一、从胖到瘦蜕变的句子
1、11 、不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔——必须瘦——不要想太多!
2、不可否认的是，孩子的到来，的确增大了“仪式感“的难度。但有什么是”有心“办不到的？感恩自己遇到了完美的另一半，生活上无微不至的照顾，在情感上也尊重我的每一个小想法和各种浪漫需求。没有他的配合，我也折腾不起来。
3、人生总是充满意外，愿那些不好的“意外”只是虚惊一场，而那些一直期待的美好总能如期而至。
4、我是个浪漫的双鱼座，尊重每一个特殊的日子。别提自己带一个孩子了，哪怕带一窝孩子，只要还有一口气，我就不能让每一个节日在蓬头垢面中悄无声息的“经过“。而是要用心的开心的”度过“。每一个节日，纪念日，都值得被庆祝。生活本身，就应该充满庆祝。
5、运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。
6、宝宝的每一次成长，每一次蜕变都在这里还记得来时那个哭着鼻子，拉着麻麻衣服的小小孩吗？每一次成长，每一次蜕变，都离不开老师的悉心指导和父母的耐心等待。全时段地盯着每一个孩子，要照顾孩子的饮食、起居，要做大量思想工作，还要培养孩子良好的习惯。她们要专注于教学，根据不同孩子的特点去挖掘每个孩子的潜力，支持每个孩子的发展。我们痛并快乐着，累并快乐着。每一个学前教育者真正的回报，都是孩子的快乐成长。这种回报，比起你得多少奖，完全是不一样的。愿宝贝们童年里的回忆是甜蜜而长久的??
7、2)如何坚持下来？健身前不要想太多，不要纠结是否要去健身。把脑子shutdown，停止思考，就机械性的收拾好健身包，来健身房。人已经到了，哪怕你再犯懒，也总是会动一下的。
8、每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的目的。
9、5)护肤品不需要刻意更换。保湿补水类的，可以继续使用。美白祛斑类的或有其他特殊用途的，先停用吧。口红我换成了有机护肤品，我化妆本来就不多，所以眉笔眼线我还是用产前的。当然如果还是心里不踏实，护肤和彩妆当然可以都换成有机品牌。
10、每次吃饭的时候都说少吃点，可哪一次又没有吃撑着呢?每一次都在说我要减肥了，哪一次不是吃完了再立下军令状呢?2018我必须要瘦成一道闪电劈死你。
11、婴幼儿食欲旺盛，很容易发胖。有些父母对此非常担心，尤其是家庭中有肥胖病患者时。可用考普指数简单判断孩子的肥胖程度(考普指数=体重(千克)/身高(厘米)x10)。对于肥胖儿除防止偏食、零食或甜食太多以外，应多做运动，尤其是集体活动，防止发生自卑心理。平时让孩子少穿些衣服，做做按摩，但绝不可因此降低孩子的饭量。只有考普指数未达13时，才算是瘦Q处理的方法应查清原因，分别对待。如果是疾病所致，应去医院查明原因，治疗疾病；如果是喂养不当所致，应调整饮食，加强营养；如果属于体质性消瘦，父母不必勉强让其增胖，如果强行喂食，反而会造成孩子食欲不振。
12、同样，我想象中的孕期饮食，荤素搭配，营养健康，精致用心。实际上呢？孕期口味全变，健康饮食我一口也下不去。并且我虽然十分恶心，毫无胃口，但我饭量惊人。这可能很难解释。因为虽然我不想吃饭，但在我吃饭的时候，很神奇的我不恶心了。一吃完立马恶心。而且饿着肚子的时候更恶心。所以我吃的很多。而且能吃得下的，都是我平时不会吃的垃圾食品和容易发胖的东西。老公怕我饿死，周末回来都会去亚超买一堆速冻饺子，包子，奶黄包，紫薯包(他做的饭我一口也下不去，只能吃进去这些速冻食品)。家里备着好几公斤面条，我每顿吃一锅。还常常外卖汉堡包。没办法，顾不上健康饮食，能保证自己饿不死，吃得下，就是胜利。
13、“屁股大，好生娃“真的是有道理的哈哈哈。我胯骨宽，顺产妥妥的，无侧切，轻微撕裂。虽然也是经历了生不如死的两个小时，但完全算不上惨烈。刚生完孩子1个小时不到我就自己下床上厕所了，彪悍。关于分娩过程，我认为最重要的经验是：阵痛时，哪怕再痛，也要忍着不要大声喊出来，因为喊出来的话非常消耗体力。开宫口时的阵痛只是前奏，真正的硬仗是分娩时。一定要保存体力，否则到时候使不上劲。所谓的呼吸法在我看来没啥用，顾不上。只要记住，一定要深深吸气，再慢慢吐气！不要急促的喘息，只会加剧疼痛。
14、喂母乳理论上是有利于体形的恢复,但是哺乳期吃的东西营养都比较丰富,可能也会发胖的,具体的因人而异。收起
15、3 、要瘦一定要付出代价的!如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的——怕吃苦的太娇气的就不要开始了、没有好方法，就是忍、不要问我怎么忍、就是不要去吃!
16、瘦下来以后心情都变得不一样了，每天做点好吃的，奖励一下自己。
17、你不是被别人丢下的，也不是为别人准备的。一切自由生长，自己种花自己开，自己开错自己败。时间吹落的，交给时间捡起来。
18、生命力顽强的种子，从不对瘠土唱诅咒的歌。
19、我以前真的不胖，但一句话改变了我！！
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二、体重变瘦的句子
1、往日穿着很紧的上衣，不知为什么现在挺合身。
2、3)一切不饮食控制的健身都是耍流氓。尤其是减脂期，想不挨饿就瘦下来？只要运动了就可以随便吃？Nonono。我们强调“不节食”，不意味着可以不控制饮食。对我而言，健身带给我最大的改变，其实是让我养成了健康饮食的好习惯，饮食结构整个优化。相信我，多年来的饮食习惯，同样可以改变。我这种典型的“嗜面如命“的山东妹子，都可以现在对面食无欲无求。你也可以。
3、20 、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。
4、成为妈妈后，这种感觉更加强烈，那就是：我要努力成为更好的人，做让我的女儿骄傲的妈妈。坚持健身，不放弃对身体的投资和对身材的关注；继续爱美，爱美绝不是件肤浅的事，相反它是我们女人进步的原动力；热爱生活，无论境遇如何糟糕，都要把每一天过的活色生香；更爱自己，才能给我爱的人更好的爱。
5、其实让人焦虑的，不是忙也不是累。而是没有什么特别感兴趣的东西，也没有什么特别想爱的人，明知道自己该努力了，却又不知道该往哪里用力。
6、因为我孕期完全没有运动，整整十个月，饮食也没有控制，心里非常不踏实。一心惦记着要早点恢复运动。搜了各种资料，说是顺产6或8周后便可以开始运动，破腹产要3个月以后。我的妇科医生说最快也要8周之后，但也只是从快走之类的轻微运动开始。但我还是有点心急。刚过8周，开始第一次跑步。之后断断续续在家跳起了Insanity。因为我爸妈从国内过来伺候月子，德国签证有效期只有3个月。8周后她们回国，我一个人带孩子，不可能去健身房。每天睡眠严重不足，但还是坚持在运动。只是频率不是那么高。现在我的闺女刚过2岁生日，健身一直在继续。我的经验是：
7、16 、美女鄙视我们胖子!我们活该，谁叫别人有毅力呢?别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点!
8、+1升红糖甜汤(红豆薏米花生核桃大枣，补血补气，不是粥，很稀，可以当水喝)
9、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
10、你想的越多，遇到的麻烦就会越多；什么都不想，反倒一点麻烦没有。你怕的越多，欺负你的人就越多；什么都不怕了，反倒没人敢欺负你。这世界就这样，你人品好，别人就来占你的便宜。你横一点，反倒是都来讨好你。别一味地退让，当你受到委屈时，要勇敢地说不！
11、6)正如我之前所说，所谓的产后恢复，在我看来最有效的办法其实是产前健身。在产后3个月恢复运动，运动形式和内容其实与普通健身无异，不必刻意去界定为“产后恢复”。
12、人生于世，委屈在所难免，消化了就是成长的动力，消化不了就会变成脾气。
13、2 、关键是要坚持，要有信心、别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧。
14、蜕变的过程是很痛苦的，但每一次的蜕变都会有成长的惊喜。精彩的蜕变，永恒的童真。许多年前的简单，许多年后的蜕变，都是好事情。我也愿学习蝴蝶，一再蜕变，一再祝愿，既不思虑，也不彷徨；既不回顾，也不忧伤。孤独能让人学会思考，挫折能让人变得坚强，所以你不要再为了孤独而感到彷徨，也不必再为了挫折而感到恐慌。孤独与挫折，是一个能让你蜕变成一个优秀之人的大熔炉，更是一条走向成熟的必经之路。时间的力量是伟大的，你付出了多少时间和精力去努力，你就能从中得到多少相应的蜕变能量。无论工作，还是生活，你该做的是全力以赴，努力改变。
15、22 、减肥就是养了别人的眼苦了自己的胃。
16、二十岁的时候，我们都以为自己是太阳，能永远发光发热。三十岁了以后，你得学着把光收拢回来，回到心里，照亮你自己。
17、青春，是与七个自己相遇。一个明媚，一个忧伤，一个华丽，一个冒险，一个倔强，一个柔软，最后那个在成长。(作者：佚名)没有了他的庇护，我像一只无家可归的小猫。渴望生命的美好的我，不甘心这样的堕落。多少年过后，我已不是当初的我，昔日楚楚可怜的姑娘，靠着自己双手与汗水，蜕变成了气质高贵的女王。(作者：佚名)
18、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
19、11月28日开班正在火热招生中...
20、有钱的人喜欢说“钱不是万能的”，长得好看的人喜欢说“长得好看有什么用”，瘦子喜欢说“其实胖一点好，健康”。他们只是随口说说，你却都认真地信了。
三、减肥蜕变的句子
1、16Months@Vienna
2、我真的不能允许自己放纵下去了，一看镜子都快不认识自己了，一坨圆嘟嘟的小球就是我，今年的愿望是减肥成功，脱单!!
3、2)在怀孕生子方面，我心很大。我身边有很多朋友很焦虑，担心吃的营养不够，担心吃错东西，担心这个担心那个。适当的注意是必要的，比如饮食上避免吃生肉，生蛋，生奶制品，不要饮酒。少红茶少咖啡。但无需大做文章。在不知道怀孕时，我喝酒了，吃刺身了。怀孕期间，每次发饮食都会有朋友善意提醒：孕妇不宜多吃这个。但其实讲真，只要不是天天吃，大量吃，那些理论上孕妇不宜的饮食不会对我们的身体造成任何不良影响。像我这样，因为恶心和口味改变，孕中期之前每天吃着没啥营养的面条乱炖，汉堡包，也从没担心过孩子营养不够。饿不死就没事啊，真的不用瞎操心。并且不要因为怀孕就大补特补。宝宝顶多每天多消耗你200大卡。你补的那些，更多时候是转化成了自己身上的肉肉。
4、6 、青春只有一次，我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!
5、人生的困境，有时是自己编织出来的蜘蛛网。人生的绝境，往往也都是你内心创造出来的假象。其实，生命里那些让你过不去的境遇，都是未来让你成长蜕变的养分。
6、上面才说45周的同学两周瘦了2斤，这看到46周同学的减重成绩，校长就惊呆了：小汤汤同学7天就瘦了2斤，一样的饮食食谱一样的运动方案，每个人的减重的情况都略有不同，这取决个人的执行力和面对高热量食物的自控能力！
7、第一个周尽量不要喝肉汤。单纯的小米粥，菜，猪肝，即可，因为要先通乳腺。第二周开始可以各种肉汤，熬汤时加点通草，下奶。汤里不要放枸杞。猪蹄汤没必要喝，太油腻不健康，而且还可能堵塞乳腺。
8、整个孕期，我增重5公斤，完全无水肿，无妊娠纹，只胖肚子，并且在孕8个月时居然还有隐隐的马甲线。考虑到我身体原因导致的孕期无运动+饮食不够健康和大饭量，难以置信了。这并不是我的基因使然(考虑到我亲姐整个孕期胖了近40斤)。我的孕期经验是：
9、我和橙爸都很热爱下厨(主要也是国外确实没那么多好吃的)，在我眼里，下厨的男人超级sexy，下厨的女人也浑身blingbling。以前记录过我们在一起做过的1000道菜。截图几张。
10、13 、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己!我们不要做好心肠的胖子!我们要做心灵充实的美女!
11、夏天是一个绽放美丽的季节，你长成这个样子还有什么美丽可言，已经三天没有吃饭了，减肥我容易吗我!!
12、6)以前总功利的想饿上几天，马上能看到体重秤上减少的数字。没耐心运动减肥效果太慢。但这么多年来奋斗在减肥一线的我，深刻的意识到其实最快捷的减肥办法，就是运动！因为节食减肥，最终的归宿(或早或晚)都是暴食和反弹，因为你不可能亏嘴一辈子啊(除非你是蔡依林)，反复折腾，搭上几年时间。而踏踏实实规律运动+饮食控制，讲真，1个月就能看到很明显的效果。你说快不快，值不值？
13、具体操作，我是烟台妞，月子里少不了小米粥。好消化，而且富含很多微量元素。爸妈还带了好多海参，但我不太确定吃海参到底好不好，很大争议，谨慎起见我月子里没吃。我的一日三餐基本构成：
14、下午：各种水果(太酸爽和太硬的，尽量少吃，对牙不好。其他的都可以吃，不必迷信和讲究)
15、三句话给心烦时的自己：一句“算了吧”，告诉自己，凡事努力但不可执着。一句“不要紧”，告诉自己，凡事努力了就无怨悔。一句“会过去”，告诉自己，明媚阳光总在风雨后。
16、发现怀孕后，很快的开始被恶心虐。但当时已经订好去瑞士的旅行，身为一个在臭美领域意志顽强的人，我各种坚持，在怀孕2个月的时候一边干呕一边跑到瑞士爬了个雪山(提心吊胆的是我老公)，可歌可泣。
17、听得最多的话，从“你怎么又胖了”变成了“你瘦下来真好看”！
18、我当然怀念二人世界。两个人的旅行，挥霍不完的自由，随心所欲的享受。而三个人的旅行，除了累，还是累。但我时刻提醒自己，努力克服惰性，不能因为自己怕累而窝在家里，“剥夺“孩子出门走走看看的机会。有了孩子后，生活绝不可能和从前一样，但并不必然朝向不好的方向。因为境遇虽不能改变，但状态始终关乎态度，而态度又始终是种选择。所以，在拥有二人世界时，好好珍惜；迎来三人世界后，好好经营，体会另一番累并幸福的享受。
19、自己生活贫乏的人，才喜欢刺探别人的私事。
20、+一盘炒蔬菜(西芹+西兰花+胡萝卜+西葫芦+其他)
四、从胖到瘦蜕变的说说
1、17Months@Shanghai
2、5)不要做伸手党。健身方面的问题，你习惯性的去问别人找答案，耽误别人时间不说，最重要的是你没有自己去研究过，所以问来的零散的答案并不系统。而混乱的知识体系会产生更多的问题。踏踏实实多关注一些健身信息，现在网络信息如此丰富，好好利用。经过自己的过滤，总结，归纳，思考，变成自己的东西。有了理论支持，才能更好的指导实践。
3、减个肥怎么就这么难，过个春节才7天我就长胖了6斤，春节都过完一个星期了，也没见我瘦一斤啊!
4、骨头就像那层层叠叠的山峰，手指就像那干枯的树枝，浑身上下就像坚韧的铁塔。
5、EveryMoment@Germany
6、蜕变的过程是很痛苦的，但每一次的蜕变都会有成长的惊喜。精彩的蜕变，永恒的童真。许多年前的简单，许多年后的蜕变，都是好事情。我也愿学习蝴蝶，一再的蜕变，一再的祝愿，既不思虑，也不彷徨；既不回顾，也不忧伤。
7、橙子一岁生日，我俩几乎通宵准备，在家给她赶制了生日party。我负责美食，橙爸负责装饰。
8、改变发生在我来到法兰克福，认识孩儿他爹后(当时的男朋友)。他是个在当时已有4年健龄的，但在健身方面没啥追求的肌肉男哈哈。从没见他规范饮食过，也没见他多热爱健身(我健身入门后，请教他各种健身问题，他一问三不知。)，但他一直这么“不求甚解”的坚持健身，精神可嘉。甩张肌肉男：
9、4)孕7月后，宝宝的器官已经发育完全。剩下的营养基本用来长肉了。所以从孕7月开始，我减少碳水化合物的摄入。防止宝宝体重过大，太大不利于顺产。
10、2014年盛夏，日落圣托里尼，帆船爱琴海上。突然听到广播里他的声音，一大串英文后他单膝跪地，大声喊出WouldUmarryme？他竟眼含泪花。我脱口而出Yes！船长为我们鸣笛，来自世界各地的朋友们鼓掌欢呼，纷纷献上祝福。感谢健身，让我能够以最好的状态迎来一个女人一生中最重要的时刻。不仅仅是身体和身材上状态，更重要的是重新获得对自己生活掌控的那种力量，对自我的肯定！
11、于我而言，健身一直是件痛苦的事。纵使已有几年健龄，每回去健身房，还是有赴刑场的心情。但懒惰贪食，挂着一身膘儿也是痛苦的事。“两害相权取其轻”，我选择承受让我变得更好的痛苦。懒馋如我，一样可以“逆袭“。别怀疑自己，你比你想象中的更无所不能。
12、4)我没用过收腹带。收腹带／纱布只是商家发明，无科学依据。指望靠此来内脏归位，甚至美体瘦身，纯属无稽之谈(不过可以作为心理安慰)。身体有他自己的规律，等他慢慢自行恢复。调养好，最重要！
13、有：为梦想选择了远方，便没有回头路可以走。所以，要么战死沙场，要么狼狈回乡。当你不去旅行，不去冒险，不去谈一场恋爱，不过没试过的生活，每天只是挂着QQ，刷着微博，逛着淘宝，干着80岁都能做的事情，那么你要青春有什么用。别把、窘境迁怒于别人，唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。让我们坚强的是伤害，使我们成熟的是失败。不论受到多大的伤害，经受了多大的失败，我们依然会慢慢站起来。伤害让我们明白，失败使我们懂得，在挫折中我们渐渐成长，慢慢成熟。亲爱的自己，不要太在乎一些人，一些事，以顺其自然的心态去面对一切。总有一天你的棱角会被世界磨平，你会拔掉身上的刺，你会学着对讨厌的人微笑，你会变成一个不动声色的人。
14、辉煌时，朋友认识了你；落难时，你认清了谁是朋友。只有在落魄时才懂，愿拉你一把的人何其少。只有在漫长生活里才懂，人人能爱你却少人愿忍你。所以，这辈子在这个世上你最要珍惜的是这三种人：雪中送炭的朋友、愿陪你走过贫苦的女人、样样都忍让你的男人。
15、有一天你将破蛹而出，成长得比人们期待的还要美丽，但这个过程会很痛，会很辛苦，有时候还会觉得灰心。但是一切都会好的。你要悄悄的成长，然后惊艳所有人。不懈的努力，安静的学习，悄悄的成长，总有一天这些量变会形成质变，你的蜕变会惊艳所有人。
16、47周还有7位新同学的加入，让大家一起期待你们的表现，不要亮瞎校长的眼睛就好~~嘎嘎~~
17、十岁受诱于饼干，二十岁受诱于情人，三十岁受诱于快乐，四十岁受诱于野心，五十岁受诱于贪婪。人，到底何年何月才会只追求睿智？——卢梭
18、4 、死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。
19、我并非骨骼清齐。感谢产前健身，汗水不会白流。刚分娩完，我的体重便比产前只多4斤。这是产后10天的照片，肚子已经基本回去，马甲线隐约可见。
20、建议：你好，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。相对来说，瘦脸办法，还是按摩瘦脸比较有效，一般可在按摩之前，用精油配合按摩的效果是不错的，如芳,,颐。。滋,。露。。等，只要坚持使用，效果都是不错的，另外一些小动作都能起到有效瘦脸的效果。洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的脸平时多吃一些消除水肿的蔬菜，比如冬瓜等。可以按摩进行瘦脸，有空时还可以多做脸部运动，比如咀嚼口香糖等等。
五、岁月把自己变胖的句子
1、宁可食无肉，不可居无竹。无肉令人瘦，无竹令人俗。
2、再长的路，一步步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。还在咬牙坚持的你，请不要泄气。你的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及。趁你现在还有时间，尽最大努力做你最想做的那件事，过你最想过的那种生活。也许我们始终都是一个小人物，但这并不妨碍我们选择用什么方式去生活，这个世界永远比你想的要更精彩。不是每个人都能成为，自己想要的样子，但每个人，都可以努力，成为自己想要的样子。相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。
3、穿搭│健身│情感│美食│育儿│学习
4、仿佛还嫌自己不够累，生完孩子后，对穿搭产生了兴趣，开始做起了穿搭博主。不同于其他未育博主，我所谓的街拍，只能是出门遛娃，艰难的顺便咔嚓(再次感谢老公，常常一手抱娃一手扛相机，满足我臭美欲)。我曾经在微博上写下这样一段话：
5、附上我一人份的早中午餐，我比较能吃，大家可以适当减量。
6、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。
7、呵呵,亲爱的,这个是有可能的哦,毕竟每个孕妈咪的身体情况都是不一样的,亲注意下饮食,热量和脂肪高的食物少吃就可以了的
8、原则：营养，清淡，少油少盐，多喝水／汤，多蔬菜，适量水果。和孕期饮食一样，月子里理论上新妈妈什么都可以吃(当然不能碰酒，孕妇也不能吃生肉生蛋生奶)，对于母乳妈妈来说，只要宝宝不过敏，无不良反应，就什么都可以吃。(有些妈妈吃海鲜或喝豆浆，宝宝过敏，那就不要碰。如果和我闺女一样，我吃啥她都不过敏，那就什么都可以吃)
9、很多人都把“做人要大度”理解成了“做人要大肚”。
10、在这还需要表扬一个小同学：欣欣雨小同学，低于标准体重她，一周瘦了2斤，看来可以进入塑形阶段，跟着校长一起练出马甲线，成为饿大的马甲线女神吧！
11、别人可以替你开车，但不能替你走路；可以替你做事，但不能替你感受。人生的路要靠自己行走，成功要靠自己去争取。天助自助者，成功者自救。
12、你永远不知道自己瘦下来，会有多漂亮！
13、僵尸号复活，我还在你的关注名单里吗：)
14、自从瘦了以后，最爱的季节从冬天变成了夏天。
15、开始第二学期的同学，身高差不多的慕阳和小陌陌，在新的学期里体重还是能持续往下降，低于标准体重的慕阳三天照样能掉秤4斤，小陌陌三天掉了2斤，过年左右就能瘦到标准体重了。
16、凡事不以恶意揣度别人，不以私利给他人添堵，不妄自菲薄，也不诋毁他人，这是对自己最基本的要求。
17、关于健康饮食，我列了个清单。囊括了我自己在减脂期所吃的全部食材。日常中我也主要吃这些食材，供大家参考。(刚发现List上漏掉了豆制品哈)
18、每条大街小巷，每个人都一样，见面第一句话，你今年瘦了吗?泪崩~~
19、23Months@Lisbon
20、一句话出口前，你是它的主人，出口之后，它是你的主人。钉子可以从木板中拔出，说出去的话却无法收回。多思、多想、多听、多看、谨言、慎行，这么做的好处就是让自己少一点后悔。