一、反而都是痛苦!
1、反思一下，我身上也出现过类似的情况——有时候读书时，我总是在纠结，到底是先看这一本还是先看那一本？还是再找另外一本来读？就这样，在犹豫不决间，白白浪费掉了很多时间，导致两本书都没能读完。
2、我发现，难过的其实并不是失去这个伴侣，而是失去了我自己身上的某种习惯。为有什么事情你从此不会再做了而难过，就是一种很强烈的执着让你不快乐。
3、其实，在作家巴尔扎克看来，每个人身上都藏着一张这样的“驴皮”。
4、然而这一幕被教导主任看到了，他不仅大骂松子糊涂，还把事情告诉了校长。
5、你看，我们变得和追求快乐的目的背道而驰，往往是因为没搞清楚，那个想要取悦的“自己”，究竟是谁？他是哪些部分构成？
6、如今这个社会早已和当初大不相同，在七十年代时家里有套座椅有台风扇就能娶妻生子开始幸福的人生生活。可现在却不同随着社会的发展变化和生活质量的提高，人们对生活的需求越来越大，越来越不容易满足。现在七零后八零后都已结婚生子，可依然在功作岗位上勤苦劳作，为的就是让自己的下一代不愁吃喝有一个好的生活环境。而那些九零后零零后面对的压力更大，随着房价物价的上涨人民币也开始贬值，在社会中有一席之地更是难上加难，何况又要结婚生子，买房买车，如果稍有不慎就会被这个残酷的社会淘汰。在这样高度紧张的生活下久了 就会感觉到在社会生活会很幸苦很累。
7、爱上一个有夫之妇，你很痛苦。
8、从小到大，为了让自己开心起来，我们处理不开心的方法就是逃避，比如说转移、压抑、切断、装看不见、合理化、麻木等等，用这些手段你可以暂时得到一点开心，但是那些不开心去哪了？难道真的因为你的逃避而没有了？
9、结果一条条马嘉鱼前赴后继，被渔网牢牢卡死。
10、所以你可能产生一个错觉：我以前很开心，怎么越疗愈越痛苦？
11、然而有一天，你身体不舒服了，或者心情不太好了，你什么都不想干，就想一个人安安静静的待会儿。可当老公看到没有拖的地和没有洗的衣服时，他对你发了脾气：“你一天都干了什么？我每天在外面那么辛苦，回到家难道还要我做家务吗？”婆婆也会抱怨你：“儿媳妇真是变了，以前对我那么好，现在什么活也不干了，都让我一个老太婆来干，作孽啊。”
12、你替老公打理好一切，只会让老公丢掉他的责任感，回归到孩子气一面罢了。
13、在我们工作的某个阶段，在ta的感受中，我完全成为了一个迫害狂，对ta充满了嘲讽、鄙夷、拒绝、伤害，就像是ta妈妈的翻版。我们之前几年工作中曾讨论过的一些话题，重新被提起，可是，这一次提起，ta只能记得其中的某几个句子，某几个词汇，情境完全被忽略，ta重新串联了那些句子和词汇，重新为它们赋义，于是，曾经的那些温暖和理解的时刻完全消失了，所有的句子都变成了ta被伤害的佐证。
14、据我所知，不止是我一个人这样咆哮，很多人在最开始意识到这个的时候，都无法接受，要么就远离灵性课堂再也不学了，要么就像我一样嘶声裂肺地抗争。
15、发展出的越多，你越能坦然享用生命过程，越少与生命对抗，你就越能自由的生活，而不被痛苦所牵制。
16、真相中有一句耳熟能详的话就是“你是一切的创造者”。
17、世上本无事，庸人自扰之。
18、在网上看到过这么一句话：
19、几十年前，康奈尔大学教授弗兰克做过这样一个调查：
20、那还是没有完全看透，真正看透的人不会因为清醒实相而痛苦。因为这时间一切都是暂时的，暂时也只是暂时。
二、都是痛苦的
1、学习知识对一个人有益无害的，找对方法，掌握技巧，也会对每门学课感兴趣的，越学越有劲，有力争上游的目标，就不会觉得苦，游戏再快乐，再怎么好玩，不现实，要时刻而止，千万不能使自己陶醉其中，从而浪费了时间，耽误了学习，就太不值得了。
2、这样的感受过程，可以帮助ta获得一些可控感：我只要控制自己怎么做，就可以控制痛苦不出现。可事实往往是，当ta回避了去体验到那些痛苦时，ta也很难去理解到那些痛苦背后的诉求，不理解痛苦在表达什么，也就很难使那那些痛苦体验真的得到释放；
3、最终，她的计划只是沦为了一纸空谈。
4、然而生活不是竞赛场，我们也没必要冲入别人的赛道。
5、它可以满足主人的任何愿望，代价是主人寿命的减损。
6、日本作家松浦弥太郎，在书中写过这样一句话：
7、人们孤独、烦闷或者感觉有压力的时候，会喝酒、暴饮暴食、购物、打电话、上网，或者窝在沙发里不停地换电视频道，反正就是不想留一点空间给自己去面对那份孤独、烦闷或压力。
8、那些经常困于不安和焦虑的人，往往有想太多的坏毛病。
9、所以读一些无用的书，做一些无用的事，花一些无用的时间，都是为了在一切已知之外，保留一个超越自己的机会。人生中一些很了不起的变化，就是来自这种时刻。
10、在爱情中，往往越没有自己，越快乐。太强调对自己的满足，是欲，不是爱。欲望这个东西可怕在，它永远满足不了。
11、人的一大痛苦不是来自于我们遇到的困难，而是我们想象中的困难。
12、就像两个同时散步看风景的人。
13、人生很短，不过百年，终其一生也难了解这个世界一就尽力能多知一些，多好啊。?
14、真正使你困扰不已的，不是那痛苦本身，不是那个痛苦的出现，而是你拒绝接纳、害怕恐惧那个痛苦的出现。任何不好的发生，只会带来当时短时间使你难受的情绪，情绪本身只是一种能量呈现，如水面上的波浪，事件的干扰结束了，波浪回荡不久就消失了。然而，当你不接纳、抗拒、害怕恐惧这个不好的发生，使你难受的情绪就一次次被激发出来，因为你抗拒、不接纳，使情绪能量无法彻底释放。情绪的能量一直在那里，所以，你陷入长久的痛苦中。
15、有的时候越努力就会发现自己的快乐越少。好像自己只能在不断的努力中找到一些成就感，但自己真的并不快乐。因为自己不知道为了什么努力，而且自己除了钱好像一无所有。每当这样想的时候，工作的压力和生活的艰难，这种坏情绪通通会到你的脑海里。让你特别痛苦，而且难以自拔。所以有的时候一定要懂得如何去释放自己的情绪，工作是做不完的，在自己有空闲时间的时候一定要做自己喜欢的事情，这样才能把这些坏情绪全部都释放出来。让自己重新开心，然后再去努力工作。
16、这让我想起之前对我很有震撼的一句话：很多痛苦是因为你的才华和能力支撑不了你的梦想。
17、可通过任何日常活动巩固验证合一方法，每次在家里或者办公室上下楼梯时，我们每一步，每一刻。甚至每一次呼吸时都全神贯注，完全集中我们的注意力，或者当我们洗手的时候，关注与洗手相关的感觉，水的声音跟感觉，肥皂的香味等！
18、如果事情的结果达到或超过你的预期，一般是不会出现焦虑的。反之，因为事情没有做好，你才会产生焦虑，失望，挫败，后悔，疑惑等负面情绪。
19、一个太太/妈妈的本分真的有那么多吗？如果一个人付出自己的程度，超过了她自己的能耐，那就好像割自己的肉喂养小孩，是很可怕的，那种压力会让所有的人都很痛苦。
20、做人你太清醒了，无路可走，太清醒了，都是绝境，太清醒了，无友可交，太清醒了，感觉周围都是假的，只面对真实的生活，多方面看问题，相互比较，不争攀比，每个人的人生都不完美，也不要求别人完美，生活有酸甜苦辣，才是正常的生活，难得糊涂，才能得到宽慰和开心，成功和喜悦，做自己喜事，走自己快乐路，不纠过往，知足常乐，才会满足和幸福
三、有时候很痛苦
1、“人生99%的烦恼，来源于你高估了他人对你的在乎。”
2、现在社会上很多所谓的学佛人都是，不闻思佛理，对戒律的学处一无所知，却整天在那儿忙着受戒——今天受居士五戒，明天又受菩萨戒，后天又受密乘戒。“受这些很好吧，对我肯定有利吧？最终一定能成就吧？”不一定。佛讲，戒对有些众生来说是快乐的因，对有些众生来说是痛苦的因。如果能如理如法地守戒，就是快乐的因——今生快乐，来世也快乐，最终一定能解脱。如果不如法守戒，就是痛苦的因——不仅对你没有利，反而还有害；不仅不能让你解脱，反而还会让你堕落无间地狱。自己看看，你受戒了会变成何种因？是快乐的因，还是痛苦的因？
3、什么是布里丹毛驴效应？
4、要求太多、或者道德洁癖、或者完美主义，求之不得才痛苦。真正没原则的人都是现实主义者，只有没有原则的人才会想从痛苦中得到满足。现实主义者以去够伸手够得着的东西为乐，不会拿太虚无缥缈的东西打扰自己。当然，明明只是力所能及的事情，偏要粉饰成崇高伟大，自我欺骗顺带欺骗别人。
5、我们常常会为失去的东西难过，但最好玩的是，东西还没到手，我们往往就已经开始担心会失去它。其实你没得到的东西，本来就不是你的，失去的东西也不是你的。
6、然而，有利必有弊。这些所谓的心理学书籍、心理学综艺节目、心理学影片和心理学培训课程真的如他们所言，7天治愈，21天治愈，或看完治愈吗？心理咨询师里外雅堂来和你说一说。
7、生活没有完美，幸福没有满分，既然很多东西没法拥有，又何必苦苦追求。
8、这里是心理咨询师里外雅堂，码字不易，如果您赞同我的观点，请点个赞；如果我的回答对您和您的朋友有帮助，请转发给他们。谢谢！
9、既然别人已是名花有主，还能怎么办，你唯一能做的是悬崖勒马，果断斩断情缘，另寻心灵的归宿。难道你还准备做第三者，插足别人的婚姻？这行为不仅不道德，能否成功都不一定。到时弄得灰头土脸的，会更加痛苦。
10、有时候，我们常常说，痛苦带来了烦恼，而事实上，是我们把痛苦变成了烦恼。烦恼便会造成我们的痛苦。痛苦是什么？痛苦是你拒绝、不接纳、抗拒、害怕、恐惧“痛苦”——那个事件，那个痛苦的发生。
11、是的。5在访谈结束这一刻。请允许我大声的说。深圳的亲们。能去看张杰演唱会的，替我多看两眼受伤的包子啊。。。。。看来末日无望，我去吃饺子了。8888888888888888888888刷屏结束，青春期结束。各位对不住了。
12、爱迪生说：“知足是人在世间最大的幸福。”
13、可她看着电脑屏幕，觉得自己不擅长做这个，迟迟不肯摸键盘。
14、最后再啰嗦一句：其实就算更痛苦，也没什么不好的，因为没有痛苦，就没有醒悟，没有痛苦，就没有生命的深度。
15、“为什么我们付出越多，越容易受到伤害？”
16、点“女I人每日必读”免费订阅
17、至少，找到一位您能信任的精神心理医师，也很有帮助。
18、高考发挥失常，本来可以选择复读或上三本。
19、另一方面，人们将心理不健康等同于心理不正常。然而，正如身体有亚健康现象，心理也有亚健康现象，心理不健康可以说是心理亚健康的另一种表述，只是为多数人所不接受。而心理不正常则不能说亚正常，因为心理异常是没有办法和正常一样的，属于需要被治疗的心理问题。而一般心理问题和严重心理问题可以通过心理咨询慢慢缓解。
20、以前你可能只有一块手表舍不下，现在却有房子、车子、存款时刻牵着你的心。内心空虚也是因为物质丰富后有更多逃避痛苦的选择，你可以更频繁地变换安慰的方式，结果你便更频繁地感受到不满足和挫败。
四、为何还会有这么多痛苦
1、这能不痛苦吗？你在人海中寻寻觅觅，千辛万苦找寻心灵的另一半归宿。当你付出真心找到时，才发现别人已名花有主，自已爱上的是一个不该爱的人，这放在谁身上都会失落失望和痛苦。
2、男人本来就比女人幼稚，按理说，结了婚的男人会渐渐产生责任感，而在有了孩子后，男人的责任感达到顶峰。可如果妈妈为这个家庭付出太多，而不让老公参与，时间久了，很容易让老公没有家的归属感，让他们觉得自己仍然像没结婚前一样，想做什么就做什么，反正背后有老婆料理好一切。
3、每到这个时候，就是渔民捕捉的最佳时机。
4、一种是“都是他们(父母)的错，要不是他们当年那样对待我，我今天一定要幸福得多”；
5、研究表明，心理和生理是相互影响的。很多疾病和心理有很大关系，比如胃病、妇科病。而“癌症病人80%是被自己吓死的”这句话，更证明了心理健康的重要性。
6、问句虽短，但从你的字里行间看你一定很痛苦，对吧？现在这个时代的人要面对以前几乎从未遇到过的，如：失业、工作不如意、婚变、同性恋、瘟疫、虚伪、吸毒、饥荒、地震、海啸、黑社会、恐怖组织、天象的变化、做恶梦，。。。。。。而现在，这些东西似乎触手可摸。我不知道你是哪方面的痛苦，如果说想解决，信耶稣吧！他是你心灵的港湾，能为你解决一切的问题。郑重推荐：福音网站《恩典在线》《福音影院》中季风文、张伯笠、张茂松、远志明、吕代豪等知名牧师的见证讲道。愿耶稣祝福你！阿们。
7、现在，她会在业余时间写作，每天文思泉涌，灵感不断，有七八篇想写的文章。但是应该先写哪篇呢？是先写昨天想写还没写的那篇，还是写今天想写的话题呢？想着想着就觉得好痛苦，不自觉地就玩起了无聊的单机小游戏缓解焦虑，结果一篇文章也没能完成??
8、一支是外界射向你的，另一支是自己射向自己的。
9、多数发达国家的公众有一种普遍的认知：成功认识一般离不开两类人，一类是法律顾问，一类是心理咨询师。他们将接受心理咨询看成是自信的象征。而在中国，人们将接受心理咨询看成是精神病和浪费时间的象征。
10、它是每个追求成长的人了解自己、理解复杂关系的一扇窗口，深度探索内心的工具；
11、为什么？你看“用”是什么意思？它就是你已设想好的目的。当你所做的一切，都是为了满足既定目标，你就没办法发现在这个目标范围外，更广阔的可能性是什么。
12、以上是我的回答，如果你还有其他疑问，欢迎下方评论区留言，共同探讨。
13、“生活中的许多烦恼都源于我们盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。”
14、起初，抱着怀疑态度的拉斐尔许了一个关于晚宴的愿望。
15、明确自己努力的方向和目标
16、2015年4月30日，作家韩寒在自己的微博上写了短短的两句话：“看完《左耳》，我很难过。这条请勿点赞。”配图是电影中的一个场景：女主角李珥断然拒绝了表哥递给她的一本韩寒的书，直言：“我早就不看韩寒了。”而高三时，她的自行车筐里会放一本老版《三重门》。几天后，这条微博获得的点赞，超过了百万。
17、对现代人来说，爱情也常常是喜忧参半。我们听过太多女人为男人而心碎的故事，也听过太多男人为什么会花心、好色的理由，甚至有人对此提出生物学理论。但我想说的是：人并不是自然的囚徒，人有能力摆脱本能的束缚。我们今天所有的道德规范，都来自对自然本能的约束和否定。
18、只有放下心中的顾虑，才能丢掉思想上的包袱，轻装前行。
19、在《暗时间》中有这样一段话：有人会因为无法作出决定就推迟决定，然而实际上推迟决定恰恰是最差的决定，在推迟决定期间，时间悄悄流逝，你却没有任何一条路上的积累，白白浪费了时间。如果你有一些钱不知道花在A还是B上，你先不作决定，没问题，因为钱还是你的，但如果你有一些时间，不知道花在A上还是B上，不行，因为过了这段时间，这段时间就不是你的了。
20、原来，这种鱼有一个特点，那就是认准了一个方向，便一往无前，即使遇到阻碍也不会拐弯或者掉头。
五、为什么感觉好痛苦
1、在生活中，和上面故事一样的例子随处可见。虽然我们不至于像毛驴一样被活活饿死，但害怕做出选择确实会造成很多困扰。
2、当爱人溜进他的房间，无法拒绝情欲诱惑的他，生命也跟着驴皮一起终结。
3、在我们生命的最早期，我们就发展了一个很基本的处理痛苦的方式：把感受分解为好的、舒服的部分与坏的、痛苦的部分(分裂)，把好的留下，把坏的扔出去(投射)，从生命一开始，我们学会的是无法允许好的与坏的共存，无法相信痛苦不会完全吞食掉美好。
4、0据说要等到8月。至于输出手法，建议你看NGA，因为，其实3天赋都只是遵循优先级的打法，没有什么太固定的模式，我就不粘贴复制了。个人建议，目前版本主玩恶魔和毁灭，除非是25人团，不然痛苦SS打起来的确有点痛苦，而且对于双FB输出天赋而言，痛苦的属性也是通用性最差的，反而恶魔和毁灭可以通用。目前看来在FB输出里面这2个天赋的排名也要高一些。至于战场杀人，个人认为还是毁灭或者恶魔要强一点，恶魔虽然比较麻烦，但是爆发力很好，生存能力也强。毁灭天赋一向表现不错，操作也比毁灭要容易一些，杀人比较爽快。至于痛苦，那是真的很痛苦，战场里面人大部分是被秒的，想要靠DOT打消耗不现实。。。
5、有位网友说，自己很难做出选择，在学生时代，她会把大量的课余时间耗费在先做物理作业，还是数学作业，还是先背英语单词呢这种问题上。
6、记得最开始听到这句话时，我很崩溃——你可以理解为怒吼或者对着苍天咆哮：“凭什么是我创造的，要不是XXX，我至于现在这样么？都是他把我害成这样的！”
7、多年前我曾有一个案例，当ta第一次来到咨询室时，在ta的描述中，ta的妈妈简直就是一个恶魔，我惊讶于ta是如何长大，如何有了相当不错的社会生活，同时也预感到我们的关系在某些时刻可能会变得非常艰难。尽管有了这样的思想准备，当这个时刻真的到来的时候，还是会把我惊得目瞪口呆。
8、所以，我们永远不知道谁应该成为我们痛苦的完全责任人，如果一定要找到一个案主的话，那只能是：命运。但某种意义上，命运实际上是掌握在你自己手里的，那就是，你能够帮助自己发展出多少尊重生命自身过程的能力，发展出多少接受生命本来的存在状态的能力，发展出多少放弃掌控自已之外世界的勇气，发展出多少真实的面对自己内在情感世界的能力。
9、“计划时踌躇满志，行动时犹豫不决，一切还未开始，已被臆想打败。”
10、为了避免痛苦的侵袭，为了保存住美好的体验，我们会动用各种各样的方式把痛苦的可能驱除出我们的感受，可最终我们往往会发现，我们做了那么多努力，其实一切都是徒劳，因为这个世界上，万事万物都是按照它们原本的样子存在着，并不因为我们的喜欢或厌恶而转变轨道，而我们真正能帮助我们感觉好一些的，只是接受它们按它们原来的样子存在于世界上。
11、不知道您又是如何判断与感觉到自己的抑郁症减轻了？更不知道这些感觉抑郁症减轻了又更加痛苦的感觉是怎么来的？这些感觉又让您感觉到了什么？
12、就这样每天生活在痛苦的起起落落之中，一直到我慢慢知道，也慢慢接受，所有的痛苦，不管是已经发生的，还是即将到来的，作为独立于我之外的一种存在，根本不是我可以完全掌控得了的，我能做的，大约只有臣服于命运之手，去感受生命中所发生的一切，去试着与一切和平共处，不拒、不迎。然后，痛苦对我的控制之手慢慢松开来，让我可以摆脱痛苦的掌控，获得时短时长，时强时弱的自由。
13、这同时也是为什么很多人痛得不行了但还是不愿意改变的原因，因为他们觉得“改变更痛”。
14、一个人在社会上生活，产生各种各样的情绪是正常现象，这些情绪可能有正面的，也可能有负面的。假如是一时的愤怒，或许是很容易就平复，但如果是来自原生家庭的创伤，需要的却是长期的疗愈，有的人甚至需要花一生的时间。
15、有些人，面对痛苦体验时会责备自己不够好，认为“如果我像***一样擅长处理情绪，处理人际关系，那我就不会像现在这么糟糕”，当ta责备自己的时候，也许那恰是ta回避面对痛苦的一个尝试：如果只是我的能力不足，我就可以通过学习，让自己有了那些能力，我就不必体验那些痛苦了。
16、感受是真实的，思维是虚幻的，当下什么都不缺，唯有头脑在制造无穷的匮乏，所以我们一直试图向外攫取，变得欲求不满得陇望蜀，但这种欲求只局限于头脑思维中，很少付诸行动，欲望不可能在思维中得到满足，头脑不会成就你，欲望只能满足在当下现实的世界里，当欲望得不到满足，于是人们试图借助酒精毒品性爱来达成，但这些都是短暂的，人一旦获得就会弃之如敝屣，然后再次陷入“欲望”的陷阱，当欲望与身体接触的时候就产生了情绪，情绪升级固化后痛苦就不可避免了，因为每次情绪的高涨都会隐含痛苦的种子，然后再次陷在头脑思维制造的强迫症焦虑症等各种神经症中不断轮回。
17、你只管做你认为善良的事
18、长大了，是拿不到高薪的工作，是买不起的车子和房子。
19、当然反之亦然，这种条件下，你也更容易感受到幸福。
20、以下让人痛苦的5大根源，看完你就悟了。