1、奢侈和淫靡只是一种社会腐化的现像，决不是原因。——鲁迅
2、过渡：除了饮食方面的浪费，在我们身边还“潜伏”着形形色色的浪费。因为其频繁和细微，我们根本没有察觉。让我们一起来阅读p49案例。
3、奢俭之节，必视世之丰约。--先秦《三国志魏书己凯传》
4、(3)我也知道浪费不好，但是今天的菜我真的不喜欢吃。
5、不要小看自己所做的每一件事，即便是最普通的事，也应该全力以赴、尽职尽责地去完成。小任务顺利完成，有利于你对大任务的成功把握。
6、节⽤储蓄，以备凶灾。——《后汉书·肃宗孝章帝纪》
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8、老子以俭为宝。所谓俭者，非止财用，俭于饮食则养脾胃，俭于嗜欲则聚精神，俭于言语则养气息，俭于交游则洁身寡过，俭于酒色则清心寡欲，俭于思虑则蠲除烦恼。凡事省得一份，即受一份之益。——李庆远
9、 当我们提出一些要求时，父母会(根据具体情况)做出决定。(不合理的)要求，父母会拒绝。
10、君子以俭德辟难，不可荣以禄。先秦《易传否》