一、跑步正能量打卡语录
1、另一方面，改变了对生活和工作的看法，非常抗拒那种只要工作不要健康的观念，我现在经常念叨的一句话是“工作没有健康重要，健康第一”。当然，不是说不要好好工作了，而是反对以牺牲健康来完成工作。
2、喜欢肆意自由而急促的呼吸;喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
3、我运动，我健康，我快乐。
4、飞翔学子们，跑步晒打卡
5、重要的是参与，而不是取胜。
6、瘦了好看好看有用
7、参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。
8、跑完十公里！心底确实是充满坦荡和善良！
9、—PeterMaher，加拿大马拉松选手
10、继续打卡，今年的任务一次性跑完十公里！
11、走路会撞到，跑步会摔跤。人无论做什么事情都有可能受伤。人生只要活着就会不停地受伤的
12、其精神层面，使命感使然。身为一枚民航狗，要认真做好自己的本职工作，肩负责任与使命，完成这一切的基石是什么？健康！这是民航人做事情、扛压力的最重要基石。(严肃脸)
13、Q：爱跑步的人，运气都不会太差。你觉得跑步给你的生活带来怎样的改变？
14、正是因为拥有梦想又坚定了信念，使梦想照进了现实。
15、强者向人们揭示的是确认人生的价值，弱者向人们揭示的却是对人生的怀疑。
16、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
17、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。可能你不会相信，但我可是连放假了也有坚持去跑步哦。妹妹没命地跑呀，快跑到我眼前了，我忙闪身出来，妹妹一头撞在我怀里了。想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！如果灰姑娘的鞋是完美合脚的，那为何在跑步的时候会掉在地上？每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。
18、跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。
19、步幅就是跑步时每一步的移动距离。个子高的跑者步幅较大，个子矮的跑者步幅小。
20、360行，行行都有自己的术语。耳熟能详的术语一说出口，对方就领会了其代表的意思，使我们彼此交流起来更加的方便。
二、跑步金句8个字
1、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
2、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第是我多年的体会。
3、史雨蔚：从小性格就好强，初中运动会第一次参加800米比赛，不仅跑了倒数第还一下子晕倒了，心里就觉得很不服气，心想着一定是有技巧的，有一天我也一定可以轻轻松松跑起来的。
4、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
5、Q：妳是如何和跑步结缘的？
6、梅群星：高中学习的是体育舞蹈，艺考那段时间每天早上五点围着操场跑15圈，大冬天冷风刮着，大家都只穿一个单件，一起拉歌，我超越你你超越我，那是青春的味道吧。
7、一切都经过了，一切都走过了，一切都熬过了，生命的底色里，增了韧，添了柔。这时候平和下来的生命，已经沉静到扰不乱，已经稳健到动不摇，已经淡定到风打不动。
8、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁
9、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。
10、参与体育运动，享受体育运动。
11、跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感，无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步，既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。
12、跑步的过程，就是不断进取的过程。
13、没有什么坏情绪是跑完十公里还消化不了的，如果️，再拉个半马吧。
14、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
15、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候。
16、4月24日，晨跑第十二天。
17、Q：听说跑步爱好者都强调一种“跑者心态”？你怎么理解？这种心态是否会直接作用到你的乘务生涯和日常生活中？
18、我有一个梦想，并肩朝阳奔跑在东、北、西校区的校道上。
19、不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼
20、史雨蔚：跑步对我个人改变很大。一方面，抗压能力增强：很多事儿在以前感觉精力不够，很难完成，现在则似乎总是有办法有资源去跨越困难，自信的一面在工作生活中大大增强。
三、跑步经典一句话
1、坚持创造奇迹，跑步改变人生。
2、不太一样，因为在自然界中跑步，有上坡和下坡，上坡则消耗的能量大，下坡则消耗的能量小。而在跑步机上跑步，消耗的能量比较平均。
3、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯
4、不要追求跑量。很多人追求大跑量，有很多炫耀、攀比的成分。跑步最重要是在坚持，运动最难的地方在于不易坚持。
5、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。
6、一阵小雨过后，夜晚的空气格外清新。今晚跑完十公里，完成。
7、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
8、步频与步幅呈现此消彼长的关系。同样配速下，步频越高，步幅越小；步幅越大，步频越低。
9、梅群星：其实跑步涉及到两方面，一个是身体一个是心理，如果是为了跑步而跑，跑在路上总想着什么时候才能完成，那肯定是非常痛苦的。如果把心态改变一下，那就会大不一样。我跑步的时候会用我最舒服的状态去跑，不去刻意追求速度，不会给自己心理上的负担。
10、不要因为一点小事就烦躁不堪，不要碰到一点困难就一蹶不振，想要走出黑暗，只有自己站起来，因为没有人能帮你，只有你自己能救自己。
11、Q：你是如何和跑步结缘的？
12、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。
13、即使道路坎坷不平，车轮也要前进;即使江河波涛汹涌，船只也航行。
14、千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。
15、第把跑步当成一天中的第一件事来做。
16、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
17、孔琪涵：对于我这样一个时时刻刻“动如脱兔”的人来说，想把跑步这件事儿坚持到底，其实并不需要太大的气力。因为许许多多次貌似枯燥的锻炼让我真真切切得到了收获——有时候让我认识三两个新朋友，有时候让我累积了运动里程，更多的则是让我大汗淋漓，欢快一场。
18、健身不断，健康相伴。
19、跑完十公里都只是累但是可以忍受，但是跳个绳差点把我送走。
20、杨晴：2015年的时候第一次报名了迷你马拉松，结识了几位正能量、爱运动的跑友，从那以后便一直互相鼓励，坚持了三年。
四、跑步打卡励志语
1、我是山水之墨白，帮我点个(关注)再走呗，让我们一起跑起来，加油吧！
2、通过合理地利用双臂，跑步者的成绩可以提高近12%。不知道利用双臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距离越长，双臂就越疲劳。
3、就是在学习和跑步中度过
4、做人心胸要宽大，与人处事要和谐，很多事情的对与错只是自己的单一看法，不要以为我不满意，我想说什么就说什么，很多人的自尊就是被这种口无遮拦的言行伤害了，与人交流多少要顾及一下他人的感受，不要觉得我说出来了，我痛快了就完事了，要知道你的快乐是建立在他人的痛苦之上的。
5、有氧跑强度适中，跑起来较为轻松，身体会大量消耗脂肪来为肌肉供应能量。有氧跑也是打造有氧基础，提高我们身体素质的最佳锻炼方式。
6、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
7、在无路的旅途上奔跑，将流光抛至身后。
8、你跑过的路，每一步都算数
9、心中有爱，人间即是天堂。用财富装扮身躯，不如用道德美化心灵。一个人最大的挑战，是如何去克服自己的缺点。掌握幸福秘诀的人，就是以他人的幸福为幸福，以他人的喜悦为喜悦的人。存好心，说好话，行好事，结好缘，做好人，人有善念，天必佑之。生气──最受伤害的是自己，原谅别人，才能释放自己。当你看不到别人的缺点时，你就能从别人的行为、语言、思想中得到无限的智慧。爱自己的人就会谨言慎行的保护自己，并要用三分之一的时间来深切反省自己。忧思和沮丧是生命的杀手。生命不要求我们成为最好的，只要求我们做最大努力。
10、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
11、所有的可能性，都在你跑下去的路上
12、如果飞翔班的同学能潜移默化改变你身边三分之一的同学，让那些挂科、逃课、违纪学生爱上学习与运动，那会是一股多么强大的力量，深职将变得多么富有生机。
13、信誓旦旦不跑完十公里不回家可惜了身体承受不了了尽力了。
14、夏季锻炼身体好，出汗排毒健身美颜，告别黄脸婆。
15、一大早跑完十公里，马不停蹄的送儿子去学画画的敬业妈妈。
16、最重要的是，我的眼睛可以肆意的望着远方和绿色，我的心肺可以得到大量氧气的供应，我的耳朵可以听到鸟儿在欢乐的歌唱，还有我的小肚腩在一点点的消失......对，就是这种感觉，一直在那里，我需要做的仅仅是走出家门。
17、Q：作为一名入坑三年的跑圈中人，有哪些经验可以和广大民航跑友分享？
18、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
19、人生，有路就有希望。人生真正可怕的不是孤独和寂寞，而是无边的迷茫。迷茫的人如同找不到回家的路的孩子，心里住着恐惧和悲伤。
20、我跑步的时候尽量什么都不去想。实际上，我经常跑的时候脑子一片空白。不过，当这样跑的时候，有些东西会很自然而然的冒出来，就可能成为一些写作中的想法。
五、跑步高情商发朋友圈
1、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。
2、之我越跑越slender(苗条)