一、下定决心减肥的朋友圈
1、阅读最多、点赞最多——每月底分别赠送阅读最多、点赞最多前三名的读者20元、88元、88元。
2、减肥让郑六一收获了更好的自己，19岁的人生才刚刚开始。她十分感谢这段经历，未来无论遇到精彩或是挫折，想起在减肥路上的努力和收获，都能勇敢地走下去。
3、我获得不只是减肥的成功，更是一种运动习惯，一种自制力的提升，一种不再借口逃避放弃的成长。
4、另外要保证充足的休息时间。刚开始运动量大身体接受不了，你会非常累。要保证有足够的睡眠时间。不要熬夜。给身体充沛恢复时间，慢慢你就会养成早睡早起的习惯。可以早上跑步。晚上做一下力量训练。这样你就会减得更加快。周末偶尔有放纵也不影响。第二天加大运动量不都解决了。坚持运动是最佳减肥方法，大家认为呢?
5、如何在强势领导下求生存
6、要瘦就一定要付出代价，怕吃苦的，太矫情的就不要开始。
7、“虽然都是80斤，现在和之前感觉完全不同，身体更加轻盈更加有活力。”营养加运动的方式还让何静爱上了运动，她现在每天会跳半小时健身操。
8、半年前，下决心减肥，因为我的宿舍小伙伴，经常嘲笑我，说我像怀孕仨月了！
9、记得一次在校园论坛上看到一位妹妹的话题，说看到男神了，而且看到了“人鱼线”。下面就是许多女孩子七嘴八舌的议论。我心中颇不是滋味，肥胖有种被无视的感觉，要知道我单着呢！
10、何静2015年开始经营化妆品门店，忙起来一天工作12个小时也正常。“没别的方法解压，就是吃。”两年间，何静胖了20斤。
11、(走心原创，拒绝粘贴)
12、我曾经多次在坚持许久后因所谓的犒劳大餐前功尽弃。
13、别人推杯换盏，聊着高中往事和如今的境况。林秋月只想缩在角落，希望不被看到。她曾经是高中女神级别的人物，现在女神变得又胖又老。“高中时我算蛮优秀的，看到过去不如我的人，现在都光鲜亮丽，而我居然变成了这样。”反差毫无保留的暴露，好胜心驱使林秋月决定：不能这样下去，必须减肥！
14、我早上和中午都是正常吃饭，饭量没有减少，只是少吃高热量的食物，少吃点油。晚上主食改成燕麦片，照常吃菜，吃个七分饱。注意有意识的时候就进行腹式呼吸，经常收紧腹部，吃完饭站个20分钟。
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16、瘦了穿什么都百搭，胖了穿什么都白搭。
17、问题分析：您好，肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量长期堆积在体内，在遗传因素(去脂细胞不足)、便秘等因素下，更容易发生。意见建议：建议：可以做呼啦圈，不建议使用减肥药物，生活上可以用决明子、低聚糖等，预防便秘，建议还可以通过生活进行调理，建议总体食量减少三成，晚餐减半，晚餐后运动半小时以上。减少无氧运动。
18、不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥虽然有效，但长期下去危险多多，因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄入的能量大大减少，导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高，进而影响身体的各个机能，破坏身体健康。减肥药可以减少体内脂肪的吸收，但是也会同时影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量，因而也会造成营养素的缺乏。
19、见面你就叫我肥肥子，难道我姓肥吗？叫肥子吗？
20、你理想中的体重是多少？你要怎么瘦身？
二、决心减肥怎么发朋友圈
1、在这个快节奏的时代，没有人有耐心透过你油腻的肚腩，发现你纯真的心灵，即使是你最亲密的爱人也不会。
2、正式减肥打卡第一天开始。五一之前我要瘦瘦的。
3、我这不是胖，我只是瘦得不明显。
4、减肥是不可能的，这辈子都不可能，越减越肥啊。
5、BoxingDay堪比春运，中国人占领悉尼扫货
6、体重秤上日益减少的数字，比什么都有说服力。
7、我当时真的觉得我真的的很差劲吗？简直就是在遭受容貌上的歧视！
8、兄弟，相信我。我减肥超有一套。就两招，第一招，饿死活该。从你下定决心的那天起，少吃肉多吃菜，多馋多饿也不能暴饮暴食。多喝水。每次吃东西，每次馋了，都要告诉自己，如果我想减肥，这一口下去，我肚子就要大一圈！！第二招，累死活该。从你下决心那天起，隔天必须跑步一次！记得，是必须！！距离至少要3公里，你计算好！刚开始的1个月可以慢慢跑，身体承受能力上来了加快速度。看着汗水不断流下，你会很有成就感，你要告诉自己，这些汗水都是你身上的肥膘，流出来，你就瘦了！！我就这样减下来的，我1现在130斤！可以穿很瘦，很收身的衣服，女孩儿都说我帅！
9、不要再纠结眼前的不顺，
10、减重前140斤，减重后110斤
11、减肥是不可能的，一直在增肥的道路上一去不复返。
12、有的时候半夜做梦都在梦吃好吃的，脑子里充斥着炸鸡烧烤，为了将这些念头挤出脑袋，我就给自己安排更多的事，做家务、读书......
13、你永远不知道自己瘦下来，会有多漂亮！
14、今天你为你减肥努力了吗？努力了吗？努力了就吃溜溜梅。
15、我开始向往更美好的自己！
16、到现在已经快1年时间了，我一直好好吃饭，注意脂肪摄入，晚饭吃到七分饱。
17、我用尽一切方法执行我的计划，把减肥放到最优先级别。
18、听到这句话的时候，我瞬间崩溃了。?⚡?⚡?
19、少奋斗20年的说话技巧
20、情侣之间避免吵架的秘诀
三、减肥成功 朋友圈
1、总去一个烧烤店跟老板都熟了!这天点肉串我说五花来三十串。老板问我:一个人点这么多别的肉还点不?我:不点了，反正羊肉也是猪肉牛肉也是猪肉猪肉还是猪肉......
2、三岛由纪夫曾在书中写道：
3、减重前136斤，减重后105斤
4、也不知道多少次地计划减肥，但往往都是半途而废。
5、我终于到达了自己理想的体重，我成功减肥99斤，终于成为了两位数，我的内心非常的骄傲！
6、减肥当然离不开饮食控制。再来说一下饮食方面。我减肥期间早餐中餐很简单。早餐红豆薏米粥一个馒头。中餐一碗捞面条。或者一碗米饭吃配点炒菜。晚餐节食。实在是受不了了吃点儿少量蔬果。重要的一点就是少油，少盐，少糖。不用去刻意的定制一些减肥餐。你只要运动量达到了，然后定量原来的七到八分饱就可以。
7、更神奇的是运动后几乎没有食欲，极大地帮助了我控制饮食。
8、我减肥是下定决心的，但决心在饿的时候被我自己吃了。
9、从小到大我都不爱运动，喜欢宅在家里，特别贪吃，所以一直是个胖女孩。
10、本周话题：#你经历过哪些细思极恐的事？#
11、现在她放弃瘦身了，说快乐最重要。
12、烧掉2000亿！互联网医疗还没有找到买单者
13、我发明了燕麦的各种吃法，比如和咸菜一起吃，和咸鸭蛋一起吃，就着炒菜，吃燕麦。居然也吃的津津有味。
14、自从瘦了以后，最爱的季节从冬天变成了夏天。
15、买大码衣服被店员白眼，忍了！
16、你叫我肥女，你敢叫我肥女人？我这个是肥吗？我是丰满。
17、当他说你怎么这么胖，能不能减减肥。
18、开始减肥后有太多的挣扎痛苦，也有过焦虑和气馁，但是挖掘出哪怕一点点的改变，让我一次又一次地坚持下来。
19、节食或(和)有氧运动减脂的同时会消耗肌肉，肌肉少了，人的基础代谢率会下降，这也是为什么单纯节食和单纯跑步瘦下来的人，会很快反弹的原因。
20、为了形象整齐，店里定做了工作服。就在大家统一服装上班的第一天，何静也穿着工作服给大家开早会。她慷慨激昂地讲话，可下面总隐约有窃笑声。被打断的何静看看员工，再看看自己，猛然发现自己是店里身材最差的一个。穿上相同的衣服，差距被无限放大。站在人群中开早会，何静觉得自己像一个笑话。那次之后何静下定决心，一定要减肥！
四、立志要减肥的朋友圈
1、今天一努力明天就变瘦，yeah，yeah，yeah，yeah，yeah
2、不要让廉价的食物填满自己的身体。
3、女人，一辈子都在减肥路上挣扎着。
4、不能这样下去，必须减肥！
5、香港艺人袁洁莹曾经因为减肥而患上厌食症，几天不吃东西也没有感觉，体重一度掉到31公斤，她曾对媒体说，患上厌食症使她一度感到厌世。上海市精神卫生中心心身科陈珏博士曾对54例厌食症病人做了专项研究，发现神经性厌食症患者中女性占9|在起病诱因中，“怕胖”排第一位，占8神经性厌食症患者的减肥方式多种多样，比较集中的有回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上这种病，就算自己想治愈都很难。
6、说我不用减肥的人都是坏人。
7、麻麻把我养这么胖容易么，我才不减肥呢。
8、大家好，我是卢苇玲子，很荣幸来回答你这个问题，其实以前我从来不会为减肥而烦恼，因为我觉得肥胖并不能影响一个人的心情，也不会影响一个人的家庭，因为你有健康的身体，有爱你的家人，肥胖一点又有什么关系呢？
9、其实变瘦真的没有那么难，
10、你有没有突然听懂过一首歌？
11、四月五月不减肥六月七月徒伤悲!
12、那天班上一男生骑自行车带我，我一坐上去车翘起来了…
13、身材的变化带来了更多美的可能，孙佳雯变得更有自信，轻松尝试各种不同的打扮风格。瘦下来她才发现自己这么美，现在自拍根本停不下来。
14、宿舍小姑娘，看我天天吃燕麦，尝了一口，直接评价说“就是老墙上的墙皮子！实在太难吃。”可是我是个吃货啊 ，饿的不行的时候，燕麦就是我的美味啊。
15、如果有来生，我愿当一块肥皂，那样就不用再为减肥而担心了。
16、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。
17、健康提醒：节食，报复会在10年后到来
18、我开始每天晚上在宿舍楼下跑步，可是很无聊啊，怎么办。我下了喜欢听的小说，还有喜欢唱的歌，一边
19、凡是咨询减肥的人，大都不是真正想知道如何减肥。而是在问如何能边吃边瘦！
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五、下定决心减肥的朋友圈句子
1、于是喜欢享乐的我开始放纵，逐渐放弃减肥的想法，自我催眠地想着：
2、因为暴饮暴食，最胖的时候林秋月有140斤。久而久之，体重影响了自信。高中毕业十周年聚会，同学老师们齐聚一堂。本来一个怀旧的温馨场合，林秋月的心情却很差。
3、健康提醒：预防骨质疏松越早越好
4、建议使用蛋白混合饮料制成营养奶昔代一餐，再吃两顿低热量营养均衡正餐。
5、我们不是为了和他人比较竞争，只是为了让未来的自己回忆起今天，不叹气。
6、有一个女孩在上体育课的时候，摔伤了腿，班上的四个男生抬她去医务室，抬起的那一刻，一个男生喊着说：一二起…
7、每当这时，我就看着那张单子，看着网上各种肥胖导致的疾病，告诉自己，不要再半途而废，让你的健康为放纵买单了。
8、瘦了以后身材会变好人也会显得有气质，精神状态也特别特别好整个人都会有一种焕然一新的感觉。
9、我到现在都很庆幸，也很感激一年前下定决心的我，憋着那一股劲坚持了下来，让我变成如今更好的自己。
10、昨天下班九点半，吃晚饭十点多，到家快十一点，心情很不爽，就找S先生聊天(泄愤)。
11、这样持续了2个星期，我的体重才开始下降。在112左右徘徊。
12、第二年春天我感冒了，去老医生(退休了的医生开了一个小药店)那拿了点药，在他给我包药的时候我们闲聊了一下，我就说到我心口痛查不到原因问他是什么原因，他告诉我里油皮发炎！！！
13、更大的打击来自陌生人。为了朋友婚礼林文燕去买衣服，然而店员根本不屑接待，扫了一眼就跟她说“走吧，没你的号。”接二连三的打击令林文燕下定决心改变自己，她和丈夫说，“我一定要瘦下来。”
14、如果你的女朋友没有回你的微信，却评论了别人的朋友圈？很可能她接到微信的时候，正在Keep或者在HIIT。练完了才有时间刷朋友圈，但是已经没有说话的欲望了！
15、前几日如厕，坐断了马桶盖，我只能幽默地对朋友说：“我的屁股太性感了，马桶盖也为之折腰了！”当然，这是无奈的自嘲罢了。
16、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。
17、我还经常点同一家的饭菜，就在家附近，所以送餐的每次都是那几个人。我每次拿饭的时候，都是把门开一个缝，足够外卖进来就行。然后说声谢谢，把门关掉。
18、画外音：虽然很丑，但很真。
19、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。
20、瘦下来以后心情都变得不一样了，每天做点好吃的，奖励一下自己。