一、冬天坚持练瑜伽的说说
1、秋冬光照时间段，万物萧条，天气也比较寒冷，容易让人产生悲观和消极的情绪。冬季也是年末，多数人工作繁重，压力倍增，让人透不过气。这个时候，就更需要瑜伽的调节，让身心愉悦，积极乐观面对生活。也更需要防止抑郁的产生做个气质有活力的美人~
2、天那么冷，还要瑜伽吗？
3、瑜伽就是一只看不见的储蓄罐，只要你肯坚持，你投入的每一份努力都不会白费，你只需在温柔中不慌不忙的成长，那些你以为错过的，瑜伽会一一还给你
4、我来为我明白，性命此后精彩纷呈起来。
5、免疫力低下的人才容易患感冒，尤其是长期不运动，更会导致抵抗力下降。而坚持锻炼正好能解决这个问题。瑜伽是很好的冬季运动，能够在不伤害身体的基础上起到增强免疫力的作用。
6、人生道路中，训练瑜伽健身始终不嫌太晚。
7、每天瑜伽的练习，就是为了更好的找回自己。生活中，没有比沉下心来感受自己的身体内心更让人平静安宁
8、要是轻轻松松，就能健康生活方式。
9、简单到复杂，前半生的阅历。复杂到简单，是后半生的修行。愿你阅尽霜华，内心依旧温存如初，。
10、正是在习练瑜伽体式的过程中，你学会了调整的艺术。
11、我真的感到特别的荣幸，你能够通过锻炼自己的身体，才能让身体拥有一个苗条又有致的身材，让自己享受一个身体的平衡，瑜伽真的是浪费你开阔自己的内心，每一场瑜珈课，这就是人生当中所有信念的开始，希望的瑜伽课能给自己带来一份美好得身心自由。
12、如果是瑜伽老师进修或者练习强度稍大，需要配合静坐让身体的能量复原。
13、神猴变式在神猴的基础之上又加入了腿部的弯曲，可以拉伸到从侧腰到小腿所有的肌肉，同时也锻炼了我们的手臂。动作分解：双腿前后分开在身体两侧，形成一字型。右腿向前伸直，左腿向后膝盖弯曲小腿向上，上半身直立，左手手肘弯曲，手臂抓住左脚，右手自然下垂，目视前方。
14、因为瑜伽的很多动作都是可以锻炼到人体的脑部胸部甚至是内部的器官的，别看瑜伽动作都是慢慢来的，甚至是看不出有什么效果，但是对人体的心智及身体的素质都是一种很好的锻炼方式。
15、现在的生活节奏比以前快多了，很多时候要是跟不上时代的脚步的话，是很容易被淘汰的，甚至是无法融入这个社会的。因此在这种情况下，很多女人就需要面对很多的压力，不管是家庭的压力还是工作的压力，压力是不会比男人小的。因此这时候如果能够练练瑜伽的话，是可以适当舒缓下自己的压力的，因为很多瑜伽动作都是需要你放慢步伐去做的，而且全心投入瑜伽的话，也可以让你暂时忘却烦恼的。
16、减肥|瘦腰|瘦手臂|瘦大腿|瘦肚子
17、｜我们每个人哪有什么超能力｜
18、转发点赞，体重减半！！！
19、山式站立。呼气，从腰部开始向前弯曲，膝盖保持挺直，双手手掌分别落于双脚外侧。弯曲膝盖，两腿依次向后腿退一大步，双脚平行分开。肘部伸直，伸展背部。保持60秒。
20、有意识地长时间持续地练习体式会给你带来成功。
二、夏天练瑜伽的心情说说
1、推荐|品聚老友汇|想与你分享“旷世收藏”
2、瑜伽健身真实练的是心，一颗与世无争的心，如同印尼社会学教育的四句话：不管你遇上谁，他全是懂你的人;不管发生了什么，那全是唯一会产生的事;无论事儿刚开始于哪一个时刻，全是对的时刻;早已完毕的，早已告一段落。
3、|NO.2|冬天要好好养身体，不宜运动
4、冬季练习瑜伽好处三：使心情更加愉悦。冬季由于天气寒冷、万物萧条、光照时间缩短，容易让人产生消极悲观的情绪，加之冬季正处年末，工作繁重、压力增大，让人感觉透不过气，这个时候就更需要瑜伽了。快速恢复精力，摆脱不良情绪，调动身体潜能，提高思维能力，从而轻松应对各种挑战，心态平和了、思维敏捷了、工作中得心应手，做个每天微笑、乐观开朗的“活力美人”。
5、｜坚持下来了也就胜利了｜
6、秋冬练习瑜伽的注意事项
7、适应，需要科学的方法和对自身体质的了解循序渐进，不可抱有视死如归的气概。了解健身的必要，坚定健身的意志，掌握健身的方法才能养成健身的习惯并从中受益。
8、要漂亮，更要长期得漂亮。
9、｜无非就是“我还在坚持｜
10、缤纷瑜伽，人气登场，带你走进梦的殿堂。
11、唯有热爱，可抵岁月漫长；唯有健康，可抵生命无常。
12、瑜伽课堂从来都不是一个单向授予的过程，“授”与“受”之间必须是一种良性的、双向的交流互动，不管是以语言还是肢体的方式。
13、瑜伽，指引方向的明灯，感受内心的平静，可以重新塑造自我。
14、一个不能站立的人，如果他走路，一定会摔倒，瑜伽也是一样。
15、是的，瑜伽是要坚持一段时间效果就会显现，因为人体胃细胞7天便更新一次。皮肤细胞28天左右更新一次。肝脏细胞在180天更换一次。红血球细胞120天更新一次。在一年左右的时间身体98%的细胞都会被重新更新一次。骨细胞更新需要七年。所以，不论你是减重、增重、塑形，理疗……，都需要有耐心哦~
16、冬天的瑜伽垫都是冰凉的，如果可以尝试用保温型的瑜伽垫，或者使用铺巾。避免皮肤接触冰凉的瑜伽垫；
17、做到你的极限，随后随遇而安。
18、注意着装最好不要露后背、膝盖、肚脐等部位；
19、日子有毒，且没有解药，到止痛片很多，比如朋友和瑜伽，愿时光清浅许你安然。
20、丫头带大家打倒一切借口，拯救那个冬天的小懒妞！
三、冬天坚持瑜伽语录
1、能够坚持在家练瑜伽的女人，都非常的优秀，让自己变得越来越美吧。
2、这大概是人最不想动的季节了
3、解除累积的紧张和压力，有助于减肥。瑜伽会让你更清楚自身的感受，帮助你不会过量进食或大吃大喝不健康食品。当你练瑜伽以及配合正确的呼吸法，你的身体就像满了氧气，而这有助于燃烧脂肪。如果你进行一次完整的瑜伽练习——包括瑜伽放松术和瑜伽语音冥想——你就会解除累积的紧张和压力。而大家都知道，压力通常会使人们吃得过多或选吃一些不健康的零食。
4、最初去练习瑜伽，是因为羡慕和喜欢。最初特别喜欢瑜伽，觉得瑜伽很神秘，感觉还很高大上的，就想去练习瑜伽。接触之后呢，由于刚开始练习，显得我很肤浅与笨拙，但是我想要这项运动成为我的运动，我就坚持了，谁让我是特别认真的人呢！?
5、可是要怎么锻炼呢？出去跑步吧，吃一嘴雾霾；自己在家锻炼吧，三分钟热度说退就退；好不容易去趟健身房，带着一身汗出了健身房就进医院了······这个世界怎么对宝宝这么不友好！
6、得之坦然，失之淡然，顺其自然，争其必然。
7、只要身体没有淡旺季，瑜伽就没有淡旺季。抵御寒冷也是在抗衡自身的懒惰。我们不能改变季节的变化，只能去适应各种恶劣，这就是“体适能”的核心所在。
8、运动是不分季节的，何况瑜珈是室内运动呢。但是注意冬天练瑜珈，如果天气冷很容易感冒，但是练瑜珈又要求要在空气流畅的空间里做，所以要注意保暖呢，千万不要感冒了呢。
9、我不是在最好的时光遇见了瑜伽，而是因为遇见了瑜伽，我才有了这段最好的时光。
10、｜这世上所谓的洪荒之力｜
11、夕阳落山为景般，刻苦奋斗是红颜。出名不求功成败，只待天赐有良缘。三五伽人，几颗红心。寒冷的冬天也能被瑜伽点燃！
12、练习时候尽量保持空气流通；
13、瑜伽与生活，彼此容纳，又彼此独立，都会给彼此留有空间，好让人生能够沉着回身。人生，能够苦楚，更要懂得寻求高兴。一生，瑜伽是满足令自己恋恋不舍，不离不弃的景色。
14、当灌溉是能够去做的事，理所当然要这么做。
15、贴身和弹性好的面料练瑜伽穿的衣服最好选择贴身并且有弹性的衣物，冬天尤其要注意，因为如果练功服过于宽松的话，容易导致寒气袭身，导致着凉感冒，对身体健康不利。吸湿排汗的面料练瑜伽的时候容易出汗，所以练功服应该选择吸湿排汗效果好的衣物，冬天练瑜伽尤其要注意及时吸汗排汗，因为冬天天气寒冷，练瑜伽的时候，如果衣物的吸汗效果不好，身上残留了汗液，到室外受了冷风刺激，就容易着凉感。
16、练瑜伽一半是生活，一半是感悟我们不断地与身体和内心和解不断地遇见那个更好地自己。
17、瑜伽可以调节我们的身体能量，快速恢复精力，同时可以摆脱不良的情绪，从而轻松应对各种挑战。心态好了，思维敏捷了，工作中也能够得心应手。即使寒冷的冬季，也可以做一个健康、活力、乐观、开朗、每天微笑的气质美人儿！
18、冬天天黑太早了，没时间练习
19、若你在体式中经常烦躁放弃或极端，你在生活中也会习惯性烦躁放弃或极端，瑜伽这面镜子，真实不虚
20、寒风起，瑜伽馆被吹走一大半人。各种原因和借口抵不上一个“懒”字。
四、冬天瑜伽的说说心情句子
1、瑜伽于外是锻炼于内是修炼。
2、冬天天气寒冷，人的关节都会产生不同程度的僵化，冬天人们更容易扭伤，不仅仅因为道路湿滑，关节耐受力下降也是很重要的因素。很多人冬天还会觉得手脚冰凉，很重要的原因是“淋巴结循环不畅”，导致体内的微循环“不给力”，肢体的末端得不到足够的血液补充，当然就会觉得寒冷。在这种情况下，加强体育锻炼是非常有必要的。老话说得好，“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”。
3、瑜伽是一种修行，看得见的是体型和外貌的变化，看不见的是内心的平和与丰盛
4、冬天要好好养身体，不宜运动
5、感恩瑜伽给了我生活的方向，往后余生一杯清茶，一小时瑜伽，一本好书，不执着达到什么目的，只要一直努力变得更好。
6、这就是我为什么坚持瑜伽的总计三米长的原因！??
7、没有人能代替你瑜伽时所经历的层层磨练，就像没有人能抢走你挥洒汗水后得来的健康与自信
8、带孩子也不能耽误练瑜伽，自律的女人才能美。
9、这个最初接触瑜伽的原因，有一米多了吧，那么再说第二个一米多的话吧。
10、初练瑜伽，追求难度和花样。再练瑜伽，注重精准和效果。还练瑜伽，喜欢呼吸和经典。重复的是体式，不同的是心境。
11、红颜不易老，美丽怎能少?
12、干货丨品聚课堂|古筝初学者如何购买适合自己的古筝？
13、感冒流鼻涕，简单的拉伸让经络更加畅通；
14、练瑜伽，尊享自然健康。
15、宅在家，练瑜伽，全力珍惜当下和家人的时光，希望每天都是美好的一天。
16、上课地点：品聚书吧高新店(齐鲁软件园下沉广场南侧)
17、冬季更需要坚持练习瑜伽！
18、后半生最高级的炫富：身体无病，心里无事，眼里无怨，遇见瑜伽，优雅到老。
19、瑜伽是一种修行，看得见的是体型和外貌的变化，看不见的是内心的平和与丰盛。
20、塑造形体，提升气质，为生命美容。
五、冬天坚持瑜伽的女人最美的说说
1、世界上有两种光最耀眼，一种是太阳，一种是你努力瑜伽的模样
2、“再寒冷的冬天也无法阻挡我追求美的脚步”
3、八曲式可以锻炼我们的肩膀以及手臂，同时锻炼我们的脊椎和大腿的伸展能力。动作分解：双手在身体两侧肘部弯曲撑地，头部向下，身体向左侧腰扭转，双腿分开分别从上面和下面绕过左手，膝盖弯曲小腿交叉。
4、你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。
5、冬天真的不能练瑜伽吗？
6、LZ要用硫磺皂洗脸啊硫磺皂杀菌作用讲卫痘痘光杀菌短期效治标治本啊且碱性伤皮肤弊于利说说都用皮肤油用硫磺皂洗脸刚洗完挺干久油其实越干月油恶性循环啊且碱性刺激毛孔变让泌油脂排更容易痘些祛痘产品数消炎水杨酸类治标治本我建议首先洁面换要洗干净刺激保湿必要要用含矿物油合脂东西建议烫脚定要坚持烫间要些水凉再添水微微汗止平要运氧运推荐瑜伽冬能明显容易汗夏能坚持练瑜伽少汗改善油皮帮助
7、加速血液循环，不做“冬季冷美人”。很多女性一到冬季，手脚就冰凉，而练瑜伽可以改善这种状况。中医认为由于手足的神经末梢距离心脏比较远，天气寒冷造成血管收缩，血液供给不足，导致手脚冰冷，而练瑜伽会促进血液循环，从而达到暖手脚的效果。冬天蛰居避寒和缺乏运动，会使你的血液循环变慢，这样身体会感到比平常冷，因此你可能会只想跑到暖器前面或钻被窝取暖。不过，一旦你开始练起瑜伽，你的血液循环就会渐渐增加，全身都沐浴在温暖和活力之中，这样会使你越来越想活动了。
8、新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。同样每天睡7小时，你看看那些没有练习瑜伽的，苍老写在脸上
9、要美丽，更要长久地美丽。
10、神猴是一个可以随处可做的体式，哪怕在一条椅子上也可以轻松完成它。经常做这个体式，能够让你的腿变得更直更长。动作分解：双腿前后分开膝盖伸直，整个腿部贴着地面形成一字型，上半身直立，双手向上打开伸直在头顶交汇，目视前方。
11、瑜伽是一项运动，它能强身健体、塑造美丽线条;瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为习惯;瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，静心冥想;瑜伽是一种艺术，是体式构建的几何与灵魂的缔结。
12、我是林思夕夕，喜欢就关注我！
13、头倒立|下犬|拜日|拜月|幻椅|战士
14、这个体式将我们跑步时候的腿部动作和倒立结合在一起，感受到身体蓄积的能量了吗？动作分解：双手在身体两侧手肘弯曲撑地，头部向下，上半身直立，腿部分开前后分开，右腿大腿向上膝盖弯曲小腿向下，左腿大腿向后膝盖弯曲小腿向上。
15、营造型体，提升气质，为性命美容护肤。
16、冬季天气冷，大家的活动渐渐减少，身体的新陈代谢降低，排汗排毒功能都会相对降低，这个时候最是应该多做运动的时候如果喜欢瑜伽，在做体位法之前，一定要做充分的热身，因为冬季身体的韧带相对僵硬，如果热身不充分，很容易会造成韧带拉伤。冬季原则上不建议在户外练习瑜伽，因为天气太冷，练习瑜伽一般又不会穿很厚的衣服，有可能会引起感冒，尤其是在做休息术的时候！。
17、不是柔软才能练瑜伽，而是练着练着就柔软了～瑜伽就像给身体抹润滑油。让生锈的身体重新活力起来
18、冬季太冷，开启暖气来108遍拜日，热的只想关暖气；
19、征文丨用了那么多年kindle，你有什么话要跟它说？
20、瑜伽师对生活的一种感悟，练习时间越久，你就会发现每次练习都是一种享受，从而忘记了种种酸痛;一呼一吸都是与天地的“亲密接触”。