一、减肥成功后的感想短语
1、2015年8月30日我参加了公司北方总部的专业培训，在教授讲解中使我更深刻地了解到了呼吸疗法的神奇与魅力。在我第一次做完呼吸后，右侧臀部有些酸痛，嘴唇和脸都是麻麻的，经过向付教授请教，他告诉我是因为我的尾椎不通和微循环不畅造成的，当时我一下就服了，因为两个月前我刚刚摔断了尾椎，而且我经常是手脚冰凉的。在自己身体受益后，我更加认真的做呼吸了，每天餐前做呼吸10分钟，做完呼吸后身体越来越轻松，皮肤也越来越紧致，而我由原来的142斤体重.，降到了113斤，2个月瘦了29斤，在一呼一吸之间，加快了胃肠蠕动，提高了新陈代谢，直接调好了我多年的严重便秘，我每天都很开心。
2、减肥是一项事业，请认真对待。
3、一闺蜜从160的体重瘦到了1我问她有什么感想，那货说:以前买衣服能穿上就行，现在我特么也可以看看颜色，挑挑款式了。
4、几年前，我看着镜子里的自己，突然觉得有点悲伤，难道自己要在肥胖中度过最好的年华吗？于是我选择更健康的生活，现在我已经掉了90磅！
5、准备好盐水，葡萄糖，这些物品，以防不适只需。(运动有时会导致低血糖等引发的头晕之类的症状，预防一下还是好的。)
6、会是怎样一种体验呢，最大的体验就是每个很久没见到我的人突然见到我说，你怎么这么瘦了，你减肥了吗？还有就是逛商场看到漂亮衣服就想试一下，已经从xxl到s号了，不管多漂亮的衣服都能穿上了，走在商场里，看到穿衣镜就想照一下看看瘦下来的自己，不是自恋，是真的有成就感。我居然也能瘦下来，35斤肉呢，一大坨，想跑到菜市场看看35斤的一大坨猪肉有多少。
7、JMS减肥的几大误区：
8、有的人会明白：真好，现在我好多款式的衣服都可以穿了，对于生活，对于爱情我都更加自信了。我再也不用天天穿哪些宽松的深色的衣服了。
9、大多数瘦下来的人与之前肥胖时期相比，容貌真的是天差地别，仿佛整容一般。健身减肥作为一个健康的减肥方法，使瘦下来的人身材更为健美紧实，在网上可以看到有非常多成功的例子：
10、当减肥成为习惯，一切都走上了正轨，在医生的指导和手术的帮助下，到9个月时，她已经惊人的甩掉130斤的肥肉....
11、⑨有没有任何一种运动可以消除局部脂肪?
12、①肥肉会不会变成肌肉?
13、让我们一起经历一个美好畅快呼吸过程，也是“灰姑娘变成公主，青蛙变成王子”的快乐旅途，你会发现，原来生活可以如此美丽。衷心的感恩付老师，谢谢！！
14、你喜欢吃，且有点小胖。
15、你是想知道减肥成功后怎样保持吧！我记得在百度好像看过这样的文章、你去百度搜索减肥成功后怎样保持给个答案、
16、塑身、排毒、便秘、瘦全身、喝茶瘦身、瘦身菜、丰胸、有氧燃脂操、S身材、马甲线、人鱼线、水肿型肥胖，遗传性肥胖、血虚肥胖、气虚肥胖、压力肥胖、痰湿肥胖、饮食肥胖、脂肪型肥胖、上半身肥胖、下半身肥胖、虚胖、增肌减脂、增重增肥、居家瘦身、增高、吃什么瘦身、顽固肥胖、V脸、体重管理。。。
17、减肥可以改善体内脂肪含量减少，降低高雪压、高血脂、糖尿病、脂肪肝等疾病患病的几率。改善女性月经不调，提高生育能力。此外，减肥成功还可以提高睡眠质量等等。
18、不减肥就买不到合适的衣服，总不能天天穿工作服吧，头大呀，太羡慕那些身材好的女生了。可以穿自己喜欢的衣服，我呢只要能穿就可以，结果是穿不了，扎心啊。
19、之前上过健美操班，老师讲过，随时垫脚可以保持好的身材，这种很简单的运动不会花你很长时间，比如你刷牙的时候可以垫脚50次，等公交的时候可以垫脚50次。当然还得看个人。
20、首当其冲的是运动。力量训练
二、减肥成功话语
1、如果又有运动还不摄取淀粉，无疑是找死，淀粉可以给你运动所需的肝糖，然后帮助完全燃烧分解脂肪。
2、⑫流汗才有运动到，流汗才会瘦?
3、★⑧有没有让肚子与大腿快速消脂的方法?
4、很多人在减肥成功后，看起来简直脱胎换骨！
5、第在婚礼前一起减肥。
6、健康指导：抄您好，根据您提供的信息分袭析，考虑解释减肥不是最科学的减肥方法，很容易造成反弹，建议你结合饮食运动，日常饮食尽量避免生冷寒凉辛辣刺激食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝白开水，避免肥甘厚腻煎炸烧烤食物，避免精加工甜食，不要暴饮暴食，不要忽冷忽热。
7、我是职场达人白骨精，欢迎你的关注。
8、21天减肥法／减肥药／绝食法／吃素法／针灸法，市面上减肥法眼花缭乱，然而有效的没几个，也尝试过很多方法，大多半途而废。因为实际上你比想象的脆弱，太痛苦的东西你坚持不下去，也很容易复胖。所有极端减肥法 根本不靠谱。
9、看完下面这些“整容前”“整容后”
10、减肥过程中，需要有一定量的蛋白质摄入，才能满足正常的营养需求。如果过度节食，导致营养不足，一旦恢复营养，就会导致快速反弹。所以，应逐渐增加蛋白质及蔬菜的摄入量。在通过经常运动，控制体重增长速度。
11、★①肥肉会不会变成肌肉?
12、A：晚上18:00—19:10
13、从那一刻起，她立志要瘦下去，她不要被肥肉杀死，不要再活成一个行走的肉堆.....
14、运动保证每周至少去四次。
15、相信所有的妹子看到大概都要跟我一样舔屏了！！！
16、★⑭跑步小腿会不会变粗?
17、不过这也侧面反映了，如果一个人能做到“自律”，那么潜力真的是无限且惊人的。
18、小时不懂事，拿着糖放进爸爸的嘴里，满心期待的问：“爸爸，糖甜吗？”爸爸好感动，含着泪说：“甜！”我又说：“那为什么狗不吃？吐出来好几次呢？”然后就没有然后了，差点被打死。。。
19、在你觉得自己快要坚持不下去的时候，让自己放松1天，做一些自己喜欢的事情，把自己的心态调整好，这个是最重要的，只有你的内心强大了，你才能迎难而上！
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三、减肥后的感言短句
1、我就是节食减肥成功的人，前半个月早午晚都节食，半个月十五斤，但是对心理有太大的影响，后来调整了，把心理生理放在第一位，减肥次要，于是慢慢吞吞的，统共算起来是两个月20斤。现在复食也有半个月了，并没有反弹。
2、如有疑问，欢迎评论，有评必回！
3、成功的减肥，是把身体的代谢调整到一个合理水平。所谓合理，一是总消耗和总摄入回相对平衡，二是基础代谢处答于正常或较高水平。因此，成功的减脂进入维持期，不需要刻意的少吃，也不需要太多的运动。但必须合理安排饮食，保持运动习惯。现在，很多虚假的减脂实际上是在减重，所以体重下降到一定程度后，并不能稳定保持，不要说吃多了，只要恢复正常的饮食和生活习惯，就得反弹。
4、我上初三的那一年不知道怎么就长胖了很多，并且高中也是胖，就很羡慕那些瘦一些的同学们，就想着有什么好办法呢，有的人说运动，有的说少吃，不吃 只吃水果 ，也有说一个月的，经期减肥快，等等的好多的办法，总之办法都尝试了 ，结果呢还是胖。被胖把我打败了。这个胖持续到了我参加工作。
5、朋友，我想对你说，没有一蹴而就的成功，运动贵在坚持。加油，祝你活出美美的自己。
6、甩掉了水桶腰，穿衣服不再烦恼。出去购买衣服，可以骄傲自信地说，来个小码。身材变得凹凸有致，曲线美暴露无疑。即使相貌平平，在人群中也能脱颖而出。同性投来羡慕的眼花，异性投来欣赏的眼光。这就是街道上一道靓丽的风景线。
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8、本人去年十一月份160斤左右，为了减肥，早上吃一个包子，一杯粥，中午吃2两面条，晚上吃稀饭或者干饭，配个一荤一素。
9、报名时间：2017年2月17号起至满员
10、对于一个没有自信心的胖子，想减肥，想变漂亮，还得靠自己的毅力来改变。减肥前后的对比如果能触动你努力，那就给自己一个目标通过健康的健身运动，努力变成自己想要的样子。减肥以后有什么好处和改变？
11、第一种是采用了错误的减肥方式第二种是没达到减肥周期第三种就是最常见的糟糕的生活习惯可以到(zuoxuanjianfei*info*代表点)这网站上去看一下#####肥胖者也有选择漂亮的权利，本人就是一个很胖的人，这种胖不是天生的，是后天不注意饮食造成的，就成了现在的胖妞了哦，寻找了很多减肥的产品，每次都是减去之后又反弹，这个真让那个我受不了啊，后来看到一种水果提取的减肥法，极品果瓜瘦，减肥效果不错，我看是果瓜提取的也就买了，用了一个疗程之后给我减去了16斤，心里挺开心的，同时饮食还正常哦。。
12、我有两个心得可以跟你分享一下
13、★⑬女生重训会变成健美先生?
14、2016祝福您们心想事成，万事如意，大吉大利！
15、假如你三天减了3公斤，这3公斤包含：你身上的肌肉+脂肪+水分。而我们减肥所希望减掉的，当然是脂肪，而不是水分+肌肉。
16、※肌肉可以提高你的代谢(这样就能让你吃更多)
17、别患得患失，不要每天看体重。
18、减肥成功后除了对外貌有巨大的改变，对整个人的气质提升都高了不止一个层次。
19、我不再吃到很多的美食，但我可以穿很多好看的衣服，我更有活力，更有自信。
20、④运动会轻而易举长出肌肉?
四、减肥期间减下来的感言
1、我以前是个酒鬼，还是个胖酒鬼…后面发生了一些事，让我决心改变自己，坚持了9个月地狱般的自律后，我减掉了几乎半个自己，而且戒了酒！我现在很开心，日子也过得很充实，能拯救你的，只有你自己
2、不是说青春换不回，容颜尽成灰吗？呼吸减肥就是美丽神话，让你变，变成
3、生活细节真的翻天覆地，当你走在街上，你永远都是焦点，不管你今天打扮没打扮，而且，瘦下来以后，追我的都是小男生。
4、下面我想用自己的亲身经历告诉姐妹们，肥胖对于女性来说，影响的不仅仅是身材和健康，还有自信及幸福。肥胖前的幸福生活我叫伊玲，今天46岁，身高170㎝，结婚前瘦高苗条、婌女一个，那时虽然没有称过体重，估计也从没有超过100斤，即使结婚有了两个孩子的前十年，体重也没有超过120斤，这一切都缘自于我嫁了一位好老公。
5、如果你正在看这篇文章，我想告诉你的是...如果我们都还是胖子，那我们是很幸福的，因为我们正要开始亲手塑造自己了！那样的成就感，你#做了就懂！我曾经想过，如果我是一个天生很瘦的人，也许我就一辈子都没有一个契机让我踏进这个世界了，就将不会体验过程中的美！
6、同时，她也学会了拒绝高热量的食物，她学会了自己做饭，蔬菜和鸡胸，是她最常吃的食物，即便这些对她来说味同嚼蜡…
7、所以，请一点一滴、慢慢的从改变饮食+培养运动开始，我会陪着你，让身体渐渐记忆，渐渐习惯！
8、超重会引起炎症和体内细胞变化，有研究显示女性绝经后，体重能减轻5%就可以降低炎症的危险水平。找资料有一篇《肥胖研究》中，提到男性肥胖症，如果能减肥，减肥后的癌症风险能下降到与正常人一致。
9、⑤肚子饿就是正在瘦了?
10、减肥就是减重量，体重就是硬道理
11、我想每个健身的人都经历过这个过程，他们可以做到为什么我做不到？难道我就比别人差吗？我每天去健身房，在跑步机上，我就告诉自己，旁边的人没走，我就不能走。凭借着信念支撑着我坚持了下来。
12、一个人的胖瘦，要看脂肪占全身重量的多少，以及脂肪在全身是否能够均匀的分布。所以，减掉的体重，和减掉的脂肪不是成正比的。而且减肥把水分减掉的危害，相信我不用多说，JMS也都知道。
13、如果在范围之内，还是可以吃一些！尽量吃些简单清淡好消化的，没有人说你可以吃麻辣火锅(虽然那通常都是半夜会达到想吃的最高点)。
14、你可以自己感受大腿，小腿肌肉的多少，如果大腿小腿用力后，非常的硬，上面只有一层薄薄的脂肪和皮脂，那很有可能是肌肉腿！
15、健身房一定要去，运动花样一定要多。比如跑步对我来说就太无聊了，所以我会不断利用健身房操课更换有氧运动方式，当做玩儿。单车，椭圆机，有氧舞蹈 ，搏击，有氧桑巴( zumba )，羽毛球，游泳，什么都玩。
16、您好，如果你想保持身材的话，就不能松懈，你松懈了，肉就自然会长涨上去了，所以说你要坚持，正常吃肯定是不行的，要少吃，可以少运动一些。
17、以上，希望我的回答能帮到你。
18、你的未来要复胖也很难！美不要只看眼前，我现在25岁，我自己希望的是直到未来的十年、二十年，我都仍能美得令人屏息！这才是最有追求价值的目标！
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20、③游完泳好饿能不能立刻吃饭?
五、减肥感慨语
1、春节前体检，重度脂肪肝，尿酸高，胆固醇高，所有症状归结为一个字，肥。1米72身高，85公斤的体重保持了两年，几乎没变过。开始怕了
2、由于过了一个寒假，自己嘴馋没有注意，吃的就很多，各种肉啊什么的，还有蛋糕，一个寒假就无所事事的，全都养肉了，刚开始并没有意识到自己真的胖了，天天看着也没觉得自己胖了，直到从老家过完年以后，回到这里，去称了一下体重，妈呀，这是快要吓死我，我自己是个一米五八的个子，竟然能胖到一百真的是太恐怖了啊，受不了，自己看了一眼就简直接受不了这个事实，捂着脸就回家了。哎，对于一个女生来说，身材有多重要，连个好看的衣服都不能穿，什么好看的衣服到自己身上都变得不咋的了，就是因为胖。
3、2021 舟山
4、我发誓要在几日内瘦掉几斤
5、后来，开始慢慢的减少自己吃饭的食量，尽量不吃零食，然后平常跑步，晚上下了自习就跑一个小时，汗流满面，应该当时是夏天，还全身都是汗，可每天跑步的人也很多，你自己在那个氛围里面感觉也很不错，因为我一定要瘦下来。就这么坚持了一个学期，一般没事不会在床上躺着，除了累的要休息的时候。每天都积极向上，都充满活力，感觉自己棒棒的，最后称的时候是一百斤，我的天，好开心啊。真的是特别开心，你知道那种站在镜子面前站着的时候，那种自信吗？真的特别棒
6、补充：烹饪方法多用烤 ／水煮／蒸／橄榄油 ，坚果配一点，喝咖啡和茶，加奶无糖，忍不住要甜加点蜂蜜，忍不住要喝碳酸饮料就喝苏打水。
7、一天请吃到基代+300大卡，不要问！我不想解释！你就是给我吃到基代+300大卡，但是关于睡前吃东西这部分多少还是有争议，只是争议的部分也不多做讨论！况且我其实也是不建议这样做的！
8、但从决定减肥那天开始，蛋糕，冰淇淋，薯片，饮料，巧克力，饼干，油炸食品，永远地离开了我。
9、⑧有没有让肚子与大腿快速消脂的方法?
10、但我也得到惨痛的教训所以改邪归正了！如果你想跟我走一样的路我也不会挡你，等你改邪归正的时候我永远敞开怀抱欢迎你！
11、这个我是太有感受了。
12、声明：本稿图文知识产权为分享人所有，同行盗用为可耻行为，必追究法律责任。
13、另外，有氧一定 40 分钟以上，心率要起来。一般你感觉自己呼吸急促，心跳和脉搏跳动都能感受到，汗流不止的时候，才是真的在减脂。
14、请把你的刻刀拿出来，在你的床头刻上五个字「有氧瘦全身」！世上没有局部减脂这回事，不然我一定先把我的小腿放在第一个，如果真有局部减脂那我的小腿就不会到现在还像一栋双子星大楼！
15、18个月里减掉100磅！
16、我反而想增加身体里的肌肉量，好让它也能帮我放一把火烧掉脂肪！
17、感觉特别好，特别棒，瞬间就有自信了。
18、您好人的胃具有收缩性经过长期的节食后胃会慢慢收缩变小建议不要立即恢复正常饮食你可以稍稍多吃一点加点量看看体重变化然后在慢慢恢复正常饮食
19、朋友：我想说，运动后健康饮食一般是不会变胖的，但也不会能减肥的，我指的是健康饮食。
20、★⑫流汗才有运动到，流汗才会瘦?