一、户外拓展训练个人感悟
1、客服心理惰性，磨练战胜困难的毅力
2、。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经历过的大约
3、在沉静中寻找自我的救赎，学会感恩善待身边人。在即将离去之前，户外培训教练给我们上了深刻一堂课，这堂让我深受感触，让在场的大部分人留下了悔恨的泪水！这是一堂感触人心、触摸灵魂的课程，在教练深情的演讲中，我们深深回忆起过去的自己，为自己曾经伤害过的人而感到懊悔，为自己迷茫的人生而感到惭愧，让曾经冷漠的心撕开一道口，感受团队的温暖，感受朋友之间的有爱！这堂课告诉我们，没有人天生就应该帮助你、爱护你，你的父母也不例外，学会感恩，学会回馈他人的帮助，你会发现生活原来没有那么多的烦恼，笑容原来是无处不在的！多一点点宽容、多一点点有爱，世界会因你而美好！
4、我想，在实际教学工作中，每一个教师也应该有团队意识，应该把学校看作自己的家，同事就是兄弟姐妹，大家努力维护好自己的家，为光荣的大家庭尽职尽责，充分体现和发挥个人与团体间的相互作用，拥有校兴我兴，校弱我耻的团体意识，共同在上级领导的带领下“提质增效”，办人民满意的教育。同时，教师之间、教师与领导之间、领导与领导之间要默契配合，共同维护我们的团队，为团队的光荣添砖加瓦。
5、加强沟通，高效协调
6、相互配合：从开始第一局至第三局中团队作战中各自团队人员相互配合，团结一心，听指挥，掩护人员保护攻击人员的安全，做到让攻击人员直接到达对方阵地、获得更多的射击机会取胜，守护人员原地守护射击对方，保留一定的实力来取胜。让我最记忆尤深的是第三局红方队的配合，第三局是保护各自队的队长，如队长“牺牲了”整个团队算输，在激烈枪战15分钟后，红方队在做好其他部署安排人员保护队长之外的人，留与足够的人员看守阵地和掩护外，安排5个团队里的先锋冲刺，先锋队里其中一个人一声“冲啊”勇往直前的冲到蓝方队区域，通过拼杀寻找到他们的队长，把他们队长一举拿下红方队获胜。
7、在训练场上，超音速、高空断桥、信任背摔、盲人方正、真人CS、打靶、爆瓶机等每一个项目都让你有着深刻的体会。教练让我们忘记年龄、忘记身份，让我们抛开一切，全身心投入到训练中。第一个户外的刺激项目是“高空断桥”，要求队员们在约8米高的断桥上从这边跳到另一边，空间跨度大约0.5米，然后跨在断板中间，举起双手大声喊出挑战成功，才算完成。看着队员一个个挺身而出，我也是从心底佩服，其实特别胆小，在队友的加油，我爬上了8米的高空，我心里感觉害怕，队长告诉我不要往下看，盯住你前面的板，往前走，你可以的。下定决纵身一跃，成功!感谢队友给我的鼓励内心充满的感激。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
8、力的执行。也许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨办法。但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原
9、“盲人方正”也考验到了团队的协作能力，领导的决断力和执行力。每一个项目结束后，教练都会让我们围坐一圈，探讨项目中存在的不足和原因。在每一次的总结和沟通中把整个团队的合心力量聚在一起。
10、拓展训练对于公司而言其意义在于
11、来的“笨办法”就是最好的方法！我们能做的，就是保留各自的意见，无条件地服从并且不折不扣地
12、2019年10月9日、10月11日，公司组织开展了户外拓展训练，这次拓展活动使每一位员工深深地体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己的极限，是一次非常难得的经历。
13、在拓展项目中培养合作意识，组建完美协作的团体。
14、灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。 在第一环节——“团队破冰”中有这样一个游戏：30个人站成二排，双手交叠放在身前。在不允许说话、没有手势，甚至不能用口型、眼神的情况下，
15、我们是去金坐标的，价格公道，本次活动我们玩得很开心，学到了很多东西。感谢教练的服务，教练的带队方式特别有趣，以后还要来。
16、现代社会淘汰的不是不会竞争的人，而是不会合作的人。一个人走得很快，但一群人却走得很远，个人的力量很小，团队的力量大过天。“一花独放不是春，万紫千红春满园。一颗钻石一点亮，万颗钻石满天明”。一个积极向上的团队由一个个积极向上的个人组成，每个人都要有强烈的责任心和团队意识，完成任务时要勇于承担责任，要有奉献精神，还要加强双赢意识，突破常规性的思维方式，具有开拓创新的意识，人人要发扬团结协作的精神，认真做好身边的每一件事。努力完成任务后，大家共同分享快乐，这样才能成为一支过硬的队伍，组建优秀的团队。
17、高效团队，必须具备高素质的领导者，带领着团队成员，协调合作，分工明确，为着共同的目标不懈努力。高素质的领导必须加强团队建设，团结关心下属，工作中加强与教职工的沟通协作，对团队教师要本着奖励、激励原则，并确定战略，让教职工感觉学校有发展前景，安心本职工作，为学校的发展尽心尽力。
18、这次拓展训练活动对我们每个人来说都是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。它还使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了怎么团结协作、群策群力、挑战困难，超越自我。
19、此次拓展训练我们一共是48人。在一开始教练把我们分成了4个小组，每组12人，教练为我们分发了代表每个小组不同颜色的队服，整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“雄鹰队”“蓝箭队”“战狼队”“巅峰队”就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的队名和口号，带着铿锵有力的声音和饱满的热情又投入到了接下来的活动中。
20、团队建设所谓团队，就是由某些人为了到达必须的目标而组成的一个队伍，团队中的人能够是固定的，也能够是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的潜力也参差不齐。
二、户外拓展训练后的感想
1、加强互动，协作支持
2、有人都知道他的方法，说明领导者必须对团队思想、行动进行统指明方向和方法，并且进行强有
3、总之，一天的拓展训练，使我获得了书本上难以学到的知识，这种知识不是来自于枯燥的说教，不是来自于简单的灌输，而是真真切切地来源于实践。无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。活动中充满着艰辛与温馨，我们亲身体验着各种有益于我们成长的意识与精神，在实践中领悟，在交流中升华。感谢此次活动的主办方，感谢我们的教练，感谢我们的团队成员，感谢这次拓展身心的训练！
4、团队精神的培养就自始自终贯穿于整个活动当中。在每一个的活动中，我们充分体会到了团队的重要性。充分认识到每个人都是整个团队中举足轻重的一部分，而团队整体的力量与潜力远远大于每个个体相加。每一个人对于团队都有一种责任感，在游戏中我们体验着承诺，虽然在活动中我有过恐惧、胆怯、退缩、放弃的想法，但在我的背后有一股无形的力量在推动着我，一个无形的声音在鼓励着我，这就是团体的力量。
5、2017年3月18日烈日炎炎、疾风呼啸、黄沙漫天；高空断桥、凌空跳跃、雷区取水、急速60秒、同舟共济、团队致胜……，这一天意味着什么?
6、拓展培训是以体育技术为原理，充分整合各种资源，融入科技手段，运用独特的情景设计，通过创意独特的专业户外项目体验，帮助参与者改变态度及心智模式以期完善行为达到追求美好生活愿望的训练方式。它是一种全新的体验式学习方法和训练方式，适合于现代人和现代组织。大多以培养合作意识和进取精神为宗旨，帮助企业和组织激发成员的潜力，增强团队活力、创造力和凝聚力，以达到提升团队生产力和竞争力的目的。。
7、有利于客户关系拓展
8、通过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力。同时，增进了大家对集体的参与意识与责任心。我想：这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。训练虽然过去了，可是留给我们大家的不仅仅是一份训练时的美好回忆，更多的是游戏中引出来的东西，更多的是思考，让我们共同努力，团结协作为学校的美好未来添上光辉灿烂的一笔。
9、团结协作、群策群力、挑战困难、超越自我
10、的方法。经过全队的努力，我们终于准确地排列完成。
11、正面比较网上太多了,我粘贴了.依我经验,好比部队间军事演习与混混间打群架.管理者应该从侧面去分析,好拓展训练应该事前有组织有计划有目,事有比较有指导有团队,事有反思有共享有进步.普通训练口号多实战少,理念多对抗少.没有体验感悟.
12、在训练时，教练说到，信任是基于自信、责任、沟通，只有具备个人能力、坚守自己的职责、充分进行沟通，才能被别人信任，才能使信任显成效。
13、(7)学会换位思考，对人设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。
14、(4)“火车跑得快，全靠车头带”。它足于说明了领导在团队的角色很重要，不同的领导风格对团队完成任务的影响起着重要的作用。
15、在活动一开始教练就把我们分成了六支队伍，并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编口号，在这个过程中我们忘记了年龄，忘记了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中。
16、参加户外拓展之后，让我感触太深了，似乎一下子让我明白了很多在生活当中我做事的一些细节和过程。至少我知道户外拓展做的不错。我做过拓展训练后的感觉虽然有点累，但是很兴奋。
17、违反游戏规则，全队要受罚。每当有1人说话，全队必须做5个深蹲。在“严峻的形势”面前，大家开始想办法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的
18、这次拓展训练科目主要围绕：执行力、团队协作、沟通决策三个方面。首先，在执行力方面，主要是锻炼大家接到任务后的执行情况，这就要求每个人都做到遵守纪律，坚决服从指挥。从这我体会到了不论是个人还是团体，如果没有坚定的执行信念，没有严格的执行纪律，再多的制度也毫无作用。就像企业一样，企业从来不缺少人才与制度，而缺少的往往是执行力，因为没有执行力，再好的决策，也将付之东流。
19、树立相互配合，相互支持的团队精神和整体意识
20、首先他们在培训方式上有很大的区别，公司拓展训练是一种体验式的学习方式，是通过体验获得知识的过程。它的特点是先行后知，交流互动，量身定制，寓教于乐。而传统的员工教育学习方式，都是通过上级管理者口述，或者用公司条约约束员工的行为的教育方式，而公司拓展训练的意义是以员工高度的参与性为主要指导思想，以学员的感受、感悟为基础，带入课程。
三、户外拓展训练的心得体会
1、体会与分享：每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解
2、在拓展训练之前对我对自己的认识很多都在想象中，我觉得自己应该是一个怎样的人，可以成为怎样的人，但在这次的拓展训练项目中，组与组之间的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都给我们上了生动的一课，让我重新认识了自己，以及感受到了团队的力量。
3、认识群体作用，增强对集体的参与意识与责任心
4、企业要发展除了必须有坚定的执行力，还需要每个人的团队协作能力。正所谓“单丝不成线，独木不成林”，一个人的能力是有限的，我们只有把自己投身于集体中，才会发挥无穷的力量。在工作中从一个小的班组，到大的集体，都离不开大家的团结协作，这就需要每名员工都能互相帮衬，寻求共同进步。与此同时，每位领导必须信任团队的所有成员，彼此之间开诚布公，做到心心相印，毫无保留。在工作上多倾听他人建议，不可一意孤行！
5、说到沟通决策，在这次的拓展训练中得到了很好的印证。有了“它”，我们每位员工彼此心连着心，为了一个共同目标鼓气加油。格拉西安曾经说过这样一句话：“在交流中，判断比雄辩更重要”，它告诉我们沟通很重要，与此同时有个好的决策会更加锦上添花，它会让我们在心灵深处得到满足，沟通是人与人之间建立信任的基础，同时也是解决问题的唯一途径！
6、逆境与压力并存，挑战与希望同在！撸起袖子，深呼吸，让我们承担起人生的磨练，享受着命运的考验。
7、好玩增进亲子情感，日常，父母总是忙于工作，从而拉远了亲子之间的距离。通过亲子拓展项目，让家庭成员增进彼此了解，建立友谊，互相扶持，互相信任。亲子拓展，就是这样一种全新的体验式学习方式，通过在陌生悠闲的环境中，在舒适的自然里，通过挑战性的经历，帮助一个家庭和个人挖掘潜能，从而造就强大合力，让参加者在特定的环境下去思考、去发现、去领悟！对自己，对父母，对同学、重新定位认识。
8、很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到之后的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。
9、拓展训练准确来说是体验式训练，就是通过特定设计的一些情节和项目，让参与的人员在活动过程中自己去体验、感悟、然后总结问题，解决问题，，这样的学习体验更深刻，相对于传统的灌输式培训，拓展训练更具有优势……
10、(5)学会多沟通，多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。
11、领导如财务总监刘天明、行政人事总监钱峰等全程参加了培训。 这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训
12、这次拓展训练活动使我感受最深的是翻越逃生墙，这墙高约4米多且光滑，要求团队中所有队员不借助任何外物来翻越，并且在逃生过程中不许任何人讲话，不能犯有安全隐患的错误，要安全逃生。那面墙光靠一人、两人的力量想要攀爬到顶点跨越绝对不可能，你更需要的是队友的团结协助，才能完成的一次逃生体验。
13、——路居小学团队建设拓展训练心灵感悟
14、 真的感谢阜阳飞鹰拓展训练公司教练的良苦用心，用很多甚至是雷霆手段让我们彻底获得感悟，感
15、团队户外拓展训练内容是意志力训练、心理素质训练、管理训练、团队建设训练；团队户外拓展训练目的如下(1)增进团结与合作(2)培养解决问题、决策和沟通能力(3)增强工作团队及个人的自信心(4)熔炼团队，提升团队战斗力，建立成功团队(5)挖掘个人潜能，激发员工积极主动迎接挑战的正面态度(6)强化员工之间、部门之间、上下级之间的有效沟通(7)提升员工的责任心(8)发散性思维能力、面对压力心理承受能力、应变能力、决策能力、判断能力等个人综合素质的全面提高。。
16、学会沟通交流，是团队建设的重要保证。
17、挖掘员工的内在潜力，使之聚合，并在工作中全部释放出来。
18、而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到合适的方法。同时，他必须站在队前，让所
19、博览群书，终身不辍
20、(6)学会信息与资源共享，利用资源的合理配置来提高任务完成的速度和效率。
四、户外拓展培训感悟
1、明确分工：从第一局两支队伍确定为“红方队为守队”和“蓝方队攻队”后，明确团队的位置后，就各自由自己的团队长带领团队到属于自己团队的区域，队长预先开小会做分工，各自区域队友是那些是掩护人员、攻击人员、守护人员、明确做到各自守护和攻击的对象及位置来争取团队的胜负。
2、因为团队，一切正在发生……
3、整个翻越毕业墙的过程，每一个人都不是一个人在战斗，都必须要对自己和自己的团队有百分之百的信任，因为只有充分信任这个团队，才有信心相信这是可以跨越的挑战，只有大家的不离不弃、始终团结一心，才能达到最后的目标。
4、性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和采纳后，才能真正推
5、加强沟通和协调，就是使自己成为受欢迎的人，提升与人合作的能力。在以往工作中，我确实存在同上级、同级、下级缺少相互沟通的问题。通过此次培训使我认识到沟通在工作中的重要性和必要性，沟通可以加强相互之间的了解，减少误会和误解，统一认识，目标一致，从而彼此尊重，相互信任，密切合作，预防和避免工作中的失误。是减少内耗、增加效益的重要手段；是实现人员团结、组织巩固的有效途径；是调动各方面积极性的重要方法，因此加强沟通和组织高效协调非常重要，在团队中必须引起高度的重视。
6、当然，在工作中个人难免会有不尽人意的时候，或者是不可预料的意外，但我们要相信团队的能力，只要努力，相信幸运就会为你打开一扇机会的窗，你会成功的，团队也会成功的。大家为了团队的荣誉，也为了我们的荣誉，加油、再加油！
7、有利于新员工融入公司
8、处在社交圈中是一种烦恼，而超脱出来简直是一场悲剧。厌倦，就是一个人吃完盘子里的食物后对盘子的感情。参加追悼会的程序常常是，先受一次深刻的人生教育，然后大家一起抽烟喝酒打牌。知识是一种使求知者吃得越多越觉得饿的粮食。爱情是会沉底的，在平淡的日子里，最重要的是经常轻轻晃一晃盛装爱情的“水杯”。战争：用舌头解不开就用牙齿咬吧！憎恨别人就像为了逮住一只耗子而不惜烧毁你自己的房子。但耗子不一定逮到了每个人的一生都有许多梦想，但如果其中一个不断搅扰着你，剩下的就仅仅是行动了。世上只有想不通的人，没有走不通的路。幸运之神的降临，往往只是因为你多看了一眼，多想了一下，多走了一步。失败发生在彻底的放弃之后。
9、高效团队，观察是领导者接触工作对象最直接的途径。良好的观察力，在领导活动中具有十分重要的作用。领导者良好的观察力是领导者作出科学决策的前提条件。领导者的任何决策都是从发现问题开始的，一个领导者能否准确及时的发现问题，直接关系到领导者和团队的决策是否正确及时。因此，一个领导者要想做出正确及时、科学有效的决策，必须具有良好的观察力，必须勤于观察、善于观察、敏锐观察。一个适应时代发展的领导，必须具备良好的观察力，并时刻保持头脑清醒，善于把握部属的思想脉搏，不能人云亦云，步别人的后尘，培养起敏锐观察、清醒头脑是很重要的。
10、家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混
11、在实际工作中，中层干部既是领导者又是被领导着，在上级面前是被领导者，在下级面前又是领导者。对待上级定好位，甘做绿叶；履好职，当好参谋；做好人，经常沟通。对待下级要统筹而不包揽，要放手而不撒手，要宽容而不纵容，要敢断而不独断，要兼听而不盲从，要推功而不诿过，要廉洁而不廉情。
12、通过这次户外拓展训练，我受益匪浅，并且深刻认识到一个团队的重要性，为今后在工作上能正确认识自身不足做了很好的铺垫。在这次训练中我们全班学员表现的都很优秀，这都得益于团队成员的集体荣誉感。有了这次经历，我们必会乘风破浪一同见证最优秀的自己！
13、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又要思考怎样才能做好。做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。进行“过电网”项目时，大家没有急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证计划的可行性，最后一举通过。从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
14、执行。任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设
15、我就说说我参加深圳军途毕业墙拓展训练项目的心得体会：在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的…军途这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！更为始终配合默契，直到最后一个队员也爬上墙的团队感动
16、首选狼团拓展，中国拓展培训机构领军品牌。拥有先进的拓展培训理念、资深的拓展培训团队、完善的拓展训练基地
17、加强沟通，是领导主体与组织内的上级、同级、下级或组织外的个人、组织、群体乃至社会，进行思想、观点、信念、意见、感情、愿望交流的过程，目的是形成相互理解、相互信任的和谐人际关系。高效协调，是领导主体为了更好地实现领导目标而采取不同的方法、手段，协同各方面的力量和步调，达到相互配合，形成最大合力和支持力的具体过程。沟通是协调的主要手段。
18、通过训练，我们每个人都有不同的感悟和收获，我想最重要的不是我们通过拓展训练学到了多少知识，而是我们以后能够应用多少，只有将感悟和认知应用到工作和生活中去才是我们真正的收获。
19、按每个人的生日从小到大正确排列成一行。
20、活动中我们分成了两个组，组成两个团队，我们选出了自己的2名队长，我们创建了自己的队歌、队名、口号等。我们唱着振奋人心的队歌，喊着激动人心的口号，开始了一天的活动。在这一天的活动中，我们始终在一起为了完成同一个目标齐心协力，共同努力。还记得“团结就是力量”里的歌词，一个人的力量始终是有限的，但是一个团队是无坚不摧的，训练中的每一个项目无不体现这个道理。其实平时我们大家都知道这个道理，但是做起来往往比较困难。在活动中虽然流了很多汗水，也流过泪水，但这是幸福的汗水和泪水。因为经过这次拓展训练，使我们体会到了一种团队的精神。
五、户外拓展心得体会
1、2017年高效团队建设之拓展培训心得体会
2、顾名思义，团队就是由两个或两个以上的人组成的一个共同体，该共同体合理利用每一个成员的知识和技能协同工作，解决问题，达到共同的目标。作为完小校长，在团队中要起到承上启下的作用，对上要对学校领导团队负责，对下要对自己的团队(教师)负责，带领自己的团队(全体教师)完成教育局、中心校下达的各项任务和考核指标，这就要求中层干部要正确理解团队含义，并且带领团队完成目标，只有这样才能把团队建设好，因此只有理解了团队，才能带领好团队。
3、敏锐观察，头脑清醒
4、公司定期组织户外拓展，对于消除职场倦怠，增进职工之间的感情，可以起到很好的作用和效果。在拓展中，大家既玩得开心，身心得到释放，还能重拾工作激情，是有百利而无一害的。因此，户外拓展是现在绝大多数公司的选择。
5、通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才能战无不胜、攻无不克。也让我深刻感受到了领导力的重要性，我们常说，个人结果最大化，那是能人;团队结果最大化，才叫领导。只有领导力强的领导者，才能保持团队的目标长期集中在关键性的目标上，最终形成强大的团队执行力。希望我们公司以后可以多组织类似的活动，使员工能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”。
6、很快我们开始了第二轮，结果我们又因第二次犯规导致失败了。这一次教练火冒三丈，罚团队的领导做40个俯卧撑。四位领导累得趴在地上，在队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声中，最后他们还是坚持下来了。这时候的我们被激发了，大家都开始信心满满，斗志昂扬，暗暗发誓第三次一定要克服心理障碍，团结协作、挑战困难，跨越逃生墙。这次大家都争先恐后的挤到墙下充当人梯角色或保护角色，用最短的时间跨越了逃生墙。看着我们领导的肩膀被踩得又红又肿，每个队员都忍不住流下了泪水。
7、教练讲完规则后给了我们五分钟的讨论准备时间，在这期间我们团队的领导主动站了出来当我们大家的人梯，一名队员第一个翻越上去承担拉我们的任务。
8、想去户外拓展建议选择狼团拓展，价格便宜，活动策划出行计划安排妥当，服务态度好。狼团拓展由国内第一批从事拓展训练的专业团队共同组建，多年来专注于团队成长及员工激励领域的研究与服务，对于团队管理有着独特的理解。
9、户外拓展的目的：体验换位思考，树立相互配合、支持的团队合作意识;通过积极有效地合作，树立团队合力制胜的信念;发现团队问题，培养团队领导能力、改善团队管理方法;增强工作当中的责任感及勇于迎接挑战的信心，激发创造性思维;在大自然中放松精神，释放压力，调整心态。增强团队合作意识，改进协作方法和团队管理技能。改善团队成员的沟通，增进互相理解、信任和责任意识，提高团队认知度和亲和力。增强面对困难、挑战的勇气和信心，克服心理惰性，培养积极进取、勇于创新的工作态度。增强部门之间的沟通协作，树立全局观念、大局意识和互为客户的服务意识。。
10、奖罚分明，客观公正
11、把角色互补，互帮互助高效团队，犹如大雁飞行一样，领导人固然非常重要，但是团队成员角色同样重要，角色互补，学会理解和帮助，共同完成团队共同目标，就象基层单位主任、书记和副主任一样按照各自的分工并紧密配合，共同完成上级下达的考核目标，相互尊重，相互补台不拆台，组织和带领好团队，不能形成一手遮天、狂妄自大的角色。
12、杭州这边有挺多做拓展培训的，我们公司之前有找过很多公司做团建策划。个人比较喜欢的是黑侠团建的户外拓展，活动很多，感觉很有意思，员工的积极性都给带动了，大家都玩的很开心，场地因为有执行团队去排查了安全隐患，所以完全不担心安全的问题，不像以往的吃饭喝酒，去KTV唱歌那么无聊。
13、在阳光明媚的初春，学校组织了一次户外拓展训练活动。这次拓展训练，让我思考了很多不曾考虑过的问题，尤其是“个人与团队”。除非亲身经历，否则你绝对想不到团队合作的精神有多宝贵，力量有多惊人。没有完美的个人只有完美的团队，个人的成功不能算成功，团队的成功才是真正的成功。当团队合作完成每一项任务的时候，我欣慰了，那种发自内心深处的自豪感油然而生。良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质。这次拓展训练不仅磨练了个人意志，融恰了人与人之间的关系，而且还给了我们很多快乐。
14、通过这次拓展训练，大家共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解，这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息交流等都是很有益处的。
15、此次训练感触最深的是毕业墙项目，4米2的高台，需要搭建人梯才能将参加的156名员工全部送上高台，这就需要有人在下面当基石，基石让学员踩着肩膀往上攀爬，在攀爬的过程，大家互帮互助，最后156名员工全部登上高台。
16、3月18日我有幸参加了路居小学组织的户外拓展训练，之前，我对拓展训练的认识应该是以玩为主，但只有亲身经历后才认识到它真正的意义。
17、启发想象力与创造性，提高解决问题的能力
18、不管这一天发生过什么，我们经历着每一个的挑战……
19、为期一天的拓展训练活动虽然结束了，我内心的激动却久久不能平息。它是一次身心的大洗礼，大家在激动中、在恐惧中、在犹豫中、在流泪中、在喜悦中不断提升了对生活、对团队意识的感悟，是进一步推动我们全力以赴做好路小各项工作的动力，让我们携手共进，群策群力、挑战困难、超越自我，谱写路居小学教育事业新篇章！
20、2017年3月18日，我有幸参加了由路居镇中心小学组织的为期一天的团队建设拓展培训活动。上午进行了雷区取水、过高空平台两个项目；下午进行了8人穿木鞋、看图找数字、翻越4米铁板，共5个项目的团体训练。通过认真紧张的培训,我收益颇多，体会深刻，具体感受如下：