一、控制自己情绪的说说
1、每个人有每个人的活法，我们不该也不可能干涉别人的生活，也许自认为有道理的话，在别人看来只是废话，所以我们能做的仅仅就是不打扰，默默祝福，仅此而已。
2、只有心静如水，才能远离浮华，远离枯燥和乏味，在平淡中找到生活的乐趣。
3、病情分析：你好，根据你的描述，主要是性格内向的原因指导意见：性格是i很难改变的，但是可以通过锻炼提高自己的自信，随着自信心的提高，会逐渐改善的。希望能给你帮助医生询问：
4、一是用暴力直接终止宣泄行为的消极方式。当父母失去缓解孩子情绪的耐心时，常常选择暴力行为，直接结束孩子令人烦躁的情绪宣泄。这是一种消极的回应方式，会影响孩子与父母日后的亲子关系。这样做有可能产生两种极端，一个是孩子会对父母产生不信任感，直接发起反抗，也为青春期的叛逆行为埋下伏笔；另一个是孩子逐渐失去表达自己想法的愿望，自主性有所下降。
5、再次作为新生，很多事情都在自己处理着，所以出去走走还是很能放松心情的。
6、情绪的自我觉察能力是指了解自己内心的一些想法和心理倾向，以及自己所具有的直觉能力。自我觉察，即当自己某种情绪刚一出现时便能够察觉，它是情绪智力的核心能力。
7、曾经抑郁过，后来自愈了，因为我找到了一个全部都是抑郁症患者的群，加进去之后发现，其中有很多人病的比我更严重，于是自己就主动做起了聊天开导别人的事，结果，是否把别人开导了我不知道，而在劝解别人的时候，窝自己心里的疙瘩解开了，自己想通了，也就自愈了。
8、大道理我们一个比一个懂，但决定我们大多数喜怒哀乐的，不还是一些不讲道理的小情绪。
9、有了抑郁症，不要着急，也不要不当回事。若不愿看心理医生，可向专业社工师求助，在网上搜“社工服务机构”，选择合适的社工师咨询，寻求心理服务……
10、十五岁的你一定不可以再有任何烦恼，不可以再让别人影响到你，不可以傻傻的，不可以再心软，不可以喜欢上不该喜欢的人，不可以总是依靠别人，不可以再打扰别人。在十五岁的最后几个月里，你不再喜欢喝酸奶，不再喜欢吃草莓味的任何东西，不再喜欢蓝色，不再喜欢吃冰淇淋。你该长大了，以后都你要酷酷的，忘记该忘记的人，记得该记起来的人。别把所以的承诺都当真了，感情的什么都见鬼去吧，一切会好起来的。
11、 人生没有彩排，时刻都是现场直播......
12、想清楚了否？天地日月与人情久，公公婆婆姑姑与伯伯叔叔子，春风笑脸都将不再碰头？‘
13、我的戒酒方法很简单，就是饭食前有点饿时什么也不想，一个劲多吃饭，把胃塞满，让酒虫无处捣乱。
14、很同情你啊，美丽的母亲！人间有药医痛病，无可有药医痛心！
15、总该学会在自己伤心的时候，控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。
16、 回忆是挥不去的纵横跋扈的痴狂.
17、这个世界上谁比谁明白的道理少呢。愈发觉得，所谓懂事，不是你手里的人生哲理集有多厚，而是你的情绪和行为控制能力有多强。情绪稳定简直是太牛逼的事儿了，别拼谁更懂，拼谁更能停，谁更能等。
18、人生如梦，梦若浮生，那些缠绕在心灵深处的纠结是痛苦，还是幸福，只有自己的心最明白。
19、整个假期一事无成，突如而来的惊喜，意料之内的失望。带着失落情绪，希望陪聊，可是发现每个人都有自己的事情，而自己的失眠，不是拿来打扰别人的理由。还是自个调节，看看书，听听音乐。没人愿意接收别人糟糕的情绪，不该冲动的。
20、四十多年的酒龄，我成功地戒了百天，三个多月来滴酒未沾。
二、怎样控制自己的情绪的说说
1、 年少的我们不懂花开一次的爱情。
2、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便约越来越消沉。
3、你要照顾自己要改掉你的坏脾气，你要学会失落时候控制自己的情绪。
4、 人生就像二锅头一回生两回熟，你说愁不愁
5、自己始终是孤独的一个人，深夜的时候控制不住自己的情绪，让自己痛苦大哭，有时候觉得自己是真不容易！我的世界没人理解我，只能理解自己的艰辛，我只能靠着自己的力量而奋斗，深夜的时候控制不住自己的情绪，让自己的情绪突然爆发了！深夜的时候就是一种孤独，深夜的时候就是一种寂寞，控制不住自己的情绪，让自己崩溃大哭起来！
6、即便是在正常情况下，我们对我们的痛苦往往并不十分了解。最常见的误解就是，当我们觉得自己痛苦的时候，总是不自觉地把自己想象成全世界最痛苦的人。这是非常自然的，因为我们自己的痛苦我们亲身感受，而别人的痛苦我们又很难真正做到感同身受。所以，如果不努力分辨，我们当然会觉得我们自己最痛苦。
7、那曾经风雨同受多年久，孩子他爸某某，是铁打心肠不可弯回头么？
8、在我们做好自己事情的同时，注意力就始终在自己身上，而情绪失去了我们的关注，就会慢慢有所好转。
9、孩子的爷爷奶奶呢？该是舍不得孙子受苦的吧？可怜老人自顾不及身，连孙子也忙顾不上了可怜？
10、不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处，一天担当就够了。
11、面对如此麻麻乱乱，六神无主，直想哭个痛快完，找不到适合哭的茅棚？
12、孩子的叔叔呢？读书学校不经常在家混，一心去读圣贤诗书？少年不解家庭烦闷？
13、“因为谁都不欠你啊。”
14、悔不该当初去打扰别人安稳的生活，忍着多痛苦，还不如痛痛快快结束这种日子的好。再有，我脾气是不好，但是请扪心自问下，是什么原因导致我发脾气的。
15、偏我又要不停自我提醒，没人有义务去理解我，我不该打扰别人去乞求理解，这是过分的、讨没趣的、太过于自我的，我不值得，也不应该。所以我一旦不开心了，不能够说服自己去求安慰，犹豫几天开了口，也还是求不到能够救赎我的理解，守着我活该我为什么不够好，等着情绪触底反弹突然跃起说万一下次会变好。
16、我最喜欢和你抵着额头相互拥抱，能看见你的眉，你的眼，你的小情绪。
17、我控制不住压抑的情绪，我也会难过，一直都以为自己是无敌的神，百毒不侵无所不能。
18、所以，你要与小三姐妹抱一抱，将滴血心头让她看，让她看出一把泪，反思自己哪一天，是否也许会有滴血心头？反思争拥抱是否恰当否？
19、我们日常生活中的情绪起伏，都会不可避免地影响周围的人；喜怒无常，也注定会破坏别人对自己的信任。所以，懂得做人，有时候比懂得做事更重要。即使你不懂怎么为人处世，至少也要学会控制情绪，而不要让情绪控制自己。
20、我们会遇上顺境，也是会遇上逆境。在所有的成功的路上折磨你的，背后都隐藏着激励你奋发向上的动机。换句话说，想要成功的人，都必须懂得知道如何将别人对自己的折磨，转化成一种让自己克服挫折的磨练。
三、控制自己情绪的说说文字
1、而仍然有一点是比较重要的，那就是不要去重视自己的情绪、不要对自己的情绪有太多的反馈。
2、开心与不开都是自己给的一种状态。抑郁肯定也是此时此景的心里反应。我不会逃避不会躲藏。接受抑郁。享受这种状态，为什么需要去克制自己的情绪。这个不也是一种体验吗。每个人都需要经历。人生就是经历各种感受才是完美路过。
3、看上去已经出世了？看破红尘？比我还厉害。。。虽然我已经达到尽量的宽容，可我还是会生气，而且会表现出来，但不发作。而你，貌似比我还厉害。。感觉像你这情况明显是入佛的境界。但你只达到第1层。记得行者说过，要出得世，也要入得世。意思是：我随时能看破红尘，出尘世；也能融入世界，像普通的人。你光做到前面，却不能融入大家。看来你还要努力。能做到融入大家。
4、我的小情绪在慢慢堆积，堆积成了一座高楼，每天夜里我纵身一跃，梦总会惊醒。
5、就像图中的大鸡要关心爱护小鸡，才能和谐一致，步调统一。
6、现在我估计酒虫都饿死了，饭点前有点饿时心里也不烦了。
7、总是觉得自己世态炎凉都早已感受过，却总是抵挡不住对你温柔的想念。
8、找到让你情绪受到影响的根源。一般来说让自己不爽的事。来源有几个：自己在乎的。比如感情方面。你的亲人啊，爱人啊。会给自己带来情绪波动。爱人委屈烦恼了。你很爱她。你也会感觉不舒服。对吧？类似这些问题。我自己的做法就是搞好这些亲戚之间的关系。利益关系。钱财的损失，有时候是不可避免的。这个要看得透。该付出的还是要付出。钱是可以再挣的。没有必要为钱财伤和气。过往的情孽。过去的就过去了。想开点。有什么影响的因素。找个机会化解。不然一辈子折磨自己。何必呢很多问题双方说清楚了。自己就化解了总之就是，消除隐患，处理问题。
9、无论你有多么聪明，多么富有，多有权势，人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。
10、我是酗酒名家，桃李满园，年轻时候，三天
11、有些伤痛一味回避只会成为心里一辈子的伤疤，直击痛苦虽然残忍，至少痛过之后才能学会淡然，释怀。
12、人人都懂大道理，却难以控制小情绪。不成功，不是因为懂得少，想不到。往往是因为缺乏控制力。
13、简单安静的生活其实不幸福，所以我只拥抱刹那，绵延持久的感觉根本不快乐，所以我只信仰瞬间。
14、后来我才明白，很多事情说再多都没有用，就像你拿着一杯热水，虽然很渴，但觉得烫手还是会放下。
15、“两个人的沟通70%是情绪，30%是内容，如果沟通情绪不对，那内容就会给扭曲了。”
16、每次都是自己一个人，一个人消化他人的坏情绪，此道损身更损心性啊。
17、多看娱乐可以让自己思维更活跃，注意要跟上潮流。
18、过了一会儿，她的先生过来向我们道歉，说些打扰到我们了不好意思之类的话，显得很彬彬有礼。转身就将那个女人拉回了他们的座位，走的时候还连连向我们致歉。我和好友互相看了一眼心中不禁一阵心酸……那对夫妇回到座位后，继续交谈着。男人说，亲爱的我们不该这样贸然去打扰别人太久的。女人说，亲爱的，和你在一起那么多年，你第一次带我来这么高档的地方吃饭……我不想问服务员，怕……声音开始变得哽咽。男人叹了口气，拍拍女人的肩膀，对她说，今天你想吃什么想买什么，都不要再犹豫了。后来，他们也上了满满的一桌子菜，比我们这桌还要满……
19、有些人会选择把压抑的一面说出来，就像你。如果说出来能轻松一些，那你就选择释放。然后可能会有人说一两句无关痛痒的话。不是说没人关心你，也不是说这世上没有真诚的人。只是别人不是你，无法感同身受。所以，话语有时候根本就是很轻飘的。
20、船到桥头，自然直，人生没有那么顺风顺水的，睡一觉或者出去走走放松心情！
四、控制好自己的情绪说说
1、(6)激将法：在孩子不能控制自己的情绪时，家长可以故意采用激将法，，促使孩子在好胜的心理状态下克制自己的任性行为
2、想开，身外之物，永远不会与你为伴，只有快乐，能让你长寿健康。
3、我们永远不知道下一秒会发生什么，比如我又突然想你了。
4、其实想和婆婆搞好关系也是一门功课婆婆嘛怎么说呢就像是个半大的孩子其实不去计较那么多心放宽也就不会吵架了就算是吃点亏那也没有关系的不是有句话说是吃亏是福吗
5、淡然于心，自在于世间。云淡得悠闲，水淡育万物。世间之事，纷纷扰扰，对错得失，难求完美。若一心想要事事求顺意，反而深陷于计较的泥潭，不能自拔。
6、说说人为什么要懂得控制自己的情绪
7、朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。
8、你可以通过改变认知中的非理性想法，拯救自己的不良情绪，获得更快乐的人生。
9、生活就是要这个样子，工作的时候再辛苦再委屈还得干，然后实在受不了，腻了，就抽空出去走走看看放松一下，回来继续生活。
10、“跟弟弟吵架，我生气就动手打了他，结果他哭着对我喊：以后你出去上学以后，我再也不会盼着你回来了！听完所有的气全都消了。其实是我放大了自己的情绪，这样往往会伤害最亲近的人。”
11、人不能十全十美、总会有人不认可你，但你不能被任何人影响，你只需要接纳对的建议，继续做你自己，看你想看的书，走向你想去的远方。
12、得票最高的将会被雕刻成橡皮章
13、商量不来了啊，一刀两断咬牙根！
14、控制不住有一天会被拆穿，压抑已久的情绪，堆砌般凌乱。
15、世界很大，而人生却是有限的，有时候与其把自己缩在一个固定的圈子里，不如多出去走走，面对广阔的天地，放松身心，更好的面对人生。
16、那些曾经的人和事，之所以忘不掉，因为你还不懂“忘”这个字，只有“亡、心”才能忘。忘记一个人最好的办法，是死心。
17、“每当我遇到极度讨厌的人时，我的脑海里便会浮现一句：上天又派傻逼来考验你了，然后一想到这我也就随之释然了。”
18、不轻易用言语伤害别人，尤其在较为亲近的人之间，不说伤害人的话。这会让他们觉得你是个善良的人，有助于维系和增进感情。
19、只有使自己自卑的心灵自信起来，弯曲的身躯才能挺直；只有使自己懦弱的体魄健壮起来，束缚的脚步才能迈开；只有使自己狭隘的心胸开阔起来，短视的眼光才能放远；只有使自己愚昧的头脑聪明起来，愚昧的幻想才能抛弃！
20、今天的我 你爱搭不理 明天的我 哼 还来找你 你好拽啊 我更喜欢你了呢
五、如何控制自己的情绪说说
1、“不要把不良的情绪挂在脸上，因为那是一种令人讨厌的表情啊。”
2、一定要站好自己的位置不能被任何人影响也不要讨好型人格什么困难都会过去，多看看书、多赚钱、对自己好一点。
3、社会的分工是根据你的能力来分配的，你头脑思维好读本科上北大，书读的多，苦吃的多，走上社会相应的收入也就高，一般农村人能把农田种好，闲时还可进城打工创收，虽然收入比一般城里人少一点，一家人过得团团圆圆不愁吃不愁穿就行了，欲望不能太高，过的幸福就好了。
4、原来是真的有关系啊！不管怎么样，还是喜欢你的歌。值得让人祝福的事情却扯出那么多，一切都是未知的，不管怎样，那都是你的私生活，不该太多被别人打扰。希望一切都好，好好的在一起，好好的做自己，多些好的作品。
5、 你要珍惜那个没有安全感却勇敢爱你的，她也许明明患得患失，却又无法消除这种感觉，她也许知道自己在无理取闹，却总是想证明自己对你来说是重要的，她也许明明很依赖你，却又要做出无足轻重的表情，她也许明明在意，却又要装的满不在乎，你懂我吗，知道女生爱口是心非吗，你永远不知道她在你背后为你流了多少眼泪。
6、淡定，不是看破红尘，不思进取，它是经过岁月磨砺后的沉稳含蓄，看淡世俗名利，只会活得更加潇洒更加丰实。淡定，不是不屑一切，只是少了份热烈，多了份稳重。
7、我喜好现在的自身，我怀念过去的咱们。离开后，别说祝我幸福，你有什么资格祝我幸福？我在怀念，你不再怀念的。我怀旧，因为我看不到你和未来。
8、因为如果我们把“负面情绪的出现当作不不正常”的话，在出现负面情绪的时候，我们就开始一些自我否定。那我们就不仅是面对负面情绪，还需要面对自己给自己施加的压力，这就比较辛苦了。
9、我不觉得有坏的时候不正常，我也不觉得有坏的时候一定要开导自己。没错，在一开始我想传递这样一个意思，那就是“有坏情绪不一定非得开导自己”。
10、“两年学说话，一辈子学闭嘴。”
11、我不要你颓废、空虚、迷茫、糟蹋自己、伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。
12、最重要的是心境。万事淡然处之，不喜不悲。好像没什么事情能使你神伤。
13、怎么如此凄心，舍心冷意不禁的，美丽的妈妈母亲！
14、“口无遮拦不是直率，是缺乏教养。”
15、在生活中，每个人都会遇到这种那样的事，这些事可能使你开心，也可能使你郁闷。遇到这些郁闷、糟糕、繁琐的事，就会严重影响我们的生活和工作。怎样改善自己的坏心情？
16、总喜欢钻进死胡同里不出来却忘了所有的坏情绪都要自己一个人慢慢消化呀。
17、想过与否？春风不再依旧，不再吹入旧门楼，不再荡漾在心头？心头波浪是否平静一世久？
18、世上最心痛的距离，不是你不懂我的悲哀，不明白我的孤寂，而是我即使痛彻心脾，却不能放声哭泣！
19、“有一次给我家狗洗澡的时候，把它弄疼了，它猛地转过头想咬我，可是又把头缩回去哼了一声。连动物都会控制自己，人还做不到么？”
20、认识你，不仅祸害了我也祸害了别人，真是倒了八辈子血霉，大霉，以后不该认识的千万远离，从此以后大路朝天各走一边。千万别纠缠，打扰别人原有的生活轨迹，不安心自己受着千万别来做一些觉得能感动我的事让自己觉得心安理得，也别祝福，我的世界本就是阳光的，也别想着我能祝福，我不需要。这辈子下辈子下下辈子，愿不复相见。永别，千万！