一、失眠专用配图
1、团学君本想着过一个美好的周末
2、失眠症患者的饮食应清淡，禁止辛辣刺激、吸烟和饮酒，晚上睡觉前不要喝咖啡、浓茶、奶茶等容易引起失眠症的东西。
3、也许很多时候你就是不想睡而已。
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6、液门穴：位于手背部，当第五指间，指蹼缘后方赤白肉际处。
7、失眠的人大多在漫漫长夜
8、明确是否有糖尿病肾病初步检查:尿常规、尿镜检、24小时尿白蛋白定量或尿白蛋白与肌酐比值、血肌酐和尿素氮。
9、心理、精神因素而睡不着。心理如果焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快胡思乱想…等，都是引起晚上睡不着的重要原因。这些会间接导致神经系统的功能异常，造成大脑功能的障碍，影响睡眠状况。
10、安眠药使人好睡。(不建议使用)
11、我什么都好，就是容易失眠。
12、曲泽穴：在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。
13、涌泉：位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
14、口眼歪穴——颊车
15、鼻出血穴——内庭
16、我的世界永远是一个孤家寡人，在黑夜里非常的饥饿，我又失眠，我觉得这就是一个难熬的夜！
17、有些人一失眠就吃安眠药，第二天醒来后，常会感觉全身痠软乏力，有时甚至动弹不得，这说明安眠药的作用就是让您全身的肌肉、神经放松。而使用〝意念转圈〞，能让您在最短的时间内放松下来。当您躺成〝大〞字时，您全身的神经、肌肉舒展的面积最大，最利于全身的放松。这个方法我教过很多人，屡试不爽。
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19、作者：暨南大学附属第一医院药师付晓晶
20、心脏补血穴、抑郁穴——极泉
二、失眠专用配图 表情
1、现在疫情，应该好多人睡不着！
2、从很小的时候开始我就有睡眠问题，主要是入睡难，记得幼儿园午睡我几乎从来没有睡着过，晚上睡觉也总是要躺下至少一小时以后才能进入梦乡。
3、做噩梦：不要以为四个月的小宝宝就不会做梦，其实婴幼儿也是偶遇梦境的，如果宝宝晚上失眠、总做梦、做噩梦都会影响睡眠质量。
4、异常：做进一步检查。怀疑有神经病变者，需做神经肌电图检查、神经传导速度测定、痛觉阈值测定等。
5、雀斑穴——丝竹空
6、希望大家都能睡得香甜，加油吧，失眠并不可怕，可怕的是我们的焦躁不安的心，学会静下来，睡眠自然来。
7、安眠药物属于精神药品。我国根据使用精神药品对人体产生依赖性和健康的危害程度，将其分为两类。除水合氯醛外，其余安眠药现均纳入第二类精神药品管理，必须由医生使用专用处方开具药品才可以购买和使用，而且第二类精神药品处方一般不得超过7日用量。特殊情况下处方用量可适当延长，但医生必须注明理由。
8、利用“白噪音”和声音安抚：所谓“白噪音”就是持续而小的吵杂声、电视声，就好像有人一直在窃窃私语、说悄悄话一样。也可以在房间播放持续的轻音乐、流水声、模拟子宫环境的音乐，把音量开小，以此达到安抚作用。
9、要低头赶路，偶尔也要回首驻足，总结一下往昔的过错，让自己未来的路越来越好，前面的路越来越艰难曲折，希望你对自己好一点，不要从这个坑再跌进另一个坑里。感谢支持
10、(来自淘宝，插电或者电池，外面的罩子可卸可洗)
11、运动：跑步、瑜伽，但是睡前四小时内最好不要剧烈运动。
12、中府穴：两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨处即是本穴。
13、可自由选择「白噪音」作为催眠音乐，可以只选择一种声音，也可以两种或三种组合，例如林中鸟语+夜虫唧唧+雨打芭蕉。
14、百会：在头顶，前面的发际线一直延伸到5英寸的中间。从人体经络穴位图可以看出，百会是手三阳经、足三阳经、足厥阴经和督脉的交点。所谓“三阳五会”，就是百会。百会可以促进阳气，唤醒心灵，打开身体。可治疗气血不足、肝火旺盛、风邪侵袭引起的各种头晕头痛。临床上常将其作为治疗头顶疼痛的首选药物。
15、光明：位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。
16、如果大脑没有自动出现无意识画面的时候，就请随便想出一个角色。
17、睡前饮一杯热牛奶，能增加人体胰岛素的分泌，促使大脑分泌促进睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
18、糖尿病穴——腕谷
19、接着将意念转到右侧，默念〝我的左脚沉了，完全放松了〞，再接着就是〝我的左手沉了，完全放松了〞；
20、腧穴所在，主治所在，通过按摩百会、四神聪，能够宁心安神、缓解疲劳而全身放松进入睡眠;神门、三阴交功效同上;
三、失眠专用配图 朋友圈
1、次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。
2、③总睡眠时间减少，通常少于6小时。
3、除此方法外，也有其他不同的快速入睡的方法、失眠最好的治疗方法，分享如下：
4、主要药物：艾司唑仑、三唑仑、氟西泮、替马西泮、阿普唑仑、地西泮。
5、足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。
6、少海：屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
7、失眠，是枕头之上无尽的流浪。
8、自利性得不到满足，一方面会促使我们更加独立去争取自己想要的，另一方面也会让我们变得消极变动逃避。你得不到他的爱，你就会焦虑，你一焦虑，你就会不独立，你就会赖上他，你就会去钻牛角尖地想：为什么他跟我想的不一样？为什么这段关系跟我想的不一样？
9、俯卧在床上，双手抱枕，脸偏向一侧。这类人易紧张，一般比较好动，常因缺乏预见性而行事鲁莽，他们对别人的批评一般不能虚心接受。扩展资料睡姿不良的危害：
10、运动后比较能睡的香。(建议使用)
11、适当的体力消耗让人放松的效果更显著，但同样难长期坚持，至少对我来说，但是非常有效，能够坚持睡前适量运动的时候我入睡都相对较为顺利，所以我是运动加功课一起相互辅助。
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13、少商穴：拇指桡侧指甲角旁0.1寸。
14、这是一群吃瓜群众关心另一群吃瓜群众怎么吃瓜的账号
15、孔最：在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸
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18、隔上几秒钟后，注意将意念转到右手，再默念“我的右手沉了，完全放松了”。
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20、我们已经没有关系，但还是习惯晚上等到好晚，只是想听一句你的晚安。
四、失眠专用图 配图
1、四个月宝宝睡眠不好，怎么办？
2、下午喝奶茶，失眠到天亮。
3、保证舒适的睡眠环境
4、肾结石穴——筑宾
5、百会穴：定位此穴道时要让患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。当前发际上五寸，后发际上七寸，前后发际之间的直线距离相当于12寸。
6、合谷穴：此穴在手背第2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，之所以成为万能穴，是因为它的作用十分多，临床上主要用于配合治疗头痛、发热、目赤肿痛、口眼歪斜、耳聋、经闭，滞产等病症。
7、要注意多吃富含纤维的水果和蔬菜
8、“爱丽丝睡眠法”有点类似冥想，对不熟悉的人来讲，确实有点困难。
9、16董氏针灸郑卫东全息理论临床运用
10、支正穴：取穴为在前臂背面尺侧，当阳谷与小海的连线上，腕背横纹上5寸。
11、尺泽穴：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
12、白天进行散步、气功、太极拳等运动，能够提高人体植物神经的调节能力，使之有张有弛，有利于晚上安静入睡。但睡前半小时内不适合过劳过力的工作和运动，不要试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，结果往往适得其反。如有傍晚或晚上锻炼的习惯，最好能在睡前2小时进行。
13、大包：在侧胸部，腋中线上，第6肋间隙处。
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15、止痛、冠心血管穴、心肌梗塞穴、发热穴——膻中
16、前谷穴：在小指尺侧，握拳第五掌指关节前方，掌指横纹端凹陷处，赤白肉际。
17、肩髃穴：此腧穴在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。
18、先躺在床上，让四肢伸成个〝大〞字，全身彻底放松下来，包括肌肉和精神；
19、大了以后入睡难的问题就更严重，有时候会严重到整夜失眠，我本身就属于容易焦虑的体质，因为在我出生前的产前压力非常高、又是高度敏感体质，因为感官高度敏锐，有时候粗糙的被单让我觉得皮肤向被针扎一样痛痒难忍，我本身的睡眠质量是不错的，日常睡眠八小时左右、能够进入深度睡眠、梦境也很丰富精彩，但是我很难抵抗外界干扰，噪音、温度、灯光、气味、不舒服的床品都会干扰我的睡眠，最近我甚至经常被我妈在厨房爆蒜炒菜的气味熏醒。
20、转完一圈后，回到头部，重新开始。做这样的意念导引，您就是在告诉全身的每一处：我要睡觉了。我自己试过，没超过三圈就睡着了。对大转。如果您是左撇子，那就要从左手开始转了。部分人来说，要从头向右手方向转。
五、失眠唯美配图
1、什么都不要想(重点！！)
2、我很浅眠——这可能是遗传，很轻微的动静就足以让我惊醒、心悸、难以入睡。(仿佛暴露了我的命门~)
3、想联系他但是又不知道如何开口，怕打扰对方的生活。始终记得你们在一起经历的种种，无论过去多久遇到相似的场景还会触景生情，甚至微笑或哭泣。想知道对方还在不在乎自己，在对方心里自己是什么样的存在曾经在对方身上付出过很多感情，会在乎自己在对方心目中是什么样的存在。当女人想起男人时，心里还是会泛起涟漪。当女人想起男人会有较大的情绪波动，说明心里还是放不下。
4、喂养不足或过度喂养：如果宝宝半夜饿了醒后就会找妈妈，一直哭闹到吃饱为止。如果宝宝半夜吃得太饱，肚子胀痛、消化不良，也是很难入睡的，从而影响睡眠质量。
5、慢性肝炎穴——三阴交
6、http://news.43com/gonglue/dnf/zhiye/nvguijian/2992html请参考这网站希望对您有所帮助。
7、厉兑：人体厉兑穴位于足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
8、主要特点：可缩短失眠者的睡眠潜伏期、增加总睡眠时间。
9、不利于大脑发育：充足的睡眠可以帮助宝宝大脑休息和储存昨日记忆，如果宝宝睡眠质量差，大脑得不到休息和信息量储存，相当于大脑的智力发育低于别的宝宝。
10、多梦，起床累，不管睡多久，都感觉疲劳犯困。
11、有的时候真的无法控制自己的身体，我真的是失眠了，让我感觉这种状态已经好久的时间了，我的内心思绪真的是特别的烦躁，导致我的生活总是那么的紊乱！
12、湿热内盛，上扰心神，导致失眠。
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14、维持关系很难，我有点烦。
15、失眠的拼音是“shimian”
16、胆囊炎穴——肝俞
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19、其实，在医生和药师的指导下，正确认识安眠药的作用，合理使用安眠药物，可极大的避免安眠药物的不良反应，有效的改善睡眠问题，提高生活质量。
20、预防与护理：山楂、莲子心、麦冬代茶饮