一、新手甩鞭子教学视频
1、(书法)《精品行书字帖》(上)：喜欢书法的朋友可以欣赏，可以临摹
2、(美文)雷峰塔1000年秘密曝光！不敢置信
3、抽鞭子的同时也要锻炼自己的身体，虽然抽鞭子是一种锻炼，但是如果想把鞭子抽好，也得进行锻炼。
4、(美文)厉害了！这位院长的开学致辞全程笑点无数，更深刻至极！
5、(书画)书画鉴赏丨张其翼原来是这样画翎毛！
6、(健康)它是“万能穴”，不知道就太可惜了！
7、使前臂内侧和手掌对准水，
8、(视频)董卿《朗读者》想念
9、(ED教程)edius如何建立与视频匹配的工程
10、骑行辽阔草原，欣赏醉美风景！
11、游泳时间不是越长越好，你知道吗？
12、此时，飞线应该恢复为提杆前的状态，即平躺在前面，呈直线状。如果不是这样，说明挥杆方法、角度、用力方式不对，一直练习，直到可以做到很轻松的提线——往后飞——往前飞——放下。熟练后，可加大线的长度，直到10米左右即可。
13、救生漂浮手腕带——没有理由不推广！
14、(诗词)包德珍：四方竹
15、(素描教程)冉茂芹素描静物第1集
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17、(书画)方人也荣获书画艺术精品展金奖
18、(视频教程)素描基础入门之握笔方式四运腕法
19、首先我们知道，打鞭子这项运动比较费力气，所以最好在我们自身身体健康的情况下进行这项运动，不然身体会吃不消。
20、(摄影)邹淑华：红岩艺术团快乐星期天
二、甩鞭初学教学视频
1、(诗词)十首秋分诗词：故园应露白，凉夜又秋分
2、(美文)70年代，无与伦比的照片！
3、(美文)省委书记和锅炉女工组成的家庭：一人得道，鸡犬升天，那是旧社会
4、仰泳的划水动作从下划开始，
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15、(诗词)刘书泰||《风给黄昏安上翅膀》(外一首)原创诗欣赏
16、(书画)这位大画家把美女画绝啦！
17、如此鞭水真不是一般人能做到的。不少泳友带着质疑，打水就打水，干吗非要说鞭水，就因为人的腿上粗下细，状似鞭子吗？还是打起腿来像甩鞭子？
18、(健康)原来所有的“养生”都是徒劳的，看完后不再纠结了！
19、(诗词)王明：藏头姊妹诗—好汉城水浒英雄的故乡
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三、怎样甩鞭甩鞭子教学视频
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5、(诗词)古诗词名句：五言绝句
6、注意调整呼吸，尽量不要屏住呼吸，使劲憋着气去做，应该把呼吸调匀了做，这样对他的心血管活动是非常有利的，长时间的屏吸，对中老年人是不利的，这是一样。 甩鞭子的手就要有鞭子的特性，那就是软，所以一定要放松，千万不要发力。
7、(素描教程)素描初级(D)(2)
8、(诗词)青士李振汉：惟有寒梅能老大独将清艳向江天
9、(美图)美丽夜景，长景欣赏！
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13、(摄影)无手无脚，依旧成为受人瞩目的摄影师，只因一颗永不放弃的心！
14、点击上面蓝字轻轻松松关注
15、错误的反手方法举例：下面这种“甩腕子”的发力方式是不对的，不但费力，还打不远。
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17、(摄影)中国第17届国际摄影艺术展览入选作品——艺术类
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19、Haul技术可以说是飞钧者必备的高级技术。初始练习时，一是容易顾此失彼；二是容易忘掉“送线”的步骤，如果不“送”，“拽”就没有一点意义；三是拽、飞时，过多的增加了力量，造成节奏乱掉。
20、(诗词)黑眸子：《黑眸子的腊八节》
四、甩鞭的教学视频
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11、找一个足够宽广，足够安全，不影响他人的地方，进行练习，千万不要在居民区进行逐个活动。
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13、鞭子从上向下抽打——羽毛球拍从后向前甩动；
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五、甩鞭子教程
1、(素描教程)国君美术素描几何体结构方柱四菱锥穿插体找结构柯略
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