1、 民间有句俗语:龙生龙,凤生凤,老鼠生子打地洞。因为从小到大接触的就是那种形象,所能看到,听到的也是那种“专业水平”,潜移默化的模仿,再加上遗传基因,当然也只能是复制。遗传基因是模型,后天环境是塑造,潜意识就是全过程的行为指令。一个自信的人不怕困难,遇到难事也会尽力想办法解决,于是越自信越贤能;一个没自信的人没做事之前就先自我怀疑,遇到困难更是逃避,于是越来越懦弱无能。
2、我们是生活在各种各样的语言、暗示包围之中。展开来看,我们周围的环境、大自然每天都在暗示我们。
3、 每个人都有潜能,能不能被开发利用,就看自己有没有给自己机会。自知之明的人懂得自己的缺点,不断努力克服,更知道自己的优点,勤加修炼;取长补短,用一股倔强,逼出自己的潜能,成就更好的自己。而明明有些人天赋不错,最终却因为懒惰成性,埋没自己的潜能,无所成就甚至一事无成。自我暗示对一个人的影响力真的非常之大,它是一个人成事与否的指明灯,更是一个人幸福感的方向标。
4、这些表情动作都是语言,叫肢体语言,表情语言。动作和表情语言对人有非常强烈的暗示和自我暗示的作用。微笑的表情给我们带来好的心情。让我们每天多一点微笑,那么你每天就会快乐一点。因为,微笑是一个良好的暗示。
5、当我们相信,自己不配得到,就会用各种方法毁灭自己,我们会混乱、失去一些东西,伤害自己、可能还会摔到或发生意外。因此,我们要相信,我们配得到所有美好的事物,这是生活为我们预备的。
6、当十个人都非常真实地重复一句话“你有病,不正常,很厉害,需要去检查”。结果会是什么呢?你真的得自己已经有病。然后,真的去医院检查了,而且很可能就检查出疾病。
7、请用现在时自我暗示,你可以把它编成歌,大声唱出来,在你的脑海里一遍又一遍地重复。请记住,你不能把这个方法运用到别人身上,你不能说:"现在约翰在爱我",这是在干涉别人的生活,会给你带来不良后果,你会因得不到期望的东西而失望。你可以说:"现在有一个男人正在爱我,他-----",把你所希望的品质加上,身上的力量会帮你找到所希望的人,也许这个人就是约翰。
8、 我不会轻易批评自己,相反,我会肯定自己已付出的努力,并从经验中学习,因为我知道这样做才是爱自己。
9、这个实例让我们看到,我们有无穷的力量,当我们没准备好释放的时候,无论怎样努力也没用,我们不能释放,那是因为它可能对我们有用,当我们准备好释放了,奇迹就会发生,就象那位女士一样,受到一点触动就能释放。
10、 其实很多时候不是难事让我们不敢去做,而是我们不敢去做才成了难事。一个人利用自己的阅历与经历经验再见机行事,就是能力。有能力者天下无难事,没能力者难事满天下。难与不难,都是自己的潜意识告知大脑,大脑再转告我们的。如果我们自信满满地去尝试解决任何一个问题,那任何问题都有可能被妥善解决;但如果我们任何问题都不敢去面对,那任何问题肯定都无法解决。能力,就是经历的经验积累。
11、身体是基础:是学习技术应用技术能力的基础。
12、自我暗示的力量比我们想象的更加强大,它不仅能改变我们的心情,甚至能对我们的身体产生作用。有个皮肤实验是这样的:实验者在受试者的皮肤上贴一片湿纸,并声称这是一种具有特殊功效的纸,能使皮肤局部发热,要求受试者用心感受那块皮肤的温度变化。十几分钟后将湿纸取下,受试者被贴的那块皮肤果然变红了,摸上去还发热。而其实那只是一张普通湿纸,使皮肤发生变化的是人们的心理暗示。
13、 你可以躺着或坐着,将自己调整到一个舒服的位置,做几个深呼吸,引导自己进入深度放松状态。你可以将以下6句话背诵下来,在心里默默的念诵。如果开始记不住,也可以打印出来,然后轻轻地朗读。
14、还有一位文员,她的做法更值得借鉴,就是把没有意思的工作假设为很有意思,结果却得到了意想不到的报偿。她说:“我们办公室有四个打字小姐,仍然常常忙得不可开交。有一天,经理一定要我把一封长信重打一遍。我告诉他,只要改一改就可以了,不一定要重打。他却对我说,如果我不愿意重打,他就去找愿意打的人来打。我简直气晕了。但是我想到,如果我不打,就会有很多人来抓住这个机会,代替我的工作位子。何况人家给我薪水,就是要我做这项工作的。于是,我便假设喜欢这项工作,高高兴兴地做。奇怪的是,这样一假设,我好像真的喜欢这项工作了,速度也加快了不少。这个发现,使我改变了过去的工作态度,大家都认为我是一个很不错的职员。后来有一位主管需要私人秘书,就让我去担任了那份新的职务。”
15、郁今香简介:上海郁今香是全国第一家为抑郁症患者及家属提供服务的公益组织,于2014年1月在民政局正式登记注册,同年加入美国DBSA(抑郁症及双相情感障碍支持联盟)成为其在亚洲的第一家分会。
16、这又印证了我们不相信自己配得到好的生活这一事实。
17、自我暗示,指的是用积极的方法、有意识、有选择地和自己说话,在生活中清除或重建一些东西。
18、这些思想是信念的基础,在这些思想基础上自我暗示,才能得到你所想要的。
19、为了清除负面的思想,你要用哪些积极思想建设新生活呢?需要有什么样的思想基础?要如何认识自我?要相信什么?要接受什么?
20、在一天开始的时候,我们可以先写下一句正向的自我暗示,可以是关于情绪、身体健康、自我认识、生活状态、工作学习、人际关系等各个方面,写下我们希望发生的好的转变,例如:“我会好好做好手头的工作,保持积极的态度。”闭上眼睛,将这句话在心中默念5遍。
21、妈妈说:“不对啊,今天早晨在你出门以后,我在门外发现了那只发夹。你根本就没带发卡。”
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23、“暗示”的作用还影响人的情绪和意志,经历中出现的不良暗示信息,只有通过暗示才能替换掉。不良的暗示和消极的暗示,对于导致失败都有直接关系。
24、自我暗示是指透过五种感官元素(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉)给予自己心理暗示或刺激。是人的心理活动中的意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介。它是一种启示、提醒和指令,它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动,因而它能支配影响你的行为。这是每个人都拥有的一个看不见的法宝。
25、首先有请全体学生起立,一起来完成一个心理游戏。
26、此招式的附加效果为取消自身能力的变化,并复制对手的能力变化。
27、在某些情况下,我们可能会对消极信息更加敏感,比如在公司出现危机时,我们可能会忍不住对工作状况非常担忧,这种危机意识可以使人保持警觉、利于我们激发自己的潜能,但只着眼于消极信息而忽略了积极面向,可能会让我们过度焦虑,阻碍工作能力的发挥。我们需要更多积极的自我暗示,提醒自己把眼光投向积极面。
28、我在各地演讲结束后,有的人来找我,或写信给我说,他们在听我演讲过程中得到了治疗。这种情况有时显得微不足道,有时也会戏剧性地出现。
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30、如果你还有改不掉的坏习惯,请问自己,这些坏习惯对你有什么好处?如果能改掉,你的生活会怎样?
31、问题的关键在于我们相信,自己不配得到,我们的力量取决于我们是否相信自己配得到,实际不配得到的感觉来自童年时的遭遇和所受的教育,而这并不意味着我们不能改变。经常有人和我说:"露易丝,自我暗示一点用都没有",实际上这与自我暗示无关,而是我们相信,自己不配得到美好的事物。
32、 常看到一些“你想要什么就有什么”的说法,我想这不全是迷信,也是一种心理暗示所带来的结果。一个人想要很多钱,所以大凡跟赚钱有关的消息,他就会自动关注,学习,尝试;只要努力,凡事都有可能,后来真的赚到很多钱也是必然结果。一个人最在乎什么,相信什么,相关的信息就会占据他的大脑,大脑就会发出指令,指挥他“专职”其事,随之而来的也必将是他想要的结果,结果就是他付出的正比。
33、在认识暗示作用的基础上,请大家修正刚才自己的暗示。
34、你不了解别人的精神世界,也没有权利干涉别人的生活。你也不会愿意别人干涉自己的生活。如果有人生病了,请用爱祝福他,但不要命令他痊愈。
35、我喜欢把"自我暗示"比做向宇宙点菜。当你进入餐馆,服务员记下你所点的菜,你不用跟到厨房,确认厨师是否知道菜单或怎样做菜。你会坐下喝咖啡、喝茶、和朋友聊天等待上菜,你相信,菜做好后就会送出来,自我暗示也是同样的道理。
36、直接谈话可以产生观念的联想,不断重复的暗示,可以使人的心理和生理发生变化,造成人体各系统之间的功能变化,可以向好的方向发展,也可以向相反的方向发展。
37、暗示有着不可抗拒和不可思议的巨大力量。心理学家普拉诺夫认为暗示的结果使人的心境、兴趣、情绪、爱好、心愿等方面发生变化,从而又使人的某些生理功能、健康状况、工作能力发生变化。暗示是影响潜意识的一种最有效的方式。它超出人们自身的控制能力,指导着人们的心理、行为。暗示往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动,或者不加思索地接受一定的意见和信念。
38、人们交流不光通过语言,还通过我们的形体动作和表情。动作和表情也是语言,叫做动作语言和表情语言。
39、我在各地演讲结束后,有的人来找我,或写信给我说,他们在听我演讲过程中得到了治疗。这种情况有时显得微不足道,有时也会戏剧性地出现。不久前,一位女士告诉我,她的胸部有一个肿块,在听演讲过程中消失了,因为当她听到自己应该释放的东西时,她就决心释放了。
40、通过让学生充分认识这些同学的行为,能利用自己所学的知识帮助他们更深刻认识并利用积极暗示。
41、心理学上的心理暗示法:就是利用了潜意识的原理,暗示的话语只要你越相信员额坚定自己的想法,就会越有效。最好读出来读个好几遍,心理暗示也行。会有效果的情绪暗示,排斥改造不好情绪和思想。接受良好的思想和情绪。我乐观,快乐,善良,友好等积极话语自信记住三个潜意识利用的词汇,(信念,信仰,暗示),你真诚的相信,暗示就会起到作用,暗示的次数越多越好。
42、每天8个超有用的自我暗示,成为一个乐观的人
43、我们应该每天给自己成功的暗示。要实现梦想,达成目标,需要反复聆听心灵财富CD(录音带),给予自己正面暗示。在此基础上全力拼搏,不达成目标绝不罢休。
44、教学使用或教研交流时如需引用,请注明引用资料的发布来源和原创作者名称。
45、学会摒弃消极暗示,合理利用积极暗示形成积极乐观的人生态度。
46、第二个层次是动作语言、表情语言的暗示和自我暗示。
47、环境暗示是不可抗拒的,不仅在自然环境中是这样,在社会环境中,社会文化同样对我们有暗示作用。当你在黄土高原上生活,你的心态也是跟黄土高原一个调子。
48、心理暗示,是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点,是人们日常生活中,最常见的心理现象。对于中学生来讲,他们正处于自我评价等自我意识高度发展的时期,对自我的信心水平有时也是多变的,而这时如果能够使学生认识积极自我暗示的重要作用并在自我成长过程中有效运用,会带给他们很大的心理正能量。
49、请学生将写好的积极暗示盖在手心,并默默地在心里重复着手中的积极暗示。
50、第二天,她别着发卡去上班,心里充满自信。出门看见邻居,觉得邻居和她打招呼都比往常热情。到班上,感到每个人都比平时亲切,工作起来也是干劲十足。找领导汇报工作,也是信心十足,效果也出奇的好。回到家里,对她妈妈说:“今天感觉真棒,所有的事情都办得这么顺利,我从来没有这么自信过,你给我买的那个发夹简直是太重要了。”
51、果你想改掉某种习惯、想获得自由时,可以试试这个方法。有一位男士对他每抽的一支烟说:"我向你献上爱,我从生活中释放你",没几天他对香烟的需要减少了,没几个星期,他就戒掉了烟。
52、以上内容版权归原创作者“我的一节心理课”所有,仅供教学使用时参考。
53、按照形式来分,暗示可分为环境暗示和自我暗示。所谓环境暗示是指暗示的发生有较强烈的外界诱发因素,而自我暗示是来源于人体自身,即自己把某种观念暗示给自己。
54、这些思想是信念的基础,在这些思想基础上自我暗示,才能得到你所想要的。
55、请记住,当你产生一个思想或说一句话时,实际就是在自我暗示。自我暗示是个开端,是通向改变之路,自我暗示就是和潜意识说话:"我对自己负责,我知道,我能够改变"。
56、按照心理学和相关学科的分类,这些暗示和自我暗示分为三个层次:
57、同样的道理,如果你没有得到所需要的东西,你有权向宇宙说:"不,这不是我想要的,我要的是那样的。"也许是你点菜时没说清楚,解决的办法就是释放它。
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