一、减肥励志的话正能量
1、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
2、游泳请勿自带救生圈。
3、减肥尚未成功，同志仍需努力。
4、体重3位数的女人没有未来!只有对自己狠一点!
5、①减肥，不能怕风怕雨怕闲话，偷懒犯懒不去锻炼，三天打鱼两天晒网……，是不行哦！坚持锻炼“铁杵都能磨成针”，我家离北京八大处公园，西山森林公园，香山公园，距离约15公里……20公里，每周坚持爬两次山(爬山时间约3小时)，爬山时，一步一步走着，大口喘着粗气，汗水飚升出来，天热口渴，衣服湿透，爬山结束后，全身轻松通过运动，消耗体内多余热量，甩掉赘肉，减脂减重，无论工作多忙，每周计划两次爬山，雷打不动必须完成，爬山运动！
6、如果你在健身房里，所有力量训练区的器械和设备，不仅可以用于增肌训练，也可以用于减脂训练。一般至少包括了杠铃卧推架、综合训练架、深蹲架、哑铃架、腹肌板、坐姿下拉器、坐姿推胸器、倒蹬机等，还包括了像战绳、TRX绳、瑜伽球这类训练器械。
7、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
8、保持情绪稳定，避免情绪波动导致血压升高；
9、早餐：1个鸡蛋，1只香蕉，1片土司
10、是通过体重指数(BMI)是通过计算人体身高与体重平方之间的比值来判断是否发生肥胖的一种方法：体重指数(BMI)＝体重(Kg)／［身高(m)］2
11、减下去的是重量，升起来的是健康。
12、胖子不对自己残忍，别人就会对你残忍。
13、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？
14、美好肉体集合地，关注我遇见更多美好肉体
15、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
16、仅供参考，希望能帮助你！
17、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人***没救想减肥就别他妈给自己找借口，少墨迹，果断点会死？要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混反正世界上胖子这么多，也不差你。
18、其实我个人也是和这个想法保持一致的，我觉得马思纯已经非常努力的去走出来，想要接触自己喜欢的事情做努力了。大家就不要对她太苛刻了，而马思纯的感情也一直被人所津津乐道，很多人都觉得她这次看走了眼，但是在爱情里谁知道呢？作为路人，我们也没有办法劝动她，那就只能希望她可以收获自己的幸福了。
19、至今王先生还记得，黄教练给他说过的那话话，为了遇见更好的自己！你要行动，要健身，要坚持，这句话对他打动很大。他也默默给自己定了一个承诺，再苦再累，都要坚持，只为遇见更好的自己。
20、体重降了，体脂没变的原因。
二、减脂正能量激励语
1、空杯，人脑装有太多杂念妄念，需要及时把它们倒掉，空出空间才有可能加上正能量能源。
2、四个月，减重45斤！多么醒目的数字，数据的背后是无数汗水的滴灌。你可能光看到王先生减肥成功后的身材，可你要知道，每次练器械练到累趴，走路两腿都在发抖，手上的老茧脱掉几层，跑步跑到瘫倒在地，每天晚上做梦还在喊着加油加油，多么真实的写照。
3、无论你觉得自己多么了不起，也永远有人比更强；无论你觉得自己多么不幸，永远有人比你更不幸。
4、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
5、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
6、相反，到了晚上，身体生物钟慢慢靠近休息状态，对于食物的需求量以及新陈代谢的速度都会下降。所以半夜大家还加餐或者吃夜宵的话，其实最容易的就是引起肥胖。
7、只做力量训练，身体会着重于合成肌肉组织，从而导致脂肪消耗速度缓慢；而只做有氧运动，身体基础代谢率提升有限，同样不利于减脂。
8、要艺考的小哥哥小姐姐们过年期间也不要忘记减肥哟
9、另外，在减脂期间如果除了有氧运动以外再加一些力量型的运动，那么还要根据运动量来增加贩白粉的量，如果是用哑铃来运动，那么要看运动量的大小了，如果这种运动量持续在40分钟以上，就需要单独补充一些蛋白质，比如除了每天的有氧运动，再加上40分钟的力量运动，比如哑铃，那么就可以把每天摄入的蛋白质由每公斤体重1g提升2g了。
10、如果长此以往，身体中的脂肪越来越多，血液中的脂肪也会不堪重负，慢慢就形成高血脂了。
11、一个人连自己的体重都控制不了，还怎么控制自己的人生！
12、一个人的价值，存在于对事业的追求中。满足于戴着胜利者桂冠的人，他的价值正向负数靠近。
13、夏天和男友一同逛街时，他不会老想走在你后面乘阴凉。
14、除了健身房的器械练习，跑步也是少不了的。刚开始王先生是多么不适应，要知道，在此之前，他是一个不爱运动的人，巴不得吃饭都要让别人放在嘴巴前。为了让王先生有更多的动力，黄小仙教练每次挤出时间，陪他跑，因为她知道，要想收获雨后彩虹，必须要有无数汗水的浇筑！
15、下面让我们来看看王先生的身体变形记！
16、参加体育锻炼，打造婀娜身段。
17、人若志趣不远，心不在焉，虽学不成。张载
18、 总之，嘴别太馋，腿别懒。步行是最好的运动。祝您减肥成功。
19、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？
20、最难的是坚持，所以不要给自己定太大的目标。什么每天一小时，每周五次啊这种目标不要定。虽是一种动力，但是能坚持下来的少之又少，时间久了，就会自暴自弃。个人建议从小目标开始做，比如每天十分钟，或者十个俯卧撑起，然后在这个目标的基础上给自己加量，每次超出目标的量就是自己赚到的，这样子目标容易达成，还会有成就感，最主要的是容易坚持住。
三、激励减肥的正能量句子
1、美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。
2、情况一：摄取的热量已经很少了，但是却没有明显的减肥效果。
3、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
4、有男朋友的胖子！再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！！！
5、过年前和过年后对比……好吧，过了正月十五再减肥。
6、每日八杯水，第一杯系食早餐之前饮。
7、没办法！人家瘦子！胃小！！！再不克制就一辈子羡慕别人吧！
8、心态，人到中年无论是事业还是家庭，都有可能面临瓶颈问题，如何调整好心情是关键。
9、那么，减肥后的朴春是否也让你更加喜欢了呢？
10、这样的減肥方法是很轻松的，又不用饿肚子，加油?
11、希望过年后不会懈怠。慢慢又得练半马了，说了这么多年的减肥压力
12、亲爱的小伙伴们大家好：
13、暴饮暴食很容易让人摄入过多的食物和能量，而这些多余的能量在体内会变成脂肪储存起来，以备身体的不时之需。
14、呼吸会发胖的结论是这么得出来的：江苏昆山的杜克大学和美国杜克大学全球环境健康张军峰教授组建了研究团队，把两组怀孕的白老鼠安置在不同的空气环境中。一组放在北京的严重污染空气里；另外一组放在过滤后的干净空气里。两组小老鼠吃同样的食物。结果，在污染空气中的老鼠体重更重。
15、你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。
16、 有男朋友的胖子！再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170cm200J你看着可爱不！！！
17、过年后下定决心要减肥，讨厌的连着两晚带我出去找吃的
18、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
19、正能量的英文名的意思是积极的能量、正向能量，它原本是一个物理学的概念，后来引申义为一切给予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。正能量传递的是一份积极的心态，让不良情绪释放干净。正能量一词与此相对的是负性能量，它带给人消极的情绪，对人的职场、对人的生活都极为不利。当负性能量占据优势的时候，我们的生活就极为暗淡，当我们的内心充满正能量的时候，内心蕴藏着自信、豁达、愉悦、进取就会在我们身上尽情的表现出来。
20、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！
四、减肥励志话语正能量
1、想当年，小蛮腰，现如今，空叹一身五花膘
2、减肥，不必担心穿高跟鞋时会崴脚。
3、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉你自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
4、胖子没有资格吃!等你瘦了再说
5、生育不反转，房价很可能跌跌不休。
6、 那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人***没救想减肥就别他妈给自己找借口，少墨迹，果断点会死？要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混反正世界上胖子这么多，也不差你。
7、是不是所有想减肥的人都怕过年？不是，确切一点儿说，想减肥的人怕吃东西，不管吃什么，都肥，都长膘，甚至连喝一口水都发胖！别说少吃东西，就是不吃东西，也不瘦！怎么别人呼吸的空气里是氧气，我呼吸的空气里是脂肪？
8、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！！还在痛苦里暴食？！那你就等着下个男人也甩了你吧！！！
9、随着全球经济的快速发展，群众生活水平的日益提高，饮食结构的变化，体力劳动的减少，肥胖症的发病率与日俱增，已成为全球首要健康问题，肥胖是仅次于吸烟之后的第二个可以预防的危险因素。肥胖又是怎样判断的呢？
10、积极治疗易引起脑出血的原发病，比如糖尿病、高血脂症等；
11、身体是本钱，老婆交代，少酒多菜。够不着菜，就站起来。赢了不喝，输了耍赖。吃剩饭菜，打包回来。戒酒在路上。
12、要么瘦！要么死！
13、很明显，从呼吸系统进入人体的毒素在人体内产生器官炎症，这是发胖的原因。不是呼吸有问题，吸入的毒素产生内脏炎症才是问题的关键。毒素才是关键。人体消化系统每天产生的大量消化残余，日均500毫升，人体最多每天才能排出150毫升，这些毒素长年累月造成的炎症，才是各个内脏器官运作受损，细胞活力下降的主因。明白了这个，“过年长肉”也就不稀奇了，不长肉才怪呢！
14、最想对健身小白说什么，从以下几点来说吧
15、高盐分、高糖分、高脂肪的食物容易让血管承受压力，诱发脑出血，须避免高油脂饮食；
16、遗传因素也是高血脂的形成因素。
17、不是我们不想减肥，只是敌人太过强大。
18、春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。减肥者不可多吃。
19、当然刚开始，王先生始终没有拿出健身的动力，毕竟经历过各种减肥方式后，让他的生活痛苦不安，他在想，假如健身，那要多累？我有那么多时间？这个教练又能帮助我减肥成功？各种问号一直在他脑海徘徊，在黄小仙的再三说服下，他动摇了！为了不再让别人说大胖子，大肥猪，不再受别人的冷眼旁观，“刮目相看”，反正其他减肥方式都尝试过了，在试试这种！
20、这个成果，对于很多人来说，看似是不可能完成的任务，但是他做到了！为了一个承诺：遇见更好的自己！他行动了，成功了，像这种正能量希望更多的人看到，有更大的信心坚持下去，改变就现在！
五、减肥的正能量
1、午餐：小碗米饭，1份黄瓜，1份水煮青菜，一块牛排
2、减肥没有那么容易，每块肉都有他的脾气
3、一般出现这样的原因，主要是选择了这两个训练方法，
4、世界，因为疫情，很有可能再也回不到以前的状态了。
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6、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人 就对你狠！
7、从“呼吸发胖”到“过年长肉”
8、这还不够励志？励志也别哭，要勇敢地活下去，反正下一秒你就忘了！够狠想减肥不仅要抄下来挂在墙上，还得把段子做成首页皮肤，每天盯着它你还敢吃吃吃胖胖胖吗！！！
9、人只有将寂寞坐断，才能重拾喧嚣；把悲伤过尽，才能重见欢颜；把苦涩尝遍，才能自然回甘。林徽因
10、志不立，天下无可成之事。王守仁
11、小明是一个典型的85后青年，小伙子五官端正，长得挺好看，唯一的缺点就是太胖了，这也许和他从小的生活环境有关系，家庭殷实会带给孩子舒适的成长条件，想吃什么想喝什么，父母和爷爷奶奶都会满足，慢慢的一个眉清目秀的苗条男孩变成了大肉墩儿。小时候肉嘟嘟很可爱，但是长大了就是问题，这不都都过了二十五岁还没有找到对象，家里着急，自己心里也着急。只是就自己这一身肉，都会遭到女生的反感，何况自己的身高还有限，尽管已经超过一米但因为胖什么都看不出来了。
12、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它?
13、不管环境可以使你多么的放纵，你都要对自己有一点要求，保持自律的气质对自己有要求的人，过的总不会太差。
14、减脂期间可不可以喝蛋白粉？减脂期间可以喝，不过要注意如果运动量过少，那么要少喝，因为蛋白粉本身也是有能量的，1个蛋白质与1g碳水化合物一样，都提供4kcal的能量，如果吃的过多，反而会影响减肥的效果，所以才要限量吃，不过很多人减脂的时候会节食，而节食减脂的同时也会损失蛋白质，因此要注意蛋白质的补充，比如：豆制品／牛奶／鸡蛋／动物肉／鱼肉等等，如果饮食吃不到这些食物，也是可以借用蛋白粉来做一部分的补充的。
15、逢年过节胖5斤，过年后记得开始减肥哦
16、不吃怎么了？能不能死啊我看！
17、一提到吃东西，就不得不提到对胃的影响。胃作为人体主要的消化器官，跟其他脏器也是一样的，到了半夜也会需要休息来自我修复。如果选择半夜进食，无疑就是半夜把人家吵醒，还让人家不能休息拼命地干活，你说它不生病怎么可能呢？
18、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸了？还想不想让那些看扁你的人大吃一惊？
19、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃!
20、(6)适量运动很多人都喜欢吃夜宵，吃夜宵有哪些危害呢？ 引发肥胖