一、很不开心怎么办
1、人生，就是一场戏，看你怎么去表演，是出五官斩六将，还是败走麦城。赌得好，前途光明辉煌，万事皆顺，而一步之差，满盘皆失，落个一失足成千古恨。
2、“我鸡栋，你也鸡栋吗？”“不，我是葱栋”
3、你经历过绝望吗？当你稍稍一努力…
4、小娟也有些生气地说：“你来接我吧，我还在每天等你的那个地方。”
5、有温度、有态度、有深度
6、整理自己的房间，对衣物、报刊、书籍等进行清理，舍弃离一些用不上物品。清理房间就是清理自己的心情，在清理的过程中，你会回忆起每一件物品的故事，就像和老朋友交流，等你清理完之后，一尘不染的赏心悦目会让你变得开心一点。
7、如果是一些现实的困惑或者阻碍考验，我会先让自己静下心来从头开始想想整个过程，哪些是自己通过努力可以改变或者提高的，哪些是需要寻求别人帮助的，哪些是目前时机不到需要耐心的。总之做自己能做的，其他就随缘。
8、那天我迟到了一小会儿，小娟迟到了快一个小时。见到我直接白了我一眼也没跟我说话，我感觉这样挺好，这回不能再坐我的车了吧。可是结果却大大出乎我的意料。下班以后又主动上了我的车。
9、今天我们就讨论一下这个话题，先说说我的观点，欢迎在文末留言哦。
10、当然，除此之外，心胸开阔度不够，视野受限，也会因为鸡毛蒜皮的小事去计较，也会心生不爽。
11、作为一个人，一个健康的人际关系其实包含了：他人的赞誉、工作的回报、家人的理解、朋友的支持。
12、面包会有的，一切都会有的。年轻就是资本，未来什么都有可能。你现在经历的一些都将是几年后你的财富。
13、聆听一些优美动听的经典音乐，用不了多久，整个身心就会融入其中，超然物外。
14、千万不要去钻牛角尖。对别人也不好，对自己也不好。
15、这就是好朋友多年的结果
16、医学干预。适量服用一些能升高体内血清素水平的抗抑郁药，改善低落心境。
17、快速缓解烦，灵丹妙药款！
18、结语：优柔寡断，不接还能咋地，柿子这么软它不捏才怪，等到自己妻离子散就知道厉害了，男人就是不硬气，才让人误会！无能为力的男人，这点小事都摆不平，直接天天早点走，就说送老婆，时间越早越好，然后老婆给她说难听话，看她脸皮有多厚。
19、主动看看市场上的机会，评估自己的竞争力，保持或提高竞争力。说实在的，当你有换工作、挑工作的实力的时候，也不容易为人际烦恼啦。
20、参加工作以后，一个必须要面对的现实就是——清醒的时间，大部分会消耗在工作上。当然，对工作满意不满意，也就很大程度上会影响我们的心情。
二、上班上的很不开心怎么办
1、可以去跑步，边跑步边听音乐，跑步完所有的不开心跟随汗水一起流走，自己超级喜欢的，每当自己很不开心，会到楼下的小公园去跑步，每次流满满的一身汗，很舒服，可以尝试一下。
2、都希望从另外的角度促使提问者思考
3、联合多名优秀心理咨询师
4、“佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界”，心若为牢笼，则处处是牢笼。开不开心取决于自己的心态，知足常乐，心态比黄金重要！
5、找一些圣贤的经典读读，你的心胸会豁然开朗。
6、第分散自己注意力。找点事情做，如整理房间、衣物、书籍，将用不上的丢弃。让清爽使自己轻松起来。
7、看看日出，或者看看日落，享受一下太阳的恩典。
8、生活中琐碎的事太多，不如意的事也很多，往往都会影响我们的心情，心情不好做什么都没有效率，怎样才能缓解这种情况，接下来我给大家推荐几种方法缓解一下。
9、我们经常纠结于小事情，因为小事情而生气、忧虑、烦恼。关于这一点，我们可以从以下三个方面来看：
10、这个是最根本的。很多跟同事各种关系不好的人，实际上没有工作目标的，所以把精力放在日常人际上。当你有具体的目标是，围绕目标开展工作，会完全不一样。
11、书籍?最可靠的朋友！
12、书里有200页，每页有一个口罩图形....
13、事情的起因还得从上次公司聚餐说起，那天公司组织团建。我有点感冒，吃了药，饭局上就没有喝酒，结束以后女同事小娟找到我让我顺路带她回家。
14、看一些搞笑的节目，例如小品、相声类似于欢乐喜剧人这样的节目，笑着笑着会被他们的创作能力所吸引，个人的悲伤也就不见了。
15、运动，肌肉动起来会调整人的机体，通过汗液排出来，可以在校区或操场跑步，可以去健身房，可以跳舞。
16、方法二：跳舞。我个人比较推荐没事报一个舞蹈班，虽然说舞蹈班是一笔开销，但我更相信它是一个投资。我们可以通过跳舞将自己内心的情感宣泄出来，尽情的释放自己，而且舞蹈可以培养一个人的气质，使人更加自信，从而塑造一个更好的自己。
17、为了凑够300字我也是拼了
18、忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。 摔打东西，借以发泄。 心情烦躁之时，情绪的发泄至关重要，但怎样的发泄方式最好呢，每个人的个性不同，发泄的方式自然也千奇百怪。好了，最后我衷心祝愿所有看到篇文章的人没有烦恼，无忧无虑的生活下去！
19、认清自己的优点、潜能，尽可能把自己的潜能发挥出来，把自己的才华展示出来，体现出自己存在的价值，同时学会付出，通过付出，别人幸福了，自己也会感到幸福的。
20、喝了一口水也能很开心！
三、每天都很不开心怎么办
1、虽然现在聚会依然很少参加，但是她也不再是那个天天听不到信儿的“病人”了，时不时还给我们分享一些自己的生活。
2、一个人的心情，它决定了一个的正确的方向，取绝于思微的发挥，能到达极限的程度……
3、最后一点，就算工作开心、跟同事关系好，也要提炼自己的可迁移能力。
4、人生在世总有不开心的时候，究竟该怎么办呢？
5、然后就这样了，也没发生什么事。但是我却开始接小娟上下班了，一接就是三个月。
6、不开心的时候，更多的是一种心理作用的反应。心浮气躁，焦虑不安是常态，更有甚者异常愤怒的无名之火，可以导致过激的行为结果。
7、总不高兴，说明生活不如意，工作不顺利，婚姻有危机，身体不健康!
8、O.Cuzack与Smith两位美国学者早在1981年的文献中，就认为宠物是他们主人得到的最宝贵社会支持的来源：
9、当时我开车送小娟到她家楼下，看她走路多少有些不稳，这样上去我也有些担心，没有过多的考虑，下车就扶着小娟上楼了。
10、方法五：打扫卫生。不开心了是不是很郁闷，没事，找个地方抒发一下。别的都不喜欢，那试试打扫卫生吧！这里很脏，擦擦，那里很脏，拖拖，这里很乱，整理整理，等到你的心情变好之后你会发现，家里已经被你打扫的干干净净，这时候是不是心情很好了。
11、于是，我几乎隔三差就会从各个平台以及私信中收到类似的问题：
12、首席心理咨询师·吕亚妮
13、一次偶然的拆迁，让坚固的友情充满裂痕~
14、一顺百顺万事顺，一坎二坷三不平，生活就是这个样，坷坷碰碰，一起二伏三跌荡，路上，坑坑凹凹，到处铺满荆棘，随时都有血溅杀场之感。
15、羡慕别人风生水起，不如脚踏实地投注自己。把危机当转机，把苦难当磨砺，把低谷当新生的契机，才会获得命运的青睐。做人别太强势，做事别太贪婪，给别人阳光，给自己温暖。大忍是智慧，小忍是修养。痛而不言是历练，笑而不语是成长。有韬光养晦的低调，有负重前行的坚强。边走边忘，把颓废清空，把美好储藏。但求无愧于心，不求百世流芳。
16、孤独的时候，也不是一定要去社交，但是他们也有了陪伴
17、我忠心感谢悟空问答，在回答此问题的同时让我醍醐灌顶，茅塞顿开。
18、后来出社会大学后，就是和朋友出去吃饭聊天喝咖啡这种。
19、最后的回眸是整段电臀舞的精髓！
20、思维局限于小事情的烦恼，是因为缺乏全局思维，缺乏长远思维，缺乏深度思维，虽然小事情带来的麻烦让人懊恼甚至气愤，可是对这些小事的克制和容忍，是否能给自己带来更大的利益，取得更大的成功，这点需要全局，长远及深度思维的功夫。找到麻烦事的有利一面，认识到这一点，就会对让自己感到麻烦的小事情没那么头痛了，相反会觉得释然，油然升起一种喜悦与顺意。
四、很难开心起来怎么办
1、如果单纯是自己情绪上的起伏我会选择去附近闲逛一下散散步，也散散心。也会到微博上搜一些宠物博主的宠物视频或者很有趣很可爱的照片或者动图，那样会让我觉得很治愈，心情会好很多。或者去运动，听歌；也会找一个安静点的地方发呆。
2、买一些新鲜的水果蔬菜，把一切暂时放下，专心做上一顿丰富的饭菜。
3、做好事 做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。
4、如果能够换一份工作，选择更好的工作环境。可以考虑辞职跳槽。如果说目前的工作虽然很不开心，但也找不到同样工资待遇和工作情况的话，还是不要轻易换工作。
5、无独有偶的是，美国的一个监狱，发起了一个项目，叫做forward计划，又叫收容所猫咪计划。该项目的内容就是把猫从收容所中带出去，并将它们安置在囚犯们的手中，让囚犯们来照顾它们。
6、如果你真的不开心，你这种所有的撒娇的心情都应该和你的男朋友去表达出来，并不是要得到他的谅解，而是要感觉他的态度对你有什么样，如果他真的爱你会非常心疼你，如果他不爱你会认为任何的事情都是理所应该的，因为你很纠结，所以看你是否选对的人，从现在开始就可以观察你的男朋友的态度了
7、以前我不知道猫有什么好的，直到我一个疑似抑郁症的朋友，当时我们怎么劝她，她都不出门，后面大家就只放任她在家。
8、不开心之事人皆有之，干嘛不开心呢？得找到不开心的理由，如果生病了，就找医生去治疗，如果是因为生活中的琐事而不可心，那就大可不必了，因为人生没有一帆风顺的，人人都要有一个好心态，不要什么事都只看到灰暗的一面，要看到阳光的一面，即使你处在人生的低谷，你也要想我会好起来的，我要让自己的人生过得有意义，只要你心态好乐观向上，即使生活中没有许你一个“心想事成”，也许会还你一个柳暗花明又一村的。
9、第看书。找安静地方(自己房间或咖啡厅或图书馆)看自己喜爱的书，人物传记，小说，诗歌，喜爱什么看什么。
10、四舍五入等于jonyj
11、我的腰痛:草，昨天又坐了几个小时
12、听听音乐吧，建议是舒缓类的，纯音乐最佳，音乐的力量是伟大的，让音乐洗涤你的心灵，带你进入另一个人世界，这样你就不会想太多，导致最后无法自拔。
13、告诉自己要学会快乐，因为董浩叔叔常说“开心是一天，不开心也是一天，为什么不天天开心呢？”每一次经历都将会是人生的一笔财富。
14、亲近自然。浇浇花，摘摘枯黄的花叶，尝尝水果，喂喂鸟。
15、多做一些自己喜欢做的事情，对于那些不想做却不得不做的事情，我们要尽量从中找出一些乐趣，让自己喜欢上它。
16、吃，当遇到不开心的事的时候和朋友去外面大吃一顿能让你顿时豁然开朗，想想，当你的味蕾得到充分的满足时，你就不会响起不开心的事了，这个方法对很多人都有效，前提是你有吃的欲望和遭遇的打击不大。
17、因为你无比懒惰。懒惰到极端。因为你不懂礼仪且自私，不懂得在向陌生人求助的时候表达恳切的愿望，详述问题。懒惰和自私的人，怎么会快乐呢？如果这样的人快乐，简直天理难容。
18、去外面走走。建议去比较宁静的地方，例如公园，咖啡厅，图书馆，静下心来感受生活的美好，看看别人的生活，看看外面的世界，你会发现世界上没有过不去的坎，只要你有一颗热爱生活的心。
19、如果它因为此而开始自卑，这时需要安慰宠物狗的情绪，绝大多数的都是因为不适应造成的，在主人温柔的对待下，马上就可以恢复常态；为减轻宠物狗的心理负担，主人可以给宠物狗穿衣服，保暖且好看；多带宠物狗出去玩耍，到达陌生环境后宠物狗会忙于占地盘和认识新朋友，忘记自己毛发的缺失。
20、但是，如果一个人长期处于压力、焦虑的状态，那么皮质醇水平长期保持在高位就可能导致头痛、睡眠困难、疲惫、变胖、记忆减退以及免疫力下降等。
五、总觉得很烦躁很不开心怎么办
1、这导致他们抵触外界的环境，长期处于封闭的状态导致他们无法用正常的思维去思考，掉进一个认知怪圈里面。一方面无法理解自己的思绪，一方面又抵触别人帮助自己。而此时此刻，猫咪变成了他们去社会建立关系的第一站，也是桥梁。
2、找朋友倾诉，此时不能把心理的事情憋在心里，那样会愈演愈烈，找个可靠的朋友吐吐苦水，说不定你的问题也会迎刃而解。
3、生命一瞬，万分珍贵。云水禅心，淡然最美。心若莲花万般禅，只有心灵纯净，才能看到最美的风景。(原创)
4、有机会的话，和那些天真无邪、活泼可爱的孩子一起玩耍，跟他们在一起，可以心无杂念，痛痛快快玩一把。
5、开宗明义，对这个问题我的观点是：工作不开心真的不是辞职的理由，但不要让自己工作不开心是我们自己的义务！
6、自我调节吧，成年人的世界没有“容易”两个字，都是含着眼泪在奔跑，南宋诗人方岳的《别才子令》———不如意事常八可与语人无二就诠释了人不可能万事如意，天天开心快乐的！实在觉得内心压抑，不开心，建议你多出去走走，看看花、看看草，爬爬山，观观水，闭上眼睛呼吸呼吸新鲜空气，你终会瞬间豁然开朗，世上除了生死，其余全是小事！！
7、从问题描述来看，能够确认的信息是“同事关系不好”，这是特别常见的。可是，必须要弄明白的是——难道咱入职工作的目的是跟同事相处的好?工资怎么样、工作内容是什么、自己的职业规划是什么，都没有看到；但这才是这份工作要不要辞职的重点呀！
8、来个周边游就是不错，再来点野外烧烤，这样不知道你还有什么可愁的，不开心的。
9、企业服务｜公益项目｜私人订制
10、总之，人的身体素质好坏，取决于每个人的生活习惯，自身素质，精神状态，居住环境，飲食起居，生活规律等等，要想让自己的身体强壮起来，最好的办法就是让自己动起来，您说呢？
11、聆听愉快的音乐，或者在唱歌时大声的把不开心全部喊出来。唱完后发现心情会好很多。
12、你的腰痛：害，昨天坐在上面做了几个小时
13、我们应当开启无穷的智慧来释放烦恼。佛说：心中有便有，心中无便无。当有不开心的事情发生时，学会放下一切，让心归零，烦恼自然烟消云散！
14、听音乐 音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
15、只要不是个人隐私，更不是无法泄露的秘密，一吐为快的予以倾诉，是最有效办法。
16、当你很不开心的时候，可以到拳击馆，对着那些用具狂打，把自己的不满用力的打在道具上，对真人咱们就别了，悠着一点，可以掐掐对方的肉肉，咬几口就好，不要太狠。
17、拿着你的馒头离开我们这个星球！