一、痛经怎么办快速止痛妙招
1、生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，逐日一剂。具有温中止痛工效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
2、其实，痛经通常是由气滞血瘀而致。女性朋友在经期的时候适度运动也是一种快速止痛的方法，运动可以加快盆腔血液流通，气血顺畅了，疼痛自然就会减轻了。不过，特殊时期不适合进行剧烈锻炼，否则只会加剧疼痛。痛经怎么办?给自己营造一个舒适环境，也有利于止痛。和谐的环境可以让你的心情也变好，帮助减轻疼痛。女性痛经时，室内要保持通风，但不要呆在吹风处，避免加重疼痛。
3、痛经时确实给生理期的女性带来巨大痛苦！中医能迅速缓解疼痛，其疗法是经络疗法；即泻右手合谷穴，补左脚三阴交穴，二十分钟后痛疼缓解或消失。也可手压右合谷穴，艾炙左三阴交穴。简使易行迅速缓解！。
4、少食含咖啡因的食物
5、总结：痛经是很多的女性比较关心的一个话题，如果女性朋友在发生痛经的时候我们可以通过上文中介绍的方法来进行有效快速的止疼，同时我们也跟大家分享了一些预防痛经的方法，希望可以帮助到大家哦。
6、瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
7、保暖女性痛经和平时没有保暖有着很大的关系，像是很多的女性都有因为爱美穿的比较少，还会穿一些低腰裤，这都是不好的习惯，容易引起腹部受凉，这样就容易引发宫寒，宫寒的女性就容易痛经，还会有手脚冰凉的表现。热敷
8、中医专家提醒，想预防经痛，就要戒吃寒凉食物，例如西瓜，苦瓜等。
9、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。香蕉中含有维生素b能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
10、喝汤不仅能养生，选对的食谱的话，还能缓解痛经。女人们想要从饮食下手缓解痛经的话，不妨试试以下这几款汤：
11、4个方法帮你有效缓解多喝些红糖姜水，具有温暖子宫的作用，能够加快人体血液循环的速度，可以将女性体内的有害物质排出体外，具有养生保健的功效，痛经女性在月经期间要注意腰腹部保暖，避免剧烈运动，经期要选择温热性的食物，不要吃寒性的食物。
12、经期来潮的前两天应多些容易消化吸收的食物，可预防痛经。
13、A.耳朵塞酒精绵花+B.按压合谷穴，位置在手背大拇指旁，按到底停顿下再重复按，先塞好棉花，再按压合谷穴，只要操作正确一般十多分钟即可马上止痛哦
14、足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
15、用法:经前3~5天开始服用，每天1剂，分1~2次温服，直用至月经干净为止。
16、痛经的女性在月经期间可以吃些香蕉，香蕉中含有丰富的镁元素，镁元素能够起到缓解痛经的作用，并且具有调节情绪的作用，能有效缓解经期紧张抑郁的情绪，月经期间不要吃寒凉的食物，经期做好腰腹保暖工作。
17、另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
18、钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
19、想要排除疾病导致的痛经，平时就得坚持做一些有氧运动，只要做的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30——40分钟为宜。通过适当运动可以增强身体抵抗力，同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧，可以尝试。
20、这样吃治痛经:桑葚、蜂蜜各适量，将桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌匀饮服，每次10~15克，每日2~3次。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。
二、痛经怎么办快速止痛妙招中医
1、加强锻炼，增强体质。经期需避免重体力活动及剧烈运动，避免增加经期不适。
2、很多女孩觉得经期不能运动，其实是错误的，只要要挑选了合适的运动方式和强度，经期也是可以运动的。适量的运动不仅可以放松心情、促进血液循环、提高疼痛的耐受力和愉悦感还能对痛经起到一定缓解作用，比如说伸展运动。
3、女人在月经期，子宫内膜剥落会伴随有出血，宫腔内有创面，阴道的酸碱度随之发生变化，人体处于最虚弱状态，此时若依然不顾一切的进行性生活，很容易将细菌带入生殖道，引发出生殖器炎症等妇科疾病。
4、气滞血瘀型通常表现为经期前后小腹胀痛，经血颜色偏暗，并带有血块。
5、本人针灸医生，痛经的话，有一个方法可以试试，就是用棉球沾湿95%酒精塞耳朵眼，对于一部分痛经确实有效，而且效果是立竿见影。现在的女性大多喜食生冷，穿衣漏肚脐，子宫直接受寒，寒凝血瘀，导致痛经，要想不痛经，改变生活方式是关键。针刺或者按摩三阴交、地机、命门、肾俞等穴均可缓解痛经。
6、阳虚寒盛型的主要表现为下腹冷痛、手脚发冷，进行热敷可以达到改善。
7、综上所述，中医治疗痛经，要从肾、肝、脾、冲脉、任脉各方面进行调理。大家不要以为理论是多么深奥，操作是多么复杂，其实对于工作学习繁忙的年轻女性，完全可以不必上医院，在家里自己进行推拿，就可以驱赶疼痛，一身轻松。
8、试试正午阳光的远红外热疗贴吧，温经散寒，暖宫止痛，促进局部血液循环，有效缓解痛经症状。当然去中医理疗馆艾灸、热熨疗也是可以的。
9、女性在发生痛经的时候我们也是可以通过泡澡的方法，来进行有效的缓解，在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。
10、注意药水量以浸泡过脚踝为宜，如果药水不够可多加一点温清水。
11、用手揉肚子(手热乎之后，用手轻轻揉疼痛的地方，顺时揉)
12、暖足包泡脚，安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。
13、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
14、制作:将玉簪花和红花用水煎熬取浓汁，加入粳米再加适量水煮成粥，加入红糖调味服用。
15、通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
16、我们死磕最该被关注的真，我们发现最富有创意的善，我们挖掘潜藏着的美。
17、将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
18、将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
19、女性痛经有原发性和继发性之分，如果是原发性痛经那等生育后症状会缓解的如果是继发性痛经多因生殖器官的病变引起的。如果是长期痛经的话还是建议调理快速的办法往往是不够彻底的
20、当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛。
三、痛经最快缓解十大妙招
1、除此之外，它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。
2、身边的朋友个个都好好的，为什么自己每个月都要接受"好朋友"的痛苦"洗礼"呢?难道我们对痛经真的就是无计可施了吗?要想对付痛经，最基本的是从食疗下手进行调理，这样才能治标治本。
3、可以选择直接喝一些红糖姜茶来帮你缓解经期的疼痛症状,如果这个事属于长期性的存在,最好做一个孕前检查比较好,很可能是属于子宫方面,发育病变引起的现象。
4、不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。
5、建议可以遵医嘱积极口服止痛的药物或者建议用一些活血祛瘀止痛的中药来做治疗，对痛经的帮助是比较大的，所以不要劳累，看看经期的变化，也不要熬夜等，月经不规律的情况下对健康的影响是比较大的，所以应该注意腹部的保暖，营养均衡即可。
6、前列腺素合成抑制剂
7、榴莲有减轻痛经的疗效。在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲这种水果性温热，经期之前多吃些榴莲对身体绝对是有好处的。
8、①仰卧:每天坚持2~3次并腿仰卧，双膝稍屈起，作腹式呼吸20次。
9、今天我们介绍用中药来泡脚缓解痛经的方法，并且还能根据你不同的痛经症状来调整中药方子。一起来学习吧。
10、功效:补虚舒肝、活血止痛。
11、太冲穴是肝经要穴，很多人心里有忧思郁闷就会导致痛经，按了这个穴位就好了，特别是春季，最管用。
12、往往会在经期疼痛时便买止痛药应付。专家指出，痛经有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病的报警信号，千万不能掉以轻心，盲目止痛。沈阳当代佳丽医院在月经不调的临床治疗上突出中医辨证施治的原则，结合中西医特点，确立科学、完善的诊治，中西医合璧，克服了单一疗法的缺陷，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案。
13、副作用:有消化道反应和中枢神经系统症状，极少引起支气管痉挛和暂时肾功能损害。
14、痛经是指月经前后或经期出现下腹疼痛、坠胀，伴随着腰酸等症状。每次痛经脸色苍白，全身冒冷汗。通过以下几种方法可缓解痛经:
15、但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
16、玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
17、多吃富含B族维生素的食物：
18、大部分女性痛经都是由于宫寒引起的，所以来月经期间要注意腹部的保暖，多喝点红糖水，可以适当的喝一些益母草颗粒，这段时间用个热水袋放在小肚子上，注意不要做任何的剧烈运动。
19、练瑜伽可促进身体血液循环，还可以缓解痛经。
20、做法：樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。将银耳去蒂、洗净，撕碎。锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。
四、痛经最有效的止疼办法
1、香蕉不仅吃起来美味，而且其中还会含有大量的碳水化合物，具有很丰富的营养。其中所含有的维生素A对人体的生长具有促进作用。
2、腹式呼吸是吸气时胸部不扩张、腹部隆起，呼气时胸部不收缩而腹部收缩凹陷。
3、有一些人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，可以扩张血管，也可以使平滑肌松驰，对于痛经的预防和治疗有很好的作用。如经血量不多可以适量地饮些葡萄酒，可以缓解症状，在一定程度上还可以起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁造成痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，可以起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对于寒湿凝滞的痛经症，能散寒祛湿，活血通经;甘温可以补能源，对气血虚弱而致的痛经，又可以起到温阳补血，缓急止痛的作用。
4、提拉小腹上的肉肉，坐在沙发上背往后靠好，双手提拉小腹上的肉肉，多抓一些起来，先往左拉再往右拉，一般五到十分钟即可马上止痛的，
5、痛经操可缓解经期疼痛
6、在经期来临前两天进行适当的运动，可促进血液循环，缓解痛经；
7、痛经患者平时饮食应该多样化，不可以偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体十分的虚弱和气血不足人，最好可以常吃补气和补血还有补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
8、研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。
9、尽量食含有咖啡因的食物
10、如果痛得能忍受的可以参考这几个小方法吧。
11、功效:老百姓常说"常按足三里，胜过喝鸡汤"。足三里是人体重要的强壮气血穴位，气血不足，平时体弱的女性最适合用此方法。
12、对症下药才是这个泡脚治痛经的关键，所以女性朋友要判断自己的痛经症状，才能更好地去改善哦。
13、12个快速止痛妙招缓解经痛的按摩方法
14、花椒泡脚可以治疗痛经，但花椒泡脚的具体操作方法是什么样的呢?
15、重视月经生理的宣传教育，通过解释说服，消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。
16、注意保持下半身血液循环畅通已经私处的干爽透气
17、血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。
18、女性在月经期间都是可能会出现不同程度的痛经，而痛经又分为原发性痛经和继发性痛经，如果只是单纯的痛经是可以选择使用热水袋进行热敷，是会有一定的缓解，但是如果是继发性痛经是因为有子宫内膜异位症或者有其他的原因引起，应该要及时的配合医生使用药物止痛。
19、参考资料来源：人民网—痛经能够如何缓解？中医推荐三个食方
20、病情分析：例假来了肚子疼痛，主要是由于来例假期间子宫内膜内的前列腺素分泌增多，导致子宫收缩，引起子宫缺血缺氧而造成的。出现这种情况可以用热水袋热敷下腹部，改善局部的血液循环，缓解疼痛；喝点红糖水，温开水，热敷小肚子，多注意休息，饮食方面清淡温和，少量多餐，避免各种生冷，辛辣，刺激性等食物的摄入，加强体育锻炼。如果疼痛比较剧烈，在这种情况必要时需要口服止疼药物，一般选用前列腺素合成酶抑制剂，比如氨酚帕马溴片等。
五、痛经怎么办快速止痛妙招来姨妈了能吃韭菜吗?
1、功效:太冲属于肝经，调肝经就能调节女性的月经不调，而肝郁气滞是女性月经不调的重要因素，气滞不通而痛，所以揉按太冲能疏肝行气止痛，所以能调经之痛。
2、中医认为痛经多由于气血运行不畅或气血亏虚造成的。临床普遍有气滞血瘀和寒凝胞宫，气血十分的虚弱，湿热等症。饮食疗法可以起到较好的防治作用。
3、日本对于黑糖的研究颇多，认为黑糖的蛀牙率只有白糖的1半，且有助提高活力、消除紧张，更能降低血压、血脂肪。
4、如果你月经就会肚子痛，就别吃冷饮食品了，也别经常运动过累，别受凉导，要保持愉快的心情。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。还可以喝汣味草堂的蓹妃茶，可以从内部开始调养，使经期恢复正常。
5、可写上荐稿理由展示个人品位，可附上您喜欢的作品。一经采用，即有惊喜礼品；阅读量达100000+，还有惊喜奖品！
6、其实，生理期吃巧克力治疗缓解痛经的说法并没有科学依据。另外，生理期间，女生应少吃咖啡、茶、可乐、巧克力等含有咖啡因的食物，还应避免吃大量甜食，否则不但不会消除痛症，还有可能会加重月经期不适症状。
7、冬天女生的必备神器，对于女孩来说小腹部受寒的话，肚子疼的会更加厉害，若是贴上暖宝宝会有明显的缓解效果的，等同于热水袋。这个方法针对宫寒引起痛经的女性来说更管用。
8、这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。
9、补充矿物质，钾及镁矿物质
10、女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。秋冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
11、❥一起玩吧欢迎投稿荐稿
12、来月经初始，喝两碗浓浓的生姜红糖水。
13、增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，来给自己清肠通便，降低骨盆充血。妹纸们在月经来前不要吃过咸食物。因为咸食会引发水肿、头痛等现象。
14、保持身体温暖可加速血液循环，还可以松弛肌肉，特别是充血及痉挛的骨盆部位。可在腹部敷置热水袋。
15、痛经快速解决不是那么简单，但对于宫寒的朋友来说，还有一个方法可以使用，那就是带脉。
16、主治:适用于虚性气滞血瘀性痛经。
17、月经来潮时，很多女性都会出现下腹隐痛，有时在家难以忍受，你知道吗?在家使用热水袋敷可以缓解痛经的，而且多穿点衣服注意保暖。
18、大多数女性都会出现痛经的情况，如果想要快速止痛的话，就需要服用止痛药和打止痛针。但是不建议长期这样做，尽量去医院进行B超检查，明确病因，在医生指导下对症治疗，也可以服用中药进行调理，平时注意保暖，不要着凉，多喝些温开水和红糖水。
19、制作:益母草用水煎取汁，加入粳米煮成粥，红糖调味服用。
20、古训中提到的"任脉"和"太冲脉"，也是人体身上与女性特质息息相关的两条经脉，那就是冲脉和任脉。"任主胞胎"说明任脉掌管着女子子宫怀胎。"冲为血海"说明冲脉主管着经血的运行。因此，治疗痛经时还要调理冲任。