一、心情崩溃了该怎么办
1、已经有超过31000人坚持打卡！
2、其实情绪崩溃这个词不太恰当，如果情绪崩溃了，那么情绪本身就不存在了。
3、医生的检验报告得出丈夫是从运动器械上摔落下来才导致的死亡，这时候她就在疯狂责备自己，责备自己没好好检查器械，责备自己不阻拦丈夫，责备自己没能早点发现，如果还有假如的话，也许就会救她丈夫一命，她的孩子也不会幼年丧父。
4、有感触的朋友，希望能够多多转发，帮人就是在帮己，也不要再相信传统心理学害人的高大上理论和无数名词概念！
5、曾经有一个名人说过一句话：克服恐惧最好的办法就是面对恐惧。其实，抑郁症不可怕，可怕的是害怕抑郁症。
6、只要抓住了本质，所有所谓心理和精神问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。它是活人都有的正常现象，不需要解决，也解决不了，其实不管它它过去了。我们错就错在把它当成了问题，并非要去解决这个不存在的问题，结果越解决与麻烦，而不解决就是最好的解决。无论我们现在是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个，就是不解决。找到了这个根源，人生中一切问题都是肥皂泡。人生中所有问题都要放下不去解决，要顺其自然，体悟什么是顺？什么是自然?
7、教育，一场有限与无限的游戏|顾远
8、课程二：2021年亚特兰蒂斯工作坊
9、我们如同活在梦境里，唯有醒来。没人能把梦境解决了，其实只要醒来就是，人生中根本就本不存在任何问题，没有任何问题需要解决，放下是最好的解决。
10、2020年的约定！黄金亚特兰蒂斯的能量，正在重现地球！
11、由于错误的内心，带来负面情绪，进而带来各种身体变化。心是因，身是果，千万不可本末倒置。
12、这时候是你出场的时候了，你是她的主心骨啊1)告诉她，天塌下来有你担着2)问问女朋友有什么想法，和她一起做计划；3)带她多去散散心4)可以吃些苹果，香蕉之类的缓和情绪5)最重要的是你的关心，爱护，鼓励。
13、正式报名文案将会在7/8月正式发出
14、也因此，情绪崩溃不完全是坏事，而是大脑在强迫你必须换一种方式来认知你当前的处境。
15、为什么修行的人比不修的人痛苦？|灵性天空7月光的课程线上集体共修精华整理
16、这些都可以是你想要考研的理由，又都不能算得上是那个足以支撑你走下去，一直不慌张的理由。
17、有心理问题的朋友并非不努力，而是竭尽了全力，想尽了一切办法，直到精疲力尽。然而，由于努力方向反了，还不如什么也不干。要知道人生中不管什么问题不去解决而是放下问题才是最佳解决方法，才能越来越轻松自由，无为而无不为。
18、这就是光的冥想给人带来的变化，循序渐进，逐层深入！
19、那个努力转本的女孩后来怎么样了，你是否也期待遇到这般神仙爱情！
20、灵性天空只愿做纯净的分享管道
二、崩溃时该如何调节情绪
1、需要进群的请私信助教小灵
2、我知道，这个时候如果不能把司机的怒火降下来，他可能会越来越崩溃，我们可能会有生命危险！此时，不能评判谁对谁错，也不能跟他讲道理，甚至解释都是苍白的，他根本听不进去。
3、而这也是纳迪叶，也是Guruji所说的
4、你好，要知道人的情绪是会出现周期性变化的，这段埋单情绪不好，也不需要太担心的，一定要放松心情，保持情绪稳定，避免出现太大的波动。这样是会影响到身体健康的，一定要注意这个事情。可以服用解郁安神颗粒调理一下，一定要放松心情，也是需要保证营养需要。如果药物不能解决，那么可以接受一下心理治疗，同时也需要注意多出去走走转转换个心情。
5、希望大家都可以实现理想，加油！
6、所以，自我调整很重要。
7、而这种无法控制，会出现两种情况，第一种情况就是伤害到自己，内心的压力和郁闷导致整个身心的状态完全改变，第二种情况就是可能会伤害到别人。有很多激情犯罪就是情绪崩溃的时候。
8、迎接12月亚特工作坊的到来
9、一个穿越多维空间的使者
10、人都会遇到不顺心的事情，你先要好好调节自己心请，让自己恢复正常思维，那样的话你自己就可以理性处理好遇到的问题。
11、我心情很不好，超级无敌崩溃，感觉要哭了怎么办？那你自己还是有委屈的事情，或者有不高兴的事情。不然不会想崩溃的，想要哭的。你要学会调整自己的心态。不然这样下去可是不行的，会伤了自己的身体。什么都不是自己的，只有身体才是自己的，一定要好好保护好自己的身体哦。
12、只要我们下定决心，放下执着，转向正向能量。这一念一起，我们就已经好了。万事开头难，咬着牙坚持一段时间，会越来越轻松的。一旦你慢慢体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握了一把无比锋利的利刃，无论再遇到什么事都能轻松应对。要知道，无论如何，这是唯一能走出来的方向，只能坚持，别无选择，而且走出来也并不需要很长的时间。
13、这个小故事告诫我们：要不过分自我、不过分自私、不过分把自己当回事。因为那样太容易与他人起冲突。如果有“空船心态”，则人生会少些争纷，人就少生恶气。放下自己为是、放下偏见和无用的面子，谁又能伤害他呢？情绪怎么会崩溃呢？
14、很多人说道理都明白，可就是走出出来，那是因为缺乏决心和毅力。坚信方向不错，方法是对的，也是唯一的，关键在于坚持。刚开始出现反复和拉扯都是正常的，在最难的时候也要咬着牙坚持再坚持，最终将会迎来胜利的曙光！
15、将有机会在第二天的文章中上榜
16、这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负面能量(负面思维)的侵蚀，不断提升正向能量。就是要必须打破恶性循环，停止思考(我们是永远想不完，也永远想不出结果的)，并转向正向思维，积聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正向能量，过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。
17、(坚持写答案更容易考到150分)
18、处于负面情绪的人，容易陷入无休止的想个不停过程，越陷越深，无法自拔，以致失眠，最终导致脑力下降，慢慢地脑力失去控制，甚至开始出现一些幻觉。这些都很正常，只要让能量恢复自然就好了。有了负面情绪，只要不沉溺其中，专心做事，使自己赶快跳出来，至少可以过上一个有苦有乐的正常人生。一旦陷入，就会越陷越深。
19、降低消费，心境不好，可以来一次旅游，看看自己不熟悉的地方，或许那里的人和事情能够给予你新的领悟，可以拍视频记录自己的心境，可以拿一本书陪伴自己。人生不易，多思考美好的事情。
20、就像我们小时候曾经学习过的那样，
三、心情不好崩溃怎么办
1、她崩溃了，她怨恨上帝的不公，她颓废，她害怕。毕竟，人生还那么长，她要怎么过下去。
2、在那一刻，我想到“看见他的情绪、倾听他”可能能让他慢慢冷静下来，“师傅，对不起！”我主动跟他道歉，尽管我知道我没做错什么，但重要的不是事实，而是他的心理事实，他说的话“我没有绕路！”代表他把我和孩子的对话理解为我认为他在绕路。
3、尽管从小我们都在考试，可看到成绩的那一瞬间还是难免崩溃。
4、其实，上天是最公平的。每个人做的错事，都必须要自己承担。如果不愿意承担，就得一直背着。我们很多人都选择了逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？
5、我们无法决定社会的潮流，被迫失去工作，并不是你一个人这样，每个人都可能临时失业一段时间，需要重新进行选择。失落、消极、崩溃，怎么把控你的情绪失业之后的生活跟上班状态完全两样，上班的时候内心会有期待，每个月会有一天收到工资。失业之后，没有早期的闹铃，没有下班的钟点，作息完全打乱。很多人无法适应这种状态，而且面对生活的压力，会恐慌。
6、所以，认为自己存在所谓心理和精神问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别，正常人没有觉得出现负面情绪和小症状问题，很快就过去的。而我们非要去解决，结果愈演愈烈。其实，不光心理问题，我们人生中的所有所谓现实问题布置上都一样如此，不解决是最好的解决，无为而无不为。由于大多数人活反了，所以很痛苦。
7、那你可能是患有自闭症了哦，现在很多人都会因为社会的压力而有不同程度的自闭现象，你可以去北京馨翼培训中心学一下，没有多少钱，但是可以关注自己的健康嘛，还是很划算的。
8、成为天使管道传播天使能量
9、心灵导师佩玛·丘卓认为，接受本身就是在减轻痛苦，当我们接受了苦难，痛苦也就减轻了。
10、所有的欲望和负面情绪都是负面能量，都会不断纠缠与放大，恶性循环，最终正向能量越来越少，最后甚至发展到以负面能量为荣，以正向能量为耻而毫不自知，这能不带来痛苦吗？这不就是现在社会的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。只是每个人的表现不一样，有的人身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。
11、庄子说，虚己以游世。就是要虚己、忘己，忘掉自己的私欲、抛掉执见，这样才能不伤自己，不伤他人，亦不被他人伤害，工作与生活慢慢会合于大道。心情会安详自在，情绪决无可能崩溃啦。
12、正式说之前，先来讲个故事。以前在一本书上看到一位台湾的老师讲述他的经历，接触光的课程之前，他是修佛多年的人，长期禅修打坐，他觉得自己身心清理得挺干净了。在遇上光的课程后，经历了一次次的情绪崩溃，自己都不知道内在有这么多的情绪，藏在很深很深的地方。
13、当然，我说过，这些负面情绪和躯体症状只是症状而已，并非根源。要想疗愈心理和精神疾病，减少负面情绪发生，必须从根源入手。那么，根源又是什么呢？
14、寻找适合自己的学习风格。
15、比如：过高的目标；在考研过程中，自己不要好高骛远，觉得一口就能吃成一个胖子。考研的同学，要科学的制定出适合自己每天、每周的复习计划，一天进步一点，把自己的压力分散。
16、如果心里不舒服，我们去找心里不舒服的原因；如果还没学会如何生活，我们就要学习如何生活。如果谁因为心情不好而上网搜一些自我测量量表，从而测评自己有没有精神类疾病，是一种极其不负责的行为。如果谁因为有权威，认为他人做得不够好，或不能做得如你要求的那么好，就认为他人有精神病，这是对他人的诬蔑和破坏性打击。世上没有神经症，没有抑郁症、强迫症、焦虑症等，只有不会享受生活的人，只有在享受生活的道路上被阻碍的人！
17、这么大的大拇指，快戳一戳☟
18、有的人是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只是症状而已。如果我们改变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。
19、灵性天空有专门的纳迪叶分享群
20、有的人说，我放不下怎么办？其实，无论多么艰难，没有什么是放不下的。想一想，当离开这个世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得继续背着，继续痛苦，我们别无选择，也没有别人可以帮我们放下。放下的最好方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳未来一切可能的结果，无论好坏。我们何苦要这么认真，何苦非要与自己过不去，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下，让我们痛苦不堪。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。
四、心情崩溃了该怎么办没有可以倾诉的人
1、普遍性(Pervasiveness)：认为消极事件会影响到生活的方方面面；
2、每个人的情绪有一个时间调节的过程。不可能是发生重大的刺激，一会儿就会没事。有的人的情绪调节和心理生理调节慢一点，在这一点上一定要根据每个人的身体素质和心理素质来，所谓欲速不达。
3、第一组记录值得感恩的事；
4、那些很丧却仍然努力活着的人们，就像大海中航行的小船，不管是迷途还是停滞在海中，只要还没有油尽灯枯，只要他们没有被大海吞没，茫茫大海上就总会有灯塔，在努力地向他们投射光亮，等待他们归来。
5、我前段时间去西藏玩的途中被一个旅友种草了Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格的书《另一种选择》，作为一个曾经被噩耗击溃的人，这位“硅谷最有影响力女人”在她的书里写下了她面对崩溃事情的调节方法。
6、朋友们，如果此时你已经绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是没有用的，也没别人能帮到你，唯有自己咬着牙也要把头转过来，一旦上路，坚持就好了，千万不要好了伤疤忘了痛，千万不要再回头了。只要坚持行动，放下任何执着，所有的负面情绪会很快消失，躯体症状也会随之不见。无论现在你多么痛苦绝望，无论你觉得多么真实，多么牢不可破，多么不可能改变，路有多绝，哪怕真真切切得了所谓绝症，但那都不是真的，在实相上都不存在，都是幻象。无论你觉得你的情况多么严重，多么特殊，多么复杂，本质没有区别。一旦醒来，阳光无比灿烂，一切都是那么美好。你要相信，天空再乌云密布，总有放晴的一天。世界上没有永痕不变的东西，你的心情也一样。正常人心情也是有好有坏，平常心对待就可以了。
7、很多人都想得到一个问题的答案，那就是：
8、你就会垂头丧气，因为也没有别人可以帮助你，那你心态不崩就怪了。
9、生活不如意十之八每个人的生活也都不容易，遇事时就看你怎么想怎么做了，每个人都有遇到困难的时候，都有心灰意冷提不起精神来的时候，也都有内心崩溃脾气暴躁的时候，就看你如何解决，如何面对了，要知道生活对每个人都是公平的，我们又何必纠结那么多，想那么多呢！
10、豆豆问我：“妈妈，为什么在车上我们要跟司机道歉，我们又没做错什么。”
11、事件刺激。愤怒是在面对刺激时的自我保护。
12、现在，我们把每一个情绪都对应了一个“症”，每一种躯体症状也对应了一个“症”，也许未来还会有呼吸症、吃饭症、睡觉症.......。把一个正常问题当成问题并去解决就是最大问题。所有的情绪都对应着内心的某种执着，并同时伴有各种奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会出现各种层出不穷的、实际上不存在的、令人绝望的各种想法。实际上，只要内心变了，所有负面情绪和躯体症状都会自然消失。相同的遭遇，不同人的心态可以完全不同。我们的内心只取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在东西统统无关。外在的东西再变，但如果内心不变，痛苦就永远不会消失。
13、如果实在没办法调整，那么最好的办法就是：随心所欲的表达自己的愤怒，用任何你想用的方法都可以，但关键要掌握一点：不要触犯国家法律，不要对自己和他人造成实质上的伤害。
14、总之，原因看似各种各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下。所以，只要放下了，就什么都好了。
15、谢丽尔还说到，亚当提醒她，语言会影响心理，她一定要改掉说“抱歉”，“我不该这样。”“我的人生没有希望”等等这类负面的词汇，这样会加重自责感。
16、心态崩了可以和朋友出去玩，放松放松。每天笑容满面，不要老是绷紧一根神经。可以早起和好友去看朝阳，多锻炼身体。
17、然而，在结婚11年之后，她遭遇了一个重大的打击，2015年她的丈夫突然去世了，留下了她和两个孩子在人世间飘荡。
18、我们之所以痛苦，就是因为我们非要执著我们有什么所谓的心理和精神疾病。它本身并不存在，但却因我们的执著而真实存在。我们非要去解决一个并不存在的问题，结果越解决问题越多、越大，恶性循环，深陷其中而不自知，直至把自己逼入绝境。其实，只要我们放下对心理和精神疾病的执著，它就很快消失了，就这么简单。过去的难是因为南辕北辙，越努力问题越大。整个过程就如同梦中醒来，你会发现就是一场空，纯粹是没事找事。一旦醒来，你也就不会再睡去，彻底解决其问题！
19、有的人特别怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经造成，冤冤相报何时了？别人只是伤害我们一时，之后一直伤害我们的是自己，何苦自己与自己过不去呢？
20、根据多个研究实验表明，其实我们只要摒除这些不良认知，意识到陷入困境不完全是自己的错，我们面对事情的态度会转变，患抑郁症可能性也会降低，我们的学业、工作还有生活都可以进展的更加顺利，我们也能更快从痛苦中复原。
五、心情压抑快要崩溃了怎么办
1、有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么可能使上劲呢？内心只能靠自己去改变啊！在负面情绪下会我们产生各种天马行空的奇葩负面念头和想法，那都不是真实的，别人无论如何都是无法理解的，包括我们的父母。
2、“我就是看到是往度假村去我才抢的这个活，去别的地方连回头客都没有，去度假村没准还能碰上返程的游客。”
3、习惯孤独，学会自律 我个人的自律是坚持运动 其目的就是拥有更好的身体，充实的生活内容 可以让自己不断进步，成长为最好的自己
4、就在这时，司机突然暴怒，他一边大喊“我没有绕路！到度假村都要走这条路！”，一边双手抬起来拍打方向盘，吓得豆豆直往我怀里躲。
5、持之以恒！真爱无敌！你的真心会感动一切让你的姐姐恢复健康的！人生不是一条路不变的！所以不要担心！不管如何结果你的人生不是陌路而是一个新的开始！相信世界是美好的！
6、对于一个正常人，要想摆脱各种负面情绪和想法，必须放下内心的各种执著，就是我们脑子里担心、害怕、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们所有负面情绪和各种奇怪躯体症状的总根源。如果根除了，枝叶自然就不见了。那么，如何放下呢？过去的已经过去，我们必须接纳现在的结果。也不要执着未来非要达到某一个确定结果，无论结果好坏都能接受，现在尽力就好。在这个过程中，也许你很快就能体悟到心理疾病其实并不存在，那你就彻底好了。
7、第解决问题需要追根溯源，而不是给自己贴标签，如你给自己贴上抑郁症的标签，对你的问题解决有什么帮助呢？
8、在车上我和豆豆一边聊天，一边看路边的风景，路非常颠簸，我问“路怎么这么颠啊？”司机没好气得答：“修路喽!”听他的语气不太好，我也不再作声，豆豆在我耳边小声问我"叔叔怎么这么凶？”我轻轻得摸摸他的小手，做了一个“嘘”的手势。因为我已经发现了苗头：这个司机师傅脾气不太好，人生地不熟不惹他为妙。
9、我想起一件我和孩子一起经历的事，豆豆五岁的时候，我和好朋友一起带孩子去外地玩，从当地机场出来，因为行李太多，我们分别打了一辆车，我的车到了以后，先是问我是打表还是一口价，叫车的时候我看到价格大概是120左右，而一口价是200，我就很客气的跟司机说那就打表吧。
10、开创国内独树一帜的“多维占星”流派
11、一个人如果不想改变，那谁也救不了他；而一个人只要改变了他自己，就能改变身边的一切。所有问题都是自己内心的问题，也只有自己才能去解决。人生中任何问题要做到：没有问题，放下问题，顺其自然。好好体悟什么是顺？什么是自然？
12、我是傲雪化情感，感谢您的阅读和关注！
13、一旦得了所谓心理疾病，我们就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公，都不认为是自己的原因，而把原因归罪于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不知错改错，又怎么能好呢？当然，这不是故意的，是没有认识到而已。我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中越陷越深。
14、我“嗯”了一声，算是结束了这段谈话。
15、是为了考名校，满足虚荣心？
16、找点事做，这样就算自己不开心，但是昨晚很多事情之后，就会很有成就感，感觉到开心。
17、只是期中考试而已，不用太低落，这次考试成绩不理想也让你知道了自己在哪方面的短处，之后要这方面多加努力。平时考的不好不是什么大事，期末考试，升学考试才要努力考好。
18、和小伙伴一起分享学习心得
19、第三组记录平淡普通的时间。
20、个人化(Personalization)：认为坏事的发生都是自己的错；