1、人生追求成功，我更愿意理解为是人生意义的一次次绽放，是绚烂的惊艳的。
2、 丹的故事也让我想到了前两天拿到了金牌的加拿大名将，单板滑雪运动员马克森斯·帕罗特(MaxenceParrot)。帕罗特能够站上2022年冬季奥运会的滑雪道上，像《深夜加油站遇到苏格拉底》中的丹一样，绝对是一个奇迹。帕罗特在2018年平昌冬奥会后不幸确诊癌症，之后帕罗特接受了无数次化疗。帕罗特说：“当时的我不知道未来会怎样，肌肉开始萎缩，我根本没有力气。我一直在祈祷，能够让自己再一次在雪中驾驭雪板。这是我人生最艰难的时刻，不要说在冬奥会上获得金牌，就是再次回到赛场都很难想象。”
3、在我身边没有救世主--向内求吧！尝试关注自己呼吸，先让自己平静下来，然后再慢慢实践学到的东西，寻找适合自己的方式方法，中正，开放，觉察，链接，保持。
4、丹：你真的以为这样做就会使我增长对事物的认识？我现在不要和你在这浪费时间了。
5、每个人都告诉你要怎么做，什么对你有益，他们不想让你找到自己的答案，他们想要你相信他们的那套。我希望你不要从你的外部世界收集信息，而开始从你的内心进行收集。人们都害怕他们的内心，而内心恰恰是他们唯一的归宿。
6、01这本书就讲了一个观点按照我们现在的思维，基本是25岁以前，我们基本无法独立，主要是上学。25-60岁，35年左右的时间用来上班，成家、立业、养娃、买房买车、攒养老金。60-85岁，退休养老，拿着不算多，但也不算少的养老金，休闲养老。如果你是80年代出生的人，估计走这条路，还是可以的。但如果你是80年代、90年代，甚至千禧一代，抱歉。此路不通，另谋他路。因为，随着科技的发达，你基本上能活到100岁，甚至100多岁。
7、活在当下，专注做事才是我们最正确的选择。工作的时候心无旁骛，这样效率就会很高，工作完成得会很出色。比如做菜做饭的时候专心致志，炒出来的菜都会很香，因为专心，用心。活好自己，才能更好地照护家人，照护身边的人。生活无非是爱自己和方圆两三米内的人。
8、你的思想被填满了，你遗漏着一切正在发生的事情。
9、>>每天都要稍微磨练一下你的感官知觉，就像你在体育馆伸展筋骨时那样，舒展你的知觉。这样到最后，你的觉察力会穿刺、深入你的身体，深入这个世界。那时，你自然会少用思考，多用感觉，如此一来你就能从生活中最简单的事物那里得到乐趣，再也不会沉迷于成就或昂贵的娱乐中无法自拔。
10、 在北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中谷爱凌将滑雪跳台艺术演绎得淋漓尽致，这是中国运动员第一次参加冬奥会大跳台比赛并夺冠。
11、 Su：清空你的思想(Emptyyourmind)。当时，你全身心的投入到你的经历中去。这要花一辈子时间去练习。你遗漏着一切正在发生的事。从来不可能没有事情发生。抛掉杂念，杂念使你无法全神贯注。
12、苏：Whereareyou?Dan.你在哪儿，丹？
13、>>他不理我，继续让汽油溢出来，说：“丹，你就像这个油箱，充满了太多先入为主的观念，还有毫无用处的知识。你对很多事实的了解和看法没错，然而却还不大了解你自己。在开始学习以前，你得先清空你的油箱。”他关掉加油机台，对我咧嘴而笑，眨了眨眼，说：“把污垢清一清，好吗？”
14、 这改变就在于他享受现在最重要的时刻。
15、 当你烦躁、当你患得患失、当你担心不好的事情发生、当你失眠，你要记得whatareyou，你只是thismoment.
16、清空杂念，活在当下是苏格拉底上的第二堂课。到了他俩约定见面的地方，丹有事情迟到了，苏格拉底不按常理出牌，出乎丹的意料，突然将他扔入水里。让他清空内心的杂念。做一件事情时要专注于事情本身，那些杂念让人无法全神贯注。此时，此地，此刻。如果心真的活在当下，便会为自己的表现大吃一惊。丹尝试着把这方法用于体操训练中，表现惊人。他沾沾自喜将结果告诉苏格拉底，苏格拉底一脸平静的说丹什么都没学到，沉迷过去，没有活在现在。他跟随苏格，坐在高高的体育馆横栏上听到了队友和教练的心声，他看到了自己。他害怕自己对老人惟命是从，失去了自我，然而在下一个夜晚，他还是选择听从老人的指引：“不准看电视，不准吃肉，不准做爱……”摆脱多余的束缚，可惜却未能坚持下去，他再次质疑苏格拉底，放弃了练习，又重新回到以前的生活中，一切都有条不紊的进行着。这时却飞来横祸，他骑摩托出了车祸，现实中发生的事与他的梦境重合。丹双腿骨头粉碎性骨折100多处，医生对他说能恢复到行走已经是最好的结局，教练也放弃了他，他自己也想到了死。当然这其中除了苏格拉底，他继续训练丹，让他领悟到“从来不可能没有事情发生，从来就有平凡的时刻”。
17、改变的秘密在于将自己的经历聚焦在未来生命故事的构建之上，而不是浪费在与过去生命故事的纠缠上。(Thesecretofchangeistofocusallyourenergynotonfightingtheold,butonbuildingthenew.)
18、>>这些话激起我的共鸣：“苏格拉底，我想你可以将这个旅程比喻为体操。一个人就算过重、身体无力或僵硬没弹性，也都可以变成优秀的体操选手，只不过是训练期较长，过程也比较艰难而已。”“没错，正是这样。而有件事我可以告诉你：你的道路将又陡峭又崎岖。”
19、>>然而此刻我并不疲倦，的确是有光，那是种朦胧的光辉，“苏格拉底，”我说，“你的身体周遭有闪亮的光，光是从哪来的？”“清净的生活。”他笑了笑。这时服务铃响了，他出去，表面上是替某人加油，其实是带给人欢笑。苏格拉底替人加的不只是汽油，也许还包括那种光辉、那股能量或情感。总之，人们离开时，往往会比来时还要快乐一点。不过，他最令我深受感动的，并不是那种光辉，而是他的纯真，他那干净利落、毫不拖泥带水的举止。
20、>>你该开始从你的生活经验当中去学习，而不是抱怨或沉溺其中。
21、死亡并不让人悲伤。让人悲伤的是，大多数人根本就没真正活着。
22、 如果把世上每一个人的痛苦放在一起，再让你去选择，你可能还是愿意选择自己原来的那一份。
23、当我和书中那原先摆脱不了顽固心智的主角一同净化了身心、使生活变清净，我彷佛感受得到丹•米尔曼，静坐时的宁静，看到那一个又一个故事、生死交替的情景。
24、我所在的时间永远是“现在”，所在的地方永远是“here”。过去和将来的束缚都来自于对幻象的忧虑，抛去忧虑之后，一切有意义的只是当下和此地，有意义的是当下的生命现在所采取的行动。
25、 当你追逐一些看得见的名利、金钱、别人的夸奖的时候，你要记得所有的事物你都不可能长久拥有，你拥有的只是此时、此刻、此地。
26、>>你一直设法在平常的领域中变得优秀，现在则要在优秀的领域中变得平常。
27、>>他坐在地板上，转头看着我，做最后的说明：“丹，你的感受和反应都是机械性的、可以预测的，我的却不是。我自然而然、随兴创造我的生活，你的生活却取决于你的思考、你的情绪和你的过去。”
28、你快乐吗?快乐的秘密并不在于寻求更多想要的，而是在于培养寡欲的能力。很显然，左右着你心情好坏的本源，是你的心智，而不是别人，更不是你所在的环境。
29、在教育上，实践必先于理论，而身体的训练须在智力训练之先。
30、 Su：旅程才是带来快乐的事物，而不是目的地。 教练告诉他不可能重返赛场，所有的人都不相信，除了他自己。他的人生为什么要别人来给他定义？他用完美让所有人闭嘴。
31、苏格拉底个性鲜明，生平充满传奇色彩。他生于伯里克利治下的雅典黄金时期，死于雅典败落时期(伯罗奔尼撒战争后的三十人僭主集团倒台的时期)。他出身贫寒，父亲是离雅典城不远的一个石匠兼雕刻师，母亲为助产士。
32、哲学史家往往把他作为古希腊哲学发展的分水岭，将他之前的哲学称为前苏格拉底哲学，由苏格拉底开创了西方哲学的新时代。 苏格拉底的名言选 认识你自己(know yourself) ( 引用德尔斐神庙 Temple of Delphi 所镌刻的箴言 ) 我们的需要是越少，我们越近似神(上帝)。
33、>>爱就是勇士的剑，剑挥向哪里，就把生命，而非死亡带到哪里。
34、我们都应该做个勇士，勇敢地动身前往自在又快乐的世界大门，只因为我们是勇士，每个人都是。改变就从现在开始，别再做梦了，让真实的自己醒过来吧！
35、生命就是一个谜。我们不知道，可以谦卑去学习，有好奇心去探索。秘密价值不在于你知道的事，在于你做到的事。
36、他是道德哲学的创始人， 苏格拉底强调：道德是由理性指导的，所以“美德就是知识”，认为“善出于知、恶出于无知”。在西方哲学中第一个提出“自知自己无知”的命题(类似于孔夫子曰“知之为知之、不知为不知，”但也有所不同，孔夫子的意思不过是：为人做学问要老实，而没有说到：我本无知；)苏格拉底竭力倡导“知德合一”学说，他认为正确的行为来自正确的思想，“美德”基于知识，源于知识，没有知识便不能为善，也不会有真正的幸福。认为只有放弃对神的领域的求索，而承认自己无知的人，才是聪明人。
37、你对自己时间没有主权意识，无论做什么，没有觉察你在任何场合你在使用你的时间。为每个体验负责。
38、在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。
39、别让任何人、任何事物，更别说是你自己的思绪，把你带离当下。
40、你做什么都无法改变过去种种，而未来种种又永远不会完全如你所愿。从来就没有过去的勇士，也不会有未来的勇士，勇士活在当下、这里!你的悲伤、你的恐惧和愤怒、遗憾和内疚、你的羡慕、计划和渴望，只存活于过去或未来之中。
41、努力是过程，是人生旅途的风景，享受过程，至于结局如何，正如苏格拉底说’‘随他去吧’’！
42、这个世界本来就让人猜不透，所以用不着想太多。
43、现实永远无法和他们的梦想相契合。幸福就在转角处，他们却从来没有走到过那个角落。而这些的始作俑者，正是人们的心智。
44、他曾三次参战，当过重装步兵，不止一次在战斗中救助受伤的士兵。 苏格拉底一辈子生活艰苦。无论严寒酷署，他都穿着一件普通的衣服，经常不穿鞋，对饮食毫不讲究，只是专心致志研讨学问。 40岁左右苏格拉底在雅典城邦出了名，并进人“五百人会议”。
45、尽量使用你拥有的任何知识，但是要看出知识的有限性。面对资讯，同时觉察有限性，保持健康质疑。学到真的东西，做出对的判断。
46、静坐有两个同时并进的过程：一个是内观：注意逐渐冒出的思绪;另一个是放下：放下对冒出的思绪的挂碍。如此便能摆脱心智。
47、影片开头是丹･米尔曼的梦境，他在体操赛场上做着高难度动作时突然从吊环上摔了下来，左腿骨折，碎成木屑撒了一地，场上有一个人在清扫那些碎屑，此时给了扫地者的鞋子一个特写镜头，两只鞋子新旧不正是后来丹在加油站遇到的被他称为苏格拉底的老头，关于电影中苏格拉底是人还是神？亦或存不存在？现实与虚幻并存。苏格拉底以一种不同寻常的方式来训练丹，俩人也是通过对话的方式来探讨哲理性的问题，伴随着丹的不断成长重获新生的时候，苏格拉底消失了。
48、记得巴尔扎克也在《高老头》中写过，“逆境不就是命运的试金石吗？”可见接受逆境的人，也就是接受命运的试金石改变自己。在逆境中，只要没有逃避的人，只要敢于去面对的人，最后都怎么样呢？都变得强大了，变得更有能力去面对人生各种逆境。而那些在逆境中逃避的人，最后都怎么样呢？依旧还在逃避人生逆境中，依旧在原地踏步。
49、>>全神贯注于每一时刻，就是我的喜乐。全神贯注用不着花钱，你唯一的投资是修炼。丹，这正是当勇士的另一个好处，便宜多了！要知道，快乐的秘密并不在于寻求更多想要的，而是在于培养寡欲的能力。
50、第一次苏格拉底很有技巧引起他的兴趣和困惑，透过沟通问题，引发他对生命的思考。描述加油站和人，是梦中出现的老人。开始提出很重要的问题，第一个问题：你知道你自己在做什么吗？引发我们每天思考自己是否清晰的知道在做什么。
51、>>抛下你的挣扎，放开你的心智，丢掉你的忧虑，放松进入这世界。不需要抗拒生命，尽力而为就好。张开你的眼睛，看见自己远超过你的想象。你是世界，你是宇宙，你也是你自己和所有的人。一切都是上苍的美妙演出，醒来吧，重拾你的幽默，别担心，你自由了！
52、当初读时，它的内容并不是那么令我着迷，但越到后头，越发现它是本与众不同的励志书。其中的精彩不在于浩大的场面，而是建立在万事万物的简单之下。它让我明白：人生没有平凡无奇的时刻，我们其实都忘记了最初的自己。
53、 告诉我你的朋友，我就知道你是什么样的人。
54、这本书改变了我的心智，改变了我过去的偏见，它让我知道了，如何看待我现在所拥有的、所遇到的，愿它也能改变更多的人。
55、>>“丹，你呢，也需要逃亡。你是被自己的幻象所囚禁的俘虏，你对自己和这个世界怀有幻觉。你需要拥有比任何一位电影中的英雄更强大的勇气和力量，才能挣脱幻象，获得自由。”
56、>>最好永远不要开始；一旦开始，最好完成。
57、 其实，概括起来，这部影片只传达了一个意思，就是活在当下。
58、好的婚姻仅给你带来幸福，不好的婚姻则可使你成为一位哲学家。
59、然后在过去与未来中纠结、痛苦和焦虑，从来没有看到，我们拥有的就是现在！
60、我叫什么名字并不重要，你叫什么也不重要，重要的是在名字以外和我们一直在纠结的问题以外的东西。
61、神灵为自己保留了那对于最为重要的东西的认识 想左右天下的人，须先能左右自己。 认识自己，方能认识人生。 美是难的 唯有理智最为可贵 我非常清楚地知道，我并没有智慧，不论大的还是小的都没有。 智慧意味着自知无知。 我平生只知道一件事，我为什么是那么无知。 知道的越多，才明白知道的越少。 德性就是知识，愚昧是罪恶之源 (或：美德即知识，无知即罪恶) 别人为食而生存，我为生存而食。
62、当有人指出自己不足之处，或告诉你你抵触回避的事实的时候，往往一下子难以接受，或抵触拒绝。因为人基于自己的生活经验和认知水平，总自以为是。守着这满满一杯水，是不可能再注入新的水源的，要倒掉部分，也许很大部分杯中水，是个否定自己，并承认自己不足的痛苦过程。所以我能理解丹的一次次抗拒(这可不是青春期的叛逆)，也赞赏丹的努力和改变。换了我，会不会这么努力去改变？还是任由自己惰性“躺平”？
63、因为他培养了一种能力，可以品味欣赏最简单的食物。对于这点，我觉得自己也有这样做。不暴饮暴食，饮食喜欢轻淡简单，不喜欢用很多调味料，这样能吃出食物的原味，感觉很好。
64、依照实际体验来做出选择，不幻想。就像是你要跳入河中，才能学会游泳，不可能站在岸边学会游泳。
65、最简单而高贵的方式不是压榨别人，而是提高你自己。
66、逆境更像划船一样，你若顺着水流而划，就会快些。你若逆流而划，就很吃力。说起逆境，每个人的一生总要去经历一些逆境，不经历逆境的人生，是什么样的人生呢？那肯定是出生富贵人家，一辈子吃喝不愁。