一、奔四女人的说说致自己
1、生日快乐，默默的为自己祝福。
2、岁全力以赴，40岁好好庆祝。
3、2019年好像没有让我停下来看看路上的风景，一直在奔波一直在路上！2020年愿一切都好，停下来看看风景！
4、很多时候，明白扔掉三观不合的友谊，才是真正成熟的开始。
5、貂绒大衣的颜色是湖蓝色，穿在身上特别的显白，而且貂绒的材质，穿在身上也是特别暖和压风的，搭配上一条黑色的铅笔裤，上身是假两件的毛衣，半高领的设计，穿在身上很暖和，再加上一双黑色的平底鞋，一只黑色的链条包，都是很百搭耐看的哦！颜色比较显大气高贵，奔四奔五的女人都是可以穿的哦！
6、如果可以请不要念念不忘，伤口好了，就要舍得离开。
7、总有些丈夫和家人，无法看到女人的付出，无法给予她同等的爱。面对女人的付出，只会无节制地索取，做得不让人满意，还会有埋怨声。
8、好不好不是自己说。但尽力是对的。有时努力不在对的地方，会事半功倍，停下想想。
9、70后的我们，已不再年轻，有时想想自己经历过的事情，会感叹：早知现在，何必当初。当年，因为年轻做错的事情太多，走了太多的弯路，吃过太过的亏，想想虽不值当，但也是美好，知道了那就是年少时的轻狂。
10、人生，就像是风筝，有了线的牵扯它不能在天空中自由遨游，因为它被束缚着难以翱翔。而断了线的风筝有了自由的感觉，卸掉身上的压力，飞得更高更远。
11、 这个日子，因您的生日而美丽动人;我们的心情，为您的生日而欢喜跃动。衷心祝福您生日快乐万事如意!
12、40岁了一消费心理依旧幼稚，看到喜欢的东西就会不问价格地买下来，然后拿给朋友同事们显摆，仿佛小的时候用省下的零花钱买个女的小指环戴在手中一样。
13、40岁的世界，不应该是乏味的，而应该是精彩的;40岁的心境，不应该是空洞的，而应该是充实的。
14、40了，生日，我一个人过，一群人祝福。才发现，我活在感动中，生命不能忘记的就是你们…40年前的出生，注定的是和你们嘻笑人生。
15、著名的时尚教主可可香奈儿曾说：“穿优雅的裙子，人们记住的是优雅的女人；而穿破旧的裙子，人们记得的是穿破旧裙子的女人。”
16、女人是八月的莲，纵然清香秀色日渐褪去，花心却从
17、不要去奢望被人的任何幸福，你要因为自己的热爱而感觉知足。
18、每个姑娘都可以有公主梦，但不可以有公主病，你可以去找一个对你好的人，但不能期望每个人都对你好，你可以想办法让自己衣食无忧，但并非就可以坐吃等死，有公主病的人，总觉得全世界应该对她好，但事实上，除了家人和爱人之外，没有谁欠谁的，想做公主，先独立自主。
19、哈利法克斯说过：“自我热爱远非缺点，这种定义是恰当的。一个懂得恰如其分地热爱自己的人,一定能恰如其分地做好其他一切事情。”
20、余生，做一个花心的女人。花时间在身材上，花时间在容貌上，花时间在灵魂上，花时间改变自己，提升自己，这些都是别人拿不走的东西。
二、奔四的女人的说说
1、十八岁后，仍需努力因为你仍然在学习，面临高考一次变化的机会，把握住靠自己的能力！该懂事了，该自强自立了！
2、找点空闲，去几家花店。挑几支花，带个花瓶，手里拎得了柴米油盐，也要得腾出来捧一束鲜花。西宁路满堂红那个长头发男士夫妇一家的花店品种多，花香更浓，人情味也浓，价格不可少，但可随手送你三五支，这些都是生活中的小确幸。
3、祝自己生日快乐，知足上进不辜负野心。
4、女人，就好比是一杯醇香的浓茶，细细品味后才能感受到她的魅力。女人总是在生活里，容易忘记自我，忽视自我感受，不懂得爱自己。
5、40岁，你好。不管你变成了什么，长成了什么样，有什么样的工作，你都会怀着一颗最初的心，最初的梦想。
6、“女人四十烂茶渣”，这么损人的话在我还是姑娘十八的年纪就从一本小说上读到过，然后看着路上的大妈们，想到自己有一天也会变成其中一个，就忍不住要幻想世上有一种青春不老药，而且刚好被我得到了。二十几年后的今天，我看着身边的好姐妹们，却越看越喜欢。女人多美的风韵呢！她们端庄优雅，举止稳重，淡定从容，由内而外的成熟美，浓郁的女人味。风霜写在脸上，智慧却充满内心。女人是八月的莲，纵然清香秀色日渐褪去，花心却从容托起满月一般的莲蓬，待到秋霜日，接天莲叶业已颓败时，出泥的藕茎亦节节是诗。
7、平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海带和豆制品。平时应该穿有钢托、承托性好的内衣。内衣穿的不合适也会影响乳房的健康。不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。。
8、奔四的女人应更自立，经过岁月洗练的我们获得了一种沉静、智慧和力量。我们有在当今社会生存下去的一切技能，我们可以把青春奉给家庭，把衣服留给围裙，把头发献给油烟，把脚伸给拖鞋，把手递给洗洁精，但一定记得要把梦想留给自己。有挤公交的算计，也要有手握方向盘的能力。能穿上运动鞋挥汗如雨，也能穿上高跟鞋潇洒貌美如花。有独自付帐单的能力，也有保险丝烧了能处理的能力。
9、005早睡早起，不要熬夜，有人说熬的是寂寞，那就给这份寂寞找点事，去充实自己，为什么流水不腐？就是因为一直在动。
10、学会与自己的负能量相处，远离负能量的牵绊，才是漫长而痛苦的一场修行。
11、习惯这个东西很可怕，特别是你不得不面对改变的时候。
12、偶尔慌乱，偶尔平稳，都各有滋味，怀着虔诚，好好努力，闲事勿虑。如果成为不了别人的公主，就做自己的女王。
13、“奔四”的女人，在职场上犹如一束盛极的牡丹，芬芳而不失典雅，委婉而不失大气，她的芳香犹如遍野的鲜花弥漫着你的心田。所以，“奔四”的女人在人际处世中千万要把握好一种平和的心态与理性的宽容，因为，它们才是你释放花香所不可或缺的滋养成分。
14、人到奔四的年纪，按照自己的意愿去生活，与自己和解。
15、 工作时的那股认真劲，一直是我崇拜的对象，休闲时的那股懒散样，也是我一直向往的，你就是一个完美女人，生日到来，祝你生日快乐!
16、收入嘛，夫妻俩是典型的工薪阶层，既无偏门也没灰色，开门七件事和子女教育及房子，银子出得多进得少，心头肉紧一阵松一阵，全无宁日，好在父母身体健康，减轻不少经济负担。
17、40岁的第一天，对自己说声：生日快乐。然后开启未来一岁里的无限可能!
18、找点空闲，去爬几座山。高处自有风景在，宣威东山看个日出，再一览宣威全景，看络绎不绝的车水马龙，看金月湖水向南流淌，看北边复兴家园一派繁荣。
19、你穿长裙的时候，可以用一些浅色系的上衣去匹配，因为长裙总是会显得有些累赘，我们在上面去搭配一些浅色的上衣，这样的话就会觉得没有那么厚重，像这种白色衬衫或者是白色T恤匹配上长裙都是非常轻盈的，并没有厚重感。
20、不要做刺猬能不与人结仇就不与人结仇谁也不跟谁一辈子有些事情没必要记在心上。
三、奔四十的女人的说说
1、让自己开心一点吧，驱赶那些阴霾，未来还有晴天。
2、“奔四”的女人，请不要做高跟鞋的奴隶，随着年龄的增长和骨骼的退化，硬撑起来的高度往往会加大病痛的力度。
3、都说，三观是人和人之间最遥远的距离。
4、一个时时心怀感恩与敬畏的写作者。中国散文学会会员，福建省作家协会会员。已出版个人散文集《安静的独行者》。
5、 烛光映着笑脸，红酒醉着容颜，乐曲绕着耳边，欢歌唱着团圆，蛋糕甜着心弦，贺卡写着祝愿：幸福生活年年，快乐时光天天。祝：生日快乐!
6、你要学会长大，一个人抵过千军万马。生活从来都不缺难过，如果命运不宠你，请你也别伤害自己。不要去恨离开你的人，要做的是让TA后悔离开你。积蓄你的能量，眷顾你的善良，变得勇敢，当这个世界越来越坏，我希望你越来越好。受过伤的人会更加勇敢，因为他们知道，最痛不过如此。不如就利用孤单一人的时间，使自己变得更优秀，给别人一个惊喜，也给自己一个好的交代。希望你做的每一件事不是因为跟风，而是喜欢和热爱。女孩子，洁身自好便是白，自力更生便是富，内外兼修便是美。不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见。人生不是用来讨好别人的，而是要善待自己。
7、女人，当你学会爱自己时，别人才会更爱你。
8、十八岁的天真已经散去，二十岁的任性已经收敛，三十岁的单纯已经通透，奔四的路上只剩下三思而后行。
9、70后的我们，已不再年轻，更加惧怕寂寞，更加惧怕失败，上有老、下有小，不敢病、不敢停、不敢松。怕自己一事无成，担负不起家庭的责任；怕自己稍有不幸，就会前功尽弃，一切就得从头再来。
10、 奶油的香味，时间的调味，希望你有最美的回味;水果的营养，阳光的灿烂，希望你有最美的前程。希望这美丽的生日蛋糕给你最开心的生日祝福。
11、 与你共事已三年，现在不止是上下属关系，而是情同姐妹，很开心认识你，感谢教我如何为人处事，头儿，今天是你生日，祝你生日快乐!永远年轻漂亮!
12、40岁的我，学会了珍惜。我珍惜生命，珍惜感情，珍惜每一个我觉得值得珍惜的人，我会珍惜我所拥有的一切。
13、在夏天无袖的上衣越来越流行，这种无袖上衣穿在身上会觉得很轻盈，帮助我们露出了手臂，也比较时髦显瘦，配上一条高腰的半身裙更是能够拉伸双腿，看上去比例很好，这种高腰的长裙也很适合小个子呢。
14、找点空闲，去看几场电影。超大的屏幕和舒适的座位，享受高清视听盛宴，天籁之音的韵律，震撼人心的场面都是家里的五十二寸远不能及的。
15、送上一份生日礼物，它是我内心深处的是生日祝福，祝我生日快乐，岁岁平安！
16、批评是人的习惯，不介意批评是我的习惯。
17、40岁，充满挑战，充满机遇。
18、女人在婚姻里，一味地顺从丈夫，便会忽视自己的内心感受，渐渐失去自我。女人在家庭里，一味地讨好家人，家人便不会懂得尊重你的内心感受。
19、亲爱的自己，如果不开心了，就找个角落或者在被子里哭一晚。哭过笑过一切从新再来，你不需要任何人的同情可怜，从零开始，一样可以开心快乐生活。
20、人生那么美好，不要只为了眼前活着，适当地给自己一些空间，做自己想要做的事。
四、快奔四的女人的感慨句子
1、人身在世，总会面临七情六欲的诱惑，只有学会扔掉负能量的情绪，才会做会更好的自己。
2、亲爱的自己，心情再差，也不要写在脸上，委屈再多，也不要逢人就诉，如果不开心了，就蒙着被子哭一场，哭过以后重新来过，好好吃饭，好好工作。
3、早上六点半出门 一直在路上奔波 ，这点回到办公室 ，累惨啦。
4、女人学会按自己的需求去满足自己，学会与自己握手言和，不管是物质方面还是精神方面，都学会富养自己吧。
5、 may your birthday be a celebration of the life. wish you all happiness, health and prosperity with many returns of the day. 愿你的生日是对生命的歌颂，祝健康快乐，事业蒸蒸日上。
6、奔那个年龄段的女人更有魅力！这个时候，女人生过孩子之后，身体已经恢复正常，女人的思维初步走向成熟，由于只生一个孩子，从身理角度看，生育的欲望相当强列，性感相当强，真可谓是鲜花一朵。因此男人看她最顺眼，总想接近她，由于她的成熟与稳重，男人想得到她的欲望更强烈。所以这个年龄断的女人被人成了攻击目标，也可以说是最危险的年龄断。这是我个人的看法。我的网页
7、在僻静无人时，仰卧于床上，将一个手指轻轻入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。
8、值完夜班，吃个鸡蛋!愿所有疾病都能被医治，愿所有人幸福安康，身体棒棒!
9、《致我们终将失去的青春》、在自己最青春的年代、做了自己喜欢做的事情、虽然经历坎坷、快乐与哀伤伴随、但未来的路都很不错、将失去的爱重新找回自己、选不选择当初的爱是主人公的事情、给予我们提示、青春无悔！不错的电影、给予大家回忆！
10、承蒙时光不弃，感谢一切给予。生日快乐，自己!
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12、好好活着比什么都重要，或者说能活着就很幸福了，每次夜半惊醒都无比庆幸我还活着，真好，也总是无比害怕，怕自己突然死掉。时常分不清自己清不清醒，醒着的时候想活，疯着的时候想死，自己跟自己较劲可真难啊。
13、各位亲友，今天是本人，40岁生日已经奔四了，人生已经过了一半，还有很多的感悟，大家有时间呢来一起吃饭，祝我生日快乐。
14、简约就是一种美，敢于扔掉旧衣服，生活才会慢慢修炼出不一样的高级感，整个人看上去更精致和美丽。
15、亲爱的自己，这个世界只有回不去的而没有什么是过不去的。
16、午睡半小时，半小时里一分不少全是噩梦，每次醒来我都庆幸我还活着。
17、40岁，坚强了，你们要直面挑战，怀揣梦想，实现价值。
18、爱得失去了方向的女人，总是容易为了讨好爱人和亲人而活。不管是对于家人还是朋友，女人都习惯为别人考虑，忽视自己内心感受。
19、女人40多岁，魅力不在年龄，而在气质上。那种气定神闲的微笑，宠辱不惊的淡定，风过无痕的从容，一派成熟的风范。
20、过去已去，未来已来，与时光握手，与岁月言和……深话浅说，长路漫走，淌过山梁沟壑，依稀坦途可见。感恩命运的馈赠!愿所有人安好，自己依然善良!祝自己生日快乐。
五、奔三的女人的说说
1、“奔四”的女人，千万不要爱慕虚荣，成为贪官们涉猎的目标。因为即使你拥有再靓丽的躯壳，也只是一件点缀的商品，犹如那窗外最耀眼的礼花一样，稍纵即逝、一闪而过。
2、庆幸我还活着，自己没有被生活打倒。
3、当你学会按自己的意愿而活，学会富养自己，你才会觉得生活原来可以这样美好。女人学会了富养自己，往往也会散发出不一样的魅力，能更吸引家人的喜爱。
4、 但愿我寄予您的祝福是最新鲜最令你百读不厌的，祝福您生日快乐，开心快活!
5、请再努力一下，为了你想见的人，想做的事，想成为的自己
6、“奔四”的女人，在家庭中要担负起应尽的责任：在老人面前，你是孝顺的女儿；在丈夫面前，你是贤惠的妻子；在孩子面前，你是伟大的母亲。
7、人到中年，学会定期扔东西不仅仅是一种断舍离的智慧，还是一种越来越简约的生活艺术。
8、 感谢上苍在今天赐给了我一个特别的礼物，那就是你。在长长的人生旅程，有你相伴是我一生的幸福。亲爱的，生日快乐!
9、吹蜡烛前我许了一个愿，希望下次生日有人陪。
10、40岁之前，姿色是女人的事业；40岁之后，事业是女人的姿色。
11、找老婆一定要找两种类型的，一种是我这种类型的，另一种是像我这种类型的。
12、今天是我生日，我要再抱抱我母亲，让她快点长大!
13、“奔四”的女人，在衣着上切忌不要与二十岁的女孩相媲美，因为，四十岁的肌肤很难包裹住二十岁的浮躁，同样，二十岁的懵懂也很难诠释出四十岁的风韵。
14、阿城先生说：“男人这锅汤，煲到五十岁就算煲好了。”我想这话男女都适用。人生这锅汤，四十岁香味正浓，但真的要煲出精华来，还得继续熬。为了防止过早蒸发，火候一定要调到最小，慢火细煲。
15、曾几何时，开始排斥过生日，总觉得过生日就是宣告所有人自己又老了一岁，于是每年都选择默默忽视这一天。而爱我的人始终记得，让我感慨青春流逝之余，却又欣慰一路以来的相伴。
16、奔四的80后！80后的一代，已经站在了30岁的尾巴上。告别了曾经的风华岁月，历经沧桑，走进了不惑之年。不论我们如何感叹，我们已不再年轻。
17、靠着别人给的快乐好累、从今以后、自己的快乐要自己给。
18、没法左右的事情太多，无能为力的时候也太多。
19、不知不觉变成了这个节日的主角：从女儿，到妻子，到母亲。在长大，在失去，在接受。也许我们曾是十指不沾阳春水的小仙女，为了孕他之子，肚开七层，骨开十指，身材走样，皮肤粗糙，活成了年轻时最讨厌的样子。
20、在你难过的时候，没有人会永远来心疼你，只有自己慢慢走出来；在你想用物质来满足自己时，没有人会一辈子为你付出，只有你自己好好爱自己；在你受了委屈时，没有人会一辈子为你遮风挡雨，只有你自己。