健身能否成功的关键。没有长远的目标没有把健身当作一项终身计划对待。所以在健身开始后，没有明显的效果就产生了放弃心态，结果是前功尽弃。
10、其实我从来没觉得自己“自律”，也并不觉得坚持做运动就是自律的全部定义
11、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！
12、 如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声!
13、我再也没有肥胖的身材，我通过健身半年的时间，我终于有自己较好的身材，有自己健康的动力了！
14、“最实用的自律是攒钱，最养眼的自律是健身，最健康的自律是早睡，最改变气质的自律是看书，最好的自律是经济独立。”
15、 那些成功的人，永远都给我们指明方向，道路绝对不会太平坦!
16、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒。
17、我不知道这是强迫症还是所谓的自律，但健身五年，我虽然没有收获大幅下降的体重和体脂率，但确实拥有以前更美好的体型，更紧致的皮肤以及更自律的生活方式。
18、 每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗?
19、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。
20、心血来潮读了2本书，好不容易吃了一周的素食，咬牙切齿完成了一个月的计划，看上去拼命又努力，可到最后，生活依然没有半点改变。
三、健身自律的说说
1、设定一个目标无疑可以帮助你更好地坚持下来，你的目标应该是短期、具体而现实的，这样才容易坚持下来
2、 晨读暮省，修养成长的基本功夫。
3、健身一开始设立的目标不宜太高，太高了就会丧失前进的动力，因为一开始就会发现压根做不到，多多少少都会被打击到，健身要循序渐进，每天多增加一点点训练量，一口吃不成大胖子，一朝一夕也减不掉肥肉，每天达到新的高度，会有很大的成就感的，这样才会有动力坚持下去。
4、 持之以恒地超越昨天的自己，这是跑步的力量。
5、所有的可能性，都在你跑下去的路上
6、年龄阻止不了你对目标的追求！
7、燃脂单车：平行的单车，像没有交集的你我
8、 出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分
9、站在山顶，感受那些曾经的恶意
10、要么挥汗如雨，要么滚回家。
11、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松
12、爱自己，是终身浪漫的开始
13、定不能多想，一定要有个良好的心态，积极向上，还有感觉无聊多去健身房，多看书，一定要做到，少玩手机。比你优秀的人都在健身，你还在等什么？老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴
14、自律给我自由经历所有不可能，造就属于你的可能为所有，尽所能伟大，不是梦，是去追梦。
15、健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了。
16、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
17、瑜伽，是对心灵情绪的抚慰。
18、舞林漫步：我跳得再快，都跳不出你的温柔悬挂高效塑形：想悬在你心里，挂在你身上塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。
19、自律的前提，是你要爱上这个目标。
20、 愿你忠于自己，不舍昼夜。
四、每天坚持健身运动说说
1、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀!
2、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首抒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。
3、 唤醒意识，唤醒注意力，培养一种习惯。
4、一个多月没跑步了!当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了
5、肌肉的生长和修复并不是你在健身房训练的时候进行的啊，而是在你每次睡熟的时候进行的，所以想要一个好的健身增肌效果，那么良好的睡眠质量是必须的，没有哪个在意健身效果的健身者喜欢熬夜，熬夜就是对当天健身训练的不尊重，所以成功的健身者基本都是没有熬夜的习惯，日常的作息也比较规律，早睡早起，当然像“绅士”这种不得不熬夜的健身者也有很多。
6、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
7、早晨的阳光格外温暖、明媚，自律的人们总是在努力的锻炼身体，创造美好的人生。
8、只要不放弃，你永远都是强者！
9、 把别人的冷眼与嘲笑化作健身的动力，是一种美妙的感觉!
10、撑过是天堂，放弃是地狱！
11、多做些自己喜欢的活动，对自己的心情有好处。比如看书，画画，钓鱼，晨练，广场舞，走亲访友等等。 人有点兴趣爱好，生活学习工作才不会单调无聊。对一件事能做到执迷，那也并非坏事。
12、至于其他的一些不良习惯，像抽烟喝酒，抽烟影响心肺功能，影响训练质量，喝酒的危害就更大，酒的热量并不低于很多碳水食物，所以大多数的健身者都不会抽烟喝酒，所以说健身者确实是比较自律。
13、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么?
14、 健身还需要话来激励?那你也回去玩泥巴吧。
15、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。
16、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！自律让我自由，加油，燃烧你的卡路里
17、只要跑得足够快，残酷就追不上你。
18、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
19、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
20、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！
五、自律从健身开始的说说
1、如果你中途退出，那就不要再回来——致放弃的人
2、全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，愿你经常锻炼，健康快乐！
3、劈腿又不是健身运动、为何你还做得那么欢。她比你美，不是因为她婊，因为她认真保养自己，她比你身材好，不是因为她婊，而是她付出精力去健身减肥。健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动。爱上一个胖子，可我的家里没有健身房。据生命时报，打滚可说是最轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。冬天快来了。想想要穿着笨重的衣服去游泳去健身，感觉无爱了。准备开启冬眠模式，在被窝里和身上的肥肉玩捉迷藏。当体重达到了一个历史
4、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
5、哪有什么天生如此，只是我们天天坚持
6、 跑步时可以凝视自己，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。
7、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
8、昨天健身房练的太猛把自己练废了今天从床上爬不起来了(允悲)浑身疼。
9、1曾子曰：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？2子曰：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”出处《论语·里仁》3司马牛问君子。子曰：“君子不忧不惧。”曰：“不忧不惧，斯谓之君子已乎？”子曰：“内省不疚，夫何忧何惧？”4子绝四：毋意，毋必，毋固，毋我。孔子杜绝了四种弊病：没有主观猜疑，没有定要实现的期望，没有固执己见之举，没有自私之心5季康子问政于孔子。孔子对曰：“政者,正也。子帅以正，孰敢不正即使在最黑的夜，也要有最热的血
10、自律就是坚持，6年健身就是这么慢慢熬到来的。
11、 设计自己的强力瞬间，带自己的节奏感。
12、“我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格
13、今天只是简单运动一下，好久没练了，今天浑身疼。明天晚上健身房练练胸去
14、以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。
15、比你优秀的人都在健身，你还在等什么?
16、 有梦就有远方，路是对的，就不怕遥远。
17、找个搭档一起练找个训练搭档一起去锻炼，是保持热情的最佳方法之一。因为单独训练时，可能会很轻易地决定放弃某次训练，但是和训练搭档一起训练时，就会要求一定的责任感，毕竟把好朋友一个人撂在健身房，会感到良心不安。找一个和自己有共同兴趣和训练目的搭档来一起训练，让健身过程变得更有乐趣和安全。会互相见证卧推的最大重量和最长的奔跑距离，这种良性竞争关系能比单独训练时练得更刻苦。此外，当用大重量做深蹲这样的复合训练动作时，训练搭档还能更安全地完成，监督动作规范。
18、而那些喜欢标榜自律的人，不顾自己的身体素质，一段时间内拼命锻炼，可一个月后就开始回归原点。
19、累吗，累就对了，舒服是死人的事
20、去了趟健身房，回来后浑身疼，我可能要废了