一、去海边释放压抑的心情
1、大海，给人开阔的感觉，很适合放松压抑的心情。在海边玩的开心，要么是遇到很多新鲜的东西，要么就是心情很放松。
2、因为情绪的压力会带来能量的累积，也会带来过高的压力，这种过高的压力，甚至会让我们即使在外部没有一个真实的压力刺激的情况下，也做出过激的反应，做出一些我们不喜欢也不想做出的选择，而且这种选择跟反应它是无意识的。
3、这个项目是从福建引进一批教学用投影设备，价值50万。但老教授没有想到的是，自己被对方的一个假环球贸易公司给骗了。这个公司用的营业执照、公章、名片等都是假的，连银行帐号也是借来的。学校第一次开公司搞经营，就出现了这么大的问题。
4、海风吹得更清新，海浪的吹拂，吹得你轻松快乐，夏日的炎热一扫而空，真是舒服极了!金色的沙滩是窄窄的，环绕着大海，但一望无边，和大海相映成趣，真是值得千万里的沙滩，千万里的海浪。既雄伟又壮观，令人说不出一种感觉。触摸金色的沙滩，一股暖流涌进我的心里，是很舒服的。
5、朋友，看来你的压力还是很大的，希望你自己调节，释放压力，多散步或者跑步，要不然用个小长假外出一趟吧。祝福你天天开心
6、远离城市的宣泄！独自一人静坐海边，面对大海的波涛汹涌，内心却是无比的平静，好多年没有这样的感觉了！最想过的生活莫过于面朝大海，春暖花开！
7、在日记本上写下“今日无事发生”，而后又用笔划掉。许久未联系我的姐姐给我发来语音通话，问我的近况。平时各自忙活的室友，竟坐在一起打起扑克牌。群里有人抱怨一些事情，我在一旁静静吃瓜。下楼做核酸的时候，久违地和同学说了话。自己还可以写写近来的一些感想。
8、目前的主流的医学已经开始承认我们所拥有的大多数的疾病其实都是一种压力的症候群。什么意思呢？这些疾病事实上都是因为身体承受不了太大的压力而做出的自然的症状和反应。
9、写出这段话之后，我就发现了自己的问题。我一直关注自己做了什么，却忽视了对周围事物的关心。疫情封寝后，呆在寝室的我显然有些关傻了，总想着“今天和昨天一样，明天和今天也一样”，自然就把自己圈在思维的怪圈里了。
10、世上本无事，庸人自扰之。步入职场后，时常要面对领导毫无理由的有意识刁难，还有同行间心照不宣的潜意识排挤，都必须直面惨淡的人生。适者生存，因为我们想借助这个舞台实现自身价值，利用这个平台养家糊口。如果适应不了，就必须千方百计修正、提升自己的素质和能力，尽快补齐短板，以适应工作之所需。
11、各种玩的项目也应有尽有。也没什么海水的腥臭味。 所以说你的“海水腥臭，为什么还有很多人去海边玩”的立论是没有一分为二去了解情况的，我想，要么你的鼻子特灵，(因为海水确实有点可以忽略不计的腥味，要么你见到的是渔民打渔的港湾海水)。
12、张娜。新疆妹子在南宁，爱读书，爱电影，爱户外，停不下来的思考与笔，在电影与文学中扩展自己生命的宽度。
13、大海拥有的，不仅仅是一种色彩，它所拥有的是一种精神，是生命。所以，我面对的是大海博大的胸怀。
14、南头离海远着呢，理论上中山都不靠海，翠亨新区和南朗靠的珠江湾顶多算个内海，而且中山境内没有依靠珠江湾的公园绿道什么的。
15、所以我们今天重点想来谈谈释放有多少种方法，或者是转化有多少种方法。
16、看到这些宝石，哇塞，是不是很难漂亮?是不是想据为己有呢？哈哈,开玩笑的！这些宝石可是我们实验课要观察的对象呢。
17、海蓝幸福家静修生：李娟
18、PTSD是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍(来自百度百科)。创伤性事件可以是当事人亲身经历，或是目击、听说事件的发生，其内容涉及死亡、重伤、性暴力等。
19、我喜欢在天晴时到海边看海，因为那时的海洋总会给我生活的希望，也会治愈我内心的不安与伤感。
20、我常这样漫步海边，体味海的气息，海的深情，海的心怀。而海的潮汐，总这样带着豪迈来回冲撞我的心声。
二、海边放松心情
1、一般人来说，他们对于情绪的管理有三种常见的反应方式。
2、最难的不是我们，是工作人员。跳出自己的生活圈子想想，工作人员需要：组织核酸检测、筹备物资、协调餐饮、负责配送、定时消毒、清理垃圾、招募志愿者、调整防疫政策等等。我们只是得不到一些东西，而他们是在无休止地付出和解决问题，即使这是分内之事。
3、原本你以为引发了你负面情绪的那个刺激源，对你的影响会随着转化的过程会变小，变弱。
4、楼层群里发了“物资”购买的问卷调查，方便面、饮料、矿泉水和薯片，每人每样限购一件。群成员都很兴奋，因为有方便面。这种激动，放在正常时期，几乎难以想象。今天是3月29日，我们封闭寝室已经9天，而这是第一次可以购买方便面。之前的问卷填写里，能选的只有卫生纸、牙膏等日用品。
5、马上就到清明节了。只愿今年的清明，遥寄思念的人，不会太多。
6、我们光着脚丫踩在软绵绵的沙滩上，浪花一阵阵扑过来，打在我的小腿上，仿佛妈妈正温柔地抚摸着我，我的心里顿时暖暖的。
7、我刷到一位教书的英语教师，会用泰国、印度和韩国口音讲英文，很是搞笑。自己在黑夜中，差点笑出声来。用手捂住嘴，生怕打嗝般的笑声吵醒熟睡的室友。再后来，我又刷到一个英国人和美国人讲中文的视频，愣是学会了无声大笑。而点进这位视频发布者的账户，首页是她道歉许久未更新并解释原因的视频。她因为去海边看景，目睹一位男子跳下悬崖自杀，而造成了心理上的创伤。看着她极度内疚地讲完这个经历，我哭得稀里哗啦。这样，我又一次确认了“活着就好”的想法，同时哭也释放了我压抑的心情。奇怪的是，我总是忘记自己“活着就好”的信念，在遇到情绪波动时，不能及时地安慰自己。而这种信念，曾经确实拯救过我。
8、我听了心里更不舒服，这么淡淡的说个真不好意思，就是道歉了吗？
9、我爱你，我真的很爱你，我永远不会离开你！抱抱你！”
10、就在出事前，一位乘客开始殴打司机，不巧，这位乘客也是女性，司机也不是吃素的，还手反击。就在这不足十秒的瞬间，司机失去了对公交车的控制，然后车压过实线，撞到迎面的小轿车，冲出路沿，撞断护栏，最终坠江。
11、为了避免痛苦回忆的反复侵入，李远离家乡，而创伤并没有随着时间而淡化，反而被压抑在心底无法表达。他的无趣、丧气、沉默、易激惹、对异性的好感无动于衷，对社交关系的无力和回避，都是PTSD的表现。他无法与人顺畅地表达情感，也无法将自己的创伤疼痛象征化地表达出来。
12、这个场域直接连上了生命的源头，让我们可以把多余的固化的能量把它释放到一个这样的场域当中来。
13、多参与一些消耗肺活量大的体育运动，像篮球、羽毛球、游泳之类的，或者跟好久没联系的旧友联系联系，找回当初的感觉。也可以去做一些自己喜欢的事情，吃自己最喜欢的食物之类的(这个不要太久)，看自己喜欢的电影。也可以从古人的智慧中领悟人生，尤其是道家的学说和王阳明的心学。
14、贝加尔湖畔没有化身孤岛的鲸，我的世界也不会再有你
15、我是个神经大条，笑起来没心没肺的女孩
16、因为我们清楚知道，当我们在表达负面情绪的过程当中，我们给我们表达的对象带来了困扰，因此我们会累积我们的罪恶感，而这种罪恶感甚至会引发更重要的痛苦，这是第二种，叫做发泄！
17、《海边的曼彻斯特》是一部全程散发着悲伤气息的“丧”片，情节很简单：李因过失造成家中失火，三个孩子葬身其中，妻子与其离婚，他带着满心不愿回忆的伤痛远走他乡，却因为哥哥去世，不得不回到伤心地，面对伤痛，而哥哥的遗嘱指定其为侄子的监护人，生活又面临着新的考验。卡西·阿弗莱克凭借在片中克制内敛的演出获得包括奥斯卡金像奖、金球奖、英国电影学院奖等多个欧洲电影奖项最佳男主。他将一个男人在经历创伤事件之后那种深刻而缓慢的痛苦释放演绎得准确而不浮夸，克制的表情背后隐藏着深刻的痛苦，吊打“鲜肉”们，演绎什么叫做面无表情不等于面瘫。
18、Especiallylikethesea,rarelyhavetimetostrollalongthebeach,lookingatthedistantwhitesails,listeningtothesoundoftheseawaves,letyourselfrelax,facingthesea,duringthewarmthofspring,alltheflowersbloom.
19、经历了重大创伤事件的人会表现出惊恐、否认、情感麻木、创伤情境的反复侵入性回忆，直至最终认知和情绪得到调整和整合，恢复正常社会功能。创伤如此突然和严重，以至于在旁人看来当事人仿佛换了一个人。创伤事件发生前的李虽然是三个孩子的父亲，但却像个大男孩一般，喜欢冒险热爱生活，带侄子出海捕鱼，诙谐幽默，对孩子宠溺宽容，积极地与妻子表达亲密，妻子重感冒在家，他召集一群朋友在家里开趴直到深夜，惹得妻子拖着病重身体来赶人。
20、从21号到29号，已经全员完成5次核酸检测。寝室楼下的空间很小，约摸有50平左右，最多不过100平，而整栋楼包括工作人员在内，将近1300人。不仅要保证楼下人数不至于间断核酸检测，同时要限制人数避免造成拥挤。通知和准备工作在传达给我们之前，或许早已开始。我猜想，至少得是和医院沟通确定好时间，之后才能通知我们。而其间少了什么更为繁杂的步骤，我便不可知了。
三、来海边尽情释放压力
1、蓝色的海水涌起滚滚浪花，浪涛拍打着岸边的礁石，往远处望去，天和海连在一起，没有边际，空气清新，使人心旷神怡。
2、在山上呆了一个小时以后，吹着微风，晒着太阳，然后听着苍苍的流水，什么都不做，一个小时以后，你就会发现你焕然一新！
3、有，我就是沿海城市的，每次心情压抑的时候都很想去海边走走，大海能让人的心沉淀下来。
4、比大自然更加接近我们频率、能够帮助我们转化能量、释放能量、是人跟人构建起来的人际网络。
5、可想而知，老教授当时的生活与工作状况，完全陷入一片混乱，整个人都没了精神。其实这件事情本来并不复杂，他是书生出身，根本没有经营过企业，对校外的事情也是所知甚少，虽然是下海经商了，但完全不懂这片海的规律和习性。一下水就呛了一大口水，本来也可以谅解，但是就因为自己的一句解释，却生出了许多的事端，让自己日日不得安宁。
6、人沒有十全十美，当碰到不如意的事情，我会自我消化，小事浮云，大事一定去理论，讨说法！我这种性格没有压抑这么一说！
7、你想过是什么让你压抑吗没有无缘无故的事什么都有原因的我的办法办法一看见看懂看开办法二找到捉住掐死办法三想出拉来赐给办法四明白制造顶上办法五棒子脑袋什么看了就想一想吧我用很长时间想到的(大约3分钟)
8、从心理学角度看，这是一部表现创伤后应激障碍(简称PTSD)的片子。
9、人生不如意，十之八九。偶尔的选择远行，只是在喧嚣与清静之间做出一个理性的抉择，而不是无奈与逃避。在行程中，陌生的环境、坎坷、阅历，会让我们学会冷静从容，经受沥练与坚韧，学会亲近与平和。短暂的远行后，总会有理性思考，总能以饱满的精神和顽强的斗志，全力以赴去投入工作之中，从容应对复杂的人际关系。
10、保护自己的方法就只有忍了，可是内心真的好受伤，确实不被看见，不被理解啊！这能不抑郁吗？
11、听到这里，我告诉他们，孩子之所以怕水，是因为身体细胞记忆的关系，就好像电脑编制了一个程序，只要遇到相同的条件就会自行启动程序，最后形成相同的结果。只有唤醒孩子内心的情绪记忆，才能够彻底消除这种恐惧。
12、大海拥有的，不仅仅是一种色彩，它所拥有的是一种精神，是生命。所以，我面对的是大海博大的胸怀。
13、这是开学第五周，前两周在教室上课，近两周在寝室，网课时间已然赶超线下授课，而这种状况仍然持续。这学期课少，一周才3节。正常情况下，不上课的时候，可以去公园里看老人喂猫咪、看大人玩飞盘、看小朋友捉迷藏，现在都不行了。我只能选择坐在桌前或者躺在床上。不会见到新的人，遇见新的事，自然无大事发生。但一切也在变化着。
14、大海，真的太美好了，我喜欢看海，因为他能抚平内心的浮躁；喜欢听海，因为它能让我远离生活的喧嚣；喜欢吹海风，因为它能让我平静下来；喜欢光脚走在海滩上的感觉，因为它是一种很简单的解压方式；喜欢在海边照相，因为海边的余晖足够美
15、来到美丽的沙滩，沙滩上也有很多寄居蟹的巢穴，是不是小螃蟹还会出来面朝大海做运动。
16、所以，当我们可以开始对我们的情绪敏感的时候，我们就开始走上了守护能量和管理能量的第一步。
17、事情发生的前两日，看到苗头的室友去超市购物，我还不屑地想：又不是没有吃的了，何必呢？而那天，我自己慌了，随着人群涌向超市。逛遍了超市，却没有什么想要带回去的东西。拿着购物篮的我顿时陷入了一种虚无。我意识到，自己哪里是想买零食，只是害怕，觉得要干点什么罢了。想要再拥抱一下外面的世界，努力地抓住这最后两小时的自由。
18、每个人都有属于自己的创伤，都在带着过去的伤痛前行，并不断发现希望。
19、我们首先来看看这三种处理情感跟处理情绪的习惯的模式：
20、大海在作家和诗人的笔下，仿佛是一个喜怒无常的巨人。它时而平静，犹如一面明镜;时而暴怒，涌起万丈狂澜，能掀翻航行着的小船。在我的想象中，大海是那样的神秘，那样的迷人，可我却一次也没有领略过大海的风情。大海，像一块磁石似的，深深地吸引着我。
四、在海边度假的心情
1、也可以逛一下商场或者超市，欣赏欣赏琳琅满目的商品。
2、这就是处于PTSD的人的境况。
3、朋友圈被秒赞的文案，会让你中意很久很久！
4、就在这片被爱照耀的沙滩上追逐奔跑着，任海水打湿满身的衣裳。
5、第一种比我们更大的空间是自然界，所以自然界本身是我们可以管理情绪，转化这股情绪能量的最好方法。
6、致老兵丨桂林城记·东西巷丨岑溪•人文•美食丨当我们谈论爱情时我们在谈论什么丨果汁与咖啡——故事里的人生丨苦辣壮剧丨结缘壮剧丨北路壮剧第十代传承人口述史——拯救壮剧丨南宁记忆·蒲庙情怀丨爱抽烟的“老豆”丨写不尽的你丨一个被掩盖声音的人，在沉默中孤独地死去
7、人生就是一场自己与自己的较量：让积极打败消极，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰。在每一个充满希望的清晨，告诉自己：努力，就总能遇见更好的自己。当清晨的太阳冉冉升起，我们该背上自己的书包，怀揣着对知识渴求的心，踏入知识的殿堂。
8、因为城市的工作压力大，人总要寻找一些地方去释放自己的压力， 来到海边可以把自己的压力全部释放出来
9、就像这个乘客和司机，如果他们能再次回看争吵甚至动手的经过，也许会觉得为什么那时候自己就会做出如此过激的行为，有什么大不了的事情。只是他们自己再也没有机会意识到，到底是自己固有的哪种潜意识里的情绪记忆被触发了，到底应该怎么走出这种情绪的魔障。
10、每个人在成长、受教育和社会化的进程中，都会积累下各种各样的情绪，有些是因为自己的需求没有得到满足、有些是无意中受到外界的伤害等等，各种愤怒、憎恨、抱怨的情绪在身体里积累起来。
11、邀请朋友聚餐聊天——4
12、悄立市桥人不识，一星如月看多时。百年三万六千日，不在病中即愁中。举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒。今夜月明人尽望，不知秋思落谁家？抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。滴水进心结冰晶，路途茫然夜月残。静坐聆听窗外雨，夜黑风寒奏悲曲。别人都笑我疯癫，我偏嬉戏在世间。夜色已近月朦胧，哀声叹言望夜空
13、你也可以表达对于源头意识眷顾你守护你的感激，这个叫做感激。
14、那个停车场的收费员就刚好撞在了我的枪口上了，多么无辜呀，我对他有好多歉意。
15、这三种方式不仅就管理情绪而言是无效的，而更糟糕的是，它对于我们的能量，这种活生生的能量的使用，它的副作用更大。
16、我也明白了：那时，我总是躺在了爸爸的枪口下了。爸爸在外工作累了，委屈了，回家就把情绪都转移到孩子身上了，我就会成为他的出气口了。他太频繁“踢猫”了。
17、回到寝室，我像泄了气的皮球，开始嘲笑自己的愚蠢行为。想起回来路上三三两两出去抢购的同学，我笑她们盲从，也笑自己傻。过宿舍门禁时，像做错事的孩子，不敢直视保安大叔的脸，生怕招来什么异样的眼光。慌张后回过神来，知道自己的这一外出，只是为疫情的扩散做“嫁衣”罢了。上楼时电梯里异于往常的拥挤，传导到自己这里，变成了不满与自责。既觉得可笑，又觉得可悲。世间之事大抵如此吧。
18、凌晨五点时，有了一丝困意，我便尝试睡觉。反正第二天没有事情，呆在寝室，可以睡个懒觉。这一觉，睡到了9点多。一觉起来，心情还是有些压抑。阿姨打包、志愿者层层交接后送来的早餐，我室友已经放在了我的桌上。饭冰凉，可吃到嘴里，却是香甜。许是昨夜哭累了。饿了的时候，果然什么都好吃。吃完便写下了这段话。
19、昏暗的路灯，烟波的海洋。描述海边夜景的句子。海浪翻滚着，轻轻地叫着。召唤一些悲伤，一些凄凉。我能看见他的眼睛，忧郁而压抑，说着什么，低声说着什么。他陷入深深的沉默，生活已经无可奈何。
20、在我的一再要求下，她才说：“对不起，我做错了！”
五、到海边的心情
1、我们少一些情绪，身体才能多一份健康。我们的社会少一些情绪，才能多一份和谐。
2、吹着清凉的海风，赤脚走在细软的沙滩上，闻着大海独特的微微腥味，整个人仿佛都已经化作了这天地间的小小一物，最自然不过。此时此刻的人，和大自然是和谐又统一的，非常符合传说中“天人合一”的境界，心情也是平静稳定。极目远眺，看见那天海交接的地方慢慢的驶来一艘有着高高的桅杆的小船，这平静的画面便有了一丝灵动的美丽。微风拂过脸庞，平静的海面荡起了一波一波的涟漪，几只盘旋着的海鸥仗着自己优美的身形，用黑白相间的羽毛肆意的装点着这祥和的美景。它们时而俯冲，时而高飞，有时候还要收了那高贵的翅膀用两条细小的小腿在沙滩上蹦来蹦去，不知道在寻找些什么。
3、着急的部分说：“快，快去找他们，别不认帐了，你就损失大了。”
4、为什么？因为在这山林当中，我们刚才讲到的，四种元素共同发挥了作用，分别是地、水、火、风。
5、只要有时间你就会静下心来看看书吗？
6、可以看看电视，选择喜剧片观看，发泄情绪。
7、昨天早上，我还在楼道尽头的窗户前，铺个纸垫子看小说；中午，还去楼下点了我喜欢吃的饭菜(虽然吃起来有些油腻)；下午，我还去宿舍楼下的铁门处看了一出好戏(有家长来送水果，学校有规定不让送，就这样双方争执起来)。可是晚上，我被告知，限制在宿舍里，恍如隔世。
8、挑选了好久，就感觉那个粉色水杯最合适我，虽然有点贵，一百多，我也觉得自己值得拥有。
9、所以今天我想分享的是生命教练的第四种面对情绪的方法，这种方法有些时候我们把它叫做转化。
10、人一生的成就有些靠天分，有些需要靠努力，而人所能掌握的仅仅只是自己目前所拥有的。用心去创造才是作为人生最重要的价值。
11、依托广西和乐社会工作服务中心、广西社会心理学会和乐家庭治疗中心的资源，为周边社区乃至南宁市的读者搭建“阅读、心理、空间、公益”为一体的服务平台，营造温馨如家的书房氛围，积极推广阅读文化和阅读服务，致力于打造广西境内首家“心理与公益”人文书店。
12、蒋廷黻与中国社会科学丨古史辨下的顾颉刚丨马君武：读书是为天下平丨王维：明月空绝维摩诘丨季羡林：花花世界看人生丨王国维：家国一梦是春秋
13、我心里的火苗开始在点燃了。
14、因为他是我的爸爸，他那么高高在上，我那么弱小，我怎么跟他对抗呀？
15、真的，小娟娟，你太无辜了！我好心疼你！你压抑了那么那么多年，你沉受了那么多的痛苦。”
16、这样悲痛的事故，告诉我们情绪到底有多可怕。但是很多人回到日常生活中，又会忘了情绪的伤害，觉得自己没有那么失智，只是偶尔发个脾气或者内心偶然有些波澜。但殊不知，正是这样的情绪在一天天的攻击着我们的身体，给疾病提供了最好的养料。
17、内心平静如水的人对欲望更容易把控，他们更加懂得珍惜，而你就是这样一个人，你很喜欢看海，海的广阔无边会让人更加平静和敬畏，每当自己在心情不好时或者遇到困境时便会想要看看大海。大海能抚平你对欲望的悸动，能平复你的宁静，柔软的海沙包裹着你疲惫的脚底，大海的声音仿佛是你心底的呐喊。不管是晨曦的朝阳，还是夕阳的晚霞，你都会觉得大海很美，看到大海的一瞬间内心是平静的，对欲望也是期待并不大，不算是欲望被压抑，只是一种释然罢了！
18、用笔、手机便条、电脑写字，把不快乐的事情写下来，这属于自我释放，哪怕之后删除，对于缓解压抑的心情也是颇为管用的；找最为信任的人说出来，一股脑的倾诉，说出自己的想法，发泄自己的情绪，这属于对外释放。为何要向最信任的知己倾诉呢？因为，你倾诉的未必都是对的，但他能保护你，开导你且不传话。
19、Summerishere,youcanwearasmallskirttoeaticedwatermelon,sitbytheseaandwatchthesunset.Imean,withyou.
20、大海和你都有治愈坏心情的超能力，心情不好的时候看看海，再想想你，海可以治愈心情，而你可以治愈一切。